Buzz
Tránh xa người bạn yêu, cho dù bạn tránh xa họ trong cuộc gặp trực tiếp, trên mạng, hoặc chỉ đơn giản là trong suy nghĩ của riêng bạn, có thể thực hiện bằng cách thay đổi tư duy và tập trung vào mục tiêu của mình. Bằng cách tránh xa những nơi họ thường xuyên xuất hiện và ẩn những bài đăng của họ trên mạng xã hội, bạn sẽ thành công hơn trong việc tránh xa họ. Nếu bạn gặp họ, tốt nhất là để họ có khoảng không gian, tránh ánh mắt của họ, và giữ bình tĩnh và lịch sự.
Bước
Giảm Thiểu Tiếp Xúc Tiềm Ẩn
Cố gắng tránh xa những nơi mà họ có thể ghé thăm. Bạn có thể có một ý tưởng tốt về điều mà người bạn yêu thích làm và nơi họ thường đến. Sử dụng thông tin này để tránh những nơi mà bạn có thể gặp họ nhiều hơn, chẳng hạn như cửa hàng tạp hóa gần nhà họ, phòng tập gym của họ, hoặc nhà hàng yêu thích của họ.
- Ví dụ, nếu bạn biết họ thường xuyên ghé thăm nhà hàng Trung Quốc hoặc học tại thư viện địa phương, hãy thử đặt thức ăn Trung Quốc của bạn hoặc học tại một quán cà phê khác.
- Nếu có những nơi mà bạn phải đến mà họ có thể có mặt, hãy cố gắng đến vào những thời điểm mà họ ít có thể xuất hiện.
Ẩn người đó trên mạng xã hội để bạn không thấy các bài đăng của họ. Ngay cả khi bạn cố gắng tránh xa người đó trong đời thực, đôi khi rất khó để thực sự tránh xa họ khi mạng xã hội liên tục hiển thị cho bạn những gì họ đang làm. Ẩn hồ sơ của họ để bạn không thể nhìn thấy hoặc hủy theo dõi họ để làm sạch dòng thời gian của bạn khỏi các bài đăng của họ.
- Facebook cho phép bạn ẩn bài đăng của một người khi chúng xuất hiện trên bảng tin của bạn, và bạn cũng có thể hủy kết bạn hoặc chặn người đó.
- Thử hủy theo dõi người đó trên Instagram hoặc Twitter để các bài đăng của họ không xuất hiện cho bạn đọc.
Hãy thẳng thắn và cho người đó biết bạn cần khoảng không gian. Đôi khi việc nói trực tiếp với người đó rằng bạn cần cắt đứt mối quan hệ với họ là cách tốt nhất, và nó giảm bớt nhiều căng thẳng và lo lắng liên quan đến việc tránh xa một ai đó. Hãy nói với người đó lịch sự rằng bạn cần khoảng không gian và mong muốn họ không liên lạc với bạn trong tương lai có thể nhìn thấy.
- Ví dụ, nói với người đó, 'Tôi rất đánh giá cao nếu chúng ta có thể để cho nhau một chút khoảng cách và không tương tác trong một thời gian trong khi tôi đang giải quyết một số vấn đề.'
Chặn họ để họ không thể liên lạc với bạn, nếu cần thiết. Trong những trường hợp cực kỳ, có thể dễ dàng hơn để chặn người đó trên điện thoại của bạn và mạng xã hội để họ không thể nói chuyện với bạn hoàn toàn, và bạn cũng không thể nói chuyện với họ. Điện thoại của bạn cho phép bạn chặn số điện thoại để họ không thể gọi hoặc nhắn tin cho bạn, cũng như hầu hết các trang web mạng xã hội.
- Điều này hoạt động tốt nếu bạn không có ý chí để không nói chuyện với họ.
- Bạn thường có thể bỏ chặn người đó sau này, nếu muốn.
Qua Mặt Họ Trong Cuộc Gặp Trực Tiếp
Hãy giữ càng xa họ càng tốt nếu bạn gặp họ trong đời thực. Nếu bạn gặp người mà bạn đang cố gắng tránh, tốt nhất là đặt càng xa giữa hai bạn càng tốt. Nếu bạn ở trong một phòng, như một nhà hàng hoặc văn phòng, hãy thử đi vào phía đối diện của phòng.
- Nếu bạn ở ngoài trời, bạn có nhiều không gian hơn để di chuyển xa họ.
- Nếu bạn gặp người đó ở trường, hãy đi vào một đầu hành lang khác hoặc ngồi ở một bàn học ở phía đối diện của phòng.
- Nếu bạn gặp người đó khi bạn đang làm việc, hãy đi vào một phòng khác nếu có thể, hoặc nhìn xuống nếu bạn đang ngồi ở bàn làm việc của bạn để họ không thể nhìn thấy bạn bằng cách tốt nhất.
Chuyển hướng ánh mắt của bạn để bạn không nhìn vào họ. Dù việc liếc nhìn vào người đó một cách thoáng qua là được phép để biết họ đang ở đâu, nhưng đừng nhìn chằm chằm hoặc liên hệ mắt với họ. Bằng cách đảm bảo rằng bạn không bao giờ được phát hiện nhìn theo hướng họ, bạn ít có khả năng phải tương tác với họ.
- Tập trung vào những gì bạn đang làm và cố gắng tránh nghĩ về họ để bạn không phải lo lắng về việc nhìn nhầm vào họ.
