Cách Tự làm Spa tại Nhà (dành cho Phái nữ)

Chuẩn bị trước. Đừng tự tạo spa khi bạn có một việc quan trọng sắp tới. Bạn muốn có một vài giờ để thư giãn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị tất cả mọi thứ sẵn có trước khi bạn bắt đầu spa của mình để bạn không phải gián đoạn trải nghiệm của mình.

• Bạn không cần phải làm mọi thứ được liệt kê trong phần này. Chọn các mục mà bạn thích nhất.

Bắt đầu với một phòng tắm và bồn tắm sạch sẽ. Nếu đã lâu kể từ lần cuối cùng bạn làm sạch phòng tắm, hãy làm sạch nhanh chóng và che đi mọi đồ đạc. Nếu bồn tắm của bạn trông bẩn thỉu, hãy lau chùi sạch sẽ. Một phần của điều làm cho spa trở nên sang trọng và dễ chịu là sự sáng bóng và sạch sẽ của chúng. Một phòng tắm sạch sẽ cũng làm cho trải nghiệm spa của bạn trở nên thú vị hơn.

• Trong khi bạn đang làm vệ sinh, tắt tất cả các thiết bị điện tử và các yếu tố làm phiền khác. Một ngoại lệ trong trường hợp này, tất nhiên, sẽ là máy nghe nhạc của bạn!

Chuẩn bị sẵn một vài chiếc khăn ấm, sạch sẽ nếu bạn có kế hoạch tắm thư giãn. Một cách nhanh chóng và đơn giản để làm điều này là đưa khăn của bạn vào máy sấy cho vài phút; bạn cũng có thể để chúng ngoài nắng nóng trong một hoặc hai giờ. Khi khăn ấm lên, đặt chúng xuống một nơi nào đó dễ lấy. Điều này sẽ tạo ra một điểm nhấn cuối cùng, sang trọng cho spa của bạn.

• Nếu bạn có một chiếc áo choàng tắm, làm ấm nó lên và để gần đó.

Mở nhạc nhẹ nhàng, thư giãn. Chọn những bài nhạc Zen, âm thanh của thiên nhiên, nhạc cụ, hoặc nhạc cổ điển. Một số kênh trên các trang web chia sẻ video và nhạc phổ biến (như YouTube) có danh sách phát nhạc spa. Chọn một danh sách phát dài để bạn không cần phải đứng dậy và bật lại.

• Ngay cả khi bạn thích nhạc nhanh, sôi động, bạn có thể muốn lưu chúng cho một ngày khác.

Tắt đèn và thắp sáng một vài cây nến. Chúng không nhất thiết phải có mùi hương, mặc dù một hương thơm tốt chắc chắn sẽ giúp! Nếu bạn do dự về việc thắp nến trong phòng tắm của mình, hãy mua một số cây nến hoạt động bằng pin - cẩn thận đừng để chúng bị ướt, hoặc chúng sẽ bị ngắn mạch. Bạn cũng có thể cắm một số đèn Noel; chúng sẽ đủ sáng để tạo ra ánh sáng mềm mại, mờ ảo trong phòng tắm của bạn, nhưng chúng sẽ không quá sáng để làm bạn mất tập trung.

• Nếu bạn không thích nến, bạn cũng có thể sử dụng hương trầm, viên nến tan, hoặc máy phát hương.

Cân nhắc thiết lập một 'khu lounge' nếu bạn có kế hoạch làm những điều khác. Những điều như mặt nạ và ngâm chân thường mất một thời gian để làm việc của chúng, và không phải tất cả các phòng tắm đều có một nơi thoải mái để ngồi. Trừ khi phòng tắm của bạn có một băng ghế hoặc ghế thoải mái, tìm một nơi yên tĩnh trong phòng của bạn, và thêm một số cây nến và nhạc nhẹ nhàng.

Chuẩn bị một số đồ uống giải khát. Một số spa đắt tiền hơn thường hay phục vụ các loại đồ uống giải khát, như kẹo hoặc đồ uống. Không cần phải là gì quá phức tạp: nước chanh, trà thảo mộc, hoặc rượu sâm banh thường được phục vụ tại các spa.

