Cách Tránh Hiểu Lầm trong Mối Quan Hệ với Đối Tác của Bạn

• Giao tiếp là một kỹ năng, và nếu bạn và đối tác của bạn gặp khó khăn với nó, hãy ngồi xuống và lên kế hoạch cùng nhau để cải thiện!
• Dễ dàng cho sự hiểu lầm phát triển nếu hai bạn không lắng nghe lẫn nhau một cách tích cực; một cách dễ dàng để giải quyết điều này là thiết lập một số nguyên tắc cơ bản cùng nhau để không sử dụng điện thoại và giữ ánh mắt khi bạn đang nói chuyện.
• Chọn lời cẩn thận khi bạn chia sẻ quan điểm có thể gây tranh cãi hoặc câu hỏi khó khăn, và dành một vài giây để suy nghĩ qua những gì bạn sắp nói trước khi nói.
• Sử dụng các câu nói “Tôi” là một cách tốt để ngăn đối tác của bạn hiểu lầm ý bạn và trở nên phòng vệ.
• Ngôn ngữ và cử chỉ cơ thể có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách mọi người hiểu thông tin, vì vậy hãy nhớ điều đó khi bạn chia sẻ điều gì đó với đối tác của bạn.

Hãy tập trung vào vấn đề. Tránh sự tổng quát. Hãy cụ thể và trực tiếp khi giao tiếp với đối tác của bạn. Trong cuộc trò chuyện, hãy tập trung vào một vấn đề duy nhất và tình huống cụ thể bạn và đối tác đang tham gia. Ví dụ, nếu đối tác của bạn làm bạn thất vọng, đừng nói, “Anh luôn làm như vậy.” Thay vào đó, hãy nói, “Tôi thất vọng về cách tương tác của chúng ta đang diễn ra.” Giải thích rõ ràng lý do bạn thất vọng và không miêu tả xung đột hoặc sự hiểu lầm hiện tại của bạn như một điều điển hình nếu nó không phải vậy. Ví dụ, nếu bạn và đối tác của bạn đang thảo luận về tính cách của một người bạn chung, hãy tránh đảo chuyển vào một cuộc trò chuyện về những người bạn và đối tác của bạn dành thời gian với nhau. Thay vào đó, hãy nói “Chúng ta nên tập trung vào vấn đề hiện tại.”

Xin lỗi nếu cần thiết. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã làm cho đối tác của mình bối rối, hoặc đã nói điều gì đó mà bạn thực sự không ý. Xin lỗi về điều đó. Ví dụ, nếu bạn đã nói điều gì đó khiến cho đối tác của bạn phải hỏi, “Bạn ý muốn nói gì với điều đó?” bạn có thể trả lời, “Xin lỗi, hãy để tôi giải thích một cách khác.” Điều này sẽ giải quyết sự hiểu lầm bạn đã gây ra và ngăn ngừa sự hiểu lầm trong tương lai dựa trên sự hiểu lầm ban đầu.

Suy nghĩ về những gì đã được nói. Nếu phản ứng đầu tiên của bạn là trở nên tức giận hoặc bực tức, hãy dừng lại cho đến khi bạn có nhiều bằng chứng hơn cho việc một phản ứng như vậy là đúng. Nếu bạn đang trong cuộc trò chuyện, ví dụ, và đối tác của bạn nói điều gì đó làm bạn tức giận, hãy đợi cho đến khi bạn có nhiều thông tin hơn khi cuộc trao đổi hoàn tất trước khi quyết định phản ứng và cảm thấy.

Tìm kiếm thông tin làm mờ những kết luận của bạn. Một trong những nguồn gốc của sự hiểu lầm là tập trung vào một sự thật hoặc một nhóm sự thật mà không nhìn vào toàn bộ đối tác của bạn hoặc toàn bộ những gì họ nói. Để tránh xu hướng này, hãy rút lui và xem xét toàn bộ tuyên bố của đối tác của bạn hoặc toàn bộ cuộc trò chuyện.

Nhìn nhận vấn đề từ góc nhìn của đối tác. Việc nhìn nhận vấn đề từ góc nhìn của đối tác có thể giúp bạn tránh được sự hiểu lầm với đối tác của bạn. Để nhìn nhận vấn đề từ một góc nhìn khác, hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Hãy cân nhắc những gì họ có thể cảm thấy hoặc suy nghĩ dựa trên kiến thức của bạn về lịch sử cuộc sống và kinh nghiệm cá nhân của họ.

Xem đối tác của bạn như một đồng đội. Đừng cứng đầu muốn “chiến thắng.” Nếu bạn cảm thấy rằng bạn phải luôn đúng hoặc giành chiến thắng trong mỗi cuộc trò chuyện hoặc thảo luận, bạn có thể gây ra sự hiểu lầm với đối tác của bạn.

Chia sẻ mong đợi của bạn. Các cặp đôi thường gặp phải sự hiểu lầm vì họ không có cùng những mong đợi. Ví dụ, nếu bạn và đối tác của bạn đồng ý dành cả ngày cùng nhau nhưng không lên kế hoạch cho những gì bạn muốn làm trong buổi hẹn của bạn, bạn có thể cảm thấy bực bội vì sự không hiểu biết.

Tách biệt nếu cần thiết. Nếu, trong cuộc trò chuyện với đối tác của bạn, bạn thấy rằng bạn thực sự không đi đến đâu, hãy nghỉ ngơi và thử tiếp tục cuộc trò chuyện sau này. Bạn có thể nói với đối tác của mình, “Có vẻ như điều này không hiệu quả. Chúng ta hãy nói nhiều hơn sau.”

Tìm hiểu thêm về mối quan hệ. Có nhiều cách để học hỏi từ những người đã từng ở trong các tình huống giống hoặc tương tự như tình huống bạn và đối tác của bạn đang gặp phải. Bạn có thể, ví dụ, tra cứu thông tin về mối quan hệ trực tuyến từ các nguồn đáng tin cậy.

Tái cấu trúc lại mối quan hệ của bạn. Hãy xem đối tác của bạn như một người bạn và đồng minh. Cả bạn và đối tác của bạn đều muốn điều tốt nhất cho mối quan hệ. Hãy xem đối tác của bạn như một đồng đội.

Tham dự tư vấn cho cặp đôi. Tư vấn cho cặp đôi hoặc tư vấn cặp đôi giới thiệu một nhà tư vấn được đào tạo vào mối quan hệ của bạn để phân tích - và hy vọng là giải quyết - những hiểu lầm với đối tác của bạn.