Buzz
Đôi khi, giáo viên của bạn có thể muốn gọi một học sinh ngẫu nhiên để đọc to lên trong lớp học. Điều này được cho là đảm bảo rằng bạn và các bạn cùng lớp của bạn đang chú ý và tương tác với nội dung. Tuy nhiên, việc lên đọc có thể gây căng thẳng, và lo lắng về việc bị đặt vào tình huống có thể khiến bạn phân tâm trong lớp học (và do đó làm ngược lại). Nếu bạn đảm bảo bạn thoải mái với việc đọc trước, thực hành định kỳ và thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn, bạn sẽ nghe có vẻ lạnh lùng và tự tin khi bạn chắc chắn sẽ bị gọi ra.
Bước
Xây Dựng Tự Tin Qua Sự Chuẩn Bị
Biết rằng bạn sẽ được gọi ra đọc to vào một lúc nào đó. Ngôn ngữ viết là hệ thống tốt nhất mà con người đã bao giờ phát minh ra để truyền đạt kiến thức. Tự nhiên, giáo viên của bạn sẽ muốn bạn thể hiện những gì bạn đã học được. Trong các lớp tiếng Anh và Xã hội, bạn thực hiện hầu hết việc học của mình bằng cách đọc - vì vậy đây là các lớp phổ biến nhất để đọc to lên.
- Tuy nhiên, bạn có thể được yêu cầu đọc một cái gì đó cho lớp trong bất kỳ môn học nào, thậm chí là môn thể dục. Hãy cố gắng chấp nhận điều này và chuẩn bị cho nó thay vì sợ hãi nó.
Đọc trước khi vào lớp. Cách tốt nhất để trông có vẻ chuẩn bị là thực sự đã chuẩn bị. Nếu bạn đã đọc một đoạn văn ít nhất một lần, bạn sẽ hiểu nó tốt hơn nhiều so với người chưa từng nhìn vào nó trước đây. Càng tốt, hãy đọc đoạn văn hai lần, đọc lặng cho mình lần thứ hai, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể sẽ được gọi ra sớm.
- Chú ý ghi chú tốt. Bạn sẽ ghi nhớ thông tin càng tốt hơn sau khi bạn đã viết nó ra.
- Tìm hiểu từ ngữ không quen thuộc. Nếu bạn đang đọc to lên và bị mắc kẹt với một từ lớn mà bạn chưa biết trước đó, điều này có thể làm gián đoạn luồng của bạn và làm hỏng lòng tự tin của bạn.
- Tương tự, sử dụng hướng dẫn phát âm hoặc tìm kiếm phát âm trực tuyến nếu bạn không chắc chắn cách phát âm của một từ.
Thực hành trước gương. Nếu bạn có thời gian dư một ngày, hãy mang sách giáo trình của bạn đến bề mặt phản chiếu gần nhất và đọc to lên cho chính mình nghe. Bạn sẽ kiểm tra được tư thế của mình, và thậm chí còn thực hành nhìn lên để tạo ánh mắt tiếp xúc với chính mình.
Thực hành cùng bạn. Nếu bạn có một người bạn học cùng, hãy thay phiên nhau đọc các đoạn quan trọng cho nhau. Nghỉ ngơi để đưa ra phản hồi xây dựng. Bạn của bạn không biết cần tìm kiếm gì? Kiểm tra với những câu hỏi này:
- Giọng nói của bạn có đủ rõ không? Đó có phải là âm lượng đúng không? Có vẻ nhút nhát hay tự tin không?
- Tư duy cơ thể của bạn có giúp bạn trông chuẩn bị hơn không? Bạn có cúi xuống hay đứng thẳng không?
- Có những sai lầm nào rõ ràng (như bỏ qua dòng hoặc phát âm sai mức độ nghiêm trọng)?
Đừng mong đợi sự hoàn hảo. Đọc to lên có thể gây áp lực, và bạn có lẽ muốn làm tốt công việc đó. Tuy nhiên, không ai mong bạn nghe có vẻ như bạn là một phần của Công ty Hoàng gia Shakespeare. Đừng lo lắng nếu bạn không nghe có vẻ hoàn hảo. Chỉ cần làm hết khả năng của bạn.
