Buzz
Các chuyên gia đồng lòng rằng chướng ngại đầu ngón chân có thể gây đau và dẫn đến nhiễm trùng, vì vậy bạn có thể muốn ngăn chúng. Chướng ngại đầu ngón chân là một tình trạng rất phổ biến khi mảnh góc hoặc bên của móng chân của bạn mọc vào thịt của ngón chân của bạn. Chướng ngại đầu ngón chân thường xảy ra ở ngón chân cái, nhưng chúng có thể xảy ra ở bất kỳ ngón chân nào. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể ngăn ngừa chướng ngại đầu ngón chân bằng cách chăm sóc móng chân của bạn và mang giày chắc chắn, thoải mái.
Bước
Tránh Chướng Ngại Đầu Ngón Chân
Đừng cắt móng chân quá ngắn. Một trong những nguyên nhân chính gây ra chướng ngại đầu ngón chân là cắt chúng quá ngắn. Nếu bạn cắt móng chân quá ngắn, áp lực đặt lên đầu ngón chân của bạn khi đi bộ (đặc biệt là nếu giày của bạn quá chật) có thể đẩy các cạnh sắc của móng vào mô xung quanh. Vì vậy, hãy giữ móng chân cắt ở một chiều dài vừa phải - để chúng gần như ngang với đầu ngón chân của bạn.
- Móng nên được cắt bằng một công cụ cắt móng chân sạch sẽ, sắc nhọn được làm cho móng chân dày, thay vì những cái nhỏ hơn phù hợp hơn cho móng tay.
- Một số người móng chân mọc nhanh hơn người khác, nhưng hãy lên kế hoạch cắt chúng mỗi tuần hoặc làm như vậy.
- Tầm nhìn kém, không thể chạm tới ngón chân của bạn do mỡ bụng, và/hoặc có móng dày đặc biệt có thể làm cho việc cắt móng chân trở nên khó khăn.
- Nếu quá khó khăn để cắt móng chân của bạn, hãy hẹn một cuộc hẹn với một bác sĩ chuyên khoa về chân (chuyên gia về chân).
Cắt móng chân thẳng qua. Một nguyên nhân chính gây ra móng chân sưng đau là cắt chúng theo góc dọc theo các bên để phù hợp với hình dạng tròn của ngón chân, điều này cho phép da mọc qua cạnh sắc của móng và gây kích ứng. Vì vậy, cắt chúng thẳng qua, hoặc nói với người làm chân của bạn để làm theo cách đó, và bạn sẽ giảm nguy cơ phát triển móng chân sưng đau - đặc biệt là ngón chân lớn của bạn.
Mặc giày phù hợp. Những đôi giày chật hoặc tạo áp lực quá nhiều vào đầu ngón chân cũng có thể gây ra móng chân phát triển vào mô xung quanh và trở nên đau đớn. Vì vậy, hãy chú ý mua và mang giày phù hợp, đặc biệt là nếu giày dành cho các môn thể thao mà liên quan đến việc chạy và dừng lại nhiều như bóng đá, bóng rổ, bóng đá hoặc quần vợt.
Xem xét việc sử dụng giày bảo hộ. Nếu công việc của bạn đặt bạn vào nguy cơ đáng kể bị thương ở ngón chân, hãy mang giày bảo hộ, như giày có mũi thép hoặc ủng. Những đôi giày hoặc ủng như vậy sẽ bảo vệ tất cả các ngón chân của bạn khỏi chấn thương, làm tăng nguy cơ móng chân sưng đau và mất.
Hãy cẩn thận để không đập vào ngón chân. Chấn thương vào cuối ngón chân thường gây sưng, đẩy mô mềm vào các cạnh sắc của móng và tăng nguy cơ móng chân sưng đau. Vì vậy, hãy cẩn thận khi đi lại trong nhà và xem xét mang dép chống đập hoặc 'giày nhà' có đầu cứng để bảo vệ thêm trường hợp cần thiết.
Thỉnh thoảng hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa chân. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chăm sóc đúng cách cho đôi chân/móng chân hoặc nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy tới gặp một bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa chân để được giúp đỡ và điều trị định kỳ (mỗi ba đến sáu tháng một lần). Tiểu đường dẫn đến sự tuần hoàn kém và giảm cảm giác trong đôi chân, làm ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận nếu ngón chân của bạn bị viêm hoặc nếu giày của bạn quá chật.
