Cách Trở Thành Cô Gái Sạch Sẽ ở Trường

Chuyến hành trình này nhằm giúp bạn trở thành một cô gái sạch sẽ hơn tại trường. Đọc và tuân theo những bước này, bạn sẽ có một thời gian sạch sẽ hơn ở trường!

Tắm hàng ngày. Dù vào buổi tối hay buổi sáng, điều quan trọng là bạn phải tắm. Hãy đảm bảo bạn sử dụng các loại dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Nếu bạn không có điều kiện sử dụng nước sạch, hãy cố gắng giữ gìn sạch sẽ bằng cách rửa bằng nước đã đun sôi và để nguội đến nhiệt độ phù hợp.

Hãy cố gắng duy trì một lịch trình nhất quán, ví dụ như tắm ngay sau khi thức dậy, hoặc ngay sau bữa tối. Điều này sẽ giúp bạn nhớ dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể tắm hoặc rửa cơ thể. Đừng tin vào các câu chuyện cổ về việc không tắm hoặc không gội đầu khi bạn đang kinh nguyệt. Việc tắm, rửa hoặc tắm suối là hoàn toàn bình thường.

Trong tuần thi cuối kỳ, nếu điều này áp dụng với bạn, hoặc những thời điểm sự kiện khác, bạn có thể muốn bỏ qua việc tắm. Nếu làm vậy, đừng bỏ qua hơn một ngày liên tiếp.

Việc cạo lông cơ thể hoặc lông mặt là tùy chọn. Nếu quyết định cạo, hãy tiết kiệm thời gian bằng cách cạo trong phòng tắm trong khi bạn để dầu xả ngấm.

Sử dụng nước hoa khử mùi nếu bạn cảm thấy cần thiết. Thoa nước hoa khử mùi mỗi sáng và sau khi tập thể dục. Bạn có thể mang theo một cây nước hoa khử mùi nhỏ trong túi tập gym nếu bạn có môn thể dục trong ngày. Thử nghiệm với các loại nước hoa khác nhau: thanh rắn, gel, xịt, v.v. cho đến khi bạn tìm ra loại phù hợp nhất với bạn. Giữ một ít ở nhà và mang theo một cây trong túi tập gym của bạn.

• Nước hoa phun cơ thể và nước hoa không khí bị cấm ở nhiều trường học vì chúng có thể gây ra cơn hen suyễn. Hãy đảm bảo chúng được phép ở trường của bạn trước khi mang chúng vào.
• Sử dụng nước hoa khử mùi cách nhiệt. Nó sẽ giúp bạn không đổ mồ hôi nhiều ở lần đầu tiên.

Sử dụng sản phẩm kỳ kinh khi cần thiết. Trong khi một chiếc khăn vệ sinh hoặc khăn giấy có thể được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp, chúng sẽ không hoạt động cũng như một sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho mục đích đó, nếu bạn có đủ điều kiện tiếp cận sản phẩm này.

Chăm sóc da của bạn, nhưng hãy nhớ rằng các vấn đề về da không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sự không sạch sẽ. Kem dưỡng ẩm và các loại kem có thể giúp giảm độ khô, ngứa và bong tróc. Dưới đây là một số giải pháp cho các vấn đề phổ biến:

• Kem dưỡng môi và dầu dưỡng môi có thể làm dịu đôi môi bị nứt nẻ.
• Thoa kem chống nắng không dầu trên mặt để cải thiện sức khỏe da, làm cho lớp nền trang điểm ngồi tốt hơn và giảm nếp nhăn trong tương lai. SPF càng cao, càng tốt.
• Dầu dưỡng da quanh móng tay sẽ giúp giảm tình trạng da khô.
• Quản lý mụn trứng cá bằng cách rửa mặt và tẩy tế bào chết trong phòng tắm với một khăn ẩm. Nếu mụn trứng cá làm bạn phiền lòng, hãy xem xét việc thăm bác sĩ da liễu để được kê đơn kem dưỡng da.

Rửa mặt mỗi ngày, dù là buổi sáng hay buổi tối, đặc biệt là nếu bạn trang điểm. Không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang. Đừng sử dụng sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt có nhiều dầu vì nó sẽ làm da bạn trở nên dầu mỡ. Sử dụng một loại sữa rửa mặt và gel rửa mặt được làm đặc biệt cho loại da của bạn. Nếu bạn có lỗ chân lông to, hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt giúp thu nhỏ lỗ chân lông và làm mềm da. Sau khi đã rửa mặt xong, nhẹ nhàng lau khô mặt và thoa kem dưỡng da để giữ cho da mặt của bạn mềm mại, ẩm và rạng rỡ.

Chải răng của bạn. Ít nhất sau bữa sáng và tối, bạn nên chải răng. Sau bữa trưa ở trường, việc chải răng là tốt và nếu bạn đeo móng thì bạn phải làm sạch các bracket. Một miệng đầy mảng bám không hợp vệ sinh chút nào cả.

• Thay bàn chải đánh răng của bạn mỗi một đến hai tháng.

Gội đầu của bạn đều đặn. Tóc sạch là điều quan trọng khi nói đến vệ sinh tốt. Bắt đầu bằng cách gội tóc hai đến ba lần mỗi tuần, nhưng đừng gội tóc quá nhiều, làm như vậy có thể làm tóc của bạn trở nên cực kỳ khô. Giữ cho tóc của bạn thơm tho bằng cách thoa một chút dầu xả không cần xả có mùi hương (không mùi quá mạnh, điều này có thể gây kích ứng cho những người dị ứng). Hãy chọn một hương thơm dịu dàng để tóc của bạn thơm mát và sạch sẽ.

