Cách Vượt Qua Những Khó Khăn Khi Mọi Người Phản Đối Bạn

Cuộc sống không phải lúc nào cũng trôi chảy êm đềm. Một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống là đối mặt với một vấn đề một mình. Dù vấn đề đó là một bước tiến gần hơn đến mục tiêu của bạn hoặc thoát khỏi một nơi tăm tối trong cuộc sống của bạn, bạn muốn cảm thấy được ủng hộ bởi những người xung quanh. Thật không may, những người xung quanh bạn không luôn muốn ủng hộ mọi hành động của bạn (đôi khi đúng vậy). Đây là những lúc bạn phải dựa vào chính bản thân mình để có động lực và sức mạnh để đạt được mục tiêu và vượt qua những khó khăn.

Đặt Mục Tiêu THÔNG MINH. Mục tiêu cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, thực tế, đặt trong khoảng thời gian (mục tiêu THÔNG MINH) là cách tốt nhất để thành công. Phương pháp đặt mục tiêu này cho phép bạn xác định một mục tiêu có thể đạt được mà bạn có thể đo lường tiến độ và thành công của mình qua một khoảng thời gian. Khi bạn đã đặt ra mục tiêu của mình, hãy đi qua mỗi chữ cái của từ viết tắt THÔNG MINH: - Mục tiêu này có cụ thể không? Có thể cụ thể hơn không? Thay vì nói “Tôi sẽ làm tốt trong trường học”, bạn nên nói “Tôi sẽ đạt được điểm trung bình 3.0 trong học kỳ này.” - Làm thế nào để đo lường thành công? Trong ví dụ trên, thành công sẽ được đo bằng GPA của bạn. - Mục tiêu của tôi có thể đạt được không? Có đủ tài nguyên cần thiết không? - Bạn có các sách và tài nguyên khác bạn cần không? - Mục tiêu của tôi có thực tế không? Có thể đạt được theo cách mà tôi đề xuất không? Bạn có điểm số hiện tại ở một nơi mà một điểm trung bình 3.0 là có thể đạt được không? - Tôi đã đặt ra một khoảng thời gian phù hợp cho mục tiêu này chưa? Nếu bạn đặt mục tiêu này trong tuần cuối cùng của học kỳ, có thể nó không phải là một khoảng thời gian hợp lý. Bạn nên đặt một mục tiêu như vậy vào đầu học kỳ, để bạn có cả học kỳ để làm việc với mục tiêu đó.

Phát triển một khẩu hiệu cá nhân hoặc phương châm. Để phát triển một khẩu hiệu hoặc phương châm để thúc đẩy bạn đến thành công, bạn nên xem xét các giá trị cốt lõi của mình. Những phẩm chất và khái niệm quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì? Những phẩm chất nào sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu hiện tại của mình? Sau khi bạn đã đặt mục tiêu thông minh của mình, bạn có thể sử dụng nó để phát triển khẩu hiệu của mình. Để sử dụng khẩu hiệu hoặc phương châm của bạn, hãy lặp lại nó cho bản thân bạn thường xuyên (đặc biệt là khi động lực của bạn cần được tăng cường).

• Sử dụng mục tiêu 3.0 ở trên và lưu ý rằng sự hỗ trợ học thuật là một khái niệm quan trọng trong cuộc sống của bạn, bạn có thể phát triển một khẩu hiệu như “Đi học đều, không lơ là.”
• Nhắc nhở bản thân rằng các trở ngại là một câu đố hoặc một thách thức mà bạn có thể vượt qua—không phải là một chướng ngại vật.

Tìm nhạc có thể thúc đẩy bạn. Việc lắng nghe nhạc mà bạn có thể đồng cảm là rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng bạn đồng cảm với một thông điệp tích cực, thúc đẩy trong âm nhạc của mình. Âm nhạc có sức mạnh thay đổi tâm trạng và thái độ của bạn một cách mà ít người khác làm được. Nếu bạn không đồng cảm với âm nhạc mà bạn nghe, hãy thử duyệt internet và thử nghiệm các thể loại và danh sách phát được phát triển bởi người khác. Chúng có thể dễ dàng được tìm thấy ở những nơi như Pandora và YouTube.

