Cách Tránh Cảm Thấy Chán Chường Khi Ốm Ở Nhà

Xem TV. Cozying up trước TV là một trong những cách ưa thích để giết thời gian khi bạn ốm. Đây là cơ hội tốt để bắt kịp các chương trình mà bạn thường quá bận rộn để xem. Hãy cho phép bản thân mình thưởng thức TV cho đến khi bạn cảm thấy khá hơn.

• Hãy thử tìm một trong những chương trình yêu thích của bạn để xem. Thưởng thức một loạt các tập của loạt phim truyền hình này hoặc tham gia xem một chương trình TV mới.
• Xem các bộ phim cổ điển. Điều này là một cách tốt để giết thời gian với một số bộ phim cổ điển mà mọi người đều thích.
• Xem một bộ phim hài. Cười sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn và giúp bạn quên đi rằng bạn bị ốm ở nhà.

Truy cập internet. Sử dụng internet một cách có lợi cho bạn. Có hàng triệu điều bạn có thể tìm kiếm và dành thời gian đọc. Tìm kiếm blog, video hoặc bài viết về các chủ đề bạn quan tâm.

Nghe nhạc. Nghe một số bài hát yêu thích của bạn có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và thực sự làm cho bạn cảm thấy khá hơn. Nhạc đã được chứng minh giảm đau và cải thiện hệ miễn dịch. Nó cũng có thể giảm căng thẳng và lo âu.

• Hãy thử nghe một thể loại nhạc mà bạn chưa từng nghe trước đó. Điều này sẽ giúp bạn dành thời gian cho một điều mới lạ.
• Tạo danh sách phát bao gồm một số bài hát yêu thích của bạn. Bạn sẽ có thể nghe danh sách nhạc này sau khi bạn cảm thấy khá hơn.
• Nghe nhạc tích cực giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Điều này sẽ giúp bạn quên đi và cho phép bạn đắm chìm trong âm nhạc.

Chơi video game. Điều này sẽ giúp tâm trí của bạn tập trung vào điều gì đó khác ngoài cách bạn đang cảm thấy. Cũng có những lợi ích về sức khỏe từ việc chơi video game như giảm đau và giảm căng thẳng. Một số trò chơi video phổ biến để thử là:

• Bạn có thể có một bộ sưu tập trò chơi video bạn chưa chơi từ lâu hoặc bạn có thể tìm thấy nhiều trò chơi để chơi trực tuyến.

Kiểm tra mạng xã hội. Bị ốm là thời gian tốt để bắt kịp với mạng xã hội của bạn. Tài khoản của bạn có thể cần được làm sạch, hoặc bạn có thể muốn tương tác với một số bạn bè.

Tổ chức một buổi xem phim liên tục. Hãy thử phát các bộ phim yêu thích của bạn. Điều này sẽ giúp nâng cao tâm trạng của bạn và làm cho thời gian trôi qua nhanh chóng. Tìm kiếm những bộ phim bạn chưa xem từ lâu hoặc những bộ phim mà bạn đã muốn xem từ lâu. Sử dụng dịch vụ như:

• Bạn có thể phát các bộ phim trực tuyến hoặc đến thư viện để tìm một loạt các tiêu đề.
• Chọn những bộ phim bạn thích xem hoặc bạn chưa xem trước đó.
• Những bộ phim thuộc loạt phim sẽ giúp bạn dành thời gian khi bạn mong đợi bộ phim tiếp theo trong danh sách.

Đọc sách. Bắt kịp với việc đọc sách của bạn. Mắc kẹt trong một câu chuyện hay có thể giúp bạn quên đi cảm giác của mình. Cho dù bạn quan tâm đến phiêu lưu, drama hay căng thẳng, bạn sẽ có thể tìm thấy một loạt các tiểu thuyết sẽ làm bạn quan tâm tại thư viện địa phương của bạn.

Gọi điện cho một người bạn. Liên lạc với bạn bè của bạn bằng một cuộc gọi điện thoại. Một cuộc trò chuyện hoặc cười vui vẻ với bạn bè có thể giúp nâng cao tinh thần và đưa bạn trên con đường phục hồi. Nếu bạn đã mất giọng nói, hoặc bị đau họng, bạn cũng có thể nhắn tin cho họ--- bạn vẫn đang tương tác, và bạn vẫn có thể chia sẻ kỷ niệm và cười vui! Để biết danh sách các chủ đề để nói chuyện, hãy truy cập trang web này: https://conversationstartersworld.com/topics-to-talk-about/

Thử tô màu hoặc vẽ. Thể hiện bên trong sáng tạo của bạn sẽ làm điều kỳ diệu để làm bạn cảm thấy tốt hơn. Tập trung vào việc vẽ hoặc tô màu trong một cuốn sách tô màu sẽ đưa tâm trí của bạn ra khỏi cảm giác ốm. Sử dụng một loạt các công cụ vẽ như bút màu, sơn, bút màu hoặc bút đánh dấu để mang lại sự đa dạng cho bản thân.

