Cách Vượt Qua Người Không Còn Yêu Thích Bạn

Hãy khóc, và hãy khóc nhiều.

Điều đầu tiên bạn nên làm là dành một khoảng thời gian phù hợp để tang thương cho bản thân. Việc khóc sẽ giúp bạn giải phóng tất cả cảm xúc thay vì giữ chúng trong lòng. Điều này được gọi là 'thảo nước mắt.' Nghiên cứu cho thấy rằng khóc giúp giảm căng thẳng và thậm chí còn làm cho bạn khỏe mạnh hơn.

• Hãy suy nghĩ về điều này. Giả sử bạn đang đổ nước vào bồn tắm và điện thoại của bạn reo. Bạn nghĩ 'nó mất quá nhiều thời gian để đổ, tôi sẽ chỉ nói chuyện với ai đó một lúc và quay lại ngay.' Bạn nói chuyện điện thoại trong 10 phút, quên hết về nước bạn để chảy trong phòng tắm. Khi bạn kết thúc cuộc gọi và đi vào phòng tắm, nước đã chảy đầm đìa khắp nơi và ra sàn nhà. Bạn chạy đến để tắt nước, nhưng đến lúc đó đã quá muộn. Đó chính là cảm giác khi bạn không khóc. Cuối cùng, bạn sẽ tràn đầy và tràn ngập trong cảm xúc.
• Điều tốt nhất là hãy để hết ra. Đừng sợ khóc. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó ở riêng tư, xin phép được rời đi một lúc để vào nhà vệ sinh hoặc đi vào phòng của bạn. Tìm một nơi tốt để khóc. Tùy thuộc vào mức độ gắn bó tinh thần của bạn với người này, bạn sẽ thường xuyên đến nơi đặc biệt này chỉ để khóc nhiều.

Hãy nghĩ về những điều tiêu cực liên quan đến người mà bạn đã yêu. Có thể bạn nghĩ rằng người đó không có điểm yếu và hoàn hảo, nhưng điều đó có lẽ không đúng. Câu nói cũ thực sự đúng: không ai là hoàn hảo. Hãy cố gắng lập danh sách những điều bạn không thích về họ và những điểm yếu của họ. Bạn càng tìm thấy nhiều điều bạn không thích về người đó, thì việc thuyết phục trái tim của bạn rằng họ không phải là người đúng cho bạn sẽ dễ dàng hơn.

Hãy tưởng tượng những hậu quả tiêu cực của việc tương tác với người đó. Có thể không có nhiều hậu quả tiêu cực nào xảy ra do mối quan hệ của bạn. Nhưng có khả năng lớn là bạn có thể nghĩ ra một số nếu bạn cố gắng: Họ gây ra một sự quá mức không lành mạnh vào quá khứ của bạn? Họ đã lợi dụng bạn để đạt được những gì họ muốn? Họ đã ngăn bạn nhận ra những giấc mơ của riêng mình để theo đuổi của họ? Họ đã làm cho bạn tin rằng bạn chỉ nên dành thời gian với họ, và không với bạn bè hoặc gia đình khác? Họ đã khiến bạn học được những kỹ năng quản lý căng thẳng hoặc giải quyết xung đột tồi tệ bằng cách luôn cãi nhau hoặc chơi trò chơi với bạn?

Xa lánh mọi thứ làm bạn nhớ đến họ cho đến khi bạn đã vượt qua họ. Điều này có nghĩa là không đến những nơi mà bạn đã có kinh nghiệm với họ, đặt ảnh cũ vào chỗ khác, và có thể thậm chí là xóa thông tin liên lạc của họ khỏi điện thoại hoặc loại bỏ họ khỏi Facebook. Có lẽ nó sẽ trông có vẻ thô lỗ, nhưng bạn cần phải hiểu rằng bạn phải tiếp tục sống.

Hãy đi nghỉ ngơi một chuyến du lịch ngắn. Điều này có thể là một kỳ nghỉ tại chỗ nếu bạn muốn (bữa tụ tập muộn, ai cũng?). hoặc nó cũng có thể là một kỳ nghỉ đầy đủ, đến một điểm đến kỳ lạ. Dù cho là điều gì đi nữa, bạn xứng đáng nhận được điều đó. Bạn đã đầu tư rất nhiều công sức vào mối quan hệ này, và các mối quan hệ khác, điều đó có nghĩa là bạn đã kiếm được một cuộc nghỉ.

