Buzz
Bạn có phải là người đồng tính, song tính, hoặc chuyển giới thường bị trêu chọc hoặc bị phân biệt đối xử không? Người khác có cố ý tránh mặt khi thấy bạn nắm tay người bạn cùng giới không? Người ta có để lại tờ rơi cho bạn về việc thay đổi hướng tính dục của bạn không? Điều bạn đang phải đối mặt có thể được mô tả là sự kỳ thị đồng tính - một nỗi sợ hãi đối với người đồng tính. Khi người ta thiếu thông tin hoặc hiểu biết về người đồng tính, người đồng tính, hoặc người song tính, họ có thể hành động bằng sự phân biệt đối xử, bắt nạt hoặc tội ác căm hận. Quan trọng là học cách đối phó với phản ứng kỳ thị đồng tính của người khác, cũng như cách bảo vệ và bảo vệ bản thân.
Bước
Xử Lý Nỗi Đau của Sự Kỳ Thị Đồng Tính
Đừng nhận nó cá nhân. Dễ dàng cảm thấy xấu hổ, tức giận, hoặc tự ghét khi bạn gặp phải sự kỳ thị đồng tính. Bạn có thể ghét bản thân mình vì là chính mình, hoặc ao ước rằng bạn sẽ là người đồng tính để, có lẽ, bạn sẽ có một cuộc sống dễ dàng hơn. Dễ hiểu khi quay lại những cảm xúc này, nhưng bạn không nên. Sự kỳ thị đồng tính là một vấn đề của xã hội, và chỉ có thể được giải quyết bằng thông tin, tự nhận thức và sự chấp nhận.
Tìm sự hỗ trợ. Mặc dù có thể khó khăn khi biết rằng mọi người từ các nhóm tôn giáo và chính trị bảo thủ không ủng hộ bạn, nhưng nỗi đau này có thể được giảm bớt bằng cách có một vài người liên tục thể hiện tình yêu và sự hỗ trợ đối với bạn.
- Xác định những người quý báu trong cuộc sống của bạn - bạn cùng lớp, đồng nghiệp, bạn bè thân thiết hoặc người thân - người đang ở bên cạnh bạn, hoặc có thể đang trải qua cùng một cuộc đau khổ. Dành thời gian nhiều nhất có thể với những người này.
- Tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương cho người đồng tính, song tính và chuyển giới có thể rất hữu ích. Tham gia vào những nhóm như vậy có thể giúp bạn cảm thấy ít cô đơn hơn và học được những giải pháp thực tiễn để đối phó với sự kỳ thị đồng tính.
Tham gia một nhóm nghị sự ủng hộ. Hành động để lan truyền nhận thức về sự kỳ thị đồng tính có thể giúp bạn cảm thấy đáng giá và đối mặt với sự phân biệt đối xử trong cuộc sống của bạn. Tìm kiếm các nhóm nghị sự ủng hộ để trở thành thành viên trong khu vực địa lý của bạn và thay đổi ngày hôm nay.
Thăm một tư vấn tâm lý. Nếu bạn mới đây mới tiết lộ mình là người đồng tính, hoặc đang phải đối mặt với sự bắt nạt hoặc phân biệt đối xử ở trường hoặc nơi làm việc, nó có thể rất hữu ích khi trò chuyện với một nhà tâm lý hoặc tư vấn.
- Chuyên gia này có thể giúp bạn xử lý thời gian khó khăn này trong cuộc sống của bạn và có thể thậm chí giúp bạn phát triển chiến lược để phản ứng với sự kỳ thị đồng tính. Một nhà tâm lý gia gia đình có thể giúp bạn giải quyết những cảm giác kỳ thị đồng tính của các bộ tộc gần gũi.
- Khi sắp xếp một cuộc tư vấn với một nhà tâm lý hoặc một tư vấn, hỏi họ xem họ có kinh nghiệm làm việc với cộng đồng LGBTQ+ không, nếu cộng đồng này gây khó khăn cho họ, và phương pháp chung của họ là gì khi làm việc với cộng đồng LGBTQ+.
Phản ứng với Sự Kỳ Thị Đồng Tính
Giữ đầu lạnh. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi đối mặt với sự kỳ thị đồng tính là phản ứng tiêu cực. Nói tục hoặc trở nên phòng vệ chỉ có thể xác nhận lại các định kiến tiêu cực. Bằng cách giữ đầu lạnh, bạn có thể phản ứng tích cực với tình huống, và thậm chí làm cho người đó cảm thấy tội lỗi, hoặc nghi ngờ về bản thân, vì xúc phạm bạn.
