Buzz
“Khi Chia Sẻ, Nỗi Xấu Hổ Sẽ Tan Biến Trước Sự Đồng Cảm Và Thấu Hiểu” (Brené Brown)
Cảm Thấy Thất Vọng Và Xấu Hổ Khi Không Đạt Được Mục Tiêu Của Mình
Không Dám Thổ Lộ, Chôn Vùi Cảm Xúc Tiêu Cực
Học Hỏi Từ Những Thất Bại, Thay Đổi Bản Thân Và Đối Mặt Với Cảm Xúc
Niềm Đam Mê Với Nghệ Thuật Và Sự Quyết Tâm Trở Thành Diễn Viên
Bắt Đầu Hành Trình Nghệ Thuật Từ Lúc Sáu Tuổi
Học Tập Và Đào Tạo Tại Trường Biểu Diễn Nghệ Thuật
Tốt Nghiệp Và Khởi Đầu Sự Nghiệp Trong Nghệ Thuật
Khi Sự Nghiệp Không Theo Đúng Kịch Bản
Khoảnh Khắc Quyết Định Trong Sự Nghiệp Nghệ Thuật
Kỳ Học Cuối - Cơ Hội Cuối Cùng Cho Sự Nghiệp Nghệ Thuật
Sự Xấu Hổ Sau Màn Biểu Diễn Không Thành Công
Nguyện Vọng Tránh Xa Sự Nhục Nhã Trên Sân Khấu
Tự Tin Bị Xô Đổ Sau Khi Ra Trường
Giấc Mơ Bị Thất Bại Và Sự Lạc Quan Mất Mát
Kỳ Học Cuối - Điểm Suy Tàn Và Quyết Định Bỏ Cuộc
Sự Sợ Hãi Sau Nhiều Năm Tự Lừa Dối
Phát Hiện Sự Thất Bại Trong Việc Giao Lưu Và Xây Dựng Mối Quan Hệ Xã Hội
Mất Định Hướng Trong Sự Nghiệp Vì Sợ Thất Bại
Sự Phức Tạp Của Cảm Xúc Trong Hành Trình Tìm Hiểu Bản Thân
Mất Đi Khao Khát Nghệ Thuật Vì Sự Lo Sợ
Bước Đi Sai Lầm Và Quyết Định Tự Bỏ Cuộc
Sự Đánh Mất Và Chấn Động Sau Khi Thất Bại Trong Sự Nghiệp
Tôi cảm thấy lúng túng và ngượng ngùng đến mức không dám liên lạc với bất kỳ ai từ thời đại đại học, trừ hai người bạn thân.
Nhớ như in, tôi đã đi dạo trên con phố High Street ở Oxford và bất ngờ gặp hai người bạn cũ. Tôi nhanh chóng né tránh họ bằng cách lặng lẽ lạc mình vào một cửa hàng, vì lo sợ sẽ bị hỏi xem cuộc sống hiện tại của mình ra sao.
Suốt thời gian đó, tôi chỉ suy nghĩ, “Mình nên nói gì với họ nhỉ?”. Có lẽ họ đã thăng hoa trên sân khấu nhà hát khu West End, còn tôi thì sao? Tôi cảm thấy mình thực sự là một thất bại. Tất nhiên, điều này xảy ra trước khi thế giới mạng xã hội nổi lên, khiến cho không ai biết được tôi đang làm gì hay không làm gì.
Cuối cùng, tôi đã quyết định dành thời gian để đi du lịch và đến Thái Lan, nơi tôi ở một năm. Tại đó, tôi đã trở thành một huấn luyện viên lặn và gặp được người chồng tương lai của mình.
Sau khi trở về nhà, tôi nhận được một công việc mới và sự nghiệp của tôi ngày càng phát triển. Tôi cảm thấy mình đã có những bước tiến rõ ràng và thấy hạnh phúc với cuộc sống hiện tại của mình.
Dù vậy, mỗi khi có người hỏi về quá trình học vấn của tôi hoặc thành tích mà tôi đã đạt được ở trường, tôi vẫn cảm thấy hoảng sợ. “Mình phải nói gì với họ nhỉ? Làm sao để giải thích cho họ hiểu rằng mình không thể biến ước mơ của mình thành nghề nghiệp được đây?”. Họ sẽ phát hiện ra bí mật đen tối của tôi, rằng tôi là một người thất bại và không có tài năng.
Tôi thường kể dối và bịa ra những câu chuyện về lý do khiến tôi quyết định thay đổi nghề sau khi tốt nghiệp.
Tôi không hiểu tại sao mình lại quan tâm đến vấn đề này nhiều như vậy. Tại sao tôi phải luôn nói dối? Mặc dù cuộc sống hiện tại tôi rất tốt, nhưng trong tâm trí vẫn còn một khoảng trống. Đôi khi nó giống như có một đám mây tối bao phủ tâm hồn, nơi sinh ra lo lắng và sợ hãi.
Tôi đã có cuộc trò chuyện với huấn luyện viên về cảm giác này, và bạn biết không? Nói về nghệ thuật, đam mê nhảy múa, thất bại trong sự nghiệp, những nỗi hổ thẹn và ngượng ngùng. Tôi nhớ tôi đã rơi lệ. Tôi đã giận đến mức vẫn còn cảm thấy như một ác mộng không dứt ra.
Tôi đã giận đến nỗi nó vẫn là nỗi ám ảnh to lớn trong cuộc đời mình. Và nó vẫn đang tồn tại trong tâm trí tôi. Tôi chỉ muốn nó biến mất. Tình hình tồi tệ đến mức những sự kiện kia vẫn còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý của tôi; Tôi phải làm gì đây? Tôi vẫn tự hỏi, “Tại sao tôi không thể vượt qua được nó?”.
Cảm xúc bị chôn vùi không bao giờ mất đi.
Tôi thấy bối rối với tất cả điều này, không hiểu tại sao nó vẫn làm tôi bị cuốn hút như vậy. Tại sao tôi lại cảm thấy xấu hổ và thẹn thùng đến vậy? Huấn luyện viên đã giúp tôi giải đáp mọi thắc mắc.
Những lời nói dối mà tôi tự lừa dối mình đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống; Tôi đã rất cố gắng để giải quyết mọi 'nút thắt' của mình để tìm ra sự thật.
Sau nhiều năm, cuối cùng tôi đã thể hiện dũng cảm đối diện với những sự kiện đã diễn ra. Tôi chỉ là một cô gái trẻ đầy lo sợ. Tôi sợ thất bại và sợ bị từ chối đến nỗi tìm cách tự vệ bằng cách nói dối và chọn từ bỏ.
Tôi cần phải hòa giải với bản thân mình về điều này, và phải chấp nhận trách nhiệm của mình. Thực hiện điều này vô cùng khó khăn, vì tôi không thể chấp nhận bản thân mình. Trách nhiệm ngược lại người khác dễ hơn việc nhìn nhận rằng nỗi sợ hãi đã cản trở tôi như thế nào.
Tôi cần phải tha thứ cho chính mình.
Tôi đã dừng việc tự lừa dối và thừa nhận rằng sau khi tốt nghiệp, tôi đã sợ thất bại, nên đã từ bỏ trước khi có thể thất bại. Tôi nhận ra tình yêu của mình với nghệ thuật vẫn còn và cần phải tìm ra lối thoát cho cuộc sống của mình.
Mọi thứ khá gian khổ và cần nhiều sự tư vấn để tôi có thể hiểu rõ hơn về sự thật, nhưng sau khi vượt qua được, tôi cuối cùng đã có thể nói về nghệ thuật và quá khứ của mình mà không cảm thấy xấu hổ hay ngượng ngùng. Cuối cùng, tôi đã có thể bước tiếp về phía trước.
Tôi đã cố gắng rất nhiều để tái thiết mối quan hệ với Alice, người bạn từ thời thanh niên của tôi. Tôi viết thư xin lỗi Alice và thể hiện lòng thành chân thành của mình. Tôi cũng đã cố gắng thừa nhận những thành tựu của mình và nhìn nhận bản thân hiện tại.
Tôi hiểu rằng mình không phải là người duy nhất phải đối mặt với những cảm xúc và trải nghiệm như vậy. Tôi ước rằng tôi đã bắt đầu quá trình chữa lành này sớm hơn, vì tôi nhận ra còn rất nhiều công việc phải làm so với những gì tôi đã trải qua.
Đối với những người đang trải qua tình huống giống như tôi, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và cảm thấy như vậy là điều hoàn toàn hợp lý. Hãy nhớ rằng bạn có thể thay đổi.
Tôi đã học được rất nhiều trong quá trình này.
Không thể lờ đi cảm xúc của mình.
Lúc đó, tôi rất rối bời với mọi cảm xúc của mình. Thay vì cố gắng hiểu chuyện gì đang xảy ra, tôi chỉ biết cách chôn vùi mọi thứ.
Cuối cùng, tôi đã phải thẳng thắn nhìn nhận nỗi xấu hổ và hiểu được thông điệp mà nó muốn gửi đến bản thân tôi. Đó là điều gì nhỉ?
Đằng sau mỗi cảm xúc luôn ẩn chứa một thông điệp; bạn chỉ cần đủ dũng cảm để lắng nghe chúng. Tôi thấy việc viết nhật ký thực sự hữu ích đấy.
Cần có thời gian để trải qua.
Nếu bạn giống như tôi - đã dành nhiều năm để lờ đi cảm xúc của mình, điều đó có nghĩa bạn đã dành nhiều năm để tự lừa dối bản thân. Cảm xúc mà bạn đang trải qua rất phức tạp và sẽ mất nhiều thời gian để vượt qua. Đừng mong muốn thay đổi nhanh chóng.
Mọi thứ vẫn tiếp tục xảy ra, và tôi phải cố gắng để vượt qua. Bản chất của con người vô cùng phức tạp, và chúng ta cần thời gian để vượt qua mọi rào cản.
Hãy chia sẻ cảm xúc hiện tại, bởi bạn sẽ không bao giờ cô đơn.
Khi kể cho người quản lý trước về cảm xúc của tôi, anh ấy cũng từng trải qua điều tương tự và nói với tôi rằng 'Tôi cũng thấy như vậy, Alice ơi'. Anh ấy đã chia sẻ với tôi lý do rời xa thành phố để tránh xa những người quen biết của mình.
Chỉ cần nghe được điều đó, tâm trạng của tôi đã ổn định hơn. Thực sự bất ngờ khi anh ấy thấu hiểu được tâm tư của tôi.
Chúng tôi thường lắng nghe lẫn nhau, nhưng việc chia sẻ những gì đang xảy ra thực sự mang lại lợi ích. Vậy nên, đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ những câu chuyện của bạn.
Hãy dừng việc tự trừng phạt và sống hạnh phúc hơn
Với ai hiểu được điều này khi đọc, chắc chắn bạn đã từng ngăn cản bản thân làm điều mình yêu thích. Đã đến lúc bạn vượt qua rào cản tâm lý đó và để bản thân được hạnh phúc trở lại. Bạn không cần phải ép buộc mình quá nhiều như vậy.
Trong nhiều năm qua, tôi đã không dám nhảy múa. Đó thực sự là điều đau đớn. Tuy nhiên, cơ thể tôi lại khao khát điều đó. Tôi nhận ra rằng nghệ thuật không chỉ là công việc, mà nó còn là một phần quan trọng của cuộc sống của tôi. Tôi vẫn có thể thưởng thức nó.
Đó thật sự là một cuộc hành trình dài với tôi. Phần lớn là vì tôi đã quá vội vàng khi để những cảm xúc chi phối mình; tôi đã không biết phản ứng ra sao nên đã từ chối chúng và tự dối lòng khi quyết định từ bỏ hai mươi năm trước. Phải mất một thời gian dài để tôi giải quyết những câu chuyện mà tôi đã tự tạo ra cho bản thân.
Không cần phải cảm thấy ngượng ngùng hoặc xấu hổ, nhưng cũng cần nhớ rằng không có gì sai khi có những cảm xúc đó. Chỉ cần không giấu diếm chúng là đủ. Hãy hiểu và chấp nhận những sự ngần ngại đó, để có thể thịnh hành và hòa quyện với chúng. Chỉ có cách đó, bạn mới có thể cho phép bản thân tiến lên phía trước.
