Cách Vượt Qua Sự Sợ Hãi Trước Những Màn Chơi Kinh Dị

Các trò chơi tại các công viên giải trí và lễ hội được thiết kế để làm hứng thú và kích thích người chơi của họ. Dễ hiểu khi sự hứng thú này không phải dành cho mọi người, ít nhất là ban đầu. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại rất nhiều niềm vui và là cách tuyệt vời để dành thời gian với bạn bè và gia đình. Bằng cách tìm hiểu thêm về những trò chơi này, và điều gì khiến bạn sợ khi tham gia chúng, bạn có thể sẵn sàng tham gia một trò chơi và sống sót sau chuyến đi đầu tiên để bạn có thể tiếp tục tham gia cùng người khác.

Xác định điều gì khiến bạn sợ về trò chơi. Hãy xem xét những gì thực sự làm bạn sợ, và khiến bạn không muốn tham gia. Có nhiều lý do tại sao bạn không thích hoặc muốn tham gia các trò chơi kinh dị. Điều đó có thể là tốc độ, các khúc cua, hoặc cảm giác rơi mà bạn sẽ cảm nhận khi tham gia, hoặc thậm chí là một trải nghiệm gây chấn thương mà bạn trải qua trên trò chơi trước đó. Bằng cách xác định điều gì khiến bạn sợ, bạn có thể thực hiện những bước cụ thể hơn để vượt qua nỗi sợ cụ thể đó. - Nhìn vào hình ảnh của trò chơi, quan sát nó đi đâu. Xem xem có những điều cụ thể nào về trò chơi khiến bạn sợ, như việc lộn ngược trên một tàu lượn. Tưởng tượng mình đi qua trò chơi, và cảm giác bạn sẽ như thế nào khi bạn đi qua nó. - Nghiên cứu về trò chơi. Xem xem chúng đang cố gắng làm gì để khiến bạn sợ, cũng như các tính năng an toàn. Hiểu biết về cách hoạt động của các trò chơi, và cách chúng có thể giữ cho bạn an toàn, sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tham gia chúng. - Hãy nhớ rằng bạn đang ở trong một môi trường an toàn. Những trò chơi kinh dị hoạt động vì mọi người nhớ rằng họ đang ở trong một khu vực an toàn, và rằng không có điều gì xấu xa sẽ xảy ra với họ. Các trò chơi kinh dị có thể tạo ra phản ứng bằng cách kích thích quá mức các giác quan của bạn, như sử dụng âm thanh đột ngột và cảm giác kỳ lạ trong một ngôi nhà ma, nhưng sẽ không đặt bạn vào nguy hiểm thực sự.

Đặt một mục tiêu cho việc tham gia trò chơi. Có thể bạn chỉ muốn nói rằng bạn đã làm điều đó, hoặc đang cố gắng để ấn tượng ai đó. Không cần phải là một mục tiêu gây sốc, nhưng có điều gì đó khả thi như việc tham gia trò chơi một lần. Có một mục tiêu hoặc lý do để tham gia trò chơi có thể giúp bạn động viên thực sự thử, và mục tiêu nhỏ sẽ làm cho việc theo đuổi và thành công dễ dàng hơn.

Nói chuyện với những người khác. Nói chuyện với bạn bè của bạn về việc tham gia các trò chơi này. Đảm bảo rằng họ biết rằng bạn sợ, nhưng bạn muốn vượt qua nỗi sợ này. Những người bạn tốt sẽ hiểu, và cố gắng giúp đỡ ở những nơi họ có thể.

• Khi bạn nói chuyện với bạn bè, hãy hỏi họ tại sao họ thích tham gia các trò chơi này. Không có gì lạ khi có chút sợ hãi với các trò chơi kinh dị, vì mục đích là để mang lại cho bạn một trải nghiệm thú vị. Hỏi về cách họ vượt qua nỗi sợ của mình để thưởng thức trò chơi.

Tiếp tục tiếp xúc dần dần với các trò chơi. Trước khi nhảy vào hàng, hãy dành một chút thời gian để tiếp xúc dần dần với một trò chơi kinh dị. Nhìn vào hình ảnh và video của nó trên mạng để bạn có thể thấy nó hoạt động, và bạn sẽ làm gì khi trên đó. Nếu bạn đến một công viên giải trí hoặc lễ hội, hãy đi qua trò chơi và quan sát nó hoạt động. Bạn càng nhìn thấy nó nhiều, bạn sẽ càng thoải mái xung quanh nó. Đây là phương pháp điều trị tiếp xúc, một phương pháp phổ biến để vượt qua nỗi sợ.

Đứng vào hàng chờ để tham gia trò chơi. Một cách để tự thúc đẩy mình vào trò chơi là đặt mình vào tình huống mà bạn phải tham gia vào một trò chơi. Có thể nói với bạn bè rằng bạn nhất định sẽ đi trên nó, hoặc mua một vé đắt tiền vào công viên. Hãy làm cho việc rút lui khỏi việc tham gia trò chơi trở nên rất khó khăn cho bạn.

