Cách Uống Eno

Eno là một loại thuốc trợ tiêu hóa được bán không kê đơn được làm từ natri bicarbonate và axit citric được sử dụng để ngăn ngừa trào ngược dạ dày và axit. Mặc dù nó cũng có dạng viên, nhưng muối bột là phổ biến nhất và được pha trộn trong nước và tiêu thụ trước hoặc sau bữa ăn. Nếu bạn đang xem xét uống Eno, có một số điều bạn nên biết trước cũng như một số cách tuyệt vời để ngăn chặn sự tích tụ axit để tận dụng tối đa từ loại thuốc này.

Hòa tan 1 gói hoặc 1 thìa cà phê (4.2 gram) bột Eno vào 1 cốc (240 mL) nước. Một số sản phẩm Eno - thường là các lựa chọn thương mại có hương vị - đến trong các gói tiền sử dụng. Eno cũng có sẵn trong các hộp chứa bột. Bất kể bạn sử dụng sản phẩm nào, hãy bắt đầu bằng cách đổ nước vào ly của bạn. Sau đó, hòa tan 1 gói hoặc 1 thìa cà phê (4.2 gram) bột vào cốc nước của bạn.

Uống Eno sau khi ăn. Khi bạn trải qua cảm giác trào ngược dạ dày hoặc chứng trào ngược axit, hãy dùng bột Eno ngay lập tức. Tuy nhiên, tránh uống Eno trước khi ăn như một biện pháp phòng ngừa — nó hiệu quả hơn nhiều khi bạn trải qua các triệu chứng.

Chờ 2 đến 3 giờ trước khi uống liều Eno tiếp theo. Hãy cố gắng tiêu thụ bột Eno ngay sau khi nó tan trong nước. Sau khi uống Eno của bạn, lưu ý về cảm giác trào ngược dạ dày và axit của bạn. Sau 2 đến 3 giờ, hãy uống một liều khác nếu triệu chứng vẫn còn. Nếu chúng giảm bớt, hãy chờ đợi cho đến khi chúng trở lại.

• Mặc dù bạn có thể chờ đợi cho đến khi bong bóng giảm xuống trước khi uống Eno, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ sự giảm căng bụng từ khí và áp lực bung bóng mà chúng tạo ra.

Uống Eno chỉ 2 lần mỗi ngày trong tối đa 14 ngày. Đối với cảm giác trào ngược dạ dày, đau dạ dày, khó chịu dạ dày và tiêu hóa axit, hãy uống Eno của bạn 1 đến 2 lần mỗi ngày để giảm các triệu chứng. Nếu triệu chứng của bạn vẫn còn sau 14 ngày, hãy ngưng uống Eno ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

• Hãy nhớ rằng Eno không ngăn chặn axit, nó chỉ mang lại sự giảm đau cho nó. Nếu triệu chứng của bạn vẫn còn, hãy hỏi bác sĩ của bạn về cách ngăn chặn axit để đạt được kết quả tốt nhất.
• Nếu bạn uống Eno nhiều hơn 2 lần mỗi ngày, bạn rủi ro thay đổi pH máu của mình. Điều này có thể dẫn đến kiềm hóa do tính axit của các thành phần.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống Eno nếu bạn có bất kỳ tình trạng y tế nào. Nếu bạn đang mắc một tình trạng y tế, đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc đang mang thai hoặc cho con bú, luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống Eno. Mang theo gói Eno của bạn đến bác sĩ của bạn để họ có thể xem thành phần.

• Nếu bạn chưa có Eno, ghi lại thành phần của nó — natri bicarbonate và axit citric, còn được gọi là Svarjiksara hoặc Nimbukamlam, để cho bác sĩ của bạn xem.

Không nên dùng bột Eno nếu bạn có các điều kiện y tế được liệt kê. Mỗi chai bột Eno đi kèm với các điều kiện y tế cụ thể mà nó xung đột. Hãy chắc chắn không bao giờ dùng bột Eno nếu bạn có:

Không bao giờ uống Eno nếu bạn dưới 12 tuổi. Eno không được khuyến nghị cho trẻ em dưới 12 tuổi. Nếu con bạn dưới 12 tuổi và gặp chứng trào ngược dạ dày và tiêu hóa, hãy đưa đến bác sĩ gia đình và tham khảo cách giải quyết khác.

Bảo quản Eno của bạn ở nơi dưới 86°F (30°C). Tìm một nơi ở nhiệt độ phòng với sự biến động tối thiểu. Luôn giữ bột Eno của bạn trong túi hoặc chai của nó với nắp đậy chặt. Nếu bạn không chắc chắn về nhiệt độ của phòng, hãy sử dụng một nhiệt kế môi trường.

Hãy ăn chậm rãi và dừng khi bạn cảm thấy no. Nếu bạn là người thích ăn nhanh, hãy cố gắng ăn chậm hơn. Hãy nhớ rằng cần khoảng 20 phút cho não của bạn nhận được tín hiệu rằng cơ thể bạn đã no! Hãy ăn chậm và ghi chú cách bạn cảm thấy sau 20 phút để theo dõi và giải quyết chứng trào ngược dạ dày của bạn một cách tốt hơn.

Ngừng ăn các thực phẩm làm tăng acid dạ dày. Cà chua, sốt marinara, tỏi, hành, sô cô la, trái cây chua, bạc hà, nước ngọt, đồ uống có gas, rượu, gluten và thực phẩm giàu chất béo và chiên là những nguyên nhân. Loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn của bạn và bạn sẽ có hiệu quả hơn từ Eno của bạn.

Tránh uống cà phê và trà. Một cốc cà phê hoặc trà mới có thể tốt cho sự đẩy mạnh vào buổi sáng, nhưng cả hai đều làm tăng acid dạ dày—đặc biệt là khi đói—điều này có thể dẫn đến khó tiêu hóa và trào ngược dạ dày. Cố gắng loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn của bạn để có hiệu quả tốt nhất từ Eno của bạn.

Uống 0,062 gallon (0,23 L) nước mỗi ngày ngoài bữa ăn. Một số chuyên gia tin rằng chứng trào ngược dạ dày bắt nguồn từ thiếu nước, đặc biệt là ở phần trên của đường ruột. Dù sao đi nữa, nên khuyến nghị, nam giới nên uống ít nhất 9 ly (hơn 2 lít) chất lỏng mỗi ngày. Phụ nữ nên uống 9 ly (hơn 2 lít) chất lỏng mỗi ngày. Giảm lượng nước uống vào lúc ăn, vì lượng nước quá nhiều có thể làm pha loãng axit dạ dày trong lúc ăn. Nếu bạn không nhớ phải uống bao nhiêu ly, hãy nhớ quy tắc '8x8'

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng Eno nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe.