Cách trượt ván trên hai ván

Đeo áo phao. Một thiết bị cứu sinh cá nhân phù hợp nên là một áo phao hoặc áo lông vải che ngực, bụng và lưng. Áo phao phải được cài đặt đúng cách để không trượt lên trên cơ thể khi ngã.

• Nó nên vừa vặn nhưng không gây khó chịu.
• Đảm bảo kiểm tra nhãn của nhà sản xuất để biết về giới hạn trọng lượng và thông tin về kích thước.

Học tư thế đúng trên cạn trước tiên. Tư thế đúng để bắt đầu trượt nước được gọi là tư thế “bom”.

• Khi ở trên cạn, đặt ván trượt lên chân.
• Nắm tay cầm và uốn cong đầu gối để bạn ngồi trên ván trượt theo hình thức giống như bạn sẽ sử dụng để thực hiện một quả bom.
• Để ai đó kéo nhẹ nhàng vào phần còn lại của dây để giúp bạn nâng lên tư thế ngồi. Bạn sẽ trông giống như bạn đang ngồi trên một cái ghế, mặc dù không có cái nào.
• Đảm bảo đầu gối của bạn luôn ở cùng một vị trí và bạn giữ tay thẳng để cho phép dây kéo bạn lên.

Bắt đầu nhanh chóng. Khía cạnh quan trọng nhất của việc kéo một người lướt nước là bắt đầu nhanh chóng, hoặc có nhiều mô men xoắn. Điều này có nghĩa là bạn phải có một chiếc thuyền tương đối mạnh mẽ và bạn bắt đầu từ số không rất nhanh chóng. Điều này sẽ giúp người lướt nước đứng lên trên ván một cách mượt mà.

Kéo một cách ổn định. Rất quan trọng là người lái kéo một cách ổn định để đảm bảo một chuyến đi mượt mà cho người lướt nước. Nếu họ thay đổi tốc độ hoặc quay đột ngột thì điều đó có thể rất khó khăn đối với người mới bắt đầu lướt nước để duy trì thăng bằng.

Chọn một thời điểm khi nước êm đềm. Thường thì sáng sớm là thời điểm tốt nhất khi lướt nước vì đó là lúc nước êm nhất. Trong suốt ngày có thể có nhiều tàu chạy qua và do đó có nước đục hơn.

• Nếu bạn gặp nước đục hoặc sóng, thì bạn nên đi qua chúng ở góc 90 độ để giảm thiểu những cú nhấp nhô cho người lướt nước.
• Quan trọng là phải làm cho việc lướt nước trở nên thú vị cho trẻ em nên hãy chọn một thời điểm phù hợp cho tất cả mọi người khi dạy họ.

Sử dụng tốc độ phù hợp. Tốc độ sẽ thay đổi tùy theo kích thước và trình độ kinh nghiệm của người lướt nước nhưng có các hướng dẫn chung cho việc lướt nước. Trẻ em nên bị kéo chậm nhất có thể trong khi vẫn giữ họ ra khỏi nước. Các tốc độ được mô tả ở đây chỉ dành cho việc lướt nước trên hai ván trượt.

• Người lướt nước nặng dưới 50 lbs. (<23 kg) nên bị kéo với tốc độ khoảng 13 mph (21 km/h).
• Người lướt nước từ 50-100 lbs. (23-45 kg) nên bị kéo với tốc độ khoảng 16 mph (26 km/h).
• Người lướt nước từ 100-150 lbs. (45-68 kg) nên bị kéo với tốc độ khoảng 18 mph (29 km/h).
• Người lướt nước từ 150-180 lbs. (68-82 kg) nên bị kéo với tốc độ khoảng 21 mph (34 km/h).
• Người lướt nước nặng hơn 180 lbs. (>82 kg) nên bị kéo với tốc độ khoảng 24 mph (38 km/h).
• Điều chỉnh tốc độ của bạn trên các khúc cua. Nếu người lướt nằm bên trong của một khúc cua thì họ sẽ chậm lại và bạn có thể cần tăng tốc. Nếu họ ở bên ngoài của khúc cua thì họ có thể tăng tốc và bạn có thể cần giảm tốc độ.

Tránh xa cảng và bờ. Bạn có thể dễ dàng tạo ra hiệu ứng giăng dây cho người lướt nước khi quay nên quan trọng là đảm bảo bạn giữ đủ xa bất kỳ cảng nào hoặc vật cản nào. Ngoài ra, nếu một người lướt buông ra thì họ có thể đi rất xa trước khi chìm vào nước nên hãy nhớ điều này.

• Đừng đi qua bất kỳ nước cạn nào hoặc nơi có thể có các chướng ngại vật ở trên hoặc dưới bề mặt của nước.
• Hầu hết các tai nạn lướt trượt xảy ra từ va chạm với cảng hoặc các vật cứng khác nên hãy rất cẩn thận khi ở trong nước mở.

Đảm bảo bạn có thể nhìn thấy người lướt mọi lúc. Thường thì bạn nên có một người quan sát trên thuyền để giúp bạn theo dõi người lướt trong trường hợp họ ngã hoặc báo hiệu cho thuyền. Sẽ rất khó khăn cho người lái thuyền để xem họ đang đi đâu và để mắt đến người lướt cùng một lúc.

• Người quan sát sẽ là người điều khiển lá cờ lướt và truyền tín hiệu cho người lái thuyền.

Tắt hoàn toàn cánh quạt khi nhặt người lướt đã ngã lên. Luôn tốt và an toàn khi tắt hoàn toàn cánh quạt khi gần bất kỳ ai trong nước. Ngay khi bạn đến gần, hãy tắt cánh quạt và để đà của bạn mang thuyền dọc theo họ.

• Hãy rất cẩn thận để không làm đau người lướt khi đưa thuyền gần. Đừng đến quá gần và luôn tắt cánh quạt.

Xem xét việc sử dụng máy tập EZ ski để giúp trẻ em cảm thấy thoải mái hơn. Một máy tập EZ ski giúp trẻ em quen với việc bị kéo sau một chiếc thuyền trước khi cố gắng để họ đứng lên trên ván trượt nước. Thiết bị này giống như một chiếc jet ski bơm hơi sẽ được kéo sau một chiếc thuyền trên một sợi dây. Nó cũng giúp trẻ em xây dựng sự tự tin, học cách nắm tay và duy trì sự cân bằng.

• Các em có thể ngồi hoặc đứng tùy thích, học cách cân bằng và quen với việc bị kéo sau một chiếc thuyền.
• Hãy kiên nhẫn với trẻ em và cho họ đi theo tốc độ của riêng họ. Máy tập này có thể giúp giảm bớt sự lo lắng của họ trước khi lướt nước.

Đặt ván trượt nước lên chân của bạn. Ngồi bên cạnh thuyền hoặc ở bến cảng và đặt ván trượt nước lên. Chúng nên được điều chỉnh cho kích thước chính xác của bạn và bạn thường chỉ cần đưa chân vào bên trong để cố định chúng. Chân nên vừa khít nên có thể mất một chút đùa giỡn để đưa chân của bạn vào hết đến hết.

• Việc làm ướt ván trượt trước khi đặt chúng vào có thể giúp chúng dễ dàng trượt trên chân của bạn.
• Trẻ em có thể cần sự trợ giúp khi đặt ván trượt của họ vào đúng cách nên hãy giúp họ khi cần thiết.

Nắm chặt dây với hai tay của bạn. Nắm dây với hai tay của bạn cạnh nhau. Cả hai lòng bàn tay đều phải hướng xuống để lướt nước trên hai ván trượt. Đảm bảo nắm chặt và hai cánh tay của bạn thẳng ra phía trước.

Kéo đầu gối của bạn vào ngực, với hai tay ôm quanh đầu gối và dây giữa hai ván trượt. Cho phép thiết bị phòng hộ cá nhân hoặc áo phao giữ bạn trên mặt nước và nghiêng lưng. Đưa đầu gối của bạn vào ngực, với hai tay ôm xung quanh bên ngoài đầu gối của bạn như thể bạn đang ôm chúng.

• Đưa dây giữa đầu của ván trượt với tay cầm giữa cơ thể và đầu ván trượt.

Giữ cho ván trượt của bạn chỉ hướng về phía trước, gần nhau với các đầu nhọn hướng lên. Trong khi nghiêng lưng với đầu gối vào ngực, đưa đầu ván trượt lên khỏi nước, giữ cho ván trượt của bạn thẳng và gần nhau. Ván trượt nước không nên rộng hơn chiều rộng của hông.

• Ván trượt của trẻ em thường sẽ có một sợi dây hoặc thiết bị khác giữ chúng lại với nhau. Điều này giúp giữ cho ván trượt của họ cùng nhau để duy trì sự kiểm soát.

Giữ hai cánh tay thẳng để thuyền kéo bạn lên khỏi nước. Với dây giữa hai ván trượt và hai bàn tay của bạn nắm chặt tay cầm an toàn giữa cơ thể và đầu ván trượt, hãy giữ hai cánh tay của bạn thẳng phía trước. Điều này là một phần rất quan trọng để đứng lên trên ván trượt nước.

