Buzz
Việc giao tiếp xã hội có thể giúp bạn xây dựng những mối quan hệ ý nghĩa, thoát khỏi vỏ bọc của mình và cảm thấy ít cô đơn hơn. Bạn thậm chí không cần phải là một người rất hòa đồng để nói chuyện với mọi người. Tất cả những gì bạn cần là có cảm giác tự tin và một số kỹ năng giao tiếp cơ bản. Khi bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với mọi người, bạn có thể làm việc để lập kế hoạch với họ và dành thêm thời gian để giao tiếp xã hội hơn. Nếu bạn muốn biết cách trở nên xã hội, hãy xem Bước 1 để bắt đầu.
Bước
Có thái độ cởi mở.
Khi bạn trở nên dễ gần hơn, mọi người sẽ có khả năng nói chuyện với bạn hơn. Một cách đơn giản để trở nên xã hội hơn là trở nên dễ gần hơn với những người bạn có thể tương tác. Nếu bạn đứng với tư thế mở cửa, giữ hai bên tay của bạn thay vì gập chéo qua ngực, và liên lạc mắt với mọi người khi họ nói chuyện với bạn, thì bạn sẽ trở nên dễ gần hơn nhiều so với việc bạn cúi xuống, hoàn toàn hấp tấp vào điện thoại di động của bạn, hoặc lúng túng với phần dưới của áo len của bạn. Nếu bạn có vẻ tích cực và thái độ thân thiện, thì mọi người sẽ có khả năng nghĩ rằng bạn muốn nói chuyện với họ.
- Bạn có thể có thái độ cơ thể đóng cửa mà không hề biết. Nếu bạn nhút nhát, thì việc rút lui vào vỏ bọc của bạn là một cách để tránh xa những người khác. Hãy làm việc để mở rộng cơ thể của bạn từng chút một, đối diện với mọi người thay vì quay lưng lại, và trông giống như bạn muốn người khác nói chuyện với bạn thay vì như bạn muốn được để lại một mình.
- Chỉ cần cố gắng mỉm cười nhiều hơn có thể có ảnh hưởng lớn. Nếu mọi người nhìn thấy bạn là người thân thiện, họ sẽ có khả năng hỏi bạn câu hỏi hoặc bắt đầu một cuộc trò chuyện với bạn.
- Bình chọn của độc giả: Chúng tôi đã hỏi 3437 độc giả của Mytour về những dấu hiệu lớn nhất cho thấy ai đó không muốn nói chuyện với bạn, và chỉ 6% nói rằng có tư thế cơ thể cách xa. [Tham gia Bình chọn] Vì vậy, việc giữ khoảng cách có thể được chấp nhận, nhưng chắc chắn giữ cho thái độ cơ thể của bạn mở và thư giãn để mọi người biết bạn muốn giao tiếp xã hội!
Tạo chuyện nhỏ.
Như câu thành ngữ, không có gì nhỏ nhặt trong việc tạo chuyện nhỏ. Bạn có thể cảm thấy như bạn dị ứng khi nói chuyện với mọi người về thời tiết hoặc đội thể thao địa phương, nhưng đây là cách bạn có thể bắt đầu phát triển một mối quan hệ nghiêm túc hơn và hiểu biết về mọi người ở một cấp độ sâu hơn. Trong khi bạn có thể muốn nhảy ngay vào cuộc thảo luận về việc có tồn tại một vị thần hay không hoặc về mối quan hệ phức tạp với mẹ của bạn, bạn sẽ cần phải làm chuyện nhỏ hơn với mọi người trước khi bạn có thể tiến sâu hơn. Đừng nghĩ rằng bạn cao quý hơn chuyện nhỏ nhặt hoặc bạn không có thời gian cho nó; thay vào đó, hãy coi nó như một cách tiến tới việc hiểu biết thực sự về mọi người. Dưới đây là một số chỉ dẫn để tạo chuyện nhỏ:
- Ổn, có lẽ nói về thời tiết không phải là điều thú vị nhất trên thế giới. Nhưng bạn có thể sử dụng thời tiết để nói về các chủ đề thú vị hơn. Ví dụ, nếu ai đó phàn nàn về việc mưa đã giữ họ trong nhà cả cuối tuần, bạn có thể hỏi họ đã có thời gian xem cái gì hay trên TV không; sử dụng nó như một cớ để đề cập đến bộ phim hoặc chương trình TV yêu thích của bạn.
