Cách Trở Thành Người Bạn Muốn Trở Thành

Ghi lại những gì làm bạn đặc biệt. Trước khi bạn có thể hiểu rõ bạn muốn trở thành ai, điều quan trọng là phải biết điều gì làm bạn nổi bật. Việc tìm hiểu điều làm bạn khác biệt được gọi là quá trình phân biệt, và đó là một phần thiết yếu của việc tự khám phá. Mỗi người đều có những tài năng và phẩm chất đặc biệt làm cho họ khác biệt so với những người xung quanh. Bằng cách liệt kê những phẩm chất tích cực là một phần cốt lõi của bạn, bạn tách bản thân ra khỏi ảnh hưởng có thể độc hại và áp lực của những người xung quanh.

Phát hiện những điều làm bạn hạnh phúc. Hãy cố gắng nghĩ về tất cả những điều khiến bạn mỉm cười. Có lẽ bạn cảm thấy hài lòng khi đang chơi nhạc, hoặc có thể bạn thích được ra ngoài tự nhiên. Hãy lập danh sách mọi thứ bạn thích trong cuộc sống. Tiếp theo, hãy tự hỏi tại sao những điều này làm bạn hạnh phúc. Chúng có giúp bạn thư giãn trong những thời điểm bận rộn không? Chúng có mang lại sự hứng thú trong cuộc sống nhạt nhẽo không? Bằng cách khám phá ra lý do tại sao chúng làm bạn hạnh phúc, bạn cũng có thể tìm hiểu được những gì làm bạn không hạnh phúc.

Khám phá xem điều gì đang ngăn bạn tiến lên. Nỗi sợ hãi, lo lắng, bất an và tự chỉ trích có thể ngăn bạn thay đổi bản thân mình cho tốt hơn. Những suy nghĩ tự hủy diệt như vậy ngăn bạn trước khi bạn có thể bắt đầu sự tái tạo của mình. Mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc tự nghi ngờ, hãy dừng lại và hỏi 'tại sao tôi cảm thấy như vậy?' Khi bạn biết tại sao bạn lo lắng, bạn có thể thực hiện các bước để vượt qua những nỗi bất an và rào cản đó.

Tìm hiểu xem những nhu cầu nào không được đáp ứng. Mỗi người đều có nhu cầu và mong muốn. Nếu bạn có những nhu cầu tâm lý hoặc tinh thần cụ thể không được đáp ứng, bạn có thể cảm thấy thiếu sót trong cuộc sống của mình. Tạo ra một bảng xếp hạng về những nhu cầu của bạn và ghi lại những gì được đáp ứng và không được đáp ứng.

Ghi lại các mục tiêu của bạn. Trước khi bạn có thể trở thành người bạn muốn trở thành, bạn phải nhận ra người mới này là ai. Ghi lại tất cả hoài bão và mục tiêu của bạn. Hãy làm cho những ước mơ này cụ thể nhất có thể. Sau đó, quay lại danh sách. Mỗi mục tiêu phải là có thể đạt được và tích cực trong khi tập trung vào bản thân.

Tạo một bảng tầm nhìn. Hình dung những giấc mơ của bạn hàng ngày có thể giúp bạn truyền cảm hứng. Một bảng tầm nhìn là một sự kết hợp của tất cả những khát vọng và giấc mơ của bạn. Tìm những hình ảnh thể hiện những gì bạn muốn trong cuộc sống. Những hình ảnh này có thể là các hình ảnh của các đồ vật vật chất như một ngôi nhà đẹp, hình ảnh liên quan đến sự nghiệp lý tưởng của bạn hoặc những bức ảnh về một cuộc sống xã hội hạnh phúc. Bạn tạo bảng bằng cách dán những hình ảnh này lên một tấm áp phích hoặc bìa cứng. Treo bảng ở một nơi mà bạn sẽ thấy nó hàng ngày, chẳng hạn như trên tường phòng ngủ hoặc trong nhà bếp. Nhìn thấy bảng sẽ nhắc bạn nhớ về những giấc mơ của mình và đưa bạn vào niềm tin rằng bạn có thể đạt được chúng.

Đặt lịch trình. Sẽ dễ dàng hơn cho bạn để trở thành một người mới nếu bạn đặt lịch trình cho bản thân. Bạn muốn ở đâu trong một tuần? Hai tuần? Một tháng? Một năm? Ghi lịch trình của bạn vào một cuốn sách hoặc lịch. Đặt các mốc cụ thể với các nhiệm vụ mà bạn có thể đạt được. Khi bạn hoàn thành các nhiệm vụ trên lịch trình của mình, đánh dấu chúng. Bạn sẽ thấy mình đang tiến gần hơn đến mục tiêu mỗi ngày.

Cho bản thân cơ hội để thất bại. Bạn có thể đối mặt với những thất bại trên con đường tái tạo của mình. Nếu bạn thất bại, đừng dừng lại và từ bỏ. Nhận ra rằng thất bại là một cơ hội để học hỏi và phát triển. Hơn nữa, nếu bạn đưa bản thân vào người mới này, bạn có thể trải qua tình trạng kiệt sức. Điều này có thể khiến bạn quay trở lại những thói quen xấu. Nếu có thể, lập kế hoạch cho sự thất bại và khi nó xảy ra, nhìn lại danh sách mục tiêu của bạn để nhắc nhở bản thân tại sao bạn đang làm điều này.

Thay đổi những thói quen xấu. Việc thay đổi những thói quen xấu là một quá trình đòi hỏi bạn phải xem xét kỹ lưỡng hành vi của mình và cố gắng xác định những gì kích hoạt thói quen xấu của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi những thói quen xấu bằng cách xác định những điều kích hoạt thói quen của bạn, học cách phá vỡ chu trình và thưởng cho bản thân khi thành công. Bạn cũng có thể phát triển một kế hoạch để giúp bạn xử lý các yếu tố kích hoạt của mình.