• Hãy cố gắng quên những lần trước đây mà bạn tránh trò chơi, hoặc đã đứng trong hàng chờ chỉ để rút lui. Đừng bao giờ nghĩ về quá khứ, mà hãy tập trung vào tương lai, lần này bạn sẽ tham gia trò chơi.

Tránh việc phóng đại tình huống. Đây là một loại suy nghĩ tiêu cực phổ biến, khi bạn chỉ có thể nghĩ đến tình huống xấu nhất khi bạn nghĩ về việc tham gia một trò chơi kinh dị. Điều này có thể là lo lắng về việc rơi ra khỏi tàu lượn mỗi khi nó lộn ngược.

Sử dụng kỹ thuật thư giãn để giữ bình tĩnh. Trước khi bạn đứng vào hàng chờ hoặc lên tàu, hãy sử dụng một số kỹ thuật nhận thức để giúp bạn thư giãn. Những bài tập đơn giản này rất tốt để giảm căng thẳng và căng thẳng của bạn, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn tiếp cận trò chơi.

• Thư giãn cơ bắp tiến bộ. Bài tập này bao gồm việc bạn từ từ co bóp và thư giãn các cơ bắp trong cơ thể. Co bóp khoảng 5 giây, sau đó thư giãn trong 30 giây, không chỉ nghĩ về việc di chuyển cơ bắp của bạn, mà còn làm thế nào khi chúng được thư giãn. Nó có thể giúp bắt đầu từ một phần của cơ thể bạn, có thể ở dưới chân bạn, và làm việc dần lên cơ thể bạn, co bóp và thư giãn tất cả các cơ bắp của bạn liên tục.
• Hơi thở kiểm soát. Hít một hơi thở bình thường, sau đó hít một hơi thở sâu. Hít thở chậm qua mũi của bạn và để không khí điền vào phổi và bụng của bạn. Thở ra chậm chậm - tốt nhất là làm như vậy qua miệng của bạn, nhưng cũng có thể là qua mũi, nếu điều đó làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Thử ngồi vào ghế. Một số trò chơi sẽ có ghế sẵn cho bạn ngồi trước khi bạn lên tàu. Những cái này chủ yếu là để đảm bảo rằng bạn sẽ vừa vặn, nhưng thử chúng có thể là một cách tốt để bạn cảm thấy thoải mái hơn với những gì bạn đang làm.

Leo lên tàu. Cách tốt nhất để đối mặt với nỗi sợ của bạn là vượt qua nó và lên tàu. Bạn đã đi đến đây. Bạn đã tìm hiểu về trò chơi, thư giãn bản thân, đứng trong hàng chờ và bây giờ bạn đây. Ngồi vào ghế, để nhân viên đeo dây an toàn cho bạn, và chuẩn bị sẵn sàng để bắt đầu.

Giữ chặt vào thanh ngang. Hầu hết các trò chơi sẽ có loại 'thanh nắm' hoặc các hạn chế khác được thiết kế để giúp giữ bạn vào trò chơi. Việc nắm chặt vào hạn chế có thể khiến bạn cảm thấy an toàn hơn. Nó không thực sự làm cho bạn an toàn hơn, nhưng có thể là một lời nhắc dễ chịu rằng có điều gì đó ở đó để giữ bạn lại.

Mở mắt ra. Khi trò chơi bắt đầu, bạn sẽ cảm thấy muốn nhắm mắt lại cho đến khi nó kết thúc. Đừng làm vậy. Thay vào đó, hãy để mắt bạn dẫn dắt bạn theo dõi đường đua, quan sát những gì sắp xảy ra tiếp theo. Việc có thể nhìn thấy những gì sắp diễn ra sẽ giúp bạn cảm thấy kiểm soát hơn về những gì sắp xảy ra.

Thử lần thứ hai. Khi bạn đã tham gia trò chơi, tuyệt vời. Bây giờ hãy đứng lại vào hàng và tham gia thêm một lần nữa. Tham gia trò chơi thường xuyên hơn giúp bạn quen với nó, và sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bạn tiếp tục.

• Hãy nhớ, bạn không cần phải thích việc tham gia các trò chơi kinh dị. Một số người không thể tận hưởng trải nghiệm này do hóa học não của họ. Ít nhất, bạn muốn có thể tham gia trò chơi với bạn bè mà không bị tê liệt bởi nỗi sợ hãi.
• Muốn tham gia một trò chơi là cơ hội để cải thiện vóc dáng. Việc cải thiện vóc dáng cơ thể có thể giúp bạn giảm căng thẳng, và cũng làm cho việc vừa vặn hơn trong các ghế trò chơi đó.
• Các trò chơi được thiết kế để khiến bạn phấn khích và gây ra phản ứng. Hãy cứ la hét khi nó tiến lên. Bạn sẽ không phải là người duy nhất.

• Khi bạn quyết định tham gia trò chơi, hãy nhớ tuân thủ tất cả các quy định được đăng. Chúng được thiết kế để đảm bảo rằng bạn an toàn nhất có thể trong suốt chuyến đi, và không có điều gì xảy ra với bạn hoặc những người tham gia khác.