Điều trị Móng chân mọc lồi ở nhà
Ngâm chân trong nước ấm. Móng chân mọc lồi cần được điều trị tại nhà ngay khi nhận ra (trước khi nhiễm trùng xảy ra), để ngăn ngừa các biến chứng và cần đến sự giúp đỡ y tế. Một trong những phương pháp dễ nhất là ngâm chân vào nước ấm trong 15-20 phút, ba đến bốn lần mỗi ngày. Ngâm có thể làm giảm sưng và giảm đau nhức.
- Hãy xem xét thêm một ít muối Epsom vào chậu ngâm chân của bạn. Nó có thể giúp khử trùng ngón chân bị mọc lồi và giúp làm dịu cảm giác đau và viêm nhiễm.
- Nếu ngón chân bị mọc lồi vẫn sưng sau khi ngâm chân, áp dụng một viên đá lên nó khoảng năm phút. Viên đá sẽ làm tê liệt cảm giác đau và chống lại sự viêm nhiễm.
Bôi một ít kem kháng sinh. Bôi kem kháng sinh, sữa dưỡng hoặc mỡ vào ngón chân bị mọc lồi của bạn ít nhất một hai lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi bạn đi ngủ vào buổi tối. Sau khi kem thấm vào mô mềm xung quanh móng chân, áp dụng băng dính. Hãy đảm bảo thay băng mỗi lần bạn bôi kem kháng sinh.
Dùng thuốc không kê đơn. Nếu móng chân của bạn bị viêm nhiễm và/hoặc đau đớn đặc biệt, hãy xem xét việc dùng một số loại thuốc không kê đơn trong vài ngày. Thuốc chống viêm như ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc naproxen (Aleve) có lẽ là tốt nhất nếu bạn thấy sưng nhiều. Thuốc giảm đau (còn được gọi là thuốc giảm đau) có lẽ tốt hơn cho cảm giác đau mà không có nhiều sưng. Thuốc giảm đau thông thường nhất là paracetamol (Tylenol, Paracetamol).
- Thuốc chống viêm và thuốc giảm đau luôn nên được coi là chiến lược ngắn hạn để kiểm soát đau. Dùng quá nhiều thuốc cùng một lúc hoặc dùng chúng quá lâu sẽ tăng nguy cơ về vấn đề dạ dày, thận và gan hoặc thậm chí là suy giảm cơ quan nếu dùng lượng lớn.
- Nếu bạn mắc bệnh thận mãn tính, suy tim, huyết áp cao hoặc đột quỵ, hoặc nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, đừng dùng ibuprofen hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid khác.
- Bạn cũng có thể thử xoa một loại kem/sữa dưỡng/mỡ chứa chất giảm đau tự nhiên vào ngón chân đau của bạn. Menthols, camphor, arnica và capsaicin đều có ích để làm dịu cảm giác đau nhức.
Đặt một bông gòn hoặc sợi chỉ nha khoa dưới móng chân bị mọc lồi của bạn. Sau khi ngâm móng chân trong nước ấm và làm mềm nó lên, đặt một miếng bông gòn hoặc sợi chỉ nha khoa dưới cạnh mọc lồi của nó. Điều này sẽ giảm áp lực lên da xung quanh và giúp móng chân mọc lên trên mặt da. Hãy thử làm ẩm bông gòn với nước và một ít kem kháng sinh trước khi chèn vào.
- Đừng thử phương pháp này trừ khi được hướng dẫn làm như vậy bởi một chuyên gia chăm sóc chân.
- Hãy xem xét việc thoa một ít dầu dừa lên da viêm trước đó để làm mềm da và giúp giảm sưng. Bông gòn hoặc sợi chỉ nha khoa sẽ trượt dễ dàng dưới móng chân sau đó.
- Thay bông gòn hoặc sợi chỉ nha khoa hàng ngày để giữ khu vực kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn.
Mẹo
-
Nếu móng chân bị mọc lồi của bạn không lành hoàn toàn hoặc luôn tái phát, bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc chân của bạn có thể loại bỏ một phần của móng chân.
-
Có sự khác biệt giữa bộ kẹp móng chân và bộ kẹp móng tay. Bộ kẹp móng chân lớn và chắc chắn hơn nhiều so với bộ kẹp móng tay thông thường.
-
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề với móng chân mọc lồi, hãy xem xét việc mang giày mũi mở hoặc dép xỏ ngón cho đến khi ngón chân của bạn cảm thấy tốt hơn.
Cảnh báo
- Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia chăm sóc chân nếu móng chân bị mọc lồi của bạn không cải thiện (hoặc trở nên tồi tệ hơn) sau khoảng ba ngày.
- Lời khuyên trong bài viết này không nên được xem là thay thế cho điều trị y tế, chẩn đoán hoặc lời khuyên từ bác sĩ của bạn.