- Nếu một người đang đeo một mảnh trang sức bất thường, bạn có thể khen ngợi và xem có câu chuyện đằng sau không. Có thể nó sẽ dẫn đến cuộc trò chuyện về cách bà của người đó đã tặng nó cho họ, hoặc về cách người đó đã nhận được dây chuyền thủy tinh Murano của họ ở Ý, nơi mà bạn đã từng muốn đến.
- Khi bạn tạo chuyện nhỏ, tránh hỏi những câu hỏi chỉ có thể trả lời là có hoặc không có thể cắt ngắn cuộc trò chuyện. Thay vào đó, hãy hỏi những câu hỏi đòi hỏi một câu trả lời dài hơn. Thay vì hỏi, “Cuối tuần này bạn đã làm gì vui chưa?” bạn có thể hỏi, “Cuối tuần bạn đã làm gì?” để người đó có nhiều chỗ để nói.
- Tránh hỏi những câu hỏi quá cá nhân ban đầu. Hãy tập trung vào các chủ đề dễ dàng, như sở thích, thể thao, nhóm nhạc hoặc thú cưng, và đợi người đó mở lòng một chút.
Thể hiện sự quan tâm đến cuộc sống của người khác.
Khi bạn lắng nghe người khác, họ sẽ cảm thấy được đánh giá cao và muốn dành thời gian với bạn. Mọi người rất có khả năng muốn giao tiếp với những người quan tâm đến họ, thay vì những người chỉ thú vị chung chung. Trong khi bạn chắc chắn có thể tiết lộ thông tin về bản thân, một cách để giao tiếp nhiều hơn là thể hiện sự quan tâm thực sự đối với người khác bằng cách hỏi họ câu hỏi và cho thấy bạn quan tâm đến cuộc sống của họ. Dưới đây là một số điều bạn có thể hỏi họ về:
- Nhóm nhạc, đội thể thao, bộ phim hoặc chương trình TV yêu thích của họ
- Sở thích hoặc quan tâm ngoài công việc hoặc trường học
- Những nơi yêu thích mà họ đã du lịch
- Nếu họ có thú cưng không
- Họ thích nơi họ sống không
- Trận phỏng vấn/trận bóng rổ/cuộc du lịch cuối tuần của họ đã như thế nào
- Kế hoạch của họ cho cuối tuần, mùa hè hoặc kỳ nghỉ lềườ
Chào đón những người mới.
Hãy giả sử hầu hết mọi người có ý định tốt. Những người gặp khó khăn trong việc giao tiếp thường là những người sợ hãi, không tin tưởng, hoặc chỉ đơn giản là nghi ngờ về người mới. Họ có thể nghĩ rằng người mới không có gì để mang lại cho họ và rằng họ sẽ tốt hơn nếu tiếp tục ở trong môi trường quen thuộc. Nhưng bạn nên nghĩ rằng, với những người mới, bạn chắc chắn là đáng để họ hiểu biết - và bạn là một người mới với ai đó. Thay vì nghi ngờ về những người mới cho đến khi họ chứng minh được cho bạn, hãy cố gắng tạo điều kiện cho họ. Nếu bạn tiếp cận những người mới như là những người bạn tiềm năng thay vì là những kẻ thù tiềm ẩn, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn trong giao tiếp xã hội.
Học cách đọc người.
Hiểu biết về con người sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong môi trường xã hội. Một cách khác để giao tiếp xã hội khi bạn nói chuyện với mọi người là học cách đọc họ, ngay cả khi họ đang nói ngược lại với cảm xúc thực sự của họ. Bạn nên trở thành một chuyên gia trong việc giải mã ngôn ngữ cơ thể, và có thể nhận biết được tâm trạng của một người chỉ từ cách họ đứng hoặc từ ánh mắt của họ khi họ không nói chuyện. Nếu ai đó nói với bạn rằng họ ổn, nhưng bạn có thể thấy rằng mắt họ đỏ hoe hoặc quần áo của họ có vẻ hơi rối bời, thì có thể bạn sẽ nhận ra rằng họ thực sự cần một bàn tay giúp đỡ.
Liên lạc với những người quen hiện tại của bạn.
