Buzz
Các chuyên gia về mối quan hệ cung cấp những lời khuyên tốt nhất để xử lý sự ghen tỵ khi bạn thích ai đó đang giao tiếp với kẻ thù
Thích ai đó có thể là một trải nghiệm vui vẻ, nhưng nó có thể khó khăn khi người bạn thích bắt đầu hẹn hò với một người nào đó. Điều đó có thể trở nên tồi tệ hơn nếu người bạn thích bắt đầu hẹn hò với kẻ thù của bạn! Tự nhiên cảm thấy tức giận, buồn phiền hoặc ghen tỵ khi điều này xảy ra, nhưng bạn không cần phải sống với những cảm xúc đó mãi mãi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những cách tốt nhất để vượt qua những cảm xúc của bạn, giữ bình tĩnh với kẻ thù của bạn, và phát triển bản thân để tránh những cảm xúc tiêu cực. Hãy cùng tìm hiểu!
Bước Tiếp Theo
Đối Phó Với Cảm Xúc Ghen Tị
Thả lỏng. Ghen tỵ là một cảm xúc tiêu cực phá hoại. Nó sẽ làm hại bạn và khiến bạn cảm thấy đau khổ, trong khi khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Giữ ghen tỵ của bạn có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ, hành xử tức giận và ra quyết định mà bạn thường không bao giờ đưa ra.
- Một cách bạn có thể thả lỏng ghen tỵ là ngừng so sánh bản thân với người khác. Chấp nhận rằng bạn không thể thay đổi ý kiến của người bạn thích ngay bây giờ. Ngừng mải mê về người bạn thích và tập trung vào những điều khác, như bản thân bạn, bạn bè hoặc sở thích của bạn.
- Bạn có thể lặp lại với bản thân, 'Năng lượng tiêu cực của sự ghen tỵ của tôi không đáng để tôi dành thời gian. Tôi tốt hơn điều này.'
- Ghen tỵ của bạn có thể khiến bạn nói xấu về kẻ thù hoặc người bạn thích của bạn. Bạn có thể đối mặt với người bạn thích hoặc kẻ thù của bạn vì bạn tức giận và ghen tỵ. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề. Thả lỏng ghen tỵ hoặc phớt lờ nó có thể giúp bạn tránh những tình huống này.
Chấp nhận rằng bạn và người bạn thích có thể không bao giờ hoạt động. Người bạn thích của bạn có thể đang hẹn hò với kẻ thù của bạn vì hai bạn có thể sẽ không hoạt động. Chỉ vì bạn thích một người không có nghĩa là người đó sẽ thích bạn. Điều này chỉ là một phần không may trong cuộc sống. Một cách để tránh ghen tức là chấp nhận rằng có lẽ điều đó chỉ không dành cho bạn và người bạn thích của bạn.
Chú ý đến những người bạn thích tiềm năng khác. Một cách để tránh ghen tỵ khi người bạn thích của bạn bắt đầu hẹn hò với một người mà bạn không thích là thôi không còn thích người đó nữa. Thật không may, có thể người bạn thích của bạn không thích bạn. Điều đó không có nghĩa là có vấn đề gì với bạn, chỉ có thể là hai bạn không hợp nhau. Hãy tận dụng cơ hội này để tìm kiếm những người bạn thích tiềm năng khác có thể phù hợp hơn.
Nhận ra rằng người bạn thích của bạn không tốt như bạn nghĩ. Nếu người bạn thích của bạn bắt đầu hẹn hò với kẻ thù của bạn, đừng ngay lập tức cảm thấy ghen tỵ. Ghen tỵ có nghĩa là bạn cảm thấy xấu hổ vì người khác có điều gì đó mà bạn không có, điều này thường làm bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Thay vào đó, hãy xem đó là một lý do để thực sự nhìn nhận người bạn thích của bạn. Hãy xem xét họ một cách khách quan.
Cân nhắc xem có lẽ có lý do người bạn thích của bạn thích kẻ thù của bạn. Dành một khoảnh khắc để rời xa ghen tỵ của bạn và suy nghĩ về người bạn thích của bạn. Có lẽ có một lý do mà họ thích kẻ thù của bạn. Có thể họ thấy kẻ thù của bạn hấp dẫn, có sở thích tương tự, hoặc vui vẻ khi ở bên cạnh nhau. Người bạn thích của bạn là một người cũng có sở thích giống như bạn.
Biết rằng mối quan hệ sẽ không kéo dài mãi mãi. Chỉ vì người bạn thích của bạn đang hẹn hò với kẻ thù của bạn bây giờ không có nghĩa là họ sẽ hẹn hò với kẻ thù của bạn vào tháng sau hoặc thậm chí là tuần sau. Nếu bạn không thể vượt qua người bạn thích của mình, bạn nên kiên nhẫn trong khi hai người họ hẹn hò. Khi người bạn thích của bạn chia tay với kẻ thù của bạn, bạn vẫn sẽ ở đó với người bạn thích của mình.
