Buzz
Bạn có tự kỷ không, hoặc có một trong những người thân yêu của bạn thuộc phạm vi tự kỷ không? Bạn cảm thấy cô đơn, hoặc bạn muốn tìm hiểu thêm về tự kỷ? Tự giới thiệu với văn hóa tự kỷ là một cách tuyệt vời để tự giáo dục và tìm bạn đồng hành.
Bước
Trải Nghiệm Văn Hóa
Nhận ra rằng những người tự kỷ tạo ra văn hóa tự kỷ—không phải những người không tự kỷ. Nếu những người tự kỷ không có một giọng nói rõ ràng trong một tổ chức hoặc sự kiện về tự kỷ, thì có lẽ đó không phải là một nơi tốt để tìm kiếm những người tự kỷ. Tìm kiếm những không gian khẳng định, bao gồm và động viên những người tự kỷ trên tất cả các lĩnh vực.
- Nếu một tổ chức được điều hành một phần hoặc hoàn toàn bởi những người tự kỷ, trang về chúng thường sẽ nói về điều này.
- Xem xét các tổ chức đối tác, và liệu họ có bao gồm hoặc ngược đãi những người tự kỷ.
- Tránh xa các nhóm kỳ thị như Autism Speaks.
Đọc những cuốn sách thân thiện với tự kỷ được viết bởi những người tự kỷ và những người ủng hộ. Rất nhiều người tự kỷ đã viết về trải nghiệm của họ, cũng như một số người thân thiện và chuyên gia thông cảm. Thư viện cho mượn Chấp nhận tự kỷ Ed Wiley có một danh sách sách có thể hữu ích để tìm sách để đọc.
Tham gia các hashtag thân thiện với tự kỷ trên mạng. Nhiều người tự kỷ sử dụng internet để tìm bạn bè và xây dựng cộng đồng, vì vậy bạn có thể tìm thấy rất nhiều người tự kỷ trực tuyến nếu bạn biết nơi để tìm kiếm. Một số hashtag đang sôi động với hoạt động từ người tự kỷ và những người ủng hộ của họ.
Tìm những giọng nói nổi tiếng trong cộng đồng tự kỷ. Cộng đồng tự kỷ đầy những người thông thái, thông cảm và có kiến thức. Một số nhà văn tự kỷ nổi tiếng bao gồm:
Tham gia các sự kiện liên quan đến tự kỷ. Các sự kiện này có thể hiếm, nhưng nếu bạn sống ở các khu vực có dân số đông hơn, bạn có thể tìm thấy các sự kiện tích cực về tự kỷ.
Học các thuật ngữ phổ biến. Người tự kỷ sử dụng một tập hợp thuật ngữ duy nhất để thảo luận về các vấn đề và trải nghiệm liên quan đến tự kỷ. Dưới đây là một số thuật ngữ mẫu:
Tìm hiểu về ngôn ngữ tiêu cực cần tránh. Một số ngôn ngữ tự kỷ được coi là xúc phạm hoặc lỗi thời. Đôi khi, việc tìm ra ngôn ngữ mang ý nghĩa tiêu cực khó khăn, đặc biệt khi người tự kỷ thường bị đẩy ra khỏi cuộc trò chuyện.
Tìm hiểu về các biểu tượng tích cực và tiêu cực liên quan đến tự kỷ. Các biểu tượng khác nhau đã phát triển các ý nghĩa khác nhau dựa trên cách chúng đã được sử dụng.
Lắng nghe cách những người tự kỷ miêu tả tự kỷ. Một số mô tả về tự kỷ không chính xác, vì chúng được viết bởi những người thực sự không hiểu biết về tự kỷ, hoặc họ được thúc đẩy bởi mong muốn kiểm soát những người tự kỷ.
Đánh dấu các sự kiện tự kỷ trên lịch của bạn. Một số sự kiện diễn ra hàng năm, và bạn có thể tham gia và đăng bài về chúng để lan truyền sự chấp nhận và tích cực về tự kỷ.