Hãy tập trung suy nghĩ vào những điều khác. Dành thời gian với bạn bè, tham gia câu lạc bộ (ví dụ như câu lạc bộ kịch, viết sáng tạo hoặc đọc sách, câu lạc bộ trực tuyến, v.v.) có thể giúp rất nhiều. Làm bất cứ điều gì để tránh nghĩ về họ. Viết lời bài hát hoặc truyện, làm bài tập về nhà, đi mua sắm cùng bạn bè, xem phim; tất cả những điều này đều có hiệu quả. Hãy đảm bảo rằng bạn không nghĩ về họ và không có lý do gì cho bạn gặp họ hoặc nghĩ về họ.

Nếu bạn đã sẵn sàng, hãy cố gắng tìm người mới để yêu. Bạn có thể gặp người này ở hiệu sách hoặc quán cà phê, trực tuyến, hoặc giữa đường phố. Đừng bao giờ mất đi hy vọng về nơi bạn sẽ tìm thấy tình yêu đích thực của mình. Rõ ràng mối quan hệ của bạn với người khác mà bạn đã từng yêu không thành công, nếu không bạn sẽ không ở đây ngay bây giờ. Nếu mọi thứ không thành công giữa hai người, thì không phải là điều được định trước.

Khi tìm kiếm một người đặc biệt, hãy nhớ học từ những sai lầm của mối quan hệ trong quá khứ. Bạn có khả năng sẽ bắt đầu tìm kiếm một người mới, điều đó có nghĩa là bạn sẽ tiếp xúc với các tình huống và người khác nhau. Trong suốt quá trình đó, hãy nhớ học từ những sai lầm của mối quan hệ trong quá khứ thay vì phải mắc phải chúng một lần nữa. Như vậy, hy vọng rằng bạn chỉ cần di chuyển một lần và để lại sau lưng những điều đó. Hãy cầu nguyện!

Hãy đi vào tâm trạng rằng việc nó đã xảy ra là tốt, nhưng mọi thứ đều phải kết thúc vào một lúc nào đó. Đánh giá những kỷ niệm bạn đã chia sẻ với người này. Có lẽ đã có những bài học tốt được học. Đừng ước điều đó chưa từng xảy ra — chỉ ước di chuyển tiếp. Đôi khi, di chuyển tiếp cũng có thể là hạnh phúc. Bạn chỉ cần nhìn thấy những điều tốt mà trải nghiệm này đã cho bạn.

Hãy từ bỏ hi vọng không có thật ngay bây giờ. Ở đâu đó trong tâm trí của bạn, bạn sẽ nghĩ 'Tôi có thể làm cho họ yêu tôi. Có lẽ họ không có ý đó, họ chỉ ngượng ngùng. Có lẽ một ngày nào đó mọi thứ sẽ ổn.' Không. Hãy từ bỏ tất cả điều đó. Để tiếp tục, bạn cần phải biết ngay bây giờ rằng không có hy vọng nào cho các bạn. Nếu họ từ chối bạn, họ có lẽ đang nói thật và giữ hi vọng không có thật sẽ không giúp ích cho bạn một chút nào. Hãy biết rằng nếu họ muốn bạn, họ sẽ quay lại với bạn.

Hãy nhớ rằng không có gì sai lầm với bạn và nếu họ không thể chấp nhận bạn với bản thân bạn thì họ đơn giản không xứng đáng! Nghiêm túc, nhưng đúng. Bạn xứng đáng được ở bên cạnh một người quan tâm thực sự.

Nếu bạn có hy vọng không có thật, hãy từ bỏ nó. Hầu hết thời gian, các cáo buộc và hy vọng của bạn đối với mối quan hệ này sẽ không đúng, dẫn đến trái tim của bạn bị tan vỡ. Điều này sẽ kéo dài nỗi đau, sự lành lành và tiếp tục.