Buzz
Tiền liệt tuyến là một cơ quan có kích thước như quả óc hột trong nam giới đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch. Cách dễ nhất để tiếp cận tiền liệt tuyến là thông qua việc sử dụng ngón tay cái cẩn thận chèn vào hậu môn. Quy trình để tiếp cận tiền liệt tuyến như một phần của một cuộc khám bác sĩ (nên được thực hiện bởi bác sĩ) hoặc để tận hưởng niềm vui tình dục là giống nhau, và cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa tương tự. Bạn cũng nên chú ý đến các dấu hiệu của các vấn đề tiềm ẩn về tiền liệt tuyến và liên hệ với bác sĩ của bạn khi cần thiết.
Làm thế nào để tìm thấy tiền liệt tuyến của bạn?
Xác định vị trí tiền liệt tuyến của bạn trong hậu môn, giữa dương vật và rốn. Để kiểm tra tiền liệt tuyến của bạn, đeo găng tay sạch và thoa gel bôi trơn lên ngón tay cái. Sau đó, nhẹ nhàng chèn ngón tay của bạn vào hậu môn và hướng nó vào không gian giữa rốn và dương vật (mà không uốn cong ngón tay của bạn).
Bước
Chạm vào Tiền Liệt Tuyến bằng Ngón Tay của Bạn
Nếu bạn muốn kiểm tra y tế tiền liệt tuyến, hãy đến gặp một chuyên gia được đào tạo. Chuyên gia y tế không khuyến khích tự kiểm tra tiền liệt tuyến. Một 'ngón tay không được đào tạo' khó có thể nhận biết chính xác các dấu hiệu về vấn đề, và có một rủi ro nhỏ nhưng không phải là không đáng kể về tổn thương hậu môn hoặc tiền liệt tuyến.
- Nói chuyện với bác sĩ y tế chính của bạn để xác định liệu bạn có nên thực hiện một cuộc khám hậu môn sống (DRE) để kiểm tra tiền liệt tuyến của bạn hay không.
- Kiểm tra tiền liệt tuyến của bạn nếu bạn đã trên 40 tuổi, có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến, hoặc nếu bạn có các triệu chứng của tiền liệt tuyến phình to hoặc bị nhiễm trùng.
- Nếu bạn muốn tiếp cận tiền liệt tuyến của mình để tận hưởng niềm vui tình dục, hãy thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa được mô tả trong bài viết này và làm việc rất từ từ và nhẹ nhàng.
Tắm sạch và làm sạch 'giữa hai mông' một cách kỹ lưỡng. Sử dụng xà phòng, nước và một khăn mềm để làm sạch khu vực càng tốt càng tốt, sau đó rửa sạch với nước sạch từ vòi sen. Bạn cảm thấy sạch sẽ hơn ở 'phía trên kia', bạn sẽ ít tự ti hơn khi đến lúc chèn ngón tay vào.
- Không sử dụng khăn mài sợi cứng hoặc bàn chải, cọ mạnh quá, hoặc cố gắng làm sạch sâu vào hậu môn của bạn. Bạn có thể làm tổn thương các mô nhạy cảm trong khu vực. Hãy chấp nhận rằng không thể làm sạch khu vực này đạt đến 100%.
Cắt ngắn móng tay của bạn và đeo găng tay khám sạch. Sử dụng kềm cắt móng tay và một cái lima để đảm bảo rằng móng tay của bạn không có cạnh sắc hoặc góc sắc—điều này đặc biệt quan trọng đối với ngón tay cái bạn sẽ sử dụng. Sau đó, rửa và làm khô tay của bạn và đeo găng tay khám sạch vào tay bạn sẽ sử dụng.
- Ngay cả khi bạn đang truy cập hậu môn của mình, việc đeo găng tay là biện pháp an toàn nhất.
- Nếu bạn đeo nhẫn ở ngón tay cái bạn sẽ sử dụng, hãy tháo nó ra.
Thoa nhiều gel dầu mỏng hoặc gel bôi trơn cá nhân vào ngón tay cái của bạn. Bác sĩ thường sử dụng gel dầu mỏng (như Vaseline) cho thủ tục này, nhưng một gel bôi trơn cá nhân (như KY Gel) cũng hoạt động tốt. Trong cả hai trường hợp, đừng ngần ngại về việc tải gel bôi trơn lên ngón tay cái của bạn!
- Toàn bộ ngón tay cái của bạn nên được phủ đầy gel từ đầu xuống ít nhất là đến khớp giữa.
Chọn một tư thế thoải mái để tiếp cận hậu môn và tiền liệt tuyến của bạn. Trong một môi trường lâm sàng, một chuyên gia y tế có thể yêu cầu bạn nằm nghiêng về một bên với đầu gối được kéo lên ngực. Tuy nhiên, có thể khó khăn để tiếp cận tiền liệt tuyến của bạn từ tư thế này. Thay vào đó, bạn có thể đứng lên và nghiêng người về phía trước để các hông của bạn uốn ra bên ngoài.
Thư giãn hậu môn của bạn càng nhiều càng tốt. Hãy cố gắng duy trì bình tĩnh và thư giãn nhất có thể vì hậu môn của bạn sẽ tự nhiên căng lên khi bạn chèn ngón tay của mình vào, đặc biệt là nếu đây là một trải nghiệm mới đối với bạn. Việc tiếp cận tiền liệt tuyến của bạn sẽ khó khăn và có thể không thoải mái nếu hậu môn của bạn co cứng.
- Nếu bạn ở nhà, hãy thử nghe nhạc thư giãn hoặc thực hiện vài động tác hít thở sâu trước đó.
Chèn đầu ngón tay cái có găng và được bôi trơn vào hậu môn của bạn. Thực hiện từ từ và nhẹ nhàng và cố gắng duy trì sự bình tĩnh và thư giãn. Dừng lại khi khớp đầu tiên của bạn—khớp gần nhất với ngón tay cái—được chèn vào hậu môn của bạn.
- Mặc dù có các thiết bị tận hưởng tình dục được thiết kế để kích thích tiền liệt tuyến, nhưng hãy sử dụng ngón tay của bạn trong vài lần đầu cho đến khi bạn thoải mái với quá trình này.
Hướng ngón tay của bạn (mà không uốn nó) giữa rốn và dương vật. Thay vì đi thẳng lên hậu môn của bạn, bạn cần điều chỉnh ngón tay của mình về phía trước để tiếp cận tiền liệt tuyến của bạn. Đừng uốn cong khớp ngón tay, mà thay vào đó, điều chỉnh góc của toàn bộ ngón tay của bạn sao cho nó được chỉ vào hướng phù hợp.
Chèn sâu hơn ngón tay của bạn cho đến khi tiếp xúc với tiền liệt tuyến của bạn. Khớp giữa của bạn có thể đi vào hậu môn của bạn trước khi đầu ngón tay của bạn tiếp xúc với tiền liệt tuyến. Khi tiếp xúc, tiền liệt tuyến nên cảm thấy mềm mại và mịn màng, và bạn có thể cảm thấy một cảm giác ngắn như bạn cần tiểu tiện.
- Trong quá trình DRE, một chuyên gia y tế sẽ nhẹ nhàng kiểm tra tiền liệt tuyến của bạn trong khoảng 5-10 giây, kiểm tra xem có bất kỳ nốt sần, khối u hoặc yếu tố bất thường.
- Đối với niềm vui tình dục, hãy thử mát-xa nhẹ nhàng tiền liệt tuyến bằng ngón tay của bạn. Có thể mất vài giây, vài phút hoặc lâu hơn cho bạn để trải qua kết quả dễ chịu—nhưng bạn sẽ biết chúng khi chúng xảy ra!
- Trong một số trường hợp, ngón tay của bạn có thể không đủ dài để tiếp cận tiền liệt tuyến—điều này xảy ra với các bác sĩ thực hiện các cuộc kiểm tra khoảng 6% thời gian.
Rút ngón tay ra từ từ và vứt găng. Khi bạn hoàn thành việc tiếp cận tiền liệt tuyến của mình, hãy từ từ đẩy ngón tay ra khỏi hậu môn của bạn. Khi nó ra khỏi, nắm chặt phần cơ sở của găng bằng tay kia và kéo ra để nó bị lộn ra. Vứt găng vào thùng rác và rửa tay của bạn.
Xác định Vấn đề Tiền liệt tuyến Tiềm ẩn
Theo dõi các triệu chứng liên quan đến tiểu tiện của tiền liệt tuyến phì đại. Nhiều người, đặc biệt là nam giới cisgender trên 50 tuổi, gặp phải tình trạng tiền liệt tuyến phì đại (một tình trạng được gọi là BPH hoặc BPE). Trong hầu hết các trường hợp, điều này không phải là do ung thư, và nhiều người không có triệu chứng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như sau, hãy liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn:
- Dòng tiểu yếu khi tiểu.
- Cảm giác như bàng quang của bạn chưa tiêu hết hoàn toàn.
- Gặp khó khăn khi bắt đầu tiểu tiện.
- Tiểu chảy sau khi bạn kết thúc tiểu tiện.
- Cần tiểu tiện nhiều lần hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
- Cảm giác cần tiểu đột ngột có thể gây rò rỉ trước khi bạn đến nhà vệ sinh.
- Hãy thử làm một cuộc kiểm tra sàng lọc để đánh giá các triệu chứng của bạn tại đây: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.
Cảnh báo: Tìm kiếm chăm sóc khẩn cấp nếu bạn gặp khó khăn đáng kể khi tiểu tiện hoặc nếu bạn không thể tiểu được vì bạn sẽ cần can thiệp ngay lập tức để loại bỏ cản trở.
Giữ cảnh giác với các triệu chứng bổ sung của các vấn đề liên quan đến tiền liệt tuyến. Trong một số trường hợp, các triệu chứng liên quan đến tiền liệt tuyến phì đại có thể chỉ ra các vấn đề tiền liệt tuyến khác, chẳng hạn như nhiễm trùng, viêm tiền liệt tuyến mãn tính (đau tiền liệt tuyến), hoặc ung thư. Những điều kiện này thường nghiêm trọng hơn so với BPH/BPE một mình, vì vậy hãy chú ý đến các triệu chứng sau đây (ngoài các triệu chứng của BPH/BPE):
- Máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch.
- Đau hoặc rát khi tiểu tiện.
- Đau khi xuất tinh.
- Đau hoặc cứng vùng thấp lưng, hông, vùng bể chậu hoặc hậu môn của bạn, hoặc đùi trên.
Thực hiện kiểm tra và điều trị sau khi tham khảo ý kiến của đội ngũ y tế của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề về tiền liệt tuyến, đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng có thể là dấu hiệu của ung thư tiền liệt tuyến, bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn hoặc bác sĩ tiết niệu có thể tiến hành một cuộc kiểm tra sống ảo kỹ thuật số (DRE), một xét nghiệm máu PSA, hoặc cả hai. Từ đó, họ có thể đề xuất siêu âm, quét CT, và/hoặc xạ trị tiền liệt tuyến để đạt được một chẩn đoán. Trong khi bạn nên là một người tham gia tích cực trong việc đưa ra quyết định về chăm sóc sức khỏe của mình, đừng bỏ qua lời khuyên y tế chuyên môn một cách dễ dàng.
- Một số nghiên cứu cho thấy rằng DRE không phải là một bài kiểm tra hoàn hảo cho ung thư tiền liệt tuyến vì có thể khó tiếp cận được mặt trước của tiền liệt tuyến, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng nó vẫn là một bài kiểm tra có giá trị.
- Trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn được chẩn đoán mắc ung thư tiền liệt tuyến, đội ngũ y tế của bạn có thể khuyên bạn nên áp dụng phương pháp “chờ và quan sát”. Điều này là bởi vì một số loại ung thư tiền liệt tuyến phát triển rất chậm và các rủi ro về tác dụng phụ của điều trị (như vấn đề về chức năng tiểu tiện và tình dục) là khá đáng kể.
