Buzz
Gần gũi hơn với đối tác của bạn sau khi họ đã trôi xa
Nếu đối tác của bạn đang hành động xa cách hơn bình thường, bạn có lẽ muốn làm mọi thứ bạn có thể để đưa họ gần hơn với bạn một lần nữa. Đôi khi là điều bình thường khi một trong hai hoặc cả hai đối tác đôi khi cảm thấy xa cách về mặt cảm xúc trong một mối quan hệ, nhưng điều đó không làm cho nó dễ dàng hơn. May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp thu hẹp khoảng cách đó. Tiếp tục đọc để biết cách sửa chữa sự cách biệt cảm xúc trong mối quan hệ của bạn để bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy gần gũi và thân mật hơn một lần nữa.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Chấp nhận sự khác biệt của bạn và đối tác của bạn, và suy nghĩ về cách những sự khác biệt đó làm cho mối quan hệ của bạn thú vị.
- Đặt kỳ vọng hợp lý cho bạn và đối tác của bạn. Không hợp lý khi mong đợi một trong hai bạn không bao giờ mắc lỗi hoặc luôn biết điều gì đang nghĩ trong đầu của nhau.
- Giao tiếp mở cửa và trung thực. Nói với đối tác những gì bạn cần từ họ, và yêu cầu họ nói cho bạn biết những điều tương tự.
Bước Tiếp Theo
Chấp nhận sự khác biệt giữa bạn và đối tác của bạn.
Cố gắng làm đối tác của bạn thay đổi sẽ làm họ xa lánh bạn. Bạn và đối tác của bạn là những người khác nhau, vì vậy điều này hợp lý khi bạn không có những mục tiêu hoặc giá trị giống nhau đúng mức. Thay vì ép buộc điều bạn muốn từ đối tác, hãy nhận ra những điều làm cho họ đặc biệt và những điều bạn đánh giá ở họ. Đối tác của bạn sẽ muốn gần gũi hơn với bạn nếu bạn chấp nhận họ cho họ là chính họ.
Đặt kỳ vọng hợp lý cho đối tác của bạn.
Đặt kỳ vọng cao với đối tác của bạn có thể làm họ xa lánh bạn. Nếu bạn có kỳ vọng không thực tế với đối tác của bạn và tức giận khi họ không đạt được chúng, điều này có thể làm đối tác của bạn rút lui. Hãy đảm bảo rằng những kỳ vọng bạn đặt ra cho đối tác và mối quan hệ của bạn thực sự là những kỳ vọng có thể đạt được.
- Mong đợi đối tác của bạn có thể đọc suy nghĩ của bạn và biết khi bạn buồn là một ví dụ về kỳ vọng không thực tế. Đối tác của bạn không thể biết điều gì sai trái trừ khi bạn giao tiếp với họ!
- Mong đợi đối tác của bạn không bao giờ quên hoặc mắc lỗi là một ví dụ khác về kỳ vọng không thực tế. Không ai là hoàn hảo, vì vậy đối tác của bạn định sẽ thất bại.
Đưa cho đối tác của bạn không gian.
Đối tác của bạn sẽ càng trở nên xa cách hơn khi bạn theo đuổi họ nhiều hơn. Một số người cần thời gian một mình để nạp năng lượng, và họ có thể bắt đầu đóng cửa nếu họ không có không gian cho riêng họ. Hãy để đối tác của bạn một mình trong một thời gian ngắn và để họ biết rằng bạn luôn ở đây cho họ khi họ sẵn sàng. Đối tác của bạn sẽ đánh giá cao việc bạn tôn trọng họ và sẽ được hấp dẫn trở lại với bạn.
- Bạn có thể nói, “Tôi biết bạn cần một chút thời gian cho riêng mình vào lúc này, nhưng tôi ở đây mọi lúc bạn muốn nói chuyện.”
Sử dụng giao tiếp tích cực.
Đối tác của bạn có thể đóng cửa lại nếu họ nhận được quá nhiều chỉ trích. Nếu bạn có một tông tiêu cực hoặc chỉ trích đối tác của bạn khi họ mắc lỗi, họ có thể đóng cửa lại. Thay vì tập trung vào những điểm yếu của đối tác, hãy khen ngợi họ vì những phẩm chất tích cực của họ. Hỗ trợ họ khi họ mắc lỗi.
