Cách uống Citrate của Magiê

Magiê là một khoáng chất cần thiết đã có trong cơ thể bạn. Nó giúp điều chỉnh hệ thần kinh và cơ bắp của bạn. Cách tốt nhất để có thêm magiê là uống dưới dạng citrate của magiê. Bác sĩ của bạn có thể bảo bạn uống nó để giảm táo bón đôi khi hoặc chuẩn bị cho cuộc kiểm tra đại tràng. Nó hoạt động bằng cách tăng lượng nước trong ruột của bạn, làm cho bạn dễ dàng đi ngoài. Trong hầu hết các trường hợp, citrate của magiê là an toàn cho mọi người từ 6 tuổi trở lên, nhưng luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu citrate của magiê có phù hợp với bạn không. Trong hầu hết các trường hợp, citrate của magiê là an toàn nếu bạn sử dụng nó để giảm táo bón. Tuy nhiên, một số vấn đề sức khỏe hiện tại hoặc trước đây có thể làm cho các liều lượng thường xuyên hoặc cao hơn không an toàn. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có: - Đau bụng hoặc buồn nôn - Từng mắc bệnh thận - Gần đây trải qua một thay đổi đột ngột trong thói quen đi ngoài - Thường xuyên nôn do một số tình trạng - Đang ăn kiêng ít natri hoặc ít magiê - Đang sử dụng các loại thuốc điều trị HIV - Đang dùng vitamin D, CoQ10 hoặc bổ sung photphát natri và có chức năng thận giảm - Đang sử dụng penicillamine (Depen Titratabs, Cuprimine) hoặc kháng sinh fluoroquinolone (Cipro, Factive, Quinodis, Megalocin, Levaquin)

Uống citrate của magiê khi đói hoặc chờ 2 giờ sau khi ăn hoặc uống thuốc. Hiệu ứng gây táo bón hoạt động tốt nhất khi dạ dày của bạn trống hoặc gần như trống. Nếu bạn chỉ ăn một ít hoặc nhấm nháp, bạn có thể chờ chỉ 1 giờ thay vì 2. - Nếu bạn dùng các loại bổ sung hoặc thuốc khác, đừng dùng chúng trong vòng 2 giờ sau khi uống citrate của magiê vì điều này có thể làm cho cơ thể hấp thụ ít hơn các loại thuốc. - Bạn có thể uống citrate của magiê sau khi ăn no, nhưng điều này sẽ làm chậm hiệu ứng và có thể gây khó chịu về dạ dày.

Uống từ 5 đến 10 ounce (150 đến 300 ml) mỗi lần hoặc chia thành nhiều lần. Số lượng bạn nên uống để giảm táo bón phụ thuộc vào tuổi của bạn. Nếu bạn đang dùng cho trẻ dưới 6 tuổi, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa trước. Nếu không, hãy tuân theo các khuyến nghị cơ bản: - Ai trên 12 tuổi: từ 5 đến 10 ounce (150 đến 300 ml) với 8 ounce (240 ml) nước trong một lần uống hoặc chia thành nhiều lần. - Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi: từ 3.3 đến 5 ounce (98 đến 148 ml) với 8 ounce (240 ml) nước trong một lần uống hoặc chia thành nhiều lần.

Uống 8 ounce (240 ml) nước sau khi nuốt liều. Uống 8 ounce (240 ml) nước sẽ giúp đẩy citrate của magiê qua hệ tiêu hóa của bạn. Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi uống citrate của magiê sau khi để chai lạnh trong tủ lạnh trong 20 phút. Bạn không cần phải làm lạnh nó, nhưng điều này có thể giúp làm mềm vị đắng, kim loại. - Để giúp che vị đắng, hòa hợp chất lỏng với 8 ounce (240 ml) nước hoặc nước trái cây có hương vị. Nếu bạn chọn pha trộn, bạn không cần phải uống thêm 8 ounce (240 ml) nước. - Nếu bạn là người lớn, bạn có thể uống tối đa 10 ounce (300 ml) citrate của magiê mỗi ngày. Uống hết một lần hoặc chia thành 2 liều.

Mong đợi một cử chỉ đi ngoài trong vòng 30 phút đến 6 giờ tới. Thời gian cần thiết để tác động phụ thuộc vào hệ tiêu hóa của bạn và bạn uống bao nhiêu. Đảm bảo bạn có quyền truy cập vào nhà vệ sinh sau khi uống để bạn không phải giữ nó một cách không thoải mái. - Bạn có thể gặp phải khí, cảm giác nổi bọt trong dạ dày và đau dạ dày nhẹ trong khi citrate của magiê đang tác động. - Nếu bạn không có cử chỉ đi ngoài sau khi uống citrate của magiê, hãy gọi cho bác sĩ của bạn vì điều này có thể là dấu hiệu của một số tình trạng khác.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tác động phụ nghiêm trọng nào. Rất hiếm khi có bất kỳ tác động phụ mạnh mẽ nào với citrate của magiê. Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy vừa là duy nhất (và khó chịu nhất) hiệu ứng. Bất kỳ phản ứng nghiêm trọng nào cũng có thể là dấu hiệu của một số tình trạng khác, vì vậy ngừng sử dụng và gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp phải: - Nhịp tim không đều hoặc chậm - Lú lẫn hoặc thay đổi tâm trạng - Buồn nôn, buồn ngủ hoặc yếu đuối - Đau bụng, tiêu chảy nặng, phân đỏ hoặc chảy máu từ hậu môn.

Ăn chỉ thực phẩm ít chất xơ từ 2 đến 3 ngày trước cuộc hẹn của bạn. Ruột của bạn cần trống càng nhiều càng tốt để bác sĩ có thể đọc được kết quả chính xác từ cuộc kiểm tra đại tràng. Các loại thực phẩm ít chất xơ như bánh mì màu trắng, hạt và ngũ cốc, cơm trắng và ngũ cốc ít chất xơ đều là những thứ tốt để ăn khi chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn.

Chuyển sang chế độ ăn uống chỉ từ chất lỏng trong suốt ngày trước cuộc hẹn của bạn. Chỉ nên tiêu thụ các chất lỏng trong suốt như nước, trà, cà phê (không có sữa, đường hoặc kem), nước trái cây nhạt màu (táo, nho trắng, nho trắng), nước dùng và nước thể thao ngày trước cuộc hẹn của bạn. Tránh các loại nước trái cây màu đỏ hoặc tím, rượu, súp nặng và sữa vì chúng có thể ảnh hưởng đến kết quả mà bác sĩ của bạn sẽ nhận được từ quy trình.

Bảo quản chai trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi bạn dự định uống chúng. Citrate của magiê có vị đắng, mặn và kim loại (tức là không tốt!). Làm lạnh trước sẽ làm cho việc uống dễ dàng hơn, đặc biệt nếu bạn có vị giác nhạy cảm.

Uống một chai 10 fl oz (300 ml) vào tối trước cuộc hẹn của bạn. Khoảng 6:00 hoặc 7:00 PM, hãy uống toàn bộ chai citrate của magiê. Tiếp theo là một cốc nước 8 fl oz (240 ml) để đẩy nó qua hệ thống của bạn.

Không ăn bất kỳ thực phẩm rắn nào trong phần còn lại của đêm và buổi sáng tiếp theo.

Uống một chai thứ hai 5 giờ trước cuộc hẹn của bạn. Chai cuối cùng 10 fl oz (300 ml) của citrate của magiê sẽ làm sạch ruột của bạn hoàn toàn trước khi kiểm tra đại tràng. Uống kèm với 8 ounce (240 ml) nước giống như bạn đã làm với chai đầu tiên.

- Nếu bạn đang chuẩn bị để làm một cuộc kiểm tra đại tràng, hãy ăn những bữa ăn nhỏ một vài ngày trước đêm bạn bắt đầu quá trình làm sạch citrate của magiê để làm cho việc đi vệ sinh ít căng thẳng hơn. - Trước một cuộc kiểm tra đại tràng, đảm bảo bạn nhận được hướng dẫn chuẩn bị của bạn trước quy trình. Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên mua các vật tư như chất lỏng để làm sạch ruột được kê đơn, các khăn ướt chứa thuốc và một loại kem làm dịu da như Desitin hoặc Vaseline để giúp làm giảm kích ứng do tiêu chảy. - Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và ở gần nhà vệ sinh trong khi bạn đang chờ citrate của magiê có tác dụng.

Không sử dụng citrate của magiê trong thời gian dài vì cơ thể bạn có thể phát triển sự dung nạp và phụ thuộc vào nó để có cử chỉ đi ngoài.