Cách Xử Lý Người Nói Dối

Bạn đã gặp gỡ những người nói dối, nhưng làm thế nào để xử lý tương tác với họ? Đôi khi việc điều hành mối quan hệ với những người bạn cảm thấy là người nói dối có thể khó khăn bởi vì họ thường không nhận ra sự nói dối của mình. Thông thường, điều tốt nhất là nhận biết hành vi của họ và tiếp tục điều hành, đặc biệt là nếu nó không quá quan trọng. Nếu bạn quyết định đối diện với họ, hãy lịch sự và không đánh giá.

Rời khỏi cuộc trò chuyện nếu hành vi của họ thực sự làm bạn phiền lòng. Nhận biết rằng bạn đang phải đối mặt với một người nói dối và rời khỏi cuộc trò chuyện nếu hành vi của họ thực sự làm bạn bực bội. Điều này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và ngăn ngừa sự đối đầu sôi nổi xảy ra.

• Bạn không cần phải rời khỏi với vẻ giận dữ! Cười, nói vài lời tạm biệt ngắn gọn và rời khỏi cuộc trò chuyện ngay khi có thể.
• Ví dụ, “Tôi đang muộn học - phải đi ngay!” hoặc “Tôi sẽ đi ăn một cái gì đó. Hẹn gặp lại bạn sau.”

Giữ bình tĩnh và không nổi giận. Đừng để hành động hoặc lời nói của người đó làm hỏng ngày của bạn hoặc làm bạn mất kiểm soát. Thở sâu hoặc đếm đến 10 là cách giữ bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc. Nếu cần, hãy rời đi vài phút để làm sạch tâm trí.

Bỏ qua các tương tác xấu với những người nói dối. Nếu bạn đang trong một cuộc trò chuyện với ai đó và bạn biết bạn không có cơ hội để thay đổi ý kiến hoặc hành vi của họ, hãy cố gắng bỏ qua. Việc chỉ trích sự nói dối ít có lợi cho bạn hoặc người khác. Thừa nhận về sự nói dối trong tâm trí, sau đó tiếp tục với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tránh xung đột nếu hành vi của họ là nhỏ nhặt và vô hại. Nếu người đó nói dối về một vấn đề không quan trọng và không làm tổn thương ai bằng hành vi của họ, chỉ nhận biết và bỏ qua. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn phải đối mặt với ai đó hàng ngày, như một bạn cùng lớp, thành viên trong nhóm, hoặc đồng nghiệp. Hành vi của người đó có thể làm phiền, nhưng không đáng để làm phản ứng hay tạo ra những khó khăn thêm.

Chịu đựng hành vi của họ trong thời gian ngắn nếu cần. Đôi khi bạn phải đối mặt với hành vi nói dối của ai đó mà không có nhiều lựa chọn. Nếu hành vi làm bạn phiền nhưng cuối cùng bạn không thể làm gì về nó, hãy chịu đựng một thời gian ngắn và cố gắng bỏ qua. Điều này có thể hiệu quả nếu bạn hiếm khi gặp lại người đó.

• Ví dụ, bạn có thể phải làm như vậy khi đối mặt với một thành viên trong gia đình nói dối hoặc bạn bè xa.

Bỏ qua hành vi hai mặt mà bạn không thể chứng minh. Việc 'bắt' ai đó làm điều hai mặt có thể khó khăn vì bạn có thể không có đủ thông tin. Trừ khi bạn chắc chắn về sự hai mặt của người đó, hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc và bỏ qua hành vi của họ.

• Ví dụ, nếu bạn nhận thấy bạn bè của bạn liên tục nói về giá trị của việc tái chế, nhưng bạn nghi ngờ họ không tái chế. Đừng quá mải mê cố gắng 'bắt' họ làm hai mặt. Bạn không biết chắc chắn liệu họ có tái chế hay không, và không đáng một cuộc đối đầu.