- Nếu đối tác của bạn chỉ hoàn thành một số công việc mà bạn yêu cầu, thay vì hỏi, “Tại sao bạn không làm tất cả những gì tôi yêu cầu?” hãy nói như thế này, “Cảm ơn bạn đã làm được nhiều như vậy.'
- Bạn vẫn có thể đề cập khi hành động của đối tác làm bạn cảm thấy buồn, nhưng điều này không nên là cách chính bạn giao tiếp. Sử dụng một tông tiêu cực, thông cảm và nói về cảm xúc của bạn thay vì tấn công hoặc đổ lỗi cho đối tác của bạn.
Thể hiện lòng thông cảm đối với đối tác của bạn.
Đối tác của bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn khi bạn bày tỏ tình yêu của bạn đối với họ. Mặc dù có thể dễ dàng đổ lỗi cho đối tác khi họ cách xa, nhưng điều này chỉ làm họ cảm thấy tồi tệ hơn về điều đó. Thay vì để suy nghĩ tiêu cực tích tụ, hãy buông bỏ và nhận ra rằng đối tác của bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Hãy nói với họ rằng bạn quan tâm rất nhiều đến họ và bạn luôn ở đây để hỗ trợ họ bằng bất kỳ cách nào họ cần. Đối tác của bạn sẽ đánh giá cao việc bạn tập trung vào việc làm cho họ trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ.
- Hãy khen ngợi đối tác của bạn và cho họ biết bạn tự hào về họ khi họ đạt được một thành tựu.
Kể cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì
Phương pháp nào để khắc phục sự xa cách cảm xúc trong một mối quan hệ mà bạn có khả năng thử?
148 tổng phiếu bầu
Tính năng này sẽ sớm có! Cảm ơn sự quan tâm của bạn.
Hỏi đối tác của bạn họ đang lo lắng về điều gì.
Hiểu được vấn đề có thể giúp bạn cùng nhau tìm ra giải pháp. Một số người thích cố gắng xử lý một tình huống căng thẳng một mình, nhưng điều đó có thể khiến họ trở nên rất xa cách. Ngồi xuống với đối tác của bạn và hỏi họ về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ và tại sao họ cảm thấy buồn phiền. Nếu họ không muốn nói về điều đó ngay bây giờ, hãy để họ có một chút không gian, nhưng hãy dành sự chú ý đầy đủ của bạn cho đối tác nếu họ mở lòng để bạn có thể tìm ra cách quản lý vấn đề.
- Bạn có thể nói, “Tôi đã nhận thấy rằng bạn đã trở nên kín đáo một chút gần đây. Mọi thứ ổn chứ? Tôi ở đây để nói chuyện nếu có điều gì làm bạn bận tâm.”
Nói về những gì bạn cần.
Giao tiếp mở cửa giúp bạn trở nên gần gũi và cảm thấy mãn nguyện. Đối tác của bạn có thể không biết rằng bạn đang đau lòng khi họ cách xa. Tìm một thời điểm yên tĩnh mà bạn có thể nói chuyện trực tiếp để dễ dàng trò chuyện. Sử dụng các câu nói “Tôi” để nói về cách bạn đang cảm thấy để không nghe như bạn đang đổ lỗi cho đối tác của mình. Khi bạn nói chuyện qua vấn đề, bạn có thể cùng nhau tìm ra các giải pháp phù hợp với bạn.
- Bạn có thể nói điều gì đó như, “Tôi cảm thấy bối rối khi bạn cách xa vì tôi không biết tôi có thể làm gì để làm cho mọi thứ trở nên tốt hơn. Tôi rất đánh giá nếu bạn có thể cho tôi biết cách giúp bạn khi điều này xảy ra.”
- Bạn cũng có thể nói, “Khi bạn cách xa với tôi, tôi cảm thấy như tôi đã nói hoặc làm sai điều gì đó và điều đó làm cho tôi lo lắng rằng tôi đã làm bạn buồn. Tôi cần bạn truyền đạt cảm xúc của mình trong những khoảnh khắc đó chỉ để tôi có thể hiểu rõ hơn.”
