Buzz
1. Quá trình rụng trứng diễn ra như thế nào?
Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt. Quá trình này xảy ra khi trứng được phóng ra từ buồng trứng. Quan hệ tình dục trong thời gian này giúp trứng phân chia tế bào và di chuyển về tử cung. Nếu phôi nang làm tổ thành công tại tử cung, người phụ nữ sẽ mang thai.
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau, nhưng thường dao động từ 18 đến 30 ngày. Thời điểm rụng trứng thường vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Có thể hiểu đơn giản là trứng sẽ rụng vào khoảng bốn ngày trước hoặc sau điểm giữa của chu kỳ kinh nguyệt.
Khoảnh khắc trứng rơi có thể xuất hiện từ 28 đến 36 giờ sau khi cơ thể tiết ra hormone kích thích tuyến yên (luteinizing hormone).
Việc trứng rơi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ
2. Khi trứng rơi, cơ thể bạn trải qua những thay đổi gì?
Khi trứng rơi, cơ thể sẽ có những biến đổi so với trạng thái bình thường, đây cũng là cách phổ biến nhất để nhận biết liệu mình đã rơi trứng hay chưa. Một số dấu hiệu như:
2.1. Ở vùng cổ tử cung và âm đạo
Dịch nhầy màu trắng trong âm đạo xuất hiện nhiều hơn so với ngày thường, đây là dấu hiệu rõ ràng mà chị em có thể dễ dàng nhận ra. Loại dịch nhầy đặc này giúp loại bỏ những tinh trùng kém chất lượng và được sản xuất do hormone trong cơ thể. Thông thường, ở phần lớn phụ nữ, lượng dịch nhầy sẽ tăng lên sau khi rụng trứng, sau đó sẽ giảm dần và khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại mức thấp nhất.
2.2. Nhiệt độ cơ thể
Trong thời gian rụng trứng, cơ thể của phụ nữ trải qua sự biến đổi về hormone, làm tăng thân nhiệt nhẹ nhàng, không vượt quá 1 độ C. Để đảm bảo kết quả chính xác nhất, hãy thường xuyên đo thân nhiệt bằng nhiệt kế điện tử, tránh nhầm lẫn với tác động của thời tiết như nắng nóng, cảm lạnh,...
2.3. Nhận diện những dấu hiệu khác
Ngực căng, cảm giác đau và có dấu hiệu phình ra cũng là do ảnh hưởng của quá trình rụng trứng.
Bạn có thể cảm thấy đau ở vùng bụng dưới hoặc cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và chóng mặt. Trong một số trường hợp, nhu cầu 'quan hệ' của một số chị em có thể cao hơn bình thường.
3. Một số phương pháp để xác định ngày rụng trứng
Xác định ngày rụng trứng đóng vai trò quan trọng trong việc quan hệ tình dục của hai vợ chồng. Bằng cách tính toán, chúng ta có thể xác định được 'khoảng an toàn', nghĩa là khi quan hệ vào thời điểm này khả năng mang thai là thấp. Phương pháp này phù hợp với hầu hết các cặp vợ chồng chưa muốn có con nhưng vẫn muốn duy trì cuộc sống tình dục. Ngoài ra, việc xác định ngày rụng trứng cũng tăng khả năng mang thai của phụ nữ.
Một số cách xác định ngày rụng trứng cho chị em tham khảo:
3.1. Tính theo chu kỳ kinh nguyệt
Đây là cách phổ biến mà chị em thường sử dụng, tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể có sai số do không phải chu kỳ kinh nguyệt của mọi người đều giống nhau. Cách tính như sau:
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất: Lấy số ngày chu kỳ trừ đi 18, ví dụ chu kỳ của bạn là 25 ngày, sau khi trừ đi còn 7 ngày. Tức là sau 7 ngày kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là lúc dễ thụ thai nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt dài nhất: Tương tự như cách tính trên, nhưng trừ đi 11 ngày, ví dụ chu kỳ kinh nguyệt là 10 ngày, sau khi trừ đi còn 19 ngày. Điều này có nghĩa là từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ là thời gian dễ thụ thai nhất.
Việc tính toán ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là một phương pháp phổ biến mà chị em thường chia sẻ nhau.
Cách tính này có thể giúp bạn theo dõi ít nhất là 8 tháng liên tục. Tuy nhiên, chúng tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo và không có độ chính xác tuyệt đối.
3.2. Sử dụng que thử trứng rụng
Nguyên tắc hoạt động của que thử rụng là để kiểm tra mức độ hormone luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Kết quả hai vạch là bạn đang trong quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, cách sử dụng que thử rụng cần sự theo dõi kỹ lưỡng từ lúc kết quả âm tính đến khi chuyển sang dương tính để đảm bảo độ chính xác nhất.
Cách đọc kết quả que thử rụng:
- 1 vạch: Không có sự rụng trứng.
- 2 vạch, màu sắc gần như nhau: Chuẩn bị rụng trứng.
- 2 vạch, vạch trên sáng hơn rất nhiều so với vạch dưới: Sẽ rụng trứng trong khoảng 24 giờ.
- 2 vạch, vạch trên dần mờ: Bạn đã rụng trứng, mức độ mờ càng cao thì thời gian rụng trứng càng kéo dài.
3.3. Siêu âm xác định ngày trứng rụng
Siêu âm noãn trứng là phương pháp xác định ngày trứng rụng chính xác nhất, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều mong muốn có thai. Tuy nhiên, để thực hiện phương pháp này cần đến các cơ sở y tế đáng tin cậy để khám bệnh.
Dựa trên kết quả siêu âm, bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn đã rụng trứng chưa, kích thước của trứng và thời điểm Quan hệ tình dục thích hợp để tăng khả năng thụ thai.
Siêu âm là phương pháp xác định ngày rụng trứng chính xác nhất
Có nhiều phương pháp để tự xác định ngày rụng trứng, nhưng để đảm bảo chính xác nhất, bạn nên thăm các cơ sở y tế uy tín để thực hiện siêu âm noãn.
