Buzz
Vượt qua một tình cảm thích không dễ dàng, đặc biệt là nếu người đó là ai đó bạn gặp hàng ngày: đồng nghiệp của bạn. Cảm thích một đồng nghiệp có thể gây ra rất nhiều căng thẳng và làm cho mọi thứ trở nên rất phức tạp trong nơi làm việc của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể vượt qua được tình cảm thích bằng cách hiểu rõ về các rủi ro tiềm ẩn khi hành động theo tình cảm thích, bằng cách tìm kiếm sự hỗ trợ và bằng cách thừa nhận cảm xúc của mình.
Các Bước
Xem Xét Những Rủi Ro Của Mối Tình Đồng Nghiệp
Kiểm tra chính sách của công ty. Nếu công ty của bạn không khuyến khích hoặc cấm đối với mối quan hệ cá nhân giữa các đồng nghiệp, và bạn không muốn đe dọa công việc của mình, hãy nhắc nhở bản thân về ưu tiên của bạn. Bạn sẽ có thể quyết định rằng tình cảm thích không đáng để đặt công việc của mình vào nguy cơ.
- Xem lại các quy định làm việc của công ty của bạn (có thể có sẵn từ phòng nhân sự của bạn, nếu có thể). Việc nhìn thấy những hậu quả của việc có một mối quan hệ tình cảm tại nơi làm việc có thể là động lực đủ để bạn kết thúc tình cảm thích.
- Có thể cũng có những hậu quả pháp lý của việc có một mối quan hệ tình cảm tại nơi làm việc, tùy thuộc vào luật pháp quy định về quấy rối tình dục trong khu vực của bạn.
Nhớ rằng có những nguy cơ của tin đồn nơi làm việc. Nếu bạn lạc quan vào một tình cảm, và những người khác ở nơi làm việc của bạn biết, tin đồn có thể lan truyền. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi bạn chỉ nói về tình cảm, và không hành động theo đó. Tin đồn có thể khiến bạn có danh tiếng không chuyên nghiệp, và nó cũng có thể làm giảm năng suất làm việc và tinh thần làm việc ở nơi làm việc. Nếu bạn lo lắng về những rủi ro này, có thể tốt nhất là không thảo luận về tình cảm của bạn tại nơi làm việc hoặc với đồng nghiệp bên ngoài nơi làm việc của bạn.
Nhớ rằng có những nguy cơ xã hội khi hành động theo tình cảm thích nơi làm việc. Nếu bạn hành động theo tình cảm thích bạn dành cho một đồng nghiệp, có thể có hậu quả xã hội nghiêm trọng, cho dù tình cảm thích có được đáp lại hay không. Nhận ra những nguy cơ này có thể đủ để kết thúc tình cảm thích của bạn. Các vấn đề tiềm năng bao gồm:
- Bị từ chối bởi người bạn thích
- Ngượng ngùng kéo dài nếu người bạn thích không đáp lại, hoặc nếu anh ấy hoặc cô ấy thích ban đầu, nhưng mối quan hệ cuối cùng không thành công
- Áp lực đưa người bạn thích phải đáp lại nếu bạn ở vị trí ưu tú trong nơi làm việc
- Mất uy tín trong số đồng nghiệp của bạn, họ có thể cảm thấy bạn hành động không chuyên nghiệp hoặc ưu ái đối với người bạn thích của bạn
HÃY KỂ CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Hậu quả nào khi hành động theo tình cảm thích của bạn làm bạn lo lắng nhất?
Suy nghĩ về những hệ quả nếu mối quan hệ không thành công. Dù bạn cảm thấy muốn hành động theo một tình cảm thích, đáng suy ngẫm về tất cả các kết quả có thể xảy ra, tốt hay xấu. Có thể mối quan hệ sẽ thành công trong dài hạn, nhưng nếu không:
- Mối quan hệ có thể thành công ban đầu, nhưng sau đó tan vỡ.
- Nếu mối quan hệ không thành công, hoặc cuối cùng tan vỡ, bạn sẽ phải đối mặt với việc gặp lại người bạn thích ở nơi làm việc, có thể được thăng chức, vv. Điều này có thể tạo ra nhiều căng thẳng.
- Nếu mối quan hệ không thành công, và bạn hoặc người bạn thích cảm thấy áp lực phải từ chức từ nơi làm việc của bạn, điều này sẽ tạo ra nhiều vấn đề hơn.
Tìm Sự Ủng Hộ Để Vượt Qua Tình Cảm Thích Của Bạn
Nói chuyện với một người bạn về tình hình. Việc thông báo về nỗi lo của bạn có thể giảm bớt áp lực khi bạn có một tình cảm mà bạn không muốn hành động. Ngoài việc cung cấp sự hỗ trợ của một tai nạn thông cảm, bạn có thể nhận được lời khuyên từ người bạn.
Tăng tương tác xã hội ngoại công việc. Bạn có thể đã phát triển một tình cảm tại nơi làm việc nếu bạn chưa có đủ cơ hội để tìm kiếm những người quan tâm tình cảm ngoài công việc. Nếu bạn đã làm việc quá nhiều hoặc tránh tương tác xã hội bên ngoài công việc, hãy dành thời gian để gặp gỡ bạn bè bên ngoài công việc hoặc tham gia một số hoạt động bạn thích. Tìm kiếm cơ hội để gặp gỡ người ngoài công việc, vì điều này có thể làm cho sự quan tâm của bạn rời khỏi người bạn đồng nghiệp.
Tập trung vào những sự phân tâm tích cực. Tình cảm thường giữ chúng ta chú ý vì chúng ta để điều đó xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn chuyển tâm trí của mình sang những điều khác, việc vượt qua tình cảm và tiến lên sẽ dễ dàng hơn. Ở nơi làm việc, tập trung tâm trí của bạn vào nhiệm vụ của bạn và có các tương tác chuyên nghiệp với đồng nghiệp của bạn. Ngay cả một số điều đơn giản như dành thời gian để trang trí văn phòng của bạn, chăm sóc cây cảnh trên bàn làm việc của bạn, hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn trong khi bạn làm việc có thể cung cấp sự phân tâm tích cực khỏi tình cảm của bạn. Bên ngoài công việc, bạn có thể ngăn chính mình không suy nghĩ về người bạn đang thích bằng cách tập trung vào những điều khác bạn đã muốn làm. Luyện tập thêm ở phòng tập gym, dành nhiều thời gian hơn cho một sở thích, thậm chí là dọn dẹp nhà cửa của bạn (nếu bạn đã trì hoãn điều đó) có thể phục vụ như những sự phân tâm tích cực.
Cân nhắc về những sự phân tâm tích cực. Tình cảm thường giữ chúng ta chú ý vì chúng ta để điều đó xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn chuyển tâm trí của mình sang những điều khác, việc vượt qua tình cảm và tiến lên sẽ dễ dàng hơn.
Đối mặt với Cảm xúc Do Có Tình Cảm
Phân biệt giữa ảo tưởng và hiện thực. Một cuộc tình cái này biểu hiện sự hấp dẫn, nhưng cũng có thể bị cuốn vào ảo tưởng về cuộc sống sẽ ra sao nếu bạn và người ấy hẹn hò. Phân biệt rõ ràng giữa ảo tưởng và cảm xúc hấp dẫn có thể giúp bạn đặt một cuộc tình cái vào bối cảnh.
Nhận ra rằng bạn không luôn phải hành động theo cảm xúc của mình. Có thể bạn có tình cảm với ai đó, kể cả một đồng nghiệp, mà không bao giờ hành động theo chúng. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn có thể giữ cuộc sống công việc và cuộc sống tình yêu riêng biệt, bạn có thể xử lý việc có một cuộc tình cái với một đồng nghiệp bằng cách thừa nhận hiện thực của tình cảm của bạn trong khi cũng tuyên bố với chính mình rằng bạn sẽ không hành động theo chúng.
Kể lại việc có một cuộc tình cái có thể mang lại lợi ích gì cho bạn?
Nhớ rằng bãi cỏ không phải lúc nào cũng xanh. Đôi khi, việc có một cuộc tình cái chủ yếu là ảo tưởng. Có lẽ có vẻ như bạn sẽ thích hành động theo một cuộc tình cái, nhưng trong hiện thực, chỉ là việc cuộc tình cái không khả dụng hoặc bị cấm mà tạo nên sức hấp dẫn. Có thể bạn có thể vượt qua cuộc tình cái của mình chỉ bằng cách tự nhắc nhở rằng bạn đang hạnh phúc với nơi bạn đang ở trong cuộc sống hiện tại và rằng hành động theo cuộc tình cái sẽ không thực sự là một giấc mơ trở thành sự thật.
Đặt ra những ranh giới. Nếu bạn quyết tâm không tham gia vào tình yêu tình dục ở nơi làm việc (để tránh đặt công việc của bạn vào nguy cơ, hoặc vì bất kỳ lý do nào khác), sau đó tạo ra quy tắc để ngăn chặn bất kỳ cuộc tình cái nào bạn có thể có. Ví dụ, bạn có thể quyết định chỉ tương tác với người bạn đang tình cái khi có người khác xung quanh, vì điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn việc vượt qua ranh giới của mình. Thường xuyên, việc đặt ra ranh giới làm cho việc loại bỏ căng thẳng và cảm xúc trốn chạy dễ dàng hơn.
Hãy để bản thân có thời gian. Đừng mong đợi phải vượt qua một cuộc tình cái ngay lập tức. Hãy để bản thân có đủ thời gian để xử lý những cảm xúc của mình, và quyết định bạn muốn tiếp tục như thế nào. Đừng tự trách mình nếu mất một chút thời gian để vượt qua cuộc tình cái của bạn.
Vượt qua Cuộc Tình Cái của Bạn với Loạt Bài Chuyên Gia này
Dừng Yêu Một Người...
Dừng Yêu Ai Đó
Vượt Qua Người Mà Bạn Biết Rằng Bạn...
Dừng Yêu Cô Gái Mơ Ước Của Bạn...
Dừng Thích Một Ai Đó
Vượt Qua Sự Mê Hoặc
Mẹo
Nếu bạn thực sự không thể vượt qua cuộc tình cái của mình, một sự thay đổi đột ngột hơn có thể sẽ giúp ích. Nếu có thể tại nơi làm việc của bạn, bạn có thể yêu cầu chuyển sang ca làm việc hoặc địa điểm khác (nếu có thể) như một cách để tránh xa cuộc tình cái của bạn.