Tương tác với Kẻ Thù của Bạn
Tránh cố gắng phá hoại mối quan hệ. Nếu bạn đang nghĩ về việc cố gắng chia tay người bạn thích và kẻ thù của bạn, bạn nên loại bỏ suy nghĩ đó khỏi đầu của bạn. Can thiệp vào mối quan hệ, đặc biệt là một cách tiêu cực, có thể làm mất mọi cơ hội của bạn để có một mối quan hệ trong tương lai với người bạn thích của bạn.
Tránh nói xấu về kẻ thù của bạn. Bởi vì kẻ thù của bạn đang hẹn hò với người bạn thích của bạn, bạn có thể muốn nói xấu về họ, phàn nàn về cách tồi tệ của họ, hoặc thậm chí là lan truyền dối. Bạn nên tránh điều này. Tiêu cực về kẻ thù của bạn có nghĩa là bạn đang hạ mình xuống tầm của họ và không phải là một người tốt. Bạn nên đi con đường cao và là một người tốt, hoặc chỉ đơn giản là bỏ qua kẻ thù của bạn hoàn toàn.
Bỏ qua bất kỳ sự chọc ghẹo nào từ kẻ thù của bạn. Kẻ thù của bạn có thể biết bạn cảm thấy như thế nào về người bạn thích của bạn, và điều này có thể làm họ có lý do để chọc ghẹo bạn hoặc trưng bày mối quan hệ mới của họ trước mặt bạn. Nếu kẻ thù của bạn đang bắt nạt bạn hoặc xấu xa, chỉ đơn giản là bỏ qua. Nhường cho sự chọc ghẹo bằng cách phản ứng hoặc tức giận chỉ là để cho kẻ thù của bạn biết rằng bạn ghen tức và tức giận.
Hãy vui vẻ với kẻ thù của bạn. Biến những cảm xúc ghen tức tiêu cực thành tích cực. Thay vì ghen tức vì kẻ thù của bạn đã có được người bạn thích của bạn thay vì họ, hãy vui vẻ với họ. Hãy tử tế với kẻ thù của bạn và người bạn thích của bạn. Đừng để kẻ thù của bạn biết bạn bị phiền lòng bởi mối quan hệ chút nào. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ lý do nào để kẻ thù của bạn tức giận với bạn, nói xấu về bạn với người bạn thích của bạn hoặc chọc ghẹo bạn.
Tập Trung vào Bản Thân
Tập trung vào bản thân. Một cách để vượt qua sự ghen tỵ là ngừng suy nghĩ về những gì bạn không có. Trong trường hợp này, đừng suy nghĩ về việc bạn không hẹn hò với người bạn thích của mình. Thay vào đó, tập trung vào bản thân. Sự ghen tỵ khiến bạn cảm thấy xấu về bản thân vì bạn cảm thấy như bạn không đủ tốt hoặc bạn đang thiếu điều gì đó. Bạn nên dành thời gian này để làm những điều để làm cho bản thân bạn khỏe mạnh về tâm trí và tinh thần.
Dành thời gian với bạn bè khác. Sự ghen tỵ của bạn có thể làm bạn tức giận và buồn. Bạn có thể cảm thấy như ngồi trong phòng của bạn, nghe nhạc và buồn khi biết người bạn thích của bạn đang hẹn hò với kẻ thù của bạn. Đừng ngâm trong sự ghen tỵ của bạn. Thay vào đó, hãy ra ngoài và dành thời gian với bạn bè của bạn. Đừng để người bạn thích hoặc sự ghen tỵ kiểm soát những gì bạn làm hoặc hạnh phúc của bạn.
Giữ mình bận rộn. Một cách tốt để tránh những cảm giác ghen tỵ là không để nó ở lại. Tìm những điều để chiếm trọn thời gian của bạn và giữ mình bận rộn. Bạn có thể bắt kịp những điều bạn đã trì hoãn hoặc tham gia vào một hoạt động mà bạn đã không làm từ lâu. Phân tâm bản thân khỏi bất kỳ sự ghen tỵ nào bằng cách thử những điều mới.
Suy nghĩ về những phẩm chất tốt của bạn. Chỉ vì người bạn thích của bạn đang hẹn hò với kẻ thù của bạn không có nghĩa là có gì đó không đúng với bạn hoặc họ tốt hơn bạn. Mọi người được thu hút bởi nhau vì những lý do khác nhau. Đừng cảm thấy ghen tỵ vì người bạn thích của bạn đang hẹn hò với kẻ thù của bạn và cảm thấy xấu về bản thân. Thay vào đó, hãy nhớ rằng bạn là một người tốt với nhiều phẩm chất tốt.
