Cách tính và ý nghĩa của chỉ số BMI đối với trẻ em

Buzz

Nội dung bài viết

Chỉ số BMI ở trẻ giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động phù hợp. Cùng tìm hiểu cách tính và ý nghĩa chỉ số BMI qua bài viết sau nhé!

Ý nghĩa của chỉ số BMI đối với trẻ em là gì?

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ

Kết quả chỉ số BMI

Lời khuyên để duy trì chỉ số BMI trong giới hạn cho phép

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Chỉ số BMI ở trẻ giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng và điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động phù hợp để trẻ phát triển khỏe mạnh.
- Cách tính BMI cho trẻ dựa trên chiều cao và cân nặng, đánh giá qua biểu đồ tăng trưởng BMI theo từng lứa tuổi.

Chỉ số BMI ở trẻ giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động phù hợp. Cùng tìm hiểu cách tính và ý nghĩa chỉ số BMI qua bài viết sau nhé!

Chỉ số BMI của trẻ giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động để trẻ phát triển khỏe mạnh nhất. Hãy tìm hiểu ngay cách tính và ý nghĩa chỉ số BMI đối với trẻ em qua bài viết sau nhé!

Ý nghĩa của chỉ số BMI đối với trẻ em là gì?

Chỉ số BMI của trẻ được thiết kế để đánh giá xem trẻ có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh hay không. Chỉ số BMI cho biết cân nặng của trẻ có phù hợp với chiều cao hay không, giúp trẻ có một hình thể đẹp và có thể điều chỉnh cân nặng để trẻ khỏe mạnh.

Chỉ số BMI của trẻ cũng giúp xác định xem trẻ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng hay không.

Chỉ số BMI để đánh giá xem trẻ có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh

Sự khác biệt giữa chỉ số BMI ở trẻ em và người lớn là gì? Phương pháp tính chỉ số BMI cho trẻ em ban đầu tương tự như người lớn, dựa trên chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, việc đánh giá chỉ số BMI không đơn giản đối với trẻ em cũng như người lớn vì chỉ số BMI thay đổi theo độ tuổi và giới tính khi chúng lớn lên.

Vì vậy, chỉ số BMI của trẻ em được đánh giá dựa trên độ tuổi và giới tính. Bạn cần so sánh chỉ số BMI với biểu đồ BMI theo tuổi và giới tính để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của con bạn.

Chỉ số BMI của trẻ em được đánh giá dựa trên độ tuổi và giới tính

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ

Bước 1: Công thức tính chỉ số BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m) * chiều cao (m))

Bước 2: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dựa vào biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo từng lứa tuổi của trẻ

Sau khi tính toán chỉ số BMI, nó được biểu thị bằng phần trăm có thể thu được từ biểu đồ. Biểu đồ tăng trưởng phần trăm BMI theo tuổi là thước đo kích thước và mô hình tăng trưởng được sử dụng phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Biểu đồ thể hiện sự tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo độ tuổi từ 2 đến 20 tuổi

Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo độ tuổi từ 2 đến 20 tuổi

Ví dụ:

Giả sử có một đứa trẻ 5 tuổi nặng 24 kg và cao 1,2 mét.

Chỉ số BMI của trẻ = cân nặng/(chiều cao x chiều cao) = 24/(1.2x1.2) = 16.67

Tra biểu đồ BMI của trẻ 5 tuổi như sau:

- Vẽ một cột (màu xanh) tại vị trí số 5 trên trục tuổi, cắt đường cong tại 3 vị trí màu đỏ, như hình vẽ. - Chỉ số BMI là 16,67 nằm trong vùng màu xanh, vì vậy trẻ 5 tuổi có chỉ số BMI là 16,67 được coi là chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ

Kết quả chỉ số BMI

Chỉ số BMI từ 5% đến 85% được coi là tốt nhất. Khi trẻ có chỉ số BMI lý tưởng và cân nặng, chiều cao khỏe mạnh, nguy cơ mắc bệnh về thể chất sẽ giảm và trẻ sẽ khỏe mạnh, năng động hơn.