• Giữ thức ăn đơn giản và ít ỏi. Các loại kẹo nhỏ, socola, nho, hạt dẻ, hoặc dâu tây cắt lát sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Chạy nước nóng trong phòng tắm của bạn trong vài phút để tạo hơi nước. Điều này sẽ giúp mở lỗ chân lông và làm cho các loại mặt nạ và kem dưỡng hiệu quả hơn. Nó cũng sẽ tạo ra một bầu không khí giống như spa hơn.

Chọn lịch trình spa của bạn. Bạn không cần phải làm tất cả những gì được liệt kê ở đây. Thay vào đó, chọn những mục mà bạn có thời gian, cần thiết, hoặc hấp dẫn với bạn.

• Hãy nhớ đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da tốt và đáng tin cậy chứa các thành phần sạch hơn và lành mạnh hơn.
• Đảm bảo bạn hiểu rõ những thành phần da của bạn mong muốn.
• Đặt các sản phẩm chăm sóc da vào tủ lạnh để giúp kéo dài tuổi thọ của chúng và giữ cho chúng mát mẻ. Ví dụ, việc giữ một chiếc mặt nạ trong tủ lạnh sẽ giúp làm dịu bất kỳ viêm nhiễm nào với hiệu ứng làm mát từ nhiệt độ lạnh.

Tự thưởng cho mình với hơi nước mặt. Điều này rất tuyệt nếu bạn không có nhiều thời gian. Nó cũng giúp bạn thư giãn. Đổ một bát lớn nước nóng. Nếu bạn muốn làm phức tạp hơn, thêm vài giọt tinh dầu yêu thích, một ít thảo mộc thơm, hoặc một vài gói trà. Ngồi trên bát, sau đó che đầu bằng một cái khăn để giữ hơi nước. Ngồi xuống một chỗ thoải mái và thư giãn khoảng 10 phút. Sau đó, đổ nước ra, và tiếp tục với sản phẩm tẩy tế bào chết, mặt nạ, và/hoặc kem dưỡng da yêu thích của bạn.

Tẩy sạch da chết bằng một loại tẩy da cho mặt hoặc cơ thể. Bạn có thể sử dụng một loại tẩy da mua sẵn, hoặc bạn có thể tự làm bằng một số đường và dầu. Thoa tẩy da bằng những động tác tròn nhỏ, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn đang sử dụng tẩy da cho cơ thể, hãy xem xét việc rửa sạch nó trong phòng tắm; điều này sẽ giúp bạn không cần phải làm bẩn nước tắm cho việc ngâm nghỉ của bạn!

Thử một loại mặt nạ cho tóc. Tóc của bạn cần được chăm sóc như làn da của bạn. Bạn có thể sử dụng một loại mặt nạ cho tóc mua sẵn, hoặc bạn có thể tự làm. Thoa nó lên tóc ẩm, sau đó gấp tóc vào dưới một nồi tắm. Gói một khăn ấm xung quanh tóc để tăng trải nghiệm.

• Consider multitasking! Relax in your tub while the hair mask is working. Most hair masks need to be left on for at least 30 minutes.

Thư giãn trong bồn tắm của bạn. Đổ nước ấm vào bồn tắm của bạn, sau đó thêm muối tắm, bong bóng, viên sủi hoặc dầu hương liệu theo sở thích của bạn. Lao vào bồn tắm, tựa lưng vào tường và thư giãn trong 15 đến 20 phút. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tắm tự làm hoặc mua sẵn. Khi tắm xong, mặc chiếc áo choàng tắm ấm.

• Đối với việc ngâm nghỉ nhanh chóng và đơn giản: đổ nước ấm vào bồn tắm của bạn, sau đó thêm 1 lon sữa dừa, 1 thìa dầu hạnh nhân và 20 giọt dầu hương liệu yêu thích của bạn.
• Rửa sạch trong phòng tắm. Tất cả các sản phẩm tắm đó đều tuyệt vời, nhưng chúng thường để lại cặn. Khi cơ thể bạn cảm thấy thư giãn, rời khỏi bồn tắm và rút nước. Sau đó, mở vòi hoa sen và xả nước. Nếu bạn đang đắp mặt nạ cho tóc, bây giờ là lúc để rửa chúng đi.

