Trượt—còn được gọi là trượt khi bạn thực hiện nó trên xe đạp—là một kỹ thuật mà bạn tiếp cận một góc trên xe đạp của bạn ở tốc độ cao và di chuyển xung quanh góc khi bánh sau của bạn mất ma sát với mặt đất. Để thành công trong việc trượt xung quanh một góc, bạn nên nghiêng vào góc khi bạn đang đi qua nó và dịch chuyển trọng lượng cơ thể của bạn về phía trước. Trượt trên xe đạp đòi hỏi sự thực hành, nhưng khi bạn làm quen với nó, bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để cải thiện tốc độ của mình và dễ dàng đi trên những con đường dốc với sự an toàn.
Các Bước
Học Các Chuyển Động Cơ Bản
Đạp nhanh vào một góc. Bạn càng nhanh khi đến góc, việc làm bánh sau mất ma sát sẽ dễ dàng hơn. Đi xuống đồi vào một góc có thể giúp bạn tăng tốc độ.
Lưu ý: Hãy nhớ rằng trượt có thể làm hỏng các con đường, đặc biệt khi chúng ẩm ướt. Tránh trượt trên các con đường công cộng. Bạn cũng có thể muốn tham gia tình nguyện với tổ chức xây dựng đường mòn địa phương nếu bạn có kế hoạch trượt.
Nghiêng về phía góc khi bạn đến gần nó. Di chuyển trọng lượng cơ thể của bạn theo hướng bạn đang quay để cơ thể và xe của bạn có góc khoảng 45 độ so với mặt đất. Tiếp tục nghiêng khi bạn đi qua góc của khúc cua.
- Ví dụ, nếu bạn quay trái, hãy nghiêng cơ thể của bạn sang trái.
Dịch chuyển trọng lượng của bạn về phía trước khi bạn đi qua góc. Để dịch chuyển trọng lượng, hãy nghiêng nhẹ nhàng về phía trước qua ghi đông của bạn. Điều này sẽ làm nhẹ gánh nặng trên bánh sau của bạn, giúp nó trượt ra khỏi mặt đất. Khi bạn đi qua góc, bạn sẽ cảm thấy bánh sau của mình bắt đầu trượt ra bên ngoài. Nhẹ nhàng nhấn phanh sau nếu bạn cần sự giúp đỡ để làm cho bánh trượt ra.
Đưa chân bên trong ra sao cho nó nổi lên một chút trên mặt đất. Chân bên trong là chân gần góc cua bên trong của khúc cua. Tiếp tục giữ chân ra một chút phía trên mặt đất khi bạn đi qua góc.
- Ví dụ, nếu bạn quay phải, chân phải của bạn sẽ là chân bên trong.
- Nếu bạn cảm thấy như bạn đang trượt mất kiểm soát hoặc chiếc xe của bạn sẽ quay, hãy đặt chân bên trong của bạn lên mặt đất để ổn định bản thân.
Mang cơ thể và xe của bạn đứng thẳng trở lại sau khi bạn hoàn thành khúc cua. Điều này sẽ giúp bánh sau của bạn lấy lại ma sát sau khi trượt. Để tự mình đứng thẳng trên xe đạp của bạn, dừng việc nghiêng vào khúc cua và kéo trọng lượng cơ thể của bạn lên.
Luyện tập Trượt
Tập trượt ở tốc độ chậm trước tiên. Trượt dễ dàng hơn khi bạn đi nhanh hơn, nhưng tốc độ cao có thể tăng nguy cơ ngã. Khi bạn mới bắt đầu, tiếp cận các khúc cua một cách chậm rãi và làm việc để nghiêng vào khúc cua và dịch chuyển trọng lượng của bạn về phía trước. Khi bạn đã làm quen với cách thức, dần dần tăng tốc độ khi tiếp cận khúc cua.
Thử trượt trên một bãi đậu xe nhỏ trước khi thực hành trên đường mòn. Sử dụng cọc hoặc một điểm đánh dấu khác để chỉ ra nơi bạn nên quay trong bãi đậu xe. Sau đó, đạp xe về phía đó và cố gắng làm cho bánh sau của bạn trượt ra bên ngoài khi bạn đi qua khúc cua. Thực hành trên bãi đậu xe an toàn hơn so với thực hành trên một đường mòn xuống dốc, và bạn sẽ không phải lo lắng về việc làm hỏng con đường.
Lưu ý: Hãy nhớ, không bao giờ trượt trên một con đường công cộng vì điều đó sẽ làm hỏng con đường cho những người dùng khác! Chỉ trượt trên một con đường nếu đó là một con đường riêng mà bạn sở hữu.
Trượt xung quanh các khúc cua rộng, tròn khi bạn mới bắt đầu. Khúc cua mảnh và sắc không cho bạn nhiều phòng chống lỗi và ít thời gian để trượt, vì vậy chúng không phải là nơi tốt để thực hành. Tìm kiếm những khúc cua tròn và rộng để bạn có nhiều thời gian để làm việc trên hình thức của mình khi bạn đi qua chúng.
Kiên trì. Trượt là một kỹ thuật đi xe đạp tiên tiến, và bạn cần phải tập luyện rất nhiều để làm được. Nếu bạn vẫn cứ bị trượt hoặc bánh sau của bạn không trượt ra bên ngoài, hãy thử điều chỉnh cách bạn nghiêng và dịch chuyển trọng lượng của bạn về phía trước. Bạn thậm chí có thể yêu cầu ai đó quay video bạn tập luyện để bạn có thể xem hình dạng của mình như thế nào. Tiếp tục tập luyện và cuối cùng bạn sẽ thành công!
Mẹo
Cảnh báo
Buzz