Ủng hộ đối tác của bạn theo cách họ cần.
Đối tác của bạn có thể muốn một hình thức hỗ trợ khác so với những gì bạn mong đợi. Thay vì giả định bạn biết điều gì đối tác của bạn muốn hoặc cần, hãy hỏi trực tiếp họ cách bạn có thể giúp họ tốt nhất. Hãy dành sự chú ý đầy đủ của bạn cho đối tác và lắng nghe họ một cách kỹ lưỡng để bạn biết chính xác họ muốn bạn hỗ trợ họ như thế nào. Hãy thực hiện những gì đối tác muốn và cần từ bạn để cho họ thấy họ có thể tin tưởng bạn với cảm xúc của mình.
- Bạn có thể hỏi, “Có điều gì tôi có thể làm để giúp bạn, hoặc bạn chỉ cần một ít thời gian cho riêng mình?”
Phản ánh về hành vi làm đau lòng đối tác của bạn.
Bạn có thể thay đổi các mẫu hành vi có hại khi bạn bắt đầu nhận ra chúng. Đối tác của bạn có thể rút lui nếu bạn phản ứng kém khi họ làm hoặc nói điều gì đó. Hãy nhớ lại những lúc đối tác của bạn bắt đầu cảm thấy xa cách và cách bạn phản ứng với nó. Nếu đối tác của bạn rút lui thêm nữa, họ có thể nghĩ rằng bạn đang chỉ trích họ hoặc hành động quá phụ thuộc. Khi đối tác của bạn đóng cửa lại, hãy dành một khoảnh khắc cho riêng mình để tìm hiểu tại sao bạn cảm thấy như vậy để bạn có thể nói về điều đó.
- Có thể bạn đã tức giận với đối tác vì muốn dành đêm với bạn bè của họ. Mặc dù là bình thường muốn dành thời gian với đối tác, nhưng chỉ trích họ vì muốn có không gian riêng có thể khiến họ càng xa cách.
Lên lịch thời gian để kết nối.
Lập kế hoạch cho các buổi hẹn định kỳ để xây dựng một mối liên kết mạnh mẽ. Ngay cả khi bạn đã ở bên nhau, việc duy trì tình yêu lãng mạn và mối liên kết cảm xúc là rất quan trọng. Cố gắng tìm một buổi tối mỗi 1 hoặc 2 tuần để dành thời gian bên nhau làm điều gì đó mà cả hai bạn đều yêu thích. Bạn có thể có một buổi tối vui vẻ bên ngoài hoặc chỉ cần có một buổi tối thư giãn ở nhà miễn là bạn dành thời gian đó cùng nhau.
Tập trung vào mục tiêu và sở thích của riêng bạn.
Việc độc lập thực sự làm đối tác của bạn cảm thấy gần gũi hơn. Khi đối tác của bạn cảm thấy bạn quan tâm đến họ hoặc tập trung vào mục tiêu của họ, họ có thể cảm thấy bạn không làm gì cho bản thân. Dành thời gian để làm những điều bạn thích và tiến triển trong việc đạt được các mục tiêu mà bạn muốn để thể hiện sự quyết tâm của bạn đến đối tác. Họ sẽ thích thú khi thấy bạn đang dành năng lượng cho bản thân mình và không phụ thuộc vào họ nhiều.
Vượt qua Những Thách Thức Trong Hẹn Hò với Loạt Bài Chuyên Gia Này
1
Biết Nếu Bạn Trai Của Bạn Đang Sử Dụng Yo...
2
Bí Quyết Làm Bạn Trai Ngừng Lơ Đi...
3
Xử Lý Tình Huống Khi Một Trong Những Người Bạn Hẹn Hò Của Bạn...
4
Đối Mặt Với Lo Lắng Khi Hẹn Hò
5
Biết Khi Nào Bạn Đang Hẹn Hò Với Một Kẻ Tự Ái
6
Biết Khi Nào Một Chàng Trai Đang Lừa Dối Bạn
Mẹo
-
Nếu bạn không thể tự giải quyết khoảng cách cảm xúc một mình, hãy nói chuyện với một nhà tâm lý học một mình hoặc cùng với đối tác của bạn để giúp vượt qua mọi trở ngại.