Bắt đầu một cuộc trò chuyện với ai đó xung quanh bạn. Điều này không chỉ giúp bạn phân tâm khỏi người bạn đang cố gắng tránh, mà còn khiến bạn trông bận rộn hơn. Nếu có ai đứng gần bạn, hãy thử bắt đầu một cuộc trò chuyện đơn giản, lịch sự với họ trong vài phút.
- Nếu bạn đang nói chuyện với một người khác, người bạn đang cố gắng tránh ít có khả năng tiếp cận bạn.
Rời đi một cách bình tĩnh nếu bạn nhận ra người đó đang đi về phía bạn. Nếu bạn thấy người bạn đang cố gắng tránh đi đến gần bạn và bạn thực sự không muốn tương tác với họ, hãy đi qua phòng ở hướng ngược lại hoặc rời đi hoàn toàn. Hãy làm điều đó một cách bình tĩnh và không làm vấn đề lớn ra khỏi nó.
Đưa ra một câu trả lời ngắn gọn, trung lập nếu họ nói chuyện với bạn. Nếu bạn đã cố gắng hết sức mình để tránh họ nhưng bạn không thành công, hãy lịch sự. Bạn không cần phải bắt đầu một cuộc trò chuyện dài dòng, chi tiết với họ, nhưng bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhanh chóng và lịch sự bằng cách trả lời bằng 1 từ hoặc gật đầu lịch sự.
- Nếu bạn muốn tiếp tục nói chuyện với người đó nhưng biết rằng đó là một ý tưởng tồi tệ, việc nhớ nhắc mình phải trả lời ngắn gọn, trung lập là rất quan trọng.
- Ví dụ, nếu người đó hỏi bạn làm sao, chỉ cần nói, 'Tôi đang ổn, cảm ơn.'
Thay Đổi Tư Duy Của Bạn
Tập thực hành tiến lên và tập trung vào hiện tại. Mỗi khi bạn bắt gặp bản thân đang suy ngẫm về quá khứ hoặc nghĩ về người bạn đang cố gắng tránh, hãy tập trung lại và suy nghĩ về hiện tại và tương lai của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có động lực để tiến lên và đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân.
- Đặt ra những mục tiêu như lấy lại vóc dáng, học một kỹ năng mới, hoặc tiến bộ trong sự nghiệp của bạn.
- Suy nghĩ về những điều đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, như công việc, cuộc sống xã hội, học vấn, hoặc sức khỏe cá nhân.
Tập trung vào những đặc điểm tiêu cực của người khi bạn nghĩ về họ. Khi bạn yêu một ai đó, dễ dàng chỉ nghĩ về những đặc điểm tích cực của họ, hoặc những phẩm chất mà bạn yêu thích về họ. Bằng cách nhắc nhở bản thân rằng họ cũng có nhược điểm, điều này sẽ giúp thay đổi quan điểm của bạn và làm cho việc tránh xa họ dễ dàng hơn.
- Ví dụ, người đó có thể rất tử tế, nhưng có thể họ luôn đến muộn, gặp khó khăn trong việc giữ lời hứa, hoặc hơi lười biếng.
- Suy ngẫm về những điều bạn không thích về mối quan hệ cũng có thể giúp bạn tránh những điều đó trong tương lai.
Đặt bản thân lên hàng đầu. Bỏ qua bất kỳ suy nghĩ nào bạn có về người bạn yêu và đang cố gắng tránh, và thay vào đó bắt đầu tập trung vào bản thân bạn. Đánh giá những nhu cầu của bạn và dành thời gian để suy ngẫm về cách bạn có thể làm cho bản thân mình hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, và thỏa mãn hơn.
- Dành thời gian hàng ngày chỉ cho riêng bạn, dù là qua việc đọc sách mỗi buổi sáng, tập yoga, hoặc suy ngẫm trong một quyển nhật ký.
- Thử nghiệm một hoạt động mới như đấm bốc, nấu ăn, hoặc bơi lội.
Mang lại sự bận rộn thông qua những phương tiện phân tâm. Cố gắng lấp đầy thời gian của bạn bằng các hoạt động và mục tiêu, dù lớn hay nhỏ. Bạn càng bận rộn, bạn sẽ càng ít thời gian để nghĩ về người bạn yêu, điều này khiến việc tránh xa họ trở nên dễ dàng hơn.
- Ví dụ, bắt đầu một thói quen hàng ngày của việc đến phòng tập gym, đọc sách, đi làm, làm vườn, và sau đó nấu một công thức mới.
- Cố gắng lựa chọn những phương tiện phân tâm mà giúp bạn ra khỏi nhà và di chuyển, như đi xe đạp, mua sắm hàng cũ với bạn bè, hoặc tình nguyện.
Vượt Qua Tình Cảm Yêu Dấu của Bạn với Bộ Sưu Tập Chuyên Gia này
1
Dừng Yêu Một Người
2
Dừng Yêu Một Ai Đó
3
Vượt Qua Một Người Bạn Biết Bạn Đã Yêu
4
Dừng Yêu Cô Gái Trong Giấc Mơ Của Bạn
5
Dừng Thích Một Người
6
Vượt Qua Một Mối Tình Phù Du
Mẹo
-
Nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay, hãy cố gắng tránh gặp lại người cũ của bạn ít nhất là trong 3 tháng để bạn có thời gian tiến lên và lành lặn. Nếu bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài, có thể bạn cần nhiều hơn như 6 tháng đến 1 năm trước khi bạn cảm thấy ổn để gặp lại họ.
-
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tránh xa người bạn yêu và cảm thấy bạn cần phải nói chuyện với ai đó, hãy liên lạc với bạn bè, gia đình, hoặc một chuyên gia.