Chải tóc của bạn. Bạn không cần phải tạo kiểu cho nó. Chải tóc là đủ. Sử dụng một cái lược thực sự giúp tháo các nút ra khỏi tóc thay vì làm cho chúng trơn vào phần còn lại của tóc của bạn. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp và chải tóc của bạn càng nhiều càng tốt, bạn sẽ có một mái tóc đẹp, bóng mượt.

• Đặt một chiếc lược vào tủ đồ hoặc cặp của bạn để bạn có thể sử dụng nếu tóc của bạn bắt đầu rối hoặc rối tung tửng.

Giữ cho quần áo của bạn sạch sẽ. Quần áo là quan trọng. Giặt quần áo của bạn mỗi ngày hoặc ít nhất ba lần mỗi tuần (sử dụng chất tẩy rửa và chất làm mềm vải có mùi)! Giữ cho quần áo của bạn thơm tho và trông gọn gàng, đừng chấp nhận một chiếc áo thun có mùi khó chịu và bị ố. Thay quần lót mỗi ngày một lần. Hoặc vào buổi sáng khi bạn thức dậy, hoặc vào buổi tối sau khi bạn tắm. Điều này quan trọng để đảm bảo bạn thơm tho và giữ cho bạn cảm thấy sảng khoái.

• Áo sơ mi, váy và quần lót nên được giặt sau mỗi ngày mặc, trong khi quần và áo len có thể mặc hai hoặc ba ngày nếu bạn không đổ mồ hôi trong chúng.

Giữ tay sạch sẽ. Vi khuẩn tụ tập trên tay và có thể làm bạn bị ốm. Rửa tay mỗi khi sau khi bạn sử dụng nhà vệ sinh và trước mỗi bữa ăn. Trong trường hợp gấp rút, sử dụng nước rửa tay khử khuẩn. Nếu tay bạn trở nên khô, bạn có thể thoa kem dưỡng da lên chúng.

Nhớ những lễ nghi chăm sóc bản thân bổ sung. Một số trong số này có thể chỉ cần thực hiện định kỳ.

• Cắt móng tay mỗi tuần hoặc vài tuần một lần, để giữ cho chúng không quá dài. Móng tay dài có thể gãy dễ dàng hơn, và có thể làm bạn khó chịu khi gõ máy hoặc chơi nhạc cụ.
• Luôn chải và/hoặc chải tóc hàng ngày, trước hoặc sau khi tắm.
• Rửa tai mỗi tuần để ngăn chặn sự tích tụ của sáp tai. Điều này giúp giữ tai nghe và nút tai không trở nên dơ bẩn.
• Nếu bạn có tiết dịch âm đạo, đặt băng vệ sinh vào quần lót để tránh vết ố.

Hành động sạch sẽ, bạn sẽ sạch sẽ. Hãy cố gắng tránh 'hành động' không vệ sinh và làm những việc được coi là bẩn thỉu (như ợ hơi, xì hơi to, v.v.). Đừng hành động quá mức hoặc quá lên vì bạn nghĩ rằng điều đó sẽ thu hút sự chú ý. Ban đầu có thể thấy vui nhộn, nhưng bạn sẽ hối tiếc sau này. Nếu bạn đang đùa

Bao quanh bản thân bạn bằng những người và thứ đẹp, dễ chịu. Đừng đi đến những nơi bẩn thỉu và đừng lơ là phần bẩn thỉu của thị trấn của bạn. Hãy thử ở những nơi sạch sẽ, đừng ngồi ở những nơi có thể có mùi hôi và bẩn, vì điều này có thể dẫn đến việc bạn bị mùi và bị bẩn (và những thứ bẩn hơn). Khi đi bộ ngoài trời hoặc ở những nơi đặc biệt bẩn thỉu, luôn cảnh giác với nơi bạn đặt chân vào, ai biết đấy, bạn có thể bước vào phân động vật hoặc điều gì đó khác.

• Không sao nếu bạn mắc lỗi và làm điều gì đó không mấy ưa nhìn! Điều này xảy ra với tất cả chúng ta, chúng ta đều mắc lỗi.
• Tự tin vào bản thân bạn. Vệ sinh tốt và sự tự tin đi đôi với nhau.
• Ăn một chế độ dinh dưỡng cân đối và tập thể dục ít nhất là định kỳ. Bao gồm hoa quả và rau cải sẽ giúp cơ thể bạn nhận được các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tập thể dục là một loại thuốc thần kỳ cho sức khỏe: nó cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn cảm thấy tự tin và có khả năng. Sức khỏe tốt bằng vẻ ngoài tốt.

• Đừng chỉ trích người khác là 'bẩn' hoặc so sánh bản thân bạn sạch sẽ hơn họ. Dù có vẻ ngớ ngẩn nhưng bạn có thể bị coi là kiêu căng.
• Đừng thay đổi bản thân chỉ vì bạn đang cố gắng để làm ấn tượng với một người đặc biệt.

• Shampoo - Dầu gội
• Conditioner - Dầu xả
• Leave-in conditioner - Dầu xả không cần xả
• Hair oil (optional) - Dầu dưỡng tóc (tùy chọn)
• Facial scrub/wash - Sữa rửa mặt/ tẩy tế bào chết
• Facial moisturizer - Kem dưỡng ẩm cho mặt
• Quần áo sạch
• Nước hoa khử mùi cơ thể
• Băng vệ sinh/tấm bông
• Băng vệ sinh hàng ngày