Buzz
Sau khi sinh con, sức khỏe của người mẹ thường rất yếu, dễ mắc cảm lạnh. Xông hơi sau sinh là biện pháp tốt nhất để giúp người mẹ phục hồi sức khỏe.
Xông hơi sau sinh không chỉ giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe, kích thích tuần hoàn máu mà còn giúp làm đẹp và duy trì vóc dáng. Vậy cách xông hơi sau sinh đúng cách là gì? Hãy cùng tìm hiểu cùng Mytour!
Xông hơi sau sinh giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ảnh: Freepik
Khi nào là thời điểm phù hợp cho các mẹ xông hơi sau sinh?
Trong vài ngày đầu sau khi sinh, mẹ cần nghỉ ngơi và không nên xông hơi. Khi đó, sức khỏe của mẹ còn rất yếu và việc xông hơi có thể làm vết khâu ở tầng sinh môn lâu lành.
Thời điểm phù hợp để các mẹ xông hơi sau sinh phụ thuộc vào cách mẹ sinh. Đối với mẹ sinh thường, có thể bắt đầu xông hơi sau khoảng 4 ngày sau sinh. Với mẹ sinh mổ, có thể xông hơi sau khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể đã hồi phục hơn.
Mặc dù xông hơi sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể gây phản tác dụng. Mẹ sau sinh nên xông hơi mỗi tuần một lần trong tháng đầu tiên sau sinh, mỗi lần khoảng từ 15 đến 20 phút.
Những phương pháp xông hơi sau sinh cho các mẹ
Xông hơi sau sinh giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, làm da mềm mại và giúp mẹ lấy lại vóc dáng chuẩn của mình. Dưới đây là hai phương pháp xông hơi sau sinh cho mẹ.
Xông hơi toàn thân sau sinh
Xông hơi toàn thân sau sinh sử dụng hơi nóng kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Sau khi xông hơi toàn thân, mẹ sẽ cảm thấy cơ thể sạch sẽ và thơm tho.
Cách thực hiện xông hơi sau sinh toàn thân như sau:
- - Rửa sạch lá (hoặc thảo mộc) rồi cho vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước vừa đun ở nơi kín gió. Ngồi cạnh nồi nước hoặc ngồi trong lều để xông hơi.
Nồi nước xông hơi toàn thân sau sinh có thể giúp làm sạch và se khít vùng kín hiệu quả. Ảnh: Canva
Xông hơi sau sinh vùng kín là biện pháp hữu ích cho sức khỏe phụ nữ.
Xông hơi vùng kín sau sinh giúp loại bỏ vi khuẩn và làm săn chắc âm đạo một cách hiệu quả. Động tác này đơn giản nhưng hiệu quả.
- Cách thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh là vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Đây là cách thức để thực hiện quy trình một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Lá trầu không không phải là lựa chọn tốt để xông hơi vùng kín sau sinh. Ảnh: Freepik
Mẹ cần chú ý những điều gì khi thực hiện xông hơi sau sinh
Xông hơi sau sinh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh gây hại. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi thực hiện xông hơi sau sinh:
- Các biện pháp an toàn và hiệu quả khi xông hơi sau sinh bao gồm thực hiện quy trình ở nơi kín gió, chọn trang phục rộng rãi và thoải mái, không xông hơi quá lâu, và tránh tắm ngay sau khi xông. Ngoài ra, mẹ sau sinh cần tránh đeo trang sức và đồ kim loại khi xông hơi.
Các loại lá phù hợp để xông hơi sau sinh
Các loại lá xông hơi sau sinh phù hợp cho mẹ bỉm. Ảnh: Canva
Để xông hơi sau sinh hiệu quả, mẹ bỉm cần chọn loại lá phù hợp. Dưới đây là các loại lá xông hơi sau sinh tốt nhất:
- Các loại lá xông hơi sau sinh như lá tía tô, lá chanh, lá kinh giới, lá ngải cứu, lá bưởi, lá sả, lá trà xanh, lá trầu không và lá bạc hà đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của phụ nữ sau sinh.
Hy vọng những thông tin trên từ Mytour sẽ hỗ trợ các mẹ bỉm xông hơi sau sinh một cách đúng đắn. Hãy chọn lựa các loại lá xông phù hợp để tránh những rủi ro không mong muốn.
Bài viết của Mytour là nguồn tham khảo quý báu, không thay thế cho việc thăm khám hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp.
Tổng hợp bởi Ngọc Thanh
