Buzz
Vậy bạn bị mắc kẹt với một lớp thạch cao trên cánh tay trong vòng một hoặc hai tháng tới và bạn đã cảm thấy bị kẹt bên trong nhà của mình. Mặc dù dễ bị áp đảo bởi những suy nghĩ tiêu cực, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là nghĩ tích cực. Mặc dù bạn không thể làm tất cả những việc bạn đã từng làm trước đây nữa, nhưng bạn vẫn có thể vui vẻ! Cuối cùng, bạn sẽ thích nghi với lớp thạch cao của mình và thời gian sẽ trôi qua trước khi bạn biết.
Các Bước
Tự Giải Trí Khi Bị Gãy Tay
Xem TV shows và phim. Nếu bạn đang cố gắng nghỉ ngơi và nâng cao cánh tay của bạn, việc xem một hoặc hai mùa của một chương trình hoặc một bộ phim dài có thể là cách tiếp cận tốt nhất. Không chỉ giúp bạn thư giãn, mà còn làm việc như một phương tiện giải trí tốt và giết thời gian.
- Ngoài ra, với các trang web như Netflix và Hulu, cũng như một loạt các trang web phát sóng mạng lưới khác, việc xem chương trình truyền hình và phim là dễ dàng hơn bao giờ hết. Chỉ cần đảm bảo bạn đứng dậy mỗi khi cần để kéo dài đôi chân của mình.
Đầu tư vào một Kindle hoặc đầu đọc sách điện tử. Nếu bạn không muốn lãng phí ngày tháng của mình trước màn hình ti vi, hãy thử đọc sách điện tử. Giữ một Kindle hoặc iPad dễ dàng hơn nhiều so với việc giữ một quyển sách thật bằng một tay. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào nhiều tiểu thuyết hơn mà không cần phải rời khỏi nhà.
- Nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, hãy thử một trang web như eBooks hoặc Audible. Bạn cũng có thể mua sách điện tử trực tiếp từ Amazon.
Học một ngôn ngữ hoặc tham gia một khóa học trực tuyến. Nếu bạn dành phần lớn thời gian của mình trên ghế sofa, hãy thử học điều gì đó mới! Có rất nhiều trang web và ứng dụng di động dành riêng cho giáo dục. Ví dụ, Duolingo và Memrise cho việc học ngôn ngữ, và Khan Academy hoặc Great Courses cho các môn học tổng quát như toán học, lịch sử, hoặc nghệ thuật.
- Bạn cũng có thể tìm thấy một số bài giảng đại học hoặc TED Talks trên YouTube.
Tô màu hoặc vẽ. Điều này có thể là một hoạt động tuyệt vời, thư giãn bất kể tuổi của bạn là bao nhiêu. Bạn cũng có thể làm điều này chỉ với ít tiền nhưng vẫn cần có giấy trắng và bút nét. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi, hãy thử mua một cuốn sách tô màu cho người lớn hoặc một bức tranh theo số.
- Một số sản phẩm này có thể bao gồm cả bút nét hoặc màu sơn, vì vậy bạn không cần phải mua thêm
Viết về trải nghiệm của bạn. Đôi khi việc diễn đạt cảm xúc, sự bực bội và nỗi sợ có thể thú vị! Viết cũng có thể giúp bạn quên đi cảm giác đau ở cánh tay. Nếu bạn không thể viết bằng tay, hãy thử gõ phím. Bạn cũng có thể viết nhật ký trực tuyến về trải nghiệm của mình.
- Ví dụ, bạn có thể tạo ra một bài viết hướng dẫn cách ứng phó cho những người có cánh tay bị gãy hoặc biến trải nghiệm của mình thành một câu chuyện hư cấu.
Vẽ trên bộ gạc của bạn. Khi bạn nhìn thấy người khác có gạc và thấy tất cả các chữ ký trên đó, bạn muốn ký tên vào đó, đúng không? Giờ thì may mắn cho bạn, bạn có một bộ gạc riêng để viết và vẽ! Bạn có thể yêu cầu mọi người ký tên lên bộ gạc của bạn, hoặc bạn có thể tự vẽ lên đó. Điều này cũng là một thứ tuyệt vời để có cho (tin hay không) danh sách việc cần làm và những điều bạn cần nhớ.
- Nếu bạn muốn vẽ lên bộ gạc của mình, hãy sử dụng bút nét màu bạc hoặc vàng vì nếu bộ gạc của bạn có màu đậm, bạn muốn sử dụng các màu sẽ hiển thị lên.
Lập danh sách các hoạt động khi bạn cởi bỏ băng bó. Đây là một hoạt động tuyệt vời khi bạn cảm thấy phê phán về việc đeo băng bó của mình. Hãy cố gắng lập kế hoạch cho tất cả những điều bạn muốn làm khi cởi bỏ nó. Bạn có thể thậm chí giữ một danh sách hoặc một quyển sổ nhỏ bên cạnh để thêm vào khi bạn nghĩ ra điều gì đó.
- Ví dụ, bạn có thể liệt kê những điều đơn giản như vỗ tay hoặc cắt thức ăn của bạn. Hoặc thử những điều lớn hơn như leo núi, bơi lội, hoặc đứng trên tay.
- Để sự thất vọng của bạn phục vụ như một động lực để thử những điều mới khi cánh tay của bạn đã lành.
Giao Tiếp Xã Hội Với Bạn Đeo Băng Bó
Chơi trò chơi board game. Kêu gọi gia đình hoặc một số bạn bè tham gia vào một đêm chơi game. Có nhiều trò chơi cho mọi thể loại. Bạn có thể chơi một trò chơi ngắn và dễ dàng như Sorry hoặc Life, hoặc đầu tư vào một trò chơi dài hơn như Monopoly hoặc Risk. Cũng có các trò chơi như Cards Against Humanity, Settlers of Catan và Pandemic.
- Nếu bạn không có bất kỳ trò chơi board game nào, hãy thử một trò chơi nhóm từ Jackbox như Drawful. Tất cả những gì bạn cần cho điều này là một máy tính hoặc laptop, TV và điện thoại thông minh.
Đi xem phim. Nếu bạn đã bị kẹt trong nhà một thời gian dài, hãy thử ra ngoài xem phim. Bạn có thể làm điều này một mình hoặc cùng bạn bè. Đó là cách tuyệt vời để cảm thấy có ích mà không mệt mỏi. Hãy thử đi xem các buổi chiếu vào buổi trưa để tiết kiệm chi phí và tìm kiếm ngày giảm giá tại rạp local của bạn.
Đi xem kịch hoặc nhạc kịch. Có nhiều nhà hát địa phương tổ chức các buổi biểu diễn hàng tuần đều đặn. Những buổi này cũng thường rẻ hơn so với việc đi xem ở các nhà hát lớn, phổ biến hơn trong khu vực của bạn. Bạn cũng có thể xem lịch trình hàng tháng của họ trực tuyến và lập kế hoạch cho những buổi diễn mà bạn muốn xem.
Đi thăm bảo tàng, thủy cung, hoặc thư viện. Điều này là cách tuyệt vời để tập thể dục mà không cần sử dụng cánh tay của bạn nhiều. Bạn cũng có thể vào nhiều nơi này miễn phí tùy thuộc vào thời điểm bạn đi - như vào buổi chiều hoặc trong tuần. Nếu bạn là sinh viên, bạn cũng thường có thể mua vé giảm giá.
- Đối với bảo tàng và thủy cung, thường có các triển lãm mới, chuyên sâu hàng tháng, điều này có thể là một trải nghiệm thú vị nếu bạn đến thường xuyên.
Dành thời gian với bạn bè. Nếu bạn cảm thấy cô đơn hoặc buồn chán, mời bạn bè đến chơi. Không quan trọng bạn làm gì, chỉ cần dành thời gian cùng nhau là một cách giải tỏa tuyệt vời. Bạn cũng có thể yêu cầu họ đưa bạn ra ngoài nếu bạn chán ở nhà. Vì họ có thể sẵn lòng giúp bạn nếu cần, nơi bạn đi không quan trọng.
- Thử đến một trong những nhà hàng yêu thích của bạn để ăn tối. Đi đến một nơi quen thuộc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, bất kể bạn có đeo băng bó hay không. Một buổi tối ăn tối cùng bạn bè cũng là một cách giết thời gian tuyệt vời mà không làm rỗng túi của bạn.
- Nếu thời tiết cho phép, hãy thử đi dạo với bạn bè của bạn. Bạn có thể làm điều này trong khu phố của bạn hoặc tại một công viên địa phương. Có bạn bè đi cùng sẽ không chỉ giúp làm cho nó trở nên thú vị hơn, mà còn giúp nó trở nên an toàn hơn nếu bạn gặp vấn đề với băng bó của bạn.
Hồi phục một cách mượt mà
Mua một băng bó chống nước. Đúng vậy, họ thực sự có loại đó ngay bây giờ. Bạn có thể tắm bình thường, rửa tay và thậm chí là bơi lội. Điều này mang lại cho bạn nhiều tự do hơn, để bạn không bị kẹt trong nhà cả mùa hè với cánh tay bị gãy của bạn.
Giữ gìn vệ sinh. Mặc dù có vẻ như là một điều không thể với băng bó, bạn có thể đầu tư vào một số mặt hàng để giúp bạn giữ gìn vệ sinh. Điều này sẽ giúp bạn không bị kẹt trong việc tắm bằng nước hoặc làm cho gia đình và bạn bè của bạn phải tham gia. Thay vào đó, hãy thử tìm một số mặt hàng như:
- Một bàn chải đánh răng điện, hoặc bàn chải “end tuft” để làm cho việc đánh răng của bạn trở nên đơn giản hơn. Bạn cũng có thể có được một cọ răng tiếp cận, cho phép bạn sử dụng chỉ một tay.
