Buzz
Cuộc sống có thể diễn ra nhanh chóng và đầy phân tâm đến nỗi dễ quên điều này và thực sự chú ý vào những điều đang diễn ra xung quanh bạn. Nhưng việc hiện diện và quan sát có thể làm cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn, cho phép bạn tương tác với mọi người tốt hơn, và giúp bạn nhận ra những điều mà bạn luôn bỏ qua hoặc coi nhẹ, và hoàn toàn có thể trở thành một người quan sát tốt hơn thông qua việc luyện tập. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn bắt đầu!
Những Cách Dễ Dàng để Cải Thiện Kỹ Năng Quan Sát Của Bạn
- Chú ý kỹ vào môi trường xung quanh bạn.
- Tập trung vào những chi tiết nhỏ xung quanh bạn.
- Quan sát chi tiết và môi trường một cách khách quan.
- Ghi chú về những gì bạn nhìn thấy hoặc sử dụng một sổ tay.
- Tập trung vào hiện tại.
- Loại bỏ những sự phân tâm để bạn có thể tập trung.
Bước
Anderson Cooper, Nhà báo & Phóng viên Chính trị
Sử dụng kỹ năng quan sát của bạn. 'Nếu bạn cảm thấy như một người ngoại đạo, bạn có xu hướng quan sát nhiều hơn.'
Chậm lại. Để trở thành một người quan sát tốt, bạn phải chậm lại. Vội vã qua ngày không để lại thời gian để quan sát thế giới xung quanh bạn. Hãy thử dành một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày để chú ý đến thế giới xung quanh bạn. Hãy làm những việc mới hoặc cố gắng nhìn nhận những điều quen thuộc qua một góc nhìn mới.
Tập luyện Kỹ năng Quan sát của Bạn
Cải thiện trí nhớ của bạn. Một phần của việc trở thành một người quan sát tốt là ghi nhớ chi tiết. Điều này bao gồm việc nhớ tất cả từ việc khóa cửa trước khi bạn rời nhà đến màu sắc của chiếc xe bạn đậu bên cạnh. Bởi vì não của chúng ta lọc ra nhiều thông tin không liên quan đó, hãy cố gắng nhớ những chi tiết đơn giản vào bộ nhớ. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình trong khi làm cho bạn trở thành một người quan sát tốt hơn với môi trường xung quanh của bạn.
Loại bỏ những sự xao lạc. Một lý do mà mọi người không quan sát như họ nên là bởi vì họ bị xao lạc. Điện thoại di động, âm nhạc, một danh sách việc cần làm - có rất nhiều lý do khiến mọi người bị xao lạc hàng ngày. Hãy thử loại bỏ những sự xao lạc để bạn có thể tập trung vào môi trường xung quanh.
Giữ một sổ tay thực địa. Quan sát là một phương pháp rất khoa học đối với thế giới. Bằng cách giữ một sổ tay thực địa, bạn đang ghi lại những quan sát của mình. Điều này có thể về bất cứ điều gì; điều quan trọng là quan sát mọi thứ xung quanh bạn và tăng cường kỹ năng quan sát của mình.
Tạo mối liên kết giữa những điều bạn nhìn thấy. Một phần của việc quan sát là đưa ra kết luận. Hãy thực hành quan sát thế giới và phân tích ý nghĩa của nó. Đừng chỉ quan sát mà không làm gì với thông tin.
Meditate. Thiền là một bài tập tuyệt vời để tăng cường kỹ năng quan sát. Nó giúp bạn làm sạch tâm trí khỏi rác rưởi và sự xao lạc để bạn có thể tập trung.