• Rất quan trọng để cho thuyền kéo bạn lên khỏi nước và đứng lên trên ván trượt của bạn.
• Nếu bạn cố gắng uốn cánh tay hoặc tự kéo mình lên khỏi nước, bạn có thể mất thăng bằng và ngã xuống.

Xem xét việc có ai đó giữ bạn trong khi bạn chờ để cân bằng thêm. Nếu bạn gần bờ, có ai đó có thể giữ vận động viên trượt nước trong vòng tay của họ, giữ cho ván trượt của họ cùng nhau và giúp họ cân bằng trong khi nghiêng lưng với đầu gối vào ngực.

• Điều này có thể rất hữu ích đối với trẻ em, người có thể mất thăng bằng hoặc dáng điệu trong khi chờ thuyền đi.

Đảm bảo dây thắt chặt trước khi bắt đầu. Không thể có bất kỳ sự chùng slack nào trong dây khi thuyền bắt đầu hoặc dây sẽ nhanh chóng đẩy vận động viên trượt nước về phía trước và khiến họ mất thăng bằng. Khi dây trong tay của vận động viên trượt nước đã ở trong nước, thuyền có thể di chuyển về phía trước với tốc độ chậm cho đến khi dây thắt chặt.

• Vận động viên trượt nước có thể di chuyển một chút về phía trước qua nước trong khi dây đang được thắt chặt. Hãy cẩn thận để duy trì thăng bằng và giữ dáng.

Nói với lái xe 'đẩy nó' để bắt đầu thuyền. Hãy la hét 'đẩy nó!' đối với lái xe để báo hiệu rằng bạn đã sẵn sàng bắt đầu. Thuyền sẽ bắt đầu nhanh chóng tiến về phía trước. Hãy giữ dáng và duy trì sự bình tĩnh và tự tin. Sự tự tin và thư giãn rất quan trọng để dễ dàng đứng lên trên ván trượt nước.

• Quan trọng hơn là thuyền có nhiều mô men xoắn, hoặc tăng tốc nhanh chóng, hơn là nó đạt được tốc độ cao.

Nghiêng lưng và để thuyền kéo bạn lên. Giữ dáng 'cannonball' của bạn trong khi nghiêng lưng nhẹ với hai cánh tay thẳng phía trước khi cho phép thuyền kéo bạn lên. Các ván trượt nước nên ở ngay dưới bạn ngay cả khi bạn nghiêng lưng nhẹ. Đừng đứng lên ngay lập tức.

• Uốn cánh tay của bạn để tự kéo lên sẽ chỉ khiến bạn mất thăng bằng nên hãy giữ thẳng chúng.
• Hãy nhìn thẳng vào phía trước. Đưa mắt và đầu lên để tránh bị phun nước có thể làm bạn mất thăng bằng trong khi nhìn xuống có thể khiến bạn ngã xuống.

Giữ đầu gối uốn cong. Việc uốn cong đầu gối của bạn là rất quan trọng cả trước khi thuyền bắt đầu và trong khi bạn cố gắng đứng lên trượt. Điều này sẽ giúp bạn duy trì thăng bằng một cách đúng đắn và kiểm soát trượt của bạn tốt hơn.

• Ngay cả khi nước khá mượt, luôn có những cú lùi nhỏ nên việc giữ đầu gối uốn cong sẽ giúp hấp thụ những cú lùi đó.

Đứng lên chỉ sau khi bạn cảm thấy thoải mái và cân bằng khi bị kéo sau thuyền. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi bị kéo và cân bằng, hãy thử đứng lên. Trong khi đứng, giữ cho chân và ván trượt nằm ngay dưới bạn và đơn giản chỉ cần thẳng chân ra trong khi tiếp tục nghiêng lưng nhẹ với hai cánh tay thẳng phía trước.

• Có lẽ tốt nhất cho trẻ em là thử trượt nước một hoặc hai lần trong khi giữ nguyên dáng 'cannonball' suốt thời gian. Điều này giúp họ quen với việc trượt nước và duy trì thăng bằng và kiểm soát.

Thử lại nếu bạn ngã lần đầu. Việc duy trì thăng bằng khi học trượt nước có thể khá khó khăn. Hãy kiên nhẫn với bản thân và giữ vững lòng tự tin. Nếu bạn cảm thấy bực bội, bạn có thể nghỉ ngơi một chút và thử lại sau.

• Khi bạn trôi trở lại bề mặt nước, che mặt bằng hai tay có thể giúp bạn tránh bị va vào mặt bằng ván trượt nếu nó rơi xuống.
• Nâng tay hoặc một cặp trượt nước lên khi thuyền đang quay trở lại để người lái thuyền và những người lái thuyền khác có thể nhìn thấy bạn và tránh bạn.