Phân tích mẫu vai của bạn. Thường rất hữu ích khi có ai đó để bắt chước. Không quan trọng vai trò mẫu vai của bạn là cha của bạn, hoặc siêu anh hùng yêu thích của bạn. Xác định những điều về người đó mà bạn ngưỡng mộ và cố gắng bắt chước họ. Sử dụng những phẩm chất tích cực này để thúc đẩy bản thân bạn vượt qua những vấn đề của mình một mình.

Mong đợi có những vấn đề trở ngại. Một sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải là mong đợi vượt qua các vấn đề của mình mà không gặp phải vấn đề gì. Điều này thường không phải là trường hợp, đặc biệt là khi gặp thêm vấn đề của việc ít hoặc không có sự hỗ trợ. Học từ những trở ngại của bạn và tiếp tục đẩy mạnh.

• Thay vì tập trung vào những gì bạn không thể làm, hãy nhìn vào những bước nhỏ sẽ giúp bạn trong thời gian ngắn.

Buông bỏ mọi kỳ vọng về sự ủng hộ từ gia đình. Hầu hết chúng ta tin rằng gia đình của chúng ta nên ủng hộ chúng ta mạnh mẽ bất kể điều gì xảy ra. Khi họ không đáp ứng được kỳ vọng đó, chúng ta cảm thấy bực bội và căng thẳng. Để nhìn nhận tình hình như thế nào, bạn phải dừng việc ám ảnh về nó và để căng thẳng tan biến.

• Dù gia đình bạn nghĩ gì đi nữa, bạn vẫn tự quyết định cuộc sống của mình cho tốt hoặc xấu. Hãy nhớ điều này và ra quyết định của riêng bạn.

Hiểu vì sao gia đình bạn không ủng hộ bạn. Trong một gia đình khỏe mạnh, điều này có thể đơn giản là hỏi gia đình bạn tại sao họ không ủng hộ bạn trong việc vượt qua vấn đề cụ thể của bạn. Có thể họ đang phải đối mặt với những vấn đề riêng của họ, hoặc họ có ý kiến đạo đức không đồng ý với bạn. Trong một gia đình không hoạt động đúng cách, mọi thứ có thể trở nên phức tạp hơn. Gia đình không hoạt động đúng cách không giao tiếp tốt và việc thiếu ủng hộ có thể là kết quả của sự bạo lực. Trong trường hợp này, đối diện với các thành viên trong gia đình của bạn có lẽ sẽ dẫn đến nhiều xung đột hơn.

• Bạn không nên từ bỏ việc tìm kiếm giải pháp cho vấn đề của mình chỉ vì gia đình bạn không ủng hộ. Đây chính là lý do thêm nữa để bạn giữ vững bản thân.

Đặt nhu cầu và niềm tin của bạn lên hàng đầu. Nếu bạn đã gặp phải xung đột với gia đình, bạn có thể cảm thấy tội lỗi. Cảm giác tội lỗi này có thể khiến bạn cho phép người khác áp đặt ý kiến của họ lên bạn, tạo ra nhiều vấn đề hơn là giải quyết. Bạn phải mạnh mẽ và đặt mình lên hàng đầu để vượt qua các vấn đề mà không có sự ủng hộ từ gia đình.

• Nếu toàn bộ gia đình bạn tham dự một nhà thờ nhất định nhưng bạn không theo đạo của đó, bạn phải đặt niềm tin và nhu cầu của mình lên hàng đầu. Đừng để bị ép buộc để giả vờ tin vào những gì gia đình bạn muốn bạn tin.
• Một ví dụ khác về việc đặt nhu cầu của bạn lên hàng đầu là khi gia đình bảo bạn phải về nhà dành ngày lễ. Dù đây là điều mà hầu hết mọi người đều làm, nếu bạn cảm thấy rằng bạn nên ở nơi khác, không phải là quyền của gia đình bạn để nói bạn phải làm theo cách của họ.

Đối mặt với bạn bè của bạn. Hãy nhớ rằng sự đối đầu không nhất thiết phải kết thúc bằng xung đột. Bạn nên trân trọng mời gặp bạn bè của bạn và thể hiện những lo ngại của bạn về việc thiếu sự ủng hộ. Bạn có thể phát hiện ra rằng sự thiếu ủng hộ của họ không có ý định, hoặc họ có lý do tốt (ít nhất đối với bản thân họ) để không ủng hộ bạn.