Tìm một người hướng dẫn. Có lẽ bạn đang gặp khó khăn trong một sự nghiệp mới hoặc bạn muốn tạo ra sự khác biệt trong cộng đồng của bạn. Hỏi một người có kinh nghiệm trong lĩnh vực đó để làm người hướng dẫn cho bạn. Gặp nhau một lần mỗi tuần hoặc mỗi tháng để thảo luận về mục tiêu của bạn. Người hướng dẫn của bạn sẽ chia sẻ những khó khăn mà họ đã phải đối mặt để đạt được vị trí hiện tại của họ. Họ có thể cho bạn lời khuyên về những trở ngại của riêng bạn và giúp bạn nhận ra tiềm năng của mình.

Tạo một nhóm hỗ trợ. Khi bạn tái tạo bản thân, hãy nói chuyện với bạn thân về tiến trình của bạn. Hãy cho họ biết loại người mà bạn muốn trở thành, và khi bạn đối mặt với sự thành công và thất bại, hãy trò chuyện về suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn bè tốt sẽ cung cấp sự xác nhận tích cực, và một nhóm hỗ trợ mạnh mẽ có thể tăng cơ hội thành công của bạn.

• Nếu bạn bè nói với bạn rằng bạn không cần phải thay đổi, hãy cố gắng không lắng nghe họ. Họ có thể có ý định tốt, nhưng nếu bạn không hài lòng với tình trạng hiện tại của mình, lời khuyên đó có thể làm nản lòng. Cảm ơn họ vì quan tâm của họ, nhưng nhấn mạnh rằng điều này là điều bạn muốn tiếp tục. Những người bạn thực sự sẽ ở bên bạn suốt hành trình.

Chăm sóc nhu cầu của bản thân trước. Người khác có thể muốn bạn trở thành người mà bạn không phải là. Họ có thể yêu cầu bạn những điều làm bạn cảm thấy không thoải mái, lo lắng hoặc gánh nặng. Nhận ra rằng không phải ai cũng sẽ thích bạn là một trải nghiệm giải phóng, vì nó cho phép bạn chăm sóc nhu cầu của bản thân. Đặt hạnh phúc của bạn lên hàng đầu. Điều này không có nghĩa là bạn phải ích kỷ; thay vào đó, đây là sự nhận thức đơn giản rằng bằng cách chăm sóc bản thân, bạn sẽ được đặt ở vị trí tốt hơn để chăm sóc người khác.

Ngừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của bạn. Trở thành người bạn muốn trở thành có nghĩa là chịu trách nhiệm về hành động của mình. Bằng cách nhận ra rằng bạn có thể thay đổi, bạn cũng nhận ra rằng bạn có quyền kiểm soát hành động của mình. Trong khi người khác có thể cố gắng ngăn bạn hoặc làm trở ngại cho giấc mơ của bạn, bạn có quyền lựa chọn bỏ qua họ và đưa ra quyết định của riêng mình.

Bắt đầu yêu bản thân như bạn là người mới đó. Mỗi ngày, nhắc nhở bản thân về những điều làm bạn trở thành một người tuyệt vời. Bạn có thể làm điều này bằng cách khen ngợi bản thân trong gương hoặc viết các lời chúc tích cực cho bản thân. Tăng tích cực dẫn đến sự tự tin và tôn trọng bản thân cao hơn, và nó sẽ giúp bạn trở nên thoải mái hơn trong cá nhân tính cách của mình.

Cắt bỏ các mối quan hệ độc hại. Đừng ngạc nhiên nếu những người bạn cũ và người quen không ủng hộ bạn. Một số người sẽ cố gắng thuyết phục bạn rằng việc thay đổi không thể xảy ra. Họ có thể thậm chí cố gắng làm bạn cảm thấy tội lỗi về việc thử nghiệm. Đừng tranh cãi với những người chỉ trích lựa chọn của bạn.

• Chỉ cần nói một điều như, 'Trước đây tôi không hạnh phúc, và tôi đang cố gắng trở thành một người tốt hơn.'
• Bạn cũng có thể nói, 'Cảm ơn vì quan tâm của bạn. Dù tôi trở thành ai đi nữa, tôi vẫn luôn yêu bạn.'
• Nếu bạn có một người bạn hoặc người thân vẫn làm phiền bạn về những thay đổi bạn đang thực hiện, thì có thể bạn muốn dành một thời gian rời xa người đó.

• Nhớ rằng hành trình quan trọng hơn cả phần thưởng. Hãy cố gắng tận hưởng quá trình.
• Tự khen ngợi bản thân thường xuyên. Bằng cách xác nhận những phẩm chất tốt của bạn và những thành công nhỏ của bạn, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để duy trì trên con đường thành công.
• Hãy luôn hi vọng, dù bất cứ điều gì xảy ra. Không có gì sai với việc có hy vọng. Hy vọng thúc đẩy bạn và có thể giữ bạn trên con đường đúng đắn. Nếu bạn thất vọng vì những thất bại của mình, đừng từ bỏ hy vọng. Hãy sử dụng nó để tự động lòng tin và tiếp tục đi tiếp.

• Đừng tin vào những suy nghĩ tự hủy hoại của bản thân bạn. Bạn có thể trở thành người bạn muốn trở thành.
• Đừng phê phán các quyết định của người khác nếu bạn không muốn họ phê phán quyết định của bạn. Bạn chỉ nhận lại những gì bạn đưa ra.