Khi BMI dưới 5%: Trẻ nhẹ cân. Nguy cơ cho người gầy: dễ mắc nhiều bệnh như huyết áp thấp, loãng xương… do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng xương, hệ miễn dịch suy giảm dễ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng, tóc khô và da khô.

Khi chỉ số BMI vượt quá 95%: Trẻ bị thừa cân. Nguy cơ béo phì, thừa cân: Dễ mắc rối loạn mỡ máu, bệnh mạch vành, đái tháo đường hay tăng huyết áp. Mỡ tích tụ ở cơ hoành, trẻ sẽ suy giảm chức năng hô hấp, khó thở, ngưng thở khi ngủ, thiếu oxy não và hội chứng Pickwick.

Rối loạn tiêu hóa như: sỏi mật (chủ yếu là sỏi cholesterol), ung thư đường mật và các bệnh về gan, đường ruột như gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, giảm nhu động ruột dẫn đến đầy bụng, táo bón, bệnh lý đại trực tràng, ung thư đại trực tràng…

Chỉ số BMI lý tưởng là khi trẻ có sức khỏe tốt

Lời khuyên để duy trì chỉ số BMI trong giới hạn cho phép

Chuyên gia khuyên rằng trẻ em ở mọi độ tuổi nên cố gắng duy trì cân nặng trong giới hạn cho phép và kiểm soát cân nặng của mình.

- Đảm bảo ăn nhiều rau và trái cây hàng ngày. Dù trẻ không thích ăn rau, cần cung cấp và tạo thói quen. Bổ sung trái cây hoặc rau vào mỗi bữa ăn cho trẻ. - Tập thể dục hàng ngày, ít nhất 1 giờ. Bắt đầu từ thời gian ngắn và tăng dần khi cần thiết. - Tránh nước có đường, soda, trà và cà phê có đường. - Tránh đồ ăn nhanh, chiên và thực phẩm nhiều chất béo khác.

Trẻ em ở mọi độ tuổi nên cố gắng duy trì cân nặng trong giới hạn cho phép

Để trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối về lượng và chất. Thiếu dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý dễ gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ nếu cần.

Trên đây là một số lời khuyên để duy trì chỉ số BMI trong giới hạn cho phép. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn!

Mua rau xanh tươi ngon tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Chỉ số BMI ở trẻ giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng như thế nào?

Có, chỉ số BMI giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ bằng cách so sánh cân nặng với chiều cao. BMI giúp xác định xem trẻ có đang trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh hay không, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động cho phù hợp.

Có sự khác biệt giữa chỉ số BMI của trẻ em và người lớn không?

Có, chỉ số BMI của trẻ em khác biệt với người lớn do BMI của trẻ thay đổi theo độ tuổi và giới tính. Việc đánh giá chỉ số BMI ở trẻ em phải dựa trên biểu đồ BMI theo độ tuổi và giới tính, không chỉ đơn giản là tính toán như người lớn.

Cách tính chỉ số BMI cho trẻ như thế nào?

Chỉ số BMI của trẻ được tính theo công thức: BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m) * chiều cao (m)). Sau đó, so sánh kết quả với biểu đồ BMI theo độ tuổi và giới tính để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ.

Chỉ số BMI lý tưởng cho trẻ em là gì?

Chỉ số BMI lý tưởng cho trẻ em là trong khoảng từ 5% đến 85%. Khi chỉ số BMI nằm trong phạm vi này, trẻ có cân nặng và chiều cao khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cân nặng như béo phì hay suy dinh dưỡng.

Làm sao để duy trì chỉ số BMI của trẻ trong giới hạn khỏe mạnh?

Để duy trì chỉ số BMI trong giới hạn khỏe mạnh, trẻ cần ăn nhiều rau và trái cây, tập thể dục ít nhất 1 giờ mỗi ngày, tránh đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều chất béo, cũng như các loại đồ uống có đường.