- Keo phun. Nếu bạn không thể sử dụng cánh tay của mình một cách đầy đủ, điều này sẽ giúp bạn không phải đau đầu trong việc thử gắn keo. Chỉ cần đảm bảo bạn áp dụng nó khi không mặc áo, vì bạn có thể vô tình phun nó khắp quần áo của mình.
- Shampoo khô. Đây là một sản phẩm tuyệt vời nếu bạn không thể nâng cao cánh tay hoặc làm ướt băng bó của bạn. Bạn chỉ cần phun nó lên phần gốc tóc và massage. Đó là một cách nhanh chóng để làm tóc của bạn trông sạch sẽ, và nó cũng không làm nhoè quần áo của bạn.
- Nếu bạn có khả năng, bạn cũng có thể đến một tiệm tóc để làm tóc thường xuyên. Một số tiệm tóc có thể giảm giá cho bạn nếu bạn chỉ đến để làm tóc.
Điều chỉnh thói quen ngủ của bạn. Một trong những vấn đề khó chịu nhất với việc đeo băng bó là làm thế nào để tựa mình trong giường. Ví dụ, rất khó để xoay người khi bạn chỉ có thể sử dụng một cánh tay. Điều này cũng có thể gây đau đớn khi bạn phải giữ cánh tay bị gãy ở một vị trí cố định suốt cả đêm.
- Thay vì vậy, hãy sử dụng gối để nâng cao cánh tay của bạn. Bạn cũng có thể xây dựng cho mình một thành lâu đài gối để đảm bảo bạn không lăn sang cánh tay trong suốt đêm.
Thử những cách ăn mới. Nếu bạn không có ai ở bên cạnh để giúp bạn cắt thức ăn, bạn có thể gặp một chút khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn ở một mình, bạn có thể tìm giải pháp bằng cách ăn những thức ăn chỉ cần dùng muỗng hoặc nĩa - hoặc thức ăn mềm đủ để cắt bằng cả hai.
- Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ giao thức ăn như Blue Apron hoặc Fresh Direct, không chỉ tiết kiệm bạn khỏi việc mang thực phẩm mà còn thực hiện việc chuẩn bị thức ăn cho bạn. Nhiều bữa ăn của họ đã được chia thành phần, vì vậy thay vì cố gắng cắt và đo lường các thành phần, bạn có thể đi thẳng vào việc nấu nướng.
- Nếu bạn thực sự tuyệt vọng, hãy thử dùng dao cắt pizza thay vì dao chặt.
Mặc quần áo bạn có thể mặc dễ dàng. Rất khó để kéo khóa hoặc cúc áo với chỉ một tay. Tuy nhiên, với thời gian và sự luyện tập, bạn không muốn làm mệt cánh tay bị thương trong quá trình này.
- Thử mặc quần có dây đeo co giãn. Bạn cũng nên chắc chắn bạn đang mặc áo mà bạn có thể mặc qua băng bó của mình.
- Cũng là ý tưởng tốt để mặc áo băng bó trước tiên, để bạn biết những gì bạn đã chọn sẽ hoạt động.
Mẹo
-
Hãy tận hưởng sự đồng cảm bạn nhận được từ mọi người. Nó sẽ không kéo dài mãi mãi.
-
Dùng thuốc giảm đau, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ điều gì!
-
Thư giãn; đừng lo lắng quá nhiều.
Các lời khuyên trong phần này dựa trên những kinh nghiệm sống của độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
- Băng bó từ sợi thủy tinh rất sần sùi, làm cho việc kéo áo lên trên nó trở nên khó khăn. Để dễ dàng mặc áo, hãy đặt một túi nhựa lên băng bó trước, đưa tay áo qua sau đó kéo túi ra khỏi băng bó.
- Nếu cánh tay bị gãy ngăn bạn chơi các môn thể thao yêu thích, bạn vẫn có thể xem các trận đấu yêu thích của mình! Đi xem trận cùng bạn bè hoặc xem trên TV từ nhà.
- Đá bóng một cách vui vẻ mà không cần đến tay. Nhớ cẩn thận để không ngã và làm tổn thương cánh tay hơn nữa!
- Hãy cẩn thận khi ngứa dưới băng bó; điều này có thể làm tăng cảm giác ngứa! Cố gắng lờ đi nó nếu bạn có thể cho đến khi nó biến mất.
Cảnh báo
- Đừng thử những điều mạo hiểm khi còn đeo băng bó.
- Trước khi vẽ lên băng bó của bạn, hãy nhớ rằng nó là vĩnh viễn và sẽ ở trên băng bó của bạn cho đến khi bạn tháo nó ra.