- Tất nhiên, điều này dễ nói hơn làm khi ai đó đang tấn công cuộc sống cá nhân của bạn. Nếu một người nào đó tố cáo một lời nhục mạ, đầu tiên hãy thở sâu - qua mũi và ra qua miệng. Điều này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh sau khi bị xúc phạm.
- Sau khi làm dịu bản thân, quyết định phản ứng như thế nào. Tùy thuộc vào người và mức độ nghiêm trọng của lời nhận xét, bạn có thể chọn bỏ qua sự lăng mạ (và tránh xa người đó) hoặc phản ứng mạnh mẽ với thông tin.
Phản ứng khi người ta phản đối người đồng tính vì lý do tôn giáo. Khi mọi người được nuôi dạy hoặc hiện đang theo tôn giáo, quan điểm mạnh mẽ của họ về người đồng tính có lẽ được đặt trên niềm tin của họ. Các tôn giáo khác nhau có các quan điểm khác nhau về tình dục và người LGBT+. Nhiều giáo phái Kitô giáo / Hồi giáo có một trong những vị trí nổi bật nhất chống lại các mối quan hệ đồng giới, cho rằng việc đồng tính là không tự nhiên, không đạo đức và có hại cho gia đình.
Giải thích rằng việc làm người đồng tính không phải là một giai đoạn. Bạn bè đồng tính có thể làm giảm giá trị của việc 'lộ diện' của bạn bằng cách mô tả nó như là một giai đoạn tạm thời hoặc một cái gì đó bạn có thể trưởng thành qua thời gian. Trong thực tế, ý tưởng rằng bản tính tình dục không phải là thiết yếu, mà được nhận được trong môi trường của một người là một sự hiểu lầm lớn mạnh đóng góp cho chủ nghĩa dân tính.
Can thiệp khi người ta đánh dấu dấu hiệu gánh nặng cho người đồng tính do áp lực từ bạn bè. Trong một số trường hợp, mọi người có thể không bắt đầu với những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ về người đồng tính, nhưng phát triển chúng sau khi chứng kiến sự kỳ thị xã hội ở trường hoặc nơi làm việc. Khi nhóm xã hội của một người chống lại một điều gì đó, việc ủng hộ nó có thể khó khăn mà không phải đối mặt với sự chế nhạo hoặc loại trừ.
Xem xét xem người này có phủ nhận về tình dục của họ không. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số người phản đối mạnh mẽ nhất về người đồng tính là những người có ham muốn ẩn dụ về cùng giới. Dữ liệu bổ sung cho thấy rằng trẻ em được nuôi dạy trong các hộ gia đình mà cha mẹ họ công khai phản đối tình yêu đồng tính có cảm xúc phản đối mạnh mẽ hơn.
Giúp Người Khác Hiểu về Người Đồng Tính
Giáo dục rằng không có nguyên nhân rõ ràng cho việc làm người đồng tính. Có một số quan điểm chiếm ưu thế về nguồn gốc của việc làm người đồng tính, trong đó hai phe phái nổi bật nhất là: nguồn gốc di truyền / sinh học so với nguồn gốc tâm lý / môi trường. Tuy nhiên, đến nay, các nhà khoa học vẫn không thể phân biệt rõ ràng nguyên nhân gây ra việc làm người đồng tính.
Phổ biến về vai trò của sự phân biệt đối xử và định kiến. Việc làm người đồng tính không phải là một căn bệnh, và do đó không có “phương pháp chữa trị”. Nhiều người sai lầm cho rằng chữa trị người đồng tính khỏi ham muốn tình dục của họ có thể làm cho họ trở thành người thẳng. Trên thực tế, không phải là cần có một phương pháp chữa trị, mà là sự nhận thức và chấp nhận lớn hơn đối với người đồng tính. Tìm một số thống kê sâu sắc hoặc video phân biệt đối xử về người đồng tính và chia sẻ chúng với bạn homophobic của bạn.
Chia sẻ các bài viết, blog và bài luận để tìm hiểu thêm. Việc giáo dục tiếp theo bạn bè của bạn về các vấn đề LGBT có thể giúp họ hiểu về người đồng tính, les, và song tính, và giảm bớt cảm xúc tiêu cực của họ đối với những cá nhân này. Ghé thăm các trang web uy tín hoặc blog cung cấp một hiểu biết chống phân biệt đối xử về tình dục một cách toàn diện hơn.
Xem các chương trình truyền hình và phim cùng nhau. Văn hóa đại chúng có thể là phương tiện tuyệt vời để trở nên chấp nhận hơn về người đồng tính và giảm bớt nỗi sợ hoặc bất tiện của người khác. Ngồi xuống với một người bạn hoặc người thân và xem một chương trình truyền hình mà miêu tả các