Cuộc sống của bạn đã đầy đủ những người bạn tiềm năng tuyệt vời. Bạn có thể nghĩ rằng bạn gặp khó khăn trong việc giao tiếp xã hội vì bạn không biết một ai đáng giá để kết bạn hoặc không có ai xung quanh muốn gặp gỡ bạn. Đó là nơi bạn sai lầm! Bạn có thể không nhận ra rằng cô gái ngồi sau lưng bạn trong môn toán, chàng trai trong đội bơi của bạn, hoặc thậm chí là hàng xóm của bạn, có thể trở thành một trong những người bạn tốt nhất của bạn. Hãy tìm kiếm những người bạn biết một chút và mời họ đi uống cà phê hoặc đi chơi trong một môi trường thoải mái. Bạn sẽ sớm tìm thấy cách để kết bạn mới.
Tìm sở thích hoặc quan tâm mới.
Bạn có thể gặp gỡ những người mới bằng cách tham gia vào một sở thích mới. Điều này có thể ở trường học của bạn, tại nơi làm việc, hoặc trong cộng đồng của bạn. Bạn có thể tham gia lớp yoga và làm quen với người đang tập yoga bên cạnh bạn. Bạn có thể tham gia một đội bóng chuyền giải trí và kết bạn với những người trong đội. Bạn có thể tham gia một lớp học nghệ thuật và tìm thấy một vài người có cùng sở thích với bạn. Càng đưa bản thân ra ngoài, bạn càng có khả năng kết nối với những người bạn quan tâm.
Đề xuất nhiều lời mời hơn.
Những người xã hội luôn mời người khác đến chơi với họ. Bạn không cần tổ chức một bữa tiệc lớn để mời người đến chơi. Đừng ngần ngại mời người đến chơi với bạn và hãy nghĩ về một số điều bạn có thể hỏi người khác làm cùng với bạn. Chỉ cần mỉm cười, mời lời và làm cho rõ ràng rằng nếu người đó quá bận rộn để gặp bạn thì cũng không sao cả. Dưới đây là một số cách bạn có thể mời người khác đến chơi với bạn:
- Hỏi một ai đó trong lớp của bạn có muốn tham gia vào một nhóm học cùng bạn không
- Mời một người bạn biết đến đến quán cà phê để làm việc cùng bạn
- Nếu một người bạn biết có cùng sở thích với bạn về một ban nhạc hoặc nữ diễn viên nào đó, hãy mời người đó đến một buổi hòa nhạc hoặc một buổi chiếu phim
- Hỏi một đồng nghiệp đến ăn trưa hoặc uống cà phê với bạn
- Tổ chức một giờ hạnh phúc tại nơi làm việc
- Mời một vài người đến nhà để xem một chương trình truyền hình phổ biến, chẳng hạn như Orange is the New Black, và đặt một số pizza
- Tổ chức một trận bóng chày, bóng rổ hoặc bóng đá không chính thức
- Hỏi một người bạn giúp bạn tổ chức một buổi đọc thơ tại nhà hoặc trong một quán cà phê
Chấp nhận nhiều lời mời hơn.
Khi nói “có” bạn có cơ hội tham gia các nhóm xã hội khác nhau. Mặc dù bạn không nên đi cùng những người khiến bạn cảm thấy không thoải mái, nhưng bạn nên cố gắng để cho mọi người một cơ hội. Nếu ai đó mời bạn tham gia buổi học nhóm, buổi tiệc, hoặc giờ hạnh phúc, thay vì tự nhiên nói không, bạn nên thử một lần. Nếu bạn thực sự không có thời gian tốt ở đó, bạn luôn có thể rời đi – không ai sẽ ép buộc bạn ở lại. Một nửa thành công trong cuộc sống đến từ việc chỉ cần hiện diện.
Dành nhiều thời gian hơn bên ngoài nhà.
Thời gian bạn dành ở ngoài thế giới càng nhiều, bạn càng có khả năng kết nối với ai đó. Mặc dù bạn có thể không bước vào một buổi tiệc ngay lập tức khi bạn bước ra khỏi nhà, nhưng chắc chắn bạn sẽ không có cơ hội để giao tiếp hơn nếu bạn cứ bị giam giữ bên trong nhà. Chỉ cần ở bên ngoài cũng cho bạn cơ hội để bắt chuyện hoặc gặp gỡ một người mới. Thay vì học ở nhà, hãy đến quán cà phê, nơi bạn có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện với người ngồi bên cạnh bạn. Đi ra ngoài để uống trà hoặc trưa sẽ cho bạn cơ hội để gặp người bạn biết, và ngồi xuống cùng nhau một vài phút.
Tham gia nhiều hơn vào công việc hoặc trường học của bạn.
