Buzz
Để trở thành một cầu thủ giỏi không chỉ là về kỹ năng. Nếu bạn muốn cải thiện trò chơi của mình và của đồng đội, bạn có thể học cách đảm nhiệm vai trò mà đội của bạn đòi hỏi, dẫn dắt bằng ví dụ và trở thành người chơi thể thao tốt nhất bạn có thể. Đội cần những cầu thủ giỏi. Bạn có đủ sức để đối mặt với thách thức không?
Bước
Học Vai Trò Của Bạn
Phát triển các nền tảng của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một cầu thủ đội tốt, bạn phải làm việc trước hết để trở thành một vận động viên toàn diện, dành thời gian xây dựng những kỹ năng cơ bản cần thiết cho môn thể thao của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một cầu thủ bóng rổ xuất sắc, điều đó có nghĩa là bạn phải dành thời gian để điều khiển bóng, phát triển kỹ năng phòng thủ của bạn, và học cách chuyền bóng một cách sắc nét. Nếu bạn muốn trở thành một cầu thủ bóng đá xuất sắc, bạn phải học cách kiểm soát bóng, đá bóng chính xác, và di chuyển vào không gian.
Học những trách nhiệm của vị trí của bạn. Chơi trong một đội có nghĩa là đảm nhận một vai trò cụ thể. Khác với việc là một tay vợt tennis hoặc một golfer, việc chơi như một phần của một đội có nghĩa là đảm nhận một vai trò. Không phải công việc của mỗi cầu thủ bóng bầu dục là ghi touchdown, và không phải công việc của mỗi cầu thủ bóng đá là sút bóng vào lưới. Trở thành một cầu thủ giỏi có nghĩa là học hỏi những trách nhiệm cụ thể và vai trò của vị trí của bạn, và nghiên cứu cách tốt nhất để đảm nhận vai trò đó.
Tập luyện chăm chỉ. Xuất hiện tại buổi tập và cố gắng hết mình trong mỗi buổi tập là một phần quan trọng trong việc trở thành một cầu thủ đội tốt. Tập luyện chăm chỉ và bạn sẽ cải thiện kỹ năng của mình và kiến thức về trò chơi, giúp bạn và đội của bạn chuẩn bị cho sự thành công.
Giữ sức khỏe. Ngay cả khi bạn là một vận động viên xuất sắc, bạn không thể trở thành một cầu thủ giỏi nếu bạn dành tất cả thời gian của mình để chữa lành từ những vết thương và phục hồi trên ghế dự bị. Điều quan trọng là phải chăm sóc cơ thể của bạn và duy trì sức khỏe và thể lực để thi đấu trong các trận đấu và mang lại cơ hội chiến thắng tốt nhất cho đội của bạn, trận đấu sau trận đấu.
Giữ cơ thể được cấp nước trong suốt buổi tập. Một nghiên cứu về cầu thủ NFL đã phát hiện ra rằng gần 98% họ đã mất nước trước khi tập luyện, điều này có thể làm giảm cấp độ biểu diễn đến 25%. Nước thể thao và nước uống không có gas là một phần quan trọng của việc duy trì điện giải và cung cấp nước, giúp bạn có năng lượng để biểu diễn ở cấp độ cao nhất và duy trì sức khỏe. Trước khi tập luyện, hãy uống 15 hoặc 20 ounces nước, và cố gắng uống khoảng 8 ounces nước mỗi 15 phút trong buổi tập. Uống chậm để tránh làm cho dạ dày của bạn bị đau trong khi tập luyện căng thẳng.
Lắng nghe huấn luyện viên của bạn. Cầu thủ giỏi cần phải lắng nghe và tuân thủ lời chỉ dẫn, điều này có nghĩa là bạn phải học cách chấp nhận sự phê bình và áp dụng những bài học mới để cải thiện và nâng cao kỹ năng của bạn trên sân. Hãy tôn trọng và học cách lắng nghe. Huấn luyện viên không phải ở đó để nói với mọi người rằng họ đã làm tốt và mọi người sẽ kết thúc trở thành chuyên gia. Huấn luyện viên ở đó để làm cho bạn trở thành một vận động viên tốt hơn và huấn luyện bạn để chiến thắng. Đôi khi, điều đó có thể có nghĩa là bạn sẽ nghe một số gợi ý và sự phê bình.
Giao tiếp trên sân cỏ. Đội bóng cần phải được tổ chức và phối hợp để chiến thắng. Những đội im lặng thua cuộc và những đội nói nhiều cải thiện cơ hội chiến thắng của họ. Cổ vũ cho các cầu thủ khác, gọi bóng, và giao tiếp một cách rõ ràng về cầu thủ và chiến thuật là một phần quan trọng của sự thành công của đội. Hãy làm mục tiêu của bạn là nói lớn hơn đội bóng đối thủ vào mọi thời điểm.
Vượt qua cảm giác đau. Huấn luyện không phải lúc nào cũng vui vẻ, và các trận đấu có thể làm bạn mệt mỏi. Nhưng những cầu thủ giỏi - những cầu thủ xuất sắc - học cách đẩy cảm giác đau của việc huấn luyện vào phía sau của tâm trí họ và chiến đấu qua nó. Khi bạn mệt mỏi vào cuối trận đấu và bóng bật ra giữa bạn và khung thành, bạn có thể đi về phía nó mệt mỏi, hoặc bạn có thể đào sâu và chạy nước rút. Những người chơi giỏi chạy nước rút.
Thực hành Thái Độ Thể Thao Tốt
Thua với sự tự trọng và thắng với phong cách. Tất cả các trận đấu sẽ kết thúc vào phút cuối và bạn sẽ biết xem tất cả công việc chăm chỉ của bạn có đủ để chiến thắng, hay bạn vẫn còn phải làm việc nhiều hơn nữa. Những cầu thủ giỏi được kiểm tra vào thời điểm tiếng còi cuối cùng kêu. Bạn sẽ xử lý nó với sự tự trọng yên lặng? Hoặc bạn sẽ tức giận? Thái độ thể thao bắt đầu từ việc biết cách thắng một cách dễ dàng và biết cách thua một cách dễ dàng như thế.
Tuân theo luật lệ và chơi sạch. Những người chơi giỏi không lách luật, hoặc thậm chí tìm kiếm chúng. Những người chơi giỏi nhận ra rằng trò chơi không phải chỉ là về việc thắng hoặc thua, mà là về cách bạn thắng hoặc cách bạn thua. Bạn cần có khả năng nhìn lại màn trình diễn của mình với sự tự hào, bất kể kết quả cuối cùng là gì. Tự chịu trách nhiệm với bản thân mình.
Chơi với đam mê. Các cầu thủ giỏi chạy bằng đam mê và cảm xúc khi họ ở trên sân, sử dụng mong muốn thành công để thúc đẩy họ. Đối với một số cầu thủ, việc nghĩ ra một câu chuyện hay một góc truyện hấp dẫn là một cách quan trọng để trở nên đam mê. Nói 'Nó chỉ là một trò chơi' là một cách tốt để chạy bằng nửa tốc độ qua phần còn lại của trò chơi. Michael Jordan từng bịa ra những phàn nàn và sỉ nhục từ đối thủ của mình, biến nó thành cá nhân. Anh ấy làm cho mỗi trò chơi trở thành cơ hội để chứng minh cho đối thủ của mình thấy anh ấy sai (ngay cả khi họ không nói gì từ đầu).
Đừng khoe khoang. Trình diễn kỹ năng của bạn để gây ấn tượng cho các cầu thủ khác, người quan sát hoặc đối thủ là thái độ không tốt. Trong khi thường dễ bị cuốn vào sự cạnh tranh của khoảnh khắc và muốn làm tốt, những người chơi giỏi không cần phải khoe khoang để chứng minh khả năng của họ hoặc cảm thấy tốt hơn về kỹ năng của mình. Hãy biết rằng bạn tài năng và bạn là một cầu thủ giỏi mà không cần phải ghi nhiều điểm, làm xấu cả cầu thủ khác và chơi hết mình cho người hâm mộ.
Đừng tranh luận với các trọng tài. Khi trọng tài đưa ra quyết định, đặc biệt là một quyết định chống lại bạn hoặc một trong các đồng đội của bạn, đừng tranh luận. Tuân theo hướng dẫn của họ đúng từng từ và nói chuyện với các trọng tài một cách lịch sự. Nói lại hoặc tranh luận có thể làm tăng hình phạt, thể hiện thái độ không tốt.
Làm lãnh đạo bằng ví dụ. Làm lãnh đạo không nhất thiết có nghĩa là phải nói nhiều, phát biểu động viên củ chuối vào giữa trận đấu. Im lặng và kiên nhẫn hoặc ồn ào và truyền cảm hứng, lãnh đạo có nhiều hình thức khác nhau, nhưng có một điều chung. Lãnh đạo là dẫn dắt bằng ví dụ. Bạn cần phải thực hành những gì bạn nói, bỏ nhiều nỗ lực vào trò chơi của bạn và cải thiện sự chơi của bạn. Khi các đồng đội khác thấy bạn bỏ hết mình trên sân, làm thêm một bước nữa, chạy khi bình gas của bạn đã cạn kiệt, họ sẽ được động viên để làm điều tương tự. Hãy đi 100% mọi lúc.
Chơi với tâm hồn của một người chiến thắng. Cầu thủ giỏi chạy bằng đam mê và cảm xúc khi họ ở trên sân, sử dụng mong muốn thành công để thúc đẩy họ. Đối với một số cầu thủ, việc nghĩ ra một câu chuyện hay một góc truyện hấp dẫn là một cách quan trọng để trở nên đam mê. Nói 'Nó chỉ là một trò chơi' là một cách tốt để chạy bằng nửa tốc độ qua phần còn lại của trò chơi. Michael Jordan từng bịa ra những phàn nàn và sỉ nhục từ đối thủ của mình, biến nó thành cá nhân. Anh ấy làm cho mỗi trò chơi trở thành cơ hội để chứng minh cho đối thủ của mình thấy anh ấy sai (ngay cả khi họ không nói gì từ đầu).
Học cách động viên đồng đội của bạn. Đội bóng chỉ nhanh như cầu thủ chậm nhất, chuỗi chỉ mạnh như mắt yếu. Cố gắng xác định đồng đội của bạn cần một chút thêm và giúp họ bằng cách ghép cặp trong các bài tập nhóm hoặc cổ vũ cho họ trong suốt buổi tập. Nếu bạn là một cầu thủ mạnh mẽ, bạn có thể tự nhiên hướng về các cầu thủ mạnh mẽ khác, nhưng hãy dành thời gian với các đồng đội trẻ hơn có thể cần phải học nhiều hơn. Điều đó sẽ có ý nghĩa rất lớn đối với họ và khiến bạn nổi bật như một nhà lãnh đạo.
Không bao giờ tìm lý do hoặc đổ lỗi cho đồng đội về những thất bại. Tinh thần có thể suy giảm nhanh chóng sau một trận thua, nhưng nếu bạn vào trò chơi trách móc, nó có thể suy giảm rất nhiều. Không bao giờ đổ lỗi cho các cầu thủ khác về những trận thua, hoặc tìm lý do cho trò chơi của bạn. Đó không phải là trọng tài, hoặc thời tiết, hoặc lỗi của những cầu thủ dự bị khiến đội của bạn thua. Đó là của cả đội.
Hãy ồn ào trên băng ghế dự bị. Lãnh đạo nên la hét và cổ vũ, đầu tư vào mỗi trận đấu như nó là Siêu Cúp. Cổ vũ cho các đồng đội của bạn và khuyến khích họ ngay cả khi bạn không trên sân đang cống hiến hết mình. Làm cho các đồng đội khác quan tâm đến kết quả của trận đấu, ngay cả khi họ không chơi. Hỗ trợ tất cả mọi người và hãy ồn ào.
Hãy bỏ hết mình trên sân. Mỗi khi bạn ra sân, truyền cảm hứng cho đồng đội bằng cách để lại tất cả mọi thứ bạn có trên sân. 110% mỗi khi bạn chơi. Vượt qua đau đớn, phụ thuộc vào sự huấn luyện của bạn, và đảm bảo rằng bạn không bao giờ kết thúc một trò chơi tự hỏi liệu bạn có thể đã chơi mạnh mẽ hơn không. Đổ mồ hôi và cố gắng hết sức để mang lại cơ hội tốt nhất cho đội của bạn để chiến thắng.
Mẹo
Thử thực hành những mẹo đẹp mắt để gây ấn tượng cho huấn luyện viên và đồng đội tại nhà!
Để có thêm kinh nghiệm, hãy xem video về các chiến thuật bóng đá và thực hành chúng thường xuyên để cải thiện và thành thạo chúng.
