Cách tính số lần quan hệ phù hợp theo độ tuổi của nam giới

1. Những ảnh hưởng của quan hệ tình dục quá mức đối với nam giới

Trước khi đi sâu vào vấn đề số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi của nam giới, chúng ta cần hiểu rõ những hậu quả tiêu cực của việc làm “chuyện ấy” quá nhiều đối với sức khỏe và tinh thần:

1.1. Cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Hậu quả của việc làm “chuyện ấy” quá nhiều đối với nam giới

Khi quan hệ tình dục quá mức, các cơ quan của nam giới hoạt động mạnh mẽ và tiêu tốn nhiều năng lượng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và kiệt sức.

1.2. Rối loạn chức năng sinh lý và giảm chất lượng tinh trùng

Quan hệ tình dục quá nhiều có thể gây ra rối loạn chức năng sinh lý, khiến cho “cậu nhỏ” cảm thấy đau. Đồng thời, có nguy cơ phát triển các vấn đề như rối loạn cương dương, viêm tinh hoàn, và xuất tinh sớm.

Ảnh hưởng của quan hệ tình dục quá thường xuyên đến chất lượng tinh trùng

1.3. Tác động đến sức khỏe tim mạch

Trong quá trình quan hệ tình dục, nhịp tim và huyết áp của nam giới có thể thay đổi. Do đó, việc kiểm soát tần suất quan hệ trở nên cần thiết, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về tim mạch để không tạo áp lực lớn lên hệ thống tim mạch.

1.4. Tăng nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng thận

Việc quan hệ tình dục nhiều có thể gây ra tình trạng suy giảm chức năng thận. Điều này đặc biệt dễ xảy ra khi thận phải làm việc nặng hơn để xử lý các chất thải do tình trạng tăng cường hoạt động khi quan hệ tình dục, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về chức năng thận.

Số lần quan hệ theo độ tuổi ở nam giới cần như thế nào là hợp lý?

Từ những nguy hại đã được đề cập, có thể nói rằng, việc quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Vậy, số lần quan hệ theo độ tuổi của nam giới cần như thế nào là hợp lý?

Việc đưa ra một con số cụ thể và chi tiết để trả lời cho câu hỏi này không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, có thể gợi ý về số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi của nam giới như sau:

• Từ 20 đến 29 tuổi: khoảng 1 lần mỗi ngày, vì đây là độ tuổi có sức khỏe “sung” nhất.

• Từ 30 đến 39 tuổi: 2 tuần quan hệ 7 lần.

• Từ 40 đến 49 tuổi: 3 tuần quan hệ 6 lần.

• Từ 50 đến 59 tuổi: 4 tuần quan hệ 5 lần.

• Từ 60 đến 69 tuổi: 5 tuần quan hệ 4 lần.

Đây chỉ là những con số gợi ý để nam giới tham khảo và điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục một cách phù hợp, nhằm đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc trong mối quan hệ vợ chồng.

Tác động tích cực của số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi vừa đủ

3. Những yếu tố ảnh hưởng đến số lần quan hệ theo độ tuổi

Không thể đưa ra một con số cụ thể về số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi mà áp dụng đối với mọi người nam. Bởi con số này phụ thuộc vào những yếu tố sau đây:

• Mối quan hệ với đối phương;

• Mức độ ham muốn;

• Thể trạng sức khỏe và tâm lý;

• Áp lực và căng thẳng;

• Ảnh hưởng của thuốc phụ trợ;

• Giảm testosterone;

• Một số bệnh lý như động mạch vành, viêm khớp,...

• Yếu tố cơ địa;

Tình trạng căng thẳng và ảnh hưởng đến số lần quan hệ ở nam giới

Ngoài ra, những người nam giới như: người có thể trạng yếu, huyết áp không ổn định, người vừa phẫu thuật hoặc đang trong quá trình chữa bệnh,... cần hạn chế hoặc kiêng chuyện chăn gối để bảo vệ sức khỏe của mình.

4. Các biện pháp nam giới có thể thực hiện để cải thiện và duy trì đời sống tình dục

Ngoài việc quan tâm đến số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi một cách hợp lý, nam giới cần biết cách để cải thiện và duy trì đời sống tình dục trước những yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến “chuyện chăn gối”. Điều này giúp đảm bảo một cuộc sống tình dục hạnh phúc và thỏa mãn.

Các quý ông cần thực hiện những điều sau để đảm bảo sức khỏe tốt:

• Tập thể dục đều đặn như chạy bộ, bơi lội,...

• Chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối với nhiều trái cây, rau xanh, thịt, uống đủ nước,...

• Giảm căng thẳng, duy trì trạng thái tinh thần thoải mái.

• Đảm bảo giấc ngủ tốt hơn với thói quen tốt khi ngủ và nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ.

• Từ bỏ hút thuốc lá, uống đồ uống có cồn (bia, rượu,...).

• Thực hiện điều trị cho các vấn đề sinh lý và rối loạn chức năng tình dục.

Cần thực hiện điều trị cho các vấn đề về sinh lý

Dùy trì số lần quan hệ theo độ tuổi hợp lý có ý nghĩa rất lớn với nam giới. Việc này giúp cải thiện sức khỏe, cân bằng hormone và duy trì chức năng sinh lý một cách lâu dài và khỏe mạnh.

Đối mặt với nỗi lo sợ về sức khỏe sinh sản hoặc các vấn đề bệnh lý, nam giới cần đến Chuyên khoa Nam khoa của Bệnh viện Đa khoa Mytour ngay. Đây là nơi có các bác sĩ chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẵn lòng thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả cho bạn.