Cách tránh và xử lý tình trạng say tàu xe khi đi du lịch

Buzz

Nội dung bài viết

Say tàu xe là vấn đề phổ biến gây bất tiện khi di chuyển. Bài viết này sẽ chia sẻ những cách tránh và xử lý say tàu xe hiệu quả cho mọi đối tượng.

Nguyên nhân gây ra tình trạng say tàu xe

Triệu chứng say tàu xe thường gặp

Cách phòng tránh say tàu xe đơn giản và hiệu quả

Chọn chỗ ngồi trên phương tiện

Một số lưu ý khác để phòng tránh say tàu xe

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Say tàu xe là vấn đề phổ biến, gây khó chịu khi di chuyển.
- Bài viết chia sẻ nguyên nhân và cách phòng tránh say tàu xe hiệu quả, như chọn chỗ ngồi, sử dụng thuốc và gừng.

Say tàu xe là vấn đề phổ biến gây bất tiện khi di chuyển. Bài viết này sẽ chia sẻ những cách tránh và xử lý say tàu xe hiệu quả cho mọi đối tượng.

Nguyên nhân gây ra tình trạng say tàu xe

Bằng cách nắm rõ nguyên nhân này, bạn sẽ có thể áp dụng những biện pháp phòng tránh say tàu xe hiệu quả.

Hệ thần kinh của con người, bao gồm mắt, tai và các mô, não bộ có khả năng cảm nhận sự chuyển động của cơ thể. Khi cơ thể di chuyển có ý thức, ví dụ khi đi bộ, não sẽ điều khiển hành động bằng cách tổng hợp thông tin về đường đi.

Hình ảnh cách phòng chống say tàu xe hiệu quả

Hình ảnh: dongyphucthanh

Tuy nhiên, khi ngồi trên một phương tiện di chuyển thì lại khác. Lúc này hệ thần kinh trung ương nhận được những tín hiệu mâu thuẫn từ hệ thống cảm giác, bao gồm áp lực da, mắt và các cơ quan cảm thụ khớp. Ví dụ, khi ngồi trên xe ô tô hoặc trên tàu mà mắt không nhìn ra cửa sổ, tai trong sẽ gửi tín hiệu tới hệ thần kinh trung ương rằng cơ thể đang di chuyển (lên, xuống, lắc lư theo chuyển động của xe). Nhưng lúc này mắt lại chỉ nhìn thấy cảnh tượng tĩnh trong phương tiện, dẫn đến mâu thuẫn.

Do đó, giả thiết cho rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng say tàu xe là do xung đột giữa các tín hiệu truyền đến hệ thần kinh.

Triệu chứng say tàu xe thường gặp

Theo giả thuyết trên thì bất kỳ phương tiện nào cũng có thể gây say tàu xe. Các triệu chứng này xuất hiện đột ngột, với những mức độ khác nhau. Nhẹ là cảm giác khó chịu, không thoải mái, tới nặng hơn là đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, buồn nôn.

Đa số triệu chứng say tàu xe sẽ dịu đi hoặc hết hẳn khi phương tiện dừng lại, nhưng cũng có những người có thể chịu cảm giác khó chịu này tới vài ngày, gây ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt và công việc.

Cách phòng tránh say tàu xe đơn giản và hiệu quả

Hình ảnh: sleeping airport

Để phòng tránh hoặc ít nhất là giảm nhẹ mức độ say tàu xe, những cách sau đây sẽ có tác dụng tuỳ mức độ và thể trạng từng người:

Chọn chỗ ngồi trên phương tiện

Việc này khá quan trọng để giảm nguy cơ say tàu xe. Bạn nên tránh những vị trí cuối phương tiện hoặc quay mặt về ngược hướng phương tiện di chuyển. Với những người có khả năng say cao, vị trí ngồi ít chuyển động nhất nên được ưu tiên, như:

- Trên thuyền: Chọn ghế ngồi gần phía đầu thuyền hoặc trong khoang giữ, ngang gần với mực nước.

- Trên máy bay: Ngồi trong khoang giữa máy bay, tốt nhất là ở phía trước so với cạnh trước của cánh máy bay. Thời điểm máy bay cất cánh, hãy để luồng không khí hướng vào mặt.

Hình ảnh: pacific cross

Một số lưu ý khác để phòng tránh say tàu xe

- Giữ mắt nhìn thẳng về phía trước, cố gắng giữ sự tập trung nhìn vào một vật tĩnh hoặc nhìn ra xa. Nên tránh sử dụng các thiết bị điện tử hoặc đọc sách khi đang di chuyển.

- Giữ vững đầu, tránh lắc lư trong lúc di chuyển bằng cách thả người tựa vào lưng ghế.

- Nếu đi máy bay, nghiêm nhiên hành khách sẽ không được phép hút thuốc. Tuy nhiên với một số phương tiện khác bạn không nên hút thuốc và tránh ngồi gần người hút thuốc.

- Tránh ngửi mùi quá nồng, đồ ăn có nhiều gia vị hoặc đồ uống có cồn. Sử dụng thuốc chống say, kháng histamine không cần kê đơn, ví dụ như loại chứa dimenhydrinate (an toàn với trẻ trên 2 tuổi) hoặc meclizine. Thuốc nên uống trước giờ khởi hành từ 30 tới 60 phút. Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, ngủ gà. Sử dụng gừng: bạn có thể lựa chọn cắn một lát gừng tươi, ăn kẹo gừng, uống trà gừng hoặc sử dụng viên bổ sung có chứa gừng giúp tránh cảm giác buồn nôn khi say ở một số người. Với nhiều trường hợp, ăn vặt sẽ giúp chống say tàu xe. Bạn có thể dùng một chút bánh mặn, một ly nước mát hay nước có ga không chứa caffeine.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân và rút ra cách phòng tránh say tàu xe hiệu quả cho riêng mình, để những cơn say sẽ không phá hoại chuyến đi vui vẻ của bạn.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng say tàu xe là gì?

Tình trạng say tàu xe xuất phát từ sự mâu thuẫn giữa các tín hiệu mà hệ thần kinh nhận được từ mắt, tai trong và các cơ quan cảm giác khi di chuyển trên phương tiện.

Cách phòng tránh say tàu xe hiệu quả cho những người dễ say?

Để phòng tránh say tàu xe, người dễ say nên chọn vị trí ngồi ít chuyển động như ghế đầu thuyền hoặc gần cửa sổ để nhìn ra ngoài, tránh đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử khi di chuyển.

Có những triệu chứng nào khi bị say tàu xe và làm sao để giảm bớt?

Triệu chứng say tàu xe có thể bao gồm buồn nôn, chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh. Để giảm bớt, bạn có thể ngồi gần cửa sổ, tránh nhìn vào vật chuyển động và sử dụng thuốc chống say trước khi khởi hành.

Thuốc chống say tàu xe có tác dụng như thế nào và nên sử dụng khi nào?

Thuốc chống say tàu xe, như dimenhydrinate hoặc meclizine, có tác dụng giảm buồn nôn và chóng mặt. Bạn nên uống thuốc từ 30 đến 60 phút trước khi khởi hành để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ăn gì để tránh say tàu xe hiệu quả?

Để tránh say tàu xe, bạn có thể ăn một chút bánh mặn hoặc uống nước có ga không chứa caffeine. Gừng cũng là một lựa chọn tốt để giảm cảm giác buồn nôn khi say tàu xe.