Cách Trở nên Không Hòa Đồng

Hành vi không hòa đồng có thể có nhiều ý nghĩa khác nhau trong các ngữ cảnh khác nhau, vì vậy quan trọng là phải phân biệt giữa các ý nghĩa khác nhau của từ. Đôi khi người hướng nội cần phải giảm bớt sự tham gia một chút từ cuộc sống xã hội của chúng ta và sống cô độc hơn, trong khi hành vi không hòa đồng lâm sàng có thể là một vấn đề quan trọng hơn. Cho dù bạn nghĩ bạn không hòa đồng và muốn chắc chắn, hoặc nếu bạn muốn xem một cuộc sống cô lập hơn là gì, bạn có thể học cách thưởng thức thời gian dành cho bản thân, cách giới hạn sự tiếp xúc với người khác, và cách đàm phán trong các tương tác xã hội thông thường có thể gây rắc rối cho những người không hòa đồng.

Phân biệt giữa tính hướng nội và hành vi không hòa đồng. Từ 'không hòa đồng' thường được sử dụng để mô tả hành vi của người hướng nội, người có thể không thường xuyên cảm thấy muốn giao tiếp xã hội so với những người hướng ngoại xã hội hơn. Tuy nhiên, định nghĩa lâm sàng về hành vi không hòa đồng có chút khác biệt, vì vậy việc phân biệt giữa hai điều này là quan trọng để hiểu rõ hơn.

Tận hưởng thời gian riêng của bạn.

Dành thời gian cho việc học, hoặc công việc của bạn.

Biến không gian sống của bạn thành một nơi trú ẩn.

Hãy ở một mình ở nơi công cộng, đôi khi.

Nuôi một con vật nuôi.

Giữ khoảng cách với mọi người.

Ít nói hơn.

Tập trung vào giao tiếp một-một.

Tạm ngưng tài khoản mạng xã hội của bạn.

Tìm ra giải pháp cho vấn đề của bạn.

Biết khi nào nên cắt đứt mối quan hệ.

Di chuyển nhiều hơn.

Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản.

Tìm công việc giữ cho bạn bận rộn và cô đơn.

Chọn thời gian đến hợp lý hơn để tránh các cuộc trò chuyện ngượng ngùng. Nếu bạn đón con từ trường và muốn tránh các cuộc trò chuyện ngượng ngùng, không có ý nghĩa với các bậc phụ huynh khác trong khi đợi, chỉ cần học cách chọn thời gian thích hợp hơn để tránh phải đợi trong thời gian dài. Mua một ly cà phê trên đường đến trường và xuất hiện ngay lúc trường kết thúc. Đợi trong xe của bạn cho đến khi bạn thấy con, sau đó bày tỏ lý do để rời đi.

• Gả một cuộc trò chuyện điện thoại giả mạo, nếu cần thiết. Bạn không cần phải là một diễn viên xuất sắc để nhấc điện thoại của bạn và nói, 'Ừ... đúng vậy' mỗi 20 giây một lần.

Hãy nhận sự giúp đỡ nếu bạn gặp khó khăn để tránh rắc rối. Hành vi chống xã hội thông thường được mô tả là một rối loạn, không phải là điều mà ai đó chọn, bởi vì nó liên quan đến sự không thể tuân thủ các quy định và kỳ vọng truyền thống quản lý một xã hội. Những người thể hiện hành vi chống xã hội có thể gặp lại vấn đề với việc bắt giữ hoặc các vấn đề hành vi khác. Các dấu hiệu khác của hành vi chống xã hội cần được đánh giá y tế và tâm lý bao gồm:

• Nói dối hoặc lừa dối người khác lặp đi lặp lại
• Không lập kế hoạch cho tương lai
• Hành vi quá mức hung hăng và liều lĩnh
• Không thể giữ được công việc
• Thiếu tiếc nuối về hành vi của mình

• Một số người chống xã hội đang chống lại một cách không tự nguyện (những người này thường tự nhiên thụ động và giữ mọi thứ cho riêng họ). Hãy thử tìm một người như vậy trong các lớp học của bạn (không khó để tìm, họ sẽ có thể là những người duy nhất không nói nhiều) và quan sát cách họ hành động. Đừng làm như một người theo dõi hoặc bất cứ điều gì, nhưng hãy cố gắng nhìn thấy điều gì khiến mọi người không mời họ vào cuộc trò chuyện.
• Việc chống xã hội không có nghĩa là bạn không thể có MỘT VÀI người bạn, bất kể từ điển nói gì đi chăng nữa. Hãy cố gắng tìm một hoặc hai người bạn tốt và ở lại với họ.

• Đặc tính chống xã hội có thể quay lại với bạn. Sự không được ưa thích có thể làm người khác cảnh giác với bạn, và sau đó gây tổn thương cho bạn theo nhiều cách khác nhau. Chỉ cẩn thận với cách bạn thể hiện sự tự lập không lộ diện của mình.