Kiểm soát cảm xúc của bạn. Nếu một người bạn không ủng hộ bạn, điều đó không nhất thiết là một cuộc tấn công cá nhân hoặc là sự kết thúc của mối quan hệ bạn bè của bạn. Hãy lắng nghe calmly các mối quan tâm của bạn bè. Có thể họ cảm thấy rằng vấn đề bạn đang đối mặt là điều họ không thể giúp bạn một cách khách quan (ví dụ: bạn đang trải qua một cuộc ly hôn và tìm đến một người bạn trung thành với cả bạn và vợ/chồng của bạn), hoặc họ đang có những vấn đề riêng để vượt qua vào lúc này. Dù sao đi nữa, hãy thở sâu trước khi phản ứng với bạn bè của bạn và hãy tôn trọng.

• Nếu bạn quá tức giận để tôn trọng vào thời điểm đó, đừng nói gì cho đến khi bạn bình tĩnh lại.

Thừa nhận những lo lắng của bạn bè. Nếu bạn có một mục tiêu hoặc vấn đề bạn đang đối mặt và bạn bè của bạn không ủng hộ, bạn nên chú ý đến bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào. Hãy nhớ rằng bạn là bạn với người này vì một lý do, và có thể họ hiểu bạn rất tốt và đặt lợi ích tốt nhất cho bạn trong lòng. Đừng từ bỏ vấn đề hoặc mục tiêu của bạn chỉ vì một người bạn không ủng hộ bạn, thay vào đó, hãy sử dụng sự phê bình của họ để điều chỉnh phương pháp của bạn để bạn có thể vượt qua vấn đề một cách tốt hơn.

Đánh giá rủi ro gây tổn thương cho sự nghiệp hoặc danh tiếng của bạn. Vượt qua các vấn đề trong sự nghiệp của bạn có thể khó khăn. Đồng nghiệp của bạn có thể là bạn bè, cố vấn và kẻ thù đồng thời. Khi bạn gặp vấn đề trong sự nghiệp của mình, bạn có khả năng sẽ được nói là hãy tự mình giải quyết và tuân theo quy tắc chung. Nhiều đồng nghiệp có thể không chấp nhận bạn “giải quyết” vấn đề của mình nếu điều đó không mang lại lợi ích trực tiếp cho họ. Bạn đang rủi ro gây ra các vấn đề mới, bao gồm việc bị sa thải, nếu bạn quá phản đối.

Thách thức tình trạng hiện tại trong công ty hoặc lĩnh vực của bạn. Các giải pháp sáng tạo cho các vấn đề làm việc của bạn có thể đưa bạn lên hàng đầu trong lĩnh vực của bạn. Có khả năng là nếu bạn gặp vấn đề trong sự nghiệp của mình, những người khác trong cùng lĩnh vực cũng đang gặp phải vấn đề tương tự. Đổi mới không xảy ra bằng cách “tuân theo quy tắc,” nhưng đừng mong đợi sự ủng hộ từ phần lớn đồng nghiệp. Một số người thích mọi thứ như cũ, những người khác sẽ ghen tị với sự đổi mới của bạn.

Giữ cửa mở với những người đặt câu hỏi về cách tiếp cận của bạn. Đừng để một giải pháp cho một vấn đề làm phình lên bản thân bạn quá nhiều. Việc làm xa lánh những người không ủng hộ ý tưởng có thể dẫn đến sự suy sụp của sự nghiệp sau này. Hãy nhận những phê bình đó như là sự xây dựng và giữ cửa mở với những người đồng nghiệp mà bạn có thể phải làm việc cùng - hoặc dành cho họ - trong tương lai.

• Giữ tinh thần lạc quan.
• Nếu quyết tâm của bạn đang suy giảm, hãy giả vờ như không. Tưởng tượng rằng bạn có động lực để vượt qua những vấn đề của mình và hành động như thế. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn và giúp bạn lấy lại động lực của mình.
• Hiểu rằng sự phê bình có thể mang tính xây dựng.

• Đừng để người khác giữ bạn bị kẹt vào những vấn đề của mình thông qua sự nghi ngờ hoặc tội lỗi.
• Giữ những người luôn không ủng hộ hoặc tiêu cực xung quanh bạn có thể làm mất đi động lực của bạn.