Trở thành người ủng hộ
Nếu bạn không phải là người tự kỷ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để trở thành một đồng minh tốt đẹp với những người tự kỷ và tham gia một cách tôn trọng vào văn hóa tự kỷ.
Nhận ra rằng việc tham gia vào hầu hết các cuộc thảo luận là điều ổn. Bạn có thể muốn bình luận để thể hiện sự đánh giá của mình, hoặc đặt câu hỏi. Cộng đồng tự kỷ là một nơi dành cho người tự kỷ, nhưng khách viếng thăm thân thiện luôn được chào đón.
Sử dụng một công cụ tìm kiếm cho các câu hỏi cơ bản. Mặc dù rất nhiều người tự kỷ sẵn lòng giúp đỡ, nhưng một số câu hỏi có vẻ hơi rõ ràng hoặc làm mất lòng tự trọng.
Nhận thức về phép lịch sự tổng quát. Giống như tất cả các văn hóa phụ, cộng đồng tự kỷ có một số hướng dẫn về phép lịch sự không viết. Dưới đây là một số gợi ý nội bộ liên quan đến việc tránh:
Đừng sợ hãi khi giúp đỡ! Đồng minh luôn được chào đón, và người tự kỷ luôn có thể cần một bàn tay trong việc tổ chức sự kiện, tìm nguồn lực, hoặc đơn giản là giáo dục cộng đồng.
Tìm kiếm các tài nguyên được viết cho những người không tự kỷ. Một số nhà văn tự kỷ đã viết các bài viết dành riêng cho cách bạn có thể giúp đỡ những người thân yêu của mình và trở thành một đồng minh tuyệt vời. Đừng bao giờ sợ hỏi về mẹo!
Being Understanding
Đặc biệt là nếu bạn không phải là người tự kỷ, bạn có thể nghe những điều làm bạn ngạc nhiên hoặc làm bạn buồn khi bạn tìm hiểu về văn hóa tự kỷ. Một số người tự kỷ đã trải qua những lạm dụng tồi tệ trong cuộc sống, vì vậy bạn có thể gặp phải các cuộc thảo luận làm bạn buồn. Hãy cố gắng hiểu biết và tử tế nhất có thể.
Hiểu về loạt các điều xấu mà những người tự kỷ có thể phải đối mặt. Ngoài những thách thức thông thường của cuộc sống, những người tự kỷ có nguy cơ cao hơn bị lạm dụng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần như PTSD hoặc trầm cảm, vấn đề tin tưởng, sự căm tức và các tác động khác. Bạn có thể nhận thấy rằng một số người tự kỷ mà bạn gặp gặp mặt rất cay đắng, sợ hãi hoặc ngần ngại khi tin tưởng người khác. Hãy trải lòng và hãy nhớ rằng họ có thể đã bị tổn thương hoặc bị lạm dụng trong quá khứ.
Hãy cẩn thận khi đề cập đến các chủ đề gây tranh cãi. Tất cả các chủ đề gây tranh cãi có thể làm bùng cháy cảm xúc mạnh mẽ và làm tổn thương cảm xúc, đặc biệt là trên mạng. Quan trọng là nhớ rằng nhiều người tự kỷ mắc PTSD (đôi khi nghiêm trọng) từ sự bắt nạt hoặc lạm dụng. PTSD có thể liên quan đến cảm xúc áp đảo và khó tin tưởng người khác. Vì vậy, họ có thể cảm nhận một mối đe dọa ngay cả khi không có một mối đe dọa nào ở đó. Hãy cố gắng giao tiếp ý định tích cực của bạn và giúp họ cảm thấy an toàn xung quanh bạn.
Hãy tôn trọng cảm xúc của người khác, ngay cả khi bạn không hiểu ngay lập tức. Hãy đồng cảm và cố gắng hiểu họ đến từ đâu. Điều này có thể giữ cho cuộc trò chuyện luôn chăm sóc và sản xuất hiệu quả. Có mọi loại kinh nghiệm trên thế giới mà bạn có thể không biết. Đối xử với họ với sự thông cảm và hiểu biết như bạn muốn mọi người đối xử với bạn khi bạn nói về những khó khăn của mình.
- Ví dụ, nếu ai đó đang thảo luận về lạm dụng trong liệu pháp ABA, thay vì nói 'Điều đó không xảy ra,' bạn có thể nói 'Tôi không biết điều đó có thể xảy ra' hoặc 'Nghe có vẻ tồi tệ. Bạn muốn nói về nó không?'
Khi nào phải nghi ngờ, hãy tốt bụng hoặc chỉ nghe. Đôi khi, bạn có thể nghe thấy những điều mà nghe có vẻ hoàn toàn khác so với những gì bạn hiểu về tự kỷ. Việc bất ngờ này cũng được chấp nhận. Hãy nhớ lịch sự của bạn và phản ứng với sự đồng cảm hoặc tốt bụng nếu bạn chọn nói chuyện. Nếu không, bạn có thể chỉ nghe im lặng, hoặc đi ra khỏi cuộc trò chuyện nếu bạn không muốn tham gia. Tốt hơn là tốt bụng hoặc chỉ im lặng.
- Bạn không cần phải tham gia vào một cuộc trò chuyện nếu bạn không muốn.
- Nếu bạn im lặng và ai đó hỏi về điều đó, bạn có thể nói 'Tôi chỉ đang nghe' hoặc 'Tôi không quen với chủ đề này, vì vậy tôi đang học bằng cách nghe những gì người khác nói.'
Chọn cẩn thận các không gian thảo luận. Việc suy nghĩ về những nhóm bạn tham gia dựa trên tuổi của bạn, sức khỏe tinh thần, sở thích cá nhân, v.v. là điều bình thường. Một số không gian thảo luận được thiết kế hơn cho người mới tham gia và người trẻ, và một số khác rất chính trị và dựa trên hoạt động với kỳ vọng rằng bạn đã biết những điều cơ bản rồi. Tìm kiếm những không gian thảo luận mà cảm thấy phù hợp với bạn.
- Chú ý đến các cảnh báo kích hoạt. Những cái này báo hiệu rằng các chủ đề nhạy cảm đang được thảo luận và nội dung có thể không phù hợp cho người trẻ tuổi hoặc người có khó khăn về sức khỏe tinh thần.
- Nhìn vào ai có vẻ đang tham gia. Một số cộng đồng được tạo ra đặc biệt với người tự kỷ trong tâm trí, và một số dành cho những người tự kỷ và người thân yêu.
- Lưu ý đến số lượng từ ngữ không quen thuộc và xem nó có được giải thích không. Nếu bạn thấy nhiều từ không quen thuộc mà không được giải thích, bạn có thể giả định rằng cộng đồng có lẽ được hướng dẫn cho những người đã có nhiều kinh nghiệm trong cộng đồng Tự kỷ.
Mẹo: Các không gian trực tuyến đôi khi có thể làm cho bạn bị áp đặt, đặc biệt là những nơi nói về các vấn đề nghiêm trọng như lạm dụng và sự ngược đãi. Nếu quá nhiều, việc tạm nghỉ trong một giờ, một ngày, một tuần hoặc một tháng đều được chấp nhận. Đặt sức khỏe tinh thần của bạn lên hàng đầu.
Nhớ rằng những người tự kỷ cũng là con người. Nếu bạn đối xử với họ một cách thông cảm và tôn trọng, giả sử họ có khả năng và nghe họ, họ có khả năng phản ứng tốt với bạn. Nếu bạn là tốt bụng, khó có thể mắc sai lầm.