Sơn móng tay của bạn. Tự làm đẹp cho bản thân là một cách mà bạn có thể tăng tốc quá trình phục hồi của mình. Một lớp sơn móng tay mới trên móng tay của bạn sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và đưa bạn sẵn sàng cho khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Thử nghiệm với các lựa chọn màu sắc khác nhau như xanh, vàng hoặc hồng nổi bật.

Học một nghề thủ công. Thủ công có thể là cách vui vẻ để tạo ra điều mới mẻ trong khi bạn không cảm thấy tốt. Bạn có thể làm nhiều dự án thủ công mà không cần nỗ lực nhiều. Nhiều trong số những vật dụng bạn cần sẽ được tìm thấy trong nhà của bạn. Hãy thử một số ý tưởng thủ công dễ làm này:

• May một túi xách
• Đan một cái chăn
• Đan một cái khăn choàng
• Xây dựng một căn nhà chim
• Làm đế ảnh
• Đóng khung một bức tranh

Thử một ngôn ngữ mới. Học một ngôn ngữ mới có thể là một công cụ quý giá, đặc biệt nếu bạn đi du lịch. Có nhiều tài nguyên trực tuyến để hướng dẫn bạn qua các kỹ năng cơ bản của việc học ngôn ngữ. Đĩa CD và sách ngôn ngữ cũng rất hữu ích. Một số ngôn ngữ để thử là:

• Tây Ban Nha
• Ý
• Pháp
• Đức
• Tiếng Trung

Lập danh sách việc cần làm. Tạo danh sách các việc bạn muốn làm khi bạn cảm thấy khỏe mạnh sẽ giúp bạn có điều gì đó để mong đợi. Điều này cũng sẽ giúp bạn hoàn thành những nhiệm vụ mà bạn đã trì hoãn. Hãy nghĩ về tất cả những điều bạn muốn làm và ghi chú chúng trên giấy.

Khám phá sách nấu ăn. Lật qua các cuốn sách nấu ăn có thể truyền cảm hứng. Điều này sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho bữa ăn tiếp theo của bạn và đưa ra một số ý tưởng tốt về cách nấu nhiều loại thức ăn. Hãy nghĩ về các món ăn khác nhau mà bạn muốn thử và lập một danh sách mua sắm cho khi bạn cảm thấy khỏe hơn.

Viết một câu chuyện hoặc bài hát. Kích thích sự sáng tạo của bạn là một cách tốt để đánh bay suy nghĩ về cảm giác của bạn. Viết lời cho một bài hát hoặc một câu chuyện về một thời gian vui vẻ trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn dành thời gian.

Đào sâu vào album ảnh. Hồi tưởng bằng cách nhìn vào các bức ảnh là một cách tốt để làm bạn cảm thấy tốt hơn. Điều này sẽ làm bạn mỉm cười khi bạn nhớ lại những dịp vui vẻ mà bạn đã chụp ảnh. Nó cũng sẽ giúp bạn nhớ lại tất cả những người bạn biết và những nơi bạn đã đến.

Tự mát-xa chân cho bản thân. Xoa bóp chân của bạn có thể giúp bạn thư giãn cơ thể khi bạn đang bị cảm lạnh. Xoa các điểm áp lực trên chân của bạn như phần bóng, gót và ngón chân có thể giúp giảm đau đầu, đau cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn.

• Bắt đầu ở một vị trí thoải mái với giày và tất của bạn.
• Xoa và bóp nhẹ các đầu ngón chân của bạn trong 30 giây mỗi lần.
• Chuyển sang gót chân, cầu chân và phần bóng của chân của bạn. Tiếp tục áp dụng áp lực lên những khu vực này.
• Đừng quên mắc chân trong kỹ thuật mát-xa của bạn.

Ăn một cái gì đó ấm áp. Ăn một cái gì đó ấm áp có thể giúp chống lại cảm lạnh và làm bạn cảm thấy tốt hơn một chút bên trong. Điều này cũng sẽ làm bạn phân tâm khỏi bệnh tật và giúp thời gian trôi qua nhanh hơn một chút. Đảm bảo không làm quá nhiều với một bữa ăn lớn. Hãy thử nhấm nháp như:

• Bột yến mạch
• Nước dùng gà
• Bánh mì nướng
• Trứng đánh bông
• Bánh quy Saltine

Uống một ít trà thảo dược. Ngồi lại và thư giãn với một tách trà thảo dược thơm ngon. Điều này sẽ làm bạn dành thời gian và cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tránh xa các loại trà chứa caffeine vì điều này có thể làm đau dạ dày của bạn. Hãy thử những loại trà thảo dược như:

• Bạc hà
• Cúc
• Gừng
• Rooibos
• Rosehip

Ăn một ít sô cô la đen. Khi bạn cảm thấy không khỏe, thì thật tuyệt khi có một món quà nhỏ để làm bạn cảm thấy tốt hơn một chút. Một miếng sô cô la đen sẽ làm bạn phân tâm khỏi căn bệnh. Một tách cacao nóng là cách khác để dành thời gian và tận hưởng những lợi ích cho sức khỏe mà sô cô la mang lại như giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.