Thoa một lớp kem dưỡng cơ thể. Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng cơ thể là ngay sau khi bạn ra khỏi bồn tắm khi da bạn vẫn ẩm. Tất cả những loại dầu và kem giàu dưỡng chất đó sẽ thẩm thấu vào da và để lại cảm giác mịn màng. Bạn cũng có thể tự mình mát-xa khi thoa kem! Bạn có thể sử dụng kem dưỡng cơ thể mua sẵn hoặc tự làm.

Thực hiện nhiều công việc với mặt nạ cho mặt và dải bao chân. Cả hai loại mặt nạ cho mặt và ngâm chân đều mất ít thời gian để chuẩn bị nhưng nhiều thời gian để hoạt động 'phép màu' của chúng. Có thể là một ý tưởng tốt để thực hiện cả hai cùng một lúc. Chuẩn bị dải bao chân của bạn, sau đó thoa mặt nạ yêu thích của bạn. Khi bạn đã đắp mặt nạ, mát-xa lên da chất lượng tốt nhất, sau đó bọc chúng trong màng nhựa. Sau đó, bọc chúng trong một khăn ấm và đợi 10 đến 15 phút. Sau khi hết thời gian, tháo dải bao chân ra và rửa mặt nạ.

• Trở nên thoải mái hơn bằng cách mặc một chiếc áo choàng tắm ấm trước.
• Ướt một cái khăn, sau đó đun nó trong lò vi sóng trong 30 đến 60 giây. Bạn cũng có thể sử dụng tất dưỡng spa thay vì đó.

Chăm sóc đôi chân của bạn. Đổ nước ấm vào một cái bát nhỏ, sau đó thêm vào chất ngâm chân yêu thích của bạn. Đặt chân vào nước và thư giãn trong 10 đến 15 phút. Bạn có thể chăm sóc đôi chân của mình thêm bằng các loại tẩy chân, đá pumice, sữa dưỡng và một bộ móng chân!

Đừng quên về đôi tay của bạn! Lấy một ít tẩy chân còn lại hoặc tẩy cơ thể, và mát-xa lên tay của bạn. Rửa sạch, sau đó thoa một ít loại sữa dưỡng tay yêu thích của bạn. Kết thúc bằng một bộ móng tay. Không cần phải hoàn hảo; thư giãn, nghe nhạc và vui vẻ.

Kết thúc bằng việc thư giãn trong chiếc áo choàng tắm của bạn. Nếu bạn không có một chiếc áo choàng tắm, bạn có thể mặc vào một cái gì đó bạn thấy thoải mái, như đồ ngủ. Đọc một cuốn sách, làm móng, trang điểm hoặc nghe nhạc. Nếu bạn còn thức ăn nhẹ, bạn cũng có thể thưởng thức chúng!

Thư giãn với một ít muối tắm. Trong một tô lớn, trộn 2 cốc (480 gram) muối Epsom, ½ cốc (90 gram) baking soda và 40 giọt dầu hương liệu yêu thích của bạn. Đối với một loại muối tắm xa xỉ hơn, thêm vào ¼ cốc (60 gram) muối biển. Khi mọi thứ được trộn chung và không còn cục, múc mọi thứ vào một hũ thủy tinh. Để sử dụng muối tắm: đổ nước ấm vào bồn tắm của bạn, sau đó khuấy ¼ cốc (60 gram) muối tắm của bạn vào đó.

• Bạn có thể sử dụng một loại dầu hương liệu. Ví dụ, bạn có thể dùng 30 giọt oải hương và 10 giọt bạc hà.

Tẩy tế bào chết cho da bằng một hỗn hợp đường và dầu dừa.

Tạo ra một loại kem dưỡng thể sang trọng.

Tạo mặt nạ dưỡng ẩm từ sữa chua đơn giản.

Thử một loại mặt nạ dưỡng tóc đơn giản nếu bạn dự định gội đầu.

Tẩy tế bào chết cho da mặt với một loại tẩy lành mạnh từ yến mạch.

Tẩy tế bào chết cho môi với một loại tẩy môi.

Chăm sóc đôi chân với một loại tẩy.

Thư giãn với việc ngâm chân.

• Store your homemade bath products in a cool, dry place.
• Instead of doing everything all in one day, consider having different spa days focusing on different things. For example, you could have a facial day, focus on your face, or a Pedi day, where you focus on your feet.
• Do it on a stressful day so you can relax even more.