Dành ít thời gian hơn với những người hai mặt. Bạn không cần phải cố tình lờ đi người đó, nhưng hãy giữ khoảng cách tôn trọng. Hãy cố gắng tránh đi cùng họ một mình hoặc nói chuyện với họ một cách riêng tư mỗi khi có thể, đặc biệt là về các chủ đề mà bạn nghĩ có thể khiến bạn bực bội.

• Ví dụ, nếu người đó là một người chú nói lên đạo đức nhưng bạn thấy là một hành vi đạo đức khó chịu, đừng nói về cuộc sống cá nhân của anh ấy. Nếu bạn phải nói chuyện, hãy giữ cuộc trò ngắn gọn và tránh xa các chủ đề gây tranh cãi.

Đánh giá sự nghiêm trọng của các bình luận hai mặt. Sự hai mặt có thể làm hại ít hoặc rất nhiều. Nếu sự hai mặt chỉ là vấn đề nhỏ và chỉ làm phiền bạn hơn là gì khác, hãy đừng để nó ảnh hưởng đến bạn. Tuy nhiên, nếu nó ảnh hưởng đến bạn hoặc người khác một cách lớn, hãy coi nó nghiêm trọng hơn và xem xét đối đầu với người đó.

• Ví dụ, nếu bạn biết bạn bè của bạn thích một ban nhạc nhất định, nhưng trước mặt nhóm bạn của bạn họ giả vờ ghét họ vì họ không 'cool,' điều này khá vô hại.
• Hãy nói rằng bạn biết một ai đó nói về việc chấp nhận tất cả các chủng tộc và giới tính. Nhưng sau cánh cửa đóng lại, bạn đã nghe họ phát ngôn có hại về chủng tộc. Điều này nghiêm trọng hơn nhiều.

Đối mặt với người đó một cách lịch sự. Nếu bạn nghĩ rằng cuộc đối đầu là cách tốt nhất, tiếp cận tình huống một cách lịch sự và bình tĩnh. Sử dụng phương pháp 'bánh mì kẹp' bằng cách bắt đầu bằng một điều tích cực, nói những gì bạn cần nói về sự hai mặt, sau đó kết thúc bằng một điều tích cực.

• Ví dụ, nếu bạn muốn đối đầu với người bạn có ý kiến phân biệt chủng tộc, hãy nói: “Barrett, tôi không quen bạn nhiều, nhưng bạn luôn tốt với tôi. Bạn nói rằng bạn chấp nhận tất cả mọi người, nhưng tôi đã nghe bạn nói những lời phân biệt chủng tộc đối với một số bạn của tôi. Tôi muốn tiếp tục làm bạn với bạn, nhưng tôi không thể làm điều đó nếu bạn sẽ đối xử với bạn bè của tôi như vậy.”

Sử dụng các câu 'Tôi' để diễn đạt cảm xúc của bạn. Đối đầu với một người hai mặt có thể là một tình huống nhạy cảm. Sử dụng các câu 'Tôi' như một cách để truyền đạt ý kiến của bạn mà không đổ lỗi hoặc xấu hổ cho người đó. Các câu 'Tôi' có thể giúp tạo ra một bầu không khí trò chuyện không quá hung dữ.

• Ví dụ, “Tôi cảm thấy rất thất vọng về điều này. Tôi ước rằng tôi hiểu được cảm xúc của bạn về chủ đề này, nhưng tôi không thể.'

Chuẩn bị cho phản ứng cảm xúc. Đôi khi bạn có thể đối mặt với một người hai mặt một cách hợp lý và lịch sự và kết quả sẽ là tích cực. Nhưng đôi khi, người hai mặt có thể phản ứng gay gắt. Hãy chuẩn bị cho một phản ứng tiêu cực, chỉ trong trường hợp. Nhắc nhở bản thân không tham gia nếu người đó cố gắng leo thang tình huống. Hãy phản ứng với họ bằng một giọng điệu bình tĩnh và điềm đạm. Nếu rõ ràng người đó không thể hoặc không muốn nhìn nhận sự hai mặt của mình, bạn có thể phải chấp nhận điều đó.