Đọc với Tự Tin
Chú ý. Trong các lớp học yêu cầu đọc to, hãy tỉnh táo. Nếu bạn được gọi nhiều lần mà không để ý, bạn sẽ bắt đầu việc đọc một cách bối rối, điều mà bạn không mong muốn. Hãy tập trung và sẵn sàng.
Mỉm cười. Bạn sẽ trông chuẩn bị và tự tin nếu phản ứng nhanh chóng. Mỉm cười sẽ che giấu một vẻ ngạc nhiên, nếu bạn lo lắng về điều đó. Không chỉ thế, mỉm cười sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn một chút - cử động đó làm cho cơ thể bạn nghĩ rằng nó đang vui. Ngoài ra, bạn có lẽ muốn hoàn thành điều này càng nhanh càng tốt, vì vậy hãy bắt đầu nhanh chóng.
Thở sâu. Đừng thở dài hoặc làm ra tiếng khò khè. Chỉ cần đảm bảo bạn có một luồng không khí tốt đẹp đi vào phổi của bạn. Những người căng thẳng thường thở nông hơn, nhưng nếu bạn làm như vậy, giọng điệu của bạn sẽ nghe có vẻ bị kẹt. Nếu bạn đang sợ hãi, hãy cố gắng thở vào trong 3 đến 5 giây, sau đó thở ra một cách nhẹ nhàng.
Bắt đầu đọc. Kiểm tra xem bạn có đang ở đúng chỗ trong sách không, và bắt đầu thôi. Khi bạn tiếp tục đọc, bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn, điều đó tuyệt vời! Tập trung vào những từ, và kiểm tra với bản thân mình mỗi khi cần.
- Giám sát âm lượng của giọng nói của bạn. Đảm bảo bạn có thể nghe được mình đang nói, nhưng đừng la hét.
- Kiểm tra tốc độ của bạn. Bạn có xu hướng nói chuyện rất nhanh khi bạn lo lắng, hoặc chậm lại không? Hãy cố gắng làm cho nó đều đặn hơn một chút nếu có thể.
- Bạn có thể thêm vào một số cảm xúc nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng (và có cảm xúc diễn ra trong văn bản).
Giữ liên lạc mắt nếu có thể. Bạn sẽ phải nhìn xuống sách, tất nhiên, nhưng nếu bạn cảm thấy sẵn sàng, nhìn lên các bạn cùng lớp của bạn có thể khiến bạn trông tự tin hơn. Nếu bạn không thể chịu được liên lạc mắt, hãy tập trung vào văn bản.
- Đọc cho một người bạn trong lớp biết bạn lo lắng. Họ có thể gật đầu, mỉm cười và đưa cho bạn những dấu hiệu khác để đảm bảo bạn rằng bạn đang làm việc tốt.
Ngồi xuống. Khi bạn đã xong, bạn có thể ngồi trở lại. Hãy cố gắng không ngã lăn ra ghế hoặc thở phào nhẹ nhõm, nếu có thể. Hãy tự hào về bản thân vì đã hoàn thành một điều bạn thấy sợ trước đó! Đọc to lên là một bài tập tốt cho mọi loại diễn thuyết công cộng, và bạn vừa làm một công việc tuyệt vời với nó.
Đối Phó với Sự Hồi Hộp và Lỗi Lầm
Lỏng lẻo lên (thực sự). Nếu bạn sợ, cơ thể của bạn sẽ phản ứng bằng cách căng thẳng. Do đó, điều này có ý nghĩa là việc thư giãn thủ công các cơ bắp căng sẽ làm bạn cảm thấy ít sợ hơn một chút. Bạn có thể cuộn vai sau một cách nhanh chóng, nhưng nếu điều đó không giúp, điều chỉnh tư thế của bạn bằng một số mẹo sau đây.
- Để cánh tay của bạn treo lơ lửng ở hai bên khi bạn đứng. Nếu khuỷu tay của bạn cứ cứng nhắc mà không có lý do, hãy để chúng tự nhiên rơi xuống để chúng treo lơ lửng ở hai bên của bạn.
- Thư giãn cổ của bạn. Những người sợ hãi hoặc hoảng loạn thường co cổ của họ lại, vì vậy để đầu của bạn nổi lên một cách tự nhiên sẽ giúp.
- Nâng cằm lên. Điều này sẽ làm cho giọng nói của bạn nghe rõ hơn và bạn trông tự tin hơn.
Hãy nghĩ tích cực. Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng và việc thư giãn cơ thể không giúp, hãy cố gắng an ủi bản thân bằng những suy nghĩ khích lệ. Tự nói tích cực có thể giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn, vì vậy hãy cố gắng tập trung vào điều gì sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nếu bạn có một câu nguyên tắc mà bạn lặp lại khi bạn căng thẳng, hãy nghĩ về điều đó. Nếu không, hãy thử những suy nghĩ sau đây.
- Hãy tưởng tượng các bạn cùng lớp của bạn như những người bạn từ mẫu giáo. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy an toàn và thân thiện hơn.
- Nhớ rằng không ai biết bạn căng thẳng như thế nào ngoại trừ bạn.
- Nhắc lại với bản thân rằng nếu bạn làm một công việc khá, bạn có thể không bị gọi lại trong một thời gian vì giáo viên nhìn thấy bạn làm việc tốt và chuyển sang những học sinh khác cần nhiều thực hành hơn.
Giải quyết lỗi lầm. Không ai hoàn hảo, và đôi khi những điều xấu hổ xảy ra, ngay cả khi bạn đã chuẩn bị để đọc. Hãy nhớ rằng không ai hoàn hảo, và hãy cố gắng hết sức để sửa chữa vấn đề. Trong nhiều trường hợp, không ai cảm thấy bạn đã làm điều gì đó sai.
- Nếu bạn làm sai một từ, hoặc gặp phải một lỗi nhỏ khác, không sao nếu bạn quay lại và sửa chữa cho mình.
- Nếu bạn đã mắc phải một sai lầm khác, mất thời gian hơn (như lặp lại một dòng hoàn toàn), hãy tiếp tục nhanh chóng ngay khi bạn nhận ra vấn đề.
- Nếu cơ thể của bạn phản bội bạn, và bạn hắt hơi hoặc cảm thấy giọng nói của mình vỡ, hãy cố gắng không làm nổi bật vấn đề. Nhanh chóng xin lỗi bản thân (nếu bạn cần) và quay lại nội dung.
Cười thoải mái. Trong trường hợp tồi tệ nhất, người khác có thể cười vào những sai lầm của bạn. Nếu bạn nghe thấy tiếng cười và bạn cảm thấy thoải mái đủ để cười vào bản thân mình, hãy làm điều đó. Nếu không, hãy mỉm cười một cách kiên nhẫn nhất của bạn và đợi cho đến khi mọi người kết thúc. Hãy giữ khuôn mặt của bạn càng trống trải càng tốt, và sự tự chủ của bạn sẽ ghi nhớ hơn bất kỳ sai lầm nhỏ nào bạn đã làm.
Đừng nhắc đến nó. Đó là một phúc lành khi việc bạn đọc trong lớp có lẽ sẽ không phải là phần thú vị nhất của ai đó trong ngày, kể cả của bạn. Nếu bạn không muốn nói về màn trình diễn của mình, điều đó cũng được - bạn không cần phải đề cập đến nó như một đề tài trò chuyện. Chỉ cần cố gắng hết sức để tiếp tục với ngày của bạn.
- Nếu ai đó đề cập đến hoặc cố gắng trêu chọc bạn, và bạn không muốn nói về nó, hãy chuyển đề cập đến một cái gì đó dễ dàng hơn. 'Tôi nghĩ rằng việc đọc sẽ không bao giờ kết thúc, giống như loạt video chúng ta đang xem bằng tiếng Tây Ban Nha! Còn bao nhiêu tập nữa có thể có?'
Mẹo
-
Luôn luôn chuẩn bị.
-
Nếu bạn được gọi đầu tiên, đừng lo lắng về điều đó. Bạn bắt đầu càng sớm, thì càng sớm mọi việc kết thúc.
-
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở một nơi khác mà bạn cảm thấy thư giãn. Sau đó cố gắng chặn kẻo lại chổ bạn đang đọc, và tập trung vào những gì bạn đang đọc.
Cảnh báo
- Nếu mọi người trêu chọc bạn, hãy lờ đi họ.
- Đừng tưởng tượng các bạn cùng lớp của bạn đang mặc quần áo lót để làm cho họ trở nên ít đáng sợ hơn! Điều này sẽ khiến bạn căng thẳng hơn hoặc khiến bạn cười.