Xây dựng các mối quan hệ hiện tại của bạn. Nếu bạn có một công việc, hãy cố gắng tham gia tổ chức các buổi hẹn vui, các bữa tiệc lễ, sự kiện tình nguyện làm việc, hoặc giải bóng chày vào Chủ nhật. Sẽ có một ủy ban bạn có thể tham gia hoặc một sự kiện mà bạn có thể giúp chạy, điều này sẽ giúp bạn hiểu biết thêm về nhiều người. Về phần trường học, tham gia báo, hội học sinh, hoặc đội bóng đá hoặc quần vợt cũng có thể giúp bạn cảm thấy tham gia hơn và hiểu biết thêm về nhiều người.
Tránh xây dựng tất cả các mối quan hệ xã hội của bạn trên Internet.
Cộng đồng trực tuyến không luôn có thể thay thế cho sự tương tác trực tiếp. Nếu bạn là một phần của một cộng đồng trực tuyến ý nghĩa nơi bạn thực sự trao đổi ý kiến với những người có cùng sở thích, thì đó là tuyệt vời. Nhưng nếu bạn là loại người dành hàng giờ trên Facebook, g-chat, Twitter, hoặc các hình thức truyền thông xã hội khác mà không thực sự nói chuyện với bất kỳ ai trực tiếp, thì bạn có thể gặp vấn đề. Mặc dù việc ai đó thích ảnh của bạn hoặc để lại một bình luận trên tường Facebook của bạn có thể mang lại cho bạn một chút niềm vui tạm thời, nhưng nó sẽ không thay thế cho việc có một tương tác ý nghĩa với ai đó trực tiếp.
Dành thời gian cho bản thân để thoát khỏi vỏ bọc của bạn.
Có thể bạn phải vượt ra ngoài bề mặt để thực sự giữ mối quan hệ lâu dài. Chìa khóa ở đây là việc này mất thời gian, và thậm chí những con bướm xã hội cũng không thể tạo ra các mối quan hệ ý nghĩa mọi lúc. Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian cho bản thân để mở lòng và thoát khỏi vỏ bọc thay vì mong đợi rằng bạn sẽ có năm BFFs sau một tháng. Hãy kiên nhẫn với bản thân và những người xung quanh bạn và biết rằng sẽ mất một thời gian để xây dựng những mối tình bạn ý nghĩa.
Giữ liên lạc với mọi người.
Duy trì các mối quan hệ và tình bạn sau khi bạn đã xây dựng chúng. Dĩ nhiên, việc trò chuyện nhỏ và tham dự một số bữa tiệc có thể giúp bạn hiểu biết mọi người, nhưng nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ bạn bè, bạn không thể chỉ đơn giản là biến mất khỏi tầm radar. Nếu bạn từ chối ba hoặc bốn lời mời từ ai đó, thì người đó có thể từ bỏ bạn. Nếu bạn không nhấc máy hoặc không trả lời tin nhắn, thì mối quan hệ của bạn sẽ phai nhạt. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng liên lạc với bạn bè của mình ít nhất một lần một tuần, lập kế hoạch một cách đều đặn, và để mọi người biết bạn đang nghĩ đến họ, thì bạn sẽ trên đường đi tạo ra các mối liên kết xã hội thực sự.
Đặt các buổi hẹn vào lịch của bạn.
Điền lịch của bạn bằng những nỗ lực xã hội để ưu tiên thời gian xã hội. Bây giờ, bạn không cần phải ép buộc bản thân phải gặp gỡ mọi người mỗi ngày trong tuần, nhưng bạn nên lập kế hoạch ít nhất một hoặc hai lần một tuần để duy trì cuộc sống xã hội. Chỉ cần nói rằng bạn sẽ tham gia một bữa tiệc hoặc buổi hòa nhạc và ghi vào lịch của bạn có thể giúp bạn cảm thấy như cuộc sống xã hội của bạn đang phát triển một cách ý nghĩa. Khi các buổi hẹn đã được ghi vào lịch của bạn, bạn đã cam kết và quan trọng là phải tuân thủ nó.
Hướng đến chất lượng hơn là số lượng.
Tìm những người thực sự quan trọng với bạn và cam kết dành thời gian với họ. Bạn có thể nghĩ rằng việc giao tiếp xã hội có nghĩa là nói chuyện với hàng triệu người suốt ngày và suốt đêm. Trong thực tế, quan trọng hơn là giao tiếp xã hội với một vài người bạn thực sự quan tâm thường xuyên thay vì lấp đầy cuộc sống của bạn với một đám người không thực sự quan trọng với bạn. Chỉ một vài người bạn tốt có thể đi xa trong việc làm bạn cảm thấy ít cô đơn hơn và hướng ngoại hơn.
Hãy là một người lắng nghe tốt.
Một cách khác để phát triển các mối liên kết xã hội gần gũi hơn là học cách lắng nghe thực sự những người khác. Điều này có nghĩa là gạt đi điện thoại và các sự chú ý khác khi có ai đó nói chuyện với bạn, tạo ánh mắt, và không làm gián đoạn người đang cố gắng kể cho bạn nghe điều gì. Điều này cũng có nghĩa là nhớ những gì người đó đã nói để bạn có thể theo dõi sau này. Chỉ cần ngồi xuống cùng ai đó bạn quan tâm và dành thời gian cho người đó sẽ cho anh ấy hoặc cô ấy thấy rằng bạn là một người bạn đáng giữ.
Thể hiện cho mọi người thấy họ quan trọng với bạn.
Thể hiện sự quan tâm cho phép bạn vượt ra ngoài các mối quan hệ xã hội nông cạn. Điều này có nghĩa là dành thời gian để cảm ơn bạn bè của bạn đã giúp đỡ bạn hoặc chỉ để cho người đó biết tình bạn của anh ấy hoặc cô ấy đối với bạn có ý nghĩa như thế nào. Mặc dù bạn có thể cảm thấy ngần ngại khi để mọi người biết bạn đánh giá cao họ đến đâu, nhưng việc này có thể có ảnh hưởng lớn trong việc giúp bạn phát triển các mối quan hệ xã hội lâu dài và quan trọng.
Hãy từ bỏ nỗi sợ bị từ chối của bạn.
Tất cả chúng ta đều trải qua sự từ chối ở một số thời điểm, nhưng bạn có thể vượt qua được! Một trong những lý do khiến mọi người có thể cảm thấy ít giao tiếp với người khác là vì họ sợ bị từ chối nếu họ cố gắng kết bạn. Dĩ nhiên, điều này có thể xảy ra, và chúng ta đều cảm nhận được sự đau lòng khi cố gắng trò chuyện với ai đó chỉ để bị họ lạnh lùng hoặc từ chối. Nhưng đừng để nỗi sợ này ngăn bạn chào hỏi mọi người, mời mọi người đi chơi cùng bạn, hoặc cố gắng trò chuyện với người bạn chưa biết rõ. Sự thật là, hầu hết mọi người đều khá tử tế sau khi bạn cho họ cơ hội; còn đối với những người có thể không ấm áp với những nỗ lực trò chuyện của bạn, họ cũng không đáng giá chút nào.
- Mặc dù có thể nghe có vẻ ngốc nghếch, bạn không bao giờ biết cho đến khi bạn thử. Nếu bạn cố gắng kết bạn với ai đó và họ từ chối bạn, thì bạn không tồi tệ hơn so với trước đó. Tuy nhiên, nếu người đó muốn kết bạn với bạn, thì bạn đang trên đường để có thêm một người bạn. Có nhiều lợi ích hơn khi cố gắng kết bạn với ai đó so với nhược điểm, vậy thì có gì tổn thất không khi bạn cố gắng chứ?
- Nếu bạn phải đối mặt với sự từ chối từ thời gian này đến thời gian khác, bạn chỉ đang phát triển tính chín chắn và da dày; cuộc sống là về cách bạn đối phó với sự từ chối, thay vì cố gắng tránh né nó.
- Chỉ cần thở sâu vào, thư giãn, và nhắc nhở bản thân rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra khi bạn cố gắng giao tiếp là người đó không muốn giao tiếp lại. Đó có phải là một thảm kịch không? Có thể cảm thấy như vậy, nhưng trong kế hoạch lớn hơn, việc ai đó từ chối bạn chỉ là một trở ngại nhỏ.
Trở Nên Hấp Dẫn với Loạt Bài Tư Vấn Này
1
Có Một Tính Cách Tuyệt Vời
2
Có Một Tính Cách Lôi Cuốn
3
Làm Cho Tính Cách Của Bạn Nổi Bật
4
Trở Thành Người Dễ Thương
5
Khiến Mọi Người Muốn Ở Bên Bạn
6
Chăm Sóc Tính Cách Của Bạn