Giữ đầu gối uốn cong vào mọi lúc. Uốn cong đầu gối sẽ giúp bạn hấp thụ mọi cú lùi hoặc sóng mà thuyền đi qua, giúp bạn duy trì thăng bằng và tiếp tục đứng.

Giữ hai cánh tay thẳng, để thuyền kéo bạn về phía trước. Đừng cố tự kéo mình về phía trước hoặc duy trì thăng bằng bằng cách kéo dây. Bạn chỉ cần cho phép dây tiếp tục kéo bạn về phía trước.

Nghiêng lưng lùi mọi lúc để duy trì vị trí đúng đắn. Nghiêng lưng nhẹ với hông tạo thành một đường thẳng với vai. Bạn có thể đẩy hông một chút về phía trước và lên cao hơn về phía tay cầm nhưng đảm bảo rằng ván trượt nằm ngay dưới bạn.

• Để ván trượt di chuyển quá xa phía trước sẽ làm bạn ngã về phía sau.
• Nghiêng về phía trước sẽ làm ván trượt di chuyển phía sau và làm bạn ngã về phía trước.

Hít thở một cách tự nhiên. Nhiều người trượt nước thường khuếch trương khi trượt nước nhưng hít thở một cách tự nhiên là rất quan trọng. Hít thở bình thường sẽ giảm mệt mỏi và ngăn bạn mệt mỏi quá mức.

Thử quẹo một chút sau khi bạn thoải mái trượt thẳng về phía trước. Thử quẹo một chút bằng cách đặt áp lực hơn vào cạnh trong của ván trượt ở phía đối diện với nơi bạn muốn đi. Tạm thời ở bên trong sóng.

• Ví dụ, bạn sẽ đẩy xuống cạnh trong của ván trượt bằng chân trái và nghiêng nhẹ về phía bên phải và ra xa khỏi thuyền để di chuyển về phía bên phải. Cùng lúc đó, bạn có thể nhẹ nhàng nâng chân phải lên để giúp bạn quẹo.
• Hãy đảm bảo bạn giữ vị trí đúng đắn với đầu gối uốn cong và hai cánh tay thẳng phía trước trong khi quẹo.

Thử vượt qua sóng ngoài khi bạn cảm thấy thoải mái quẹo trong sóng. Thực hiện một quẹo về một bên và vượt qua sóng bằng cách quẹo ván trượt của bạn ở một góc sâu vào sóng. Giữ áp lực trên ván trượt gần thuyền cho đến khi bạn hoàn toàn ra khỏi sóng.

• Giữ đầu gối uốn cong để hấp thụ sốc.
• Nếu bạn cố gắng vượt qua với một ván trượt một lần, bạn sẽ ngã. Hãy đảm bảo bạn vượt qua ở một góc sâu vào sóng với cả hai ván trượt cùng một lúc.
• Việc vượt qua sóng nên diễn ra khá nhanh chóng. Nếu bạn cố gắng di chuyển chậm, bạn sẽ ngã.
• Giữ hai cánh tay thẳng phía trước của bạn khi vượt qua sóng. Kéo vào tay cầm là một lỗi phổ biến của người mới học và cũng có thể làm bạn mất thăng bằng và ngã.

• Giữ hai cánh tay thẳng. Nếu bạn để chúng uốn cong khi bạn là một người mới, bạn thường sẽ mất kiểm soát và ngã. Càng có kinh nghiệm, việc uốn cong cánh tay và duy trì đứng càng dễ dàng hơn.
• Hãy kiên nhẫn với bản thân và hãy vui vẻ! Việc vui vẻ là điều quan trọng nhất khi trượt nước và sẽ giúp bạn duy trì sự tự tin và trượt nước thoải mái.
• Một số nơi không buộc bạn phải đeo dây ngay lập tức - thay vào đó, một thanh nổi ra từ bên cạnh thuyền gọi là 'boom' được sử dụng. Bạn sẽ bắt đầu trên 'boom', nơi mà bạn dễ dàng giữ thăng bằng hơn. Sau đó, khi bạn đã làm quen với thanh, bạn sẽ chuyển sang dây.

• Đảm bảo động cơ tắt khi một vận động viên đang lên hoặc xuống thuyền.
• Luôn có một người quan sát trong thuyền trong trường hợp có sự rơi hoặc tín hiệu quan trọng.
• Luôn mang theo thiết bị phao cứu sinh cá nhân và đảm bảo thiết bị của bạn trong tình trạng tốt.
• Không bao giờ trượt trực tiếp phía trước thuyền.
• Tránh xa các bến cảng và các vật cứng khác khi trượt nước.