Buzz
Với tất cả những gì đang diễn ra trong thế giới, dễ dàng để tin vào những gì người khác nói mà không biết đến sự thật cho bản thân. Việc suy nghĩ cho bản thân có thể khó khăn, nhưng có cách để làm điều đó. Bắt đầu bằng việc cải thiện kỹ năng tư duy phản biện của bạn. Bạn có thể xem xét lại những điều bạn nghĩ và bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ mà bạn được nghe. Giữ vững niềm tin của bạn cũng có thể giúp ích. Có thể là một ý hay khi ghi lại những niềm tin đó để bạn có thể tham khảo khi bạn cảm thấy không chắc chắn. Cuối cùng, hãy dựa vào kiến thức của các chuyên gia và thu thập bằng chứng của riêng bạn để hỗ trợ quan điểm của mình.
Các Bước
Thực Hành Tư Duy Phản Biện
Giải quyết một vấn đề mỗi ngày. Mỗi ngày, mọi người đều gặp phải các vấn đề hoặc thách thức trong cuộc sống hàng ngày của họ, dù đó là việc bỏ phiếu cho ai, chấp nhận lời đề nghị công việc nào, hoặc cách xử lý một thành viên gia đình. Hãy chia nhỏ một trong những vấn đề này mỗi ngày trong thời gian rảnh rỗi của bạn.
- Xác định vấn đề và quyết định xem đó có phải là điều bạn có thể kiểm soát hay không, chẳng hạn như việc bạn chấp nhận lời đề nghị công việc nào hoặc dì của bạn từ chối nhận sự giúp đỡ cho một vấn đề y tế. Nếu bạn không thể kiểm soát được, đừng lo lắng về nó.
- Thu thập thông tin bạn cần để ra quyết định. Ví dụ, nếu bạn nhận được nhiều lời đề nghị công việc, hãy xem xét mức lương, gói lợi ích và môi trường làm việc.
- Sử dụng thông tin đã thu thập để ra quyết định. Ví dụ, nếu một công việc có mức lương và phúc lợi tốt hơn, bạn có thể xem xét chấp nhận vị trí đó.
- Thực hiện kế hoạch của bạn, đồng thời nhận biết rằng chiến lược của bạn có thể phải thay đổi khi bạn có thông tin mới.
Ghi Chép Trí Tuệ. Bắt đầu bằng cách mô tả một tình huống có ý nghĩa về mặt cảm xúc đối với bạn. Tiếp theo, viết chi tiết về cách bạn phản ứng với tình huống đó. Phân tích xem phản ứng đó có thể nói gì về bạn và cảm xúc bạn có thể đã cảm nhận bên dưới bề mặt. Sau đó, viết lại cách bạn có thể đã phản ứng khác biệt, hoặc cách bạn có thể phản ứng khác biệt trong tương lai.
- Đảm bảo rằng tất cả các bản ghi của bạn tuân thủ cùng một định dạng. Giữ cho nó nhất quán.
- Ví dụ, một số tôn giáo cấm phá thai. Xem xét quan điểm của bạn về việc phá thai và liệu bạn đồng ý với nó hay không. Bạn có thể đưa ra kết luận giống như tôn giáo của bạn, nhưng đảm bảo rằng đó là vì bạn thực sự tin vào điều đó.
Đặt Câu Hỏi Cho Mọi Thứ. Một trong những cách tốt nhất để suy nghĩ cho bản thân là tự thu thập thông tin, chứ không dựa vào người khác. Hãy đặt nhiều câu hỏi, đặc biệt là trong các tình huống ảnh hưởng trực tiếp đến bạn, như việc bỏ phiếu để đưa người vào vị trí quan trọng hoặc trường học bạn sẽ đi đến. Đừng để người khác nói bạn nên làm gì.
- Đảm bảo bạn sử dụng các nguồn tin cậy khi thực hiện nghiên cứu.
Không Ngừng Cố Gắng. Nếu bạn đã gặp khó khăn khi suy nghĩ cho bản thân trước đó, bạn có thể thấy rằng bạn bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác trong những lần đầu tiên bạn cố gắng suy nghĩ cho bản thân. Điều đó hoàn toàn bình thường! Thay đổi thói quen suy nghĩ là một trong những thói quen khó thay đổi nhất. Hãy dành thời gian để học cách chống lại ý kiến của người khác và suy nghĩ cho bản thân.
Giữ Vững Niềm Tin của Bạn
Ghi lại những giá trị của bạn. Để duy trì trung thành với niềm tin và giá trị của mình, bạn cần biết chúng là gì. Viết ra một danh sách các giá trị và điều quan trọng nhất đối với bạn. Tham khảo danh sách đó mỗi khi bạn cảm thấy không chắc chắn về cách bạn cảm thấy về các vấn đề.
- Một số giá trị phổ biến bao gồm tính chân thành (trở thành một người chân thành nhất có thể), niềm tin, lòng tốt, công bằng, tình yêu và sự tôn trọng.
Hành động theo những giá trị của bạn. Học cách suy nghĩ cho bản thân sẽ không có nhiều ảnh hưởng nếu bạn không hành động theo những suy nghĩ đó. Khi bạn đã dành thời gian để suy nghĩ về mọi thứ, hãy quyết định về cách bạn sẽ hành động và tuân thủ nó.
- Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng quyết định bầu cho ai, hãy nghiên cứu xem các ứng viên đó có đáp ứng được giá trị của bạn hay không. Nếu bạn tin vào tính chân thành, lòng tốt và sự tôn trọng, nhưng một trong những ứng viên lại không đáp ứng được những điều đó, chắc chắn là không phải là người bạn muốn bầu cho!
- Khi bạn đang đặt ra mục tiêu cho bản thân, hãy đảm bảo rằng các mục tiêu của bạn phù hợp với những giá trị của bạn.
Chống lại áp lực từ bạn bè. Nếu bạn đang hỏi một người bạn về một vấn đề cụ thể nào đó, hoặc nếu bạn đang yêu cầu họ cung cấp bằng chứng để ủng hộ quan điểm của họ, họ có thể cố gắng gây áp lực cho bạn để nhìn nhận vấn đề theo cách của họ. Hãy chống lại sự áp lực đó – đặc biệt là nếu bạn có nhiều người bạn nói cùng một điều. Đôi khi, việc không phản hồi là tốt nhất, vì càng phản hồi nhiều, người khác càng cố gắng thuyết phục bạn theo quan điểm của họ.
- Ví dụ, nếu bạn bè của bạn nói rằng vắc xin là điều xấu, bạn nên yêu cầu họ cung cấp bằng chứng cho những khẳng định đó. Nếu họ từ chối, đừng nghe theo họ và tự tìm hiểu.
- Hoàn toàn có thể không đồng ý với người khác một cách lịch sự. Ví dụ, sau khi nêu ý kiến của bạn, bạn có thể nói: 'Bạn có quyền có quan điểm của riêng bạn và tôi đánh giá cao việc bạn tôn trọng quan điểm của tôi.'
Tin vào bản năng của bạn. Nếu bạn đang đưa ra quyết định hoặc thảo luận về một điều gì đó, và bạn cảm thấy như có điều gì đó không đúng, hãy lắng nghe chính mình! Bạn thường biết điều gì là tốt nhất cho bạn và cuộc sống của bạn, cũng như cách bạn thực sự cảm thấy sâu bên trong về một số điều. Đừng bỏ qua giọng nói nhỏ bé đó. Hãy lắng nghe nó thường xuyên hơn và nó có thể giúp bạn suy nghĩ cho bản thân.
- Ví dụ, khi phải chọn giữa hai lời đề xuất việc làm, bạn có thể bị áp đặt phải chọn lời đề xuất có lương cao hơn, nhưng bản năng của bạn có thể nói với bạn rằng nên chọn công việc mà bạn sẽ hạnh phúc hơn.
- Chọn những cuộc chiến cẩn thận nữa. Nếu bạn cảm thấy người bạn đang nói chuyện sẽ không phản ứng tốt với ý kiến của bạn, bạn có thể muốn giữ ý kiến của mình cho riêng bạn.
Phát Triển Ý Kiến Có Căn Cứ
Tiếp nhận thông tin đáng tin cậy. Trong một số tình huống, việc 'tự suy nghĩ' đơn giản không hợp lý. Nếu bạn đang ở trong một tình huống mà bạn biết rằng có các chuyên gia trong lĩnh vực biết nhiều hơn bạn có thể, hãy tin tưởng vào nghiên cứu và đánh giá của họ. Trong trường hợp đó, việc lắng nghe ý kiến của người khác là hoàn toàn được chấp nhận.
- Ví dụ, nếu bác sĩ của bạn nói với bạn rằng bạn mắc một căn bệnh và cần phải dùng một số loại thuốc, thì thường là tốt nhất là nên tuân theo lời khuyên của họ.
- Nếu nguồn tin của bạn không đáng tin cậy, hãy nghiên cứu thêm. Ví dụ, nếu bạn đọc một bài báo về hiệu quả của một số liệu trình y tế nhất định, hãy nghiên cứu về những liệu trình đó, chú ý đặc biệt đến các nguồn tin đáng tin cậy như trang web của Cleveland hoặc Mayo Clinic.
Xem xét các quan điểm trái chiều. Một cách tốt để hình thành ý kiến của bạn là đảm bảo rằng bạn đang nhận được đầu vào từ nhiều quan điểm khác nhau. Nếu bạn chỉ lắng nghe một người, với một quan điểm, thậm chí cả việc suy nghĩ cho bản thân cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi quan điểm hoặc bằng chứng mà họ cung cấp cho bạn. Hãy đảm bảo bạn nhận được đầu vào hoặc bằng chứng từ các bên đối lập, và cho mình cơ hội để sắp xếp tất cả. Sau đó, hãy đưa ra quyết định của riêng bạn.
Yêu cầu bằng chứng. Nếu ai đó đang cố gắng thuyết phục bạn điều gì đó, hãy yêu cầu bằng chứng. Bằng chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào tình huống, yêu cầu họ thuyết phục bạn điều gì đó. Sau đó, hãy dành thời gian để xem xét bằng chứng họ cung cấp cho bạn. Liệu nó có thuyết phục không? Các nguồn tin có đáng tin cậy như tổ chức tin tức nghiêm túc hoặc các trang web chuyên nghiệp không?
- Ví dụ, nếu ai đó đang cố gắng thuyết phục bạn chuyển sang loại điện thoại di động khác, hãy hỏi họ tại sao, sau đó so sánh câu trả lời của họ với nhu cầu của bạn.
