Buzz
Xem đội yêu thích của bạn thua có thể khó chịu, gần như những gì bạn cảm thấy khi họ thắng có thể mang lại cho bạn niềm vui và hào hứng lớn lao. Thất bại là một phần của thể thao, tuy nhiên, và bạn sẽ thấy đội của mình thua rất nhiều trận đấu. Học cách xử lý tình huống này là một phần quan trọng của việc làm fan.
Các Bước
Phản ứng Trước Thất Bại
Nói chuyện với các fan khác. Thể thao là một trải nghiệm cộng đồng tuyệt vời, và ngay cả khi bạn đang xem một mình ở nhà, cũng có những người khác đang thưởng thức trận đấu. Gọi điện cho những người bạn cũng là fan để giải tỏa và đối phó với sự thất vọng của một đội thua. Xem xét tham gia câu lạc bộ fan hoặc các diễn đàn trực tuyến để nói nhiều hơn về sự thất vọng của bạn và thậm chí là tìm cách giải quyết vấn đề đã xảy ra. Nếu bạn phải chịu đựng, thì tốt hơn hết là làm điều đó cùng các fan khác.
Tắt điện thoại ngay đi. Nếu bạn đang xem trận đấu và đội của bạn thua, bạn không cần phải chìm đắm trong sự thất vọng. Hãy tắt điện thoại và làm điều gì đó khác. Tìm một hoạt động khác để làm cho tâm trí bạn quên đi kết quả vừa xem.
Thừa nhận cảm xúc của bạn. Đôi khi mọi người cho phép những điều như sự biểu diễn của đội bóng yêu thích của họ ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Điều đó không sao cả. Nếu bạn tức giận hoặc buồn bã vì đội của bạn thua, đừng giả vờ. Hãy cho mình cơ hội để thể hiện một chút, hoặc ít nhất là thất vọng.
Ăn cái gì đó. Thức ăn có thể làm dịu đi cảm giác thất vọng, bao gồm việc xem đội của bạn thua. Chỉ cần đảm bảo ăn uống lành mạnh nếu bạn có thể. Mọi người thường chọn đồ ngọt và các loại thức ăn không lành mạnh khác khi đối mặt với thất bại. Thay vào đó, hãy đảm bảo bạn được bao quanh bởi các loại thức ăn lành mạnh để bạn không bị cám dỗ tăng cân sau khi thất bại.
Vận động một chút. Một số hoạt động thể chất có thể là cách tốt để loại bỏ sự thất vọng khi bạn xem đội của bạn thất bại. Ngay cả chỉ một vài động tác đẩy cơ hoặc nhảy dây, hoặc một bài chạy ngắn, cũng có thể giúp bạn loại bỏ căng thẳng và thất vọng của bạn.
Nhớ rằng chỉ là một trò chơi. Một trận thua có thể gây đau đớn, nhưng hãy cố nhớ rằng đó chỉ là một trò chơi hoặc mùa giải—đội của bạn luôn có cơ hội khác. Điều này có thể không làm cho việc thua ít thất vọng hơn, nhưng nó có thể làm cho việc tiếp tục và hứng thú với những trận đấu trong tương lai dễ dàng hơn.
Xử lý sự thất vọng và tiếp tục
Hãy trung thành với đội của bạn. Một trận thua không đủ để khiến bạn từ bỏ việc ủng hộ đội của mình. Việc duy trì lòng trung thành sau một trận thua, hoặc thậm chí khi chuyển đến một thành phố khác, có thể mang lại cho bạn một đòn bẩy tâm lý lớn. Ngoài ra, chịu đựng qua những thời kỳ khó khăn sẽ khiến bạn cảm thấy thậm chí còn tốt hơn khi đội của bạn chiến thắng.
Nhớ những khoảnh khắc tốt đẹp. Mặc dù thất bại đau đớn, không có đội bóng nào thua suốt thời gian. Để vượt qua một trận thua lớn, hãy nhớ những khoảnh khắc tốt đẹp của đội của bạn. Hãy nhớ về những lần lật ngược tuyệt vời, những chức vô địch, hoặc thậm chí chỉ là những khoảnh khắc tốt đẹp với bạn bè và gia đình khi xem đội của bạn thi đấu. Nếu bạn đã từng xem đội của bạn trước trận đấu này, sẽ có những khoảnh khắc bạn có thể nhìn lại với niềm vui.
Chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với những lời chế nhạo từ các fan khác. Chế nhạo, lời lẽ xúc phạm, và sự trò chuyện là một phần của trải nghiệm fan thể thao, và bạn gần như chắc chắn sẽ là mục tiêu sau khi thua. Thay vì bất ngờ khi điều đó xảy ra, hãy chuẩn bị để xử lý nó một cách thích hợp.
Hãy lạc quan. Điều tuyệt vời về thể thao là luôn có một trận đấu khác. Một trận đấu khác có nghĩa là cơ hội khác để chiến thắng. Thay vì nghĩ về trận đấu đội của bạn thua hôm nay, hãy nghĩ về trận đấu mà họ có thể chiến thắng lần tới.
Hãy trò chuyện với một nhà tâm lý học. Dù buồn sau khi xem đội của bạn thua là chuyện không bất thường, nhưng không nên ảnh hưởng đến tình trạng tâm lý của bạn trong thời gian dài. Nếu bạn thấy một trận thua đang ảnh hưởng đến khả năng sống của bạn trong thế giới thực, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Chỉ vì cảm giác chán nản của bạn dường như đến từ kết quả của một trận đấu thể thao không có nghĩa là nó không phải là một vấn đề thực sự.
Những lời khuyên trong phần này dựa trên những trải nghiệm sống của các độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một gợi ý hữu ích mà bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô dưới đây.
The advice in this section is based on the lived experiences of Mytour readers like you. If you have a helpful tip you’d like to share on Mytour, please submit it in the field below.
- Hãy cố gắng hạnh phúc cho các fan của đội đối diện, họ có lẽ đang rất vui mừng với chiến thắng của họ. Nhìn nhận mọi thứ một cách tử tế sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn! Chấp nhận rằng những gì đã xảy ra hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, và cố gắng để xua tan đi những cảm xúc tiêu cực. Tự làm mình bận rộn với một nhiệm vụ khác, như đọc sách hoặc báo, hoặc xem một bộ phim hay.
Những cảnh báo
Dù việc thể hiện cảm xúc sau một trận thua là chấp nhận được, nhưng hãy tránh làm những điều có thể gây hại cho bạn và những người xung quanh. Điều này có nghĩa là không gây gổ, bạo lực, hoặc bất cứ điều gì có thể đưa bạn vào tình thế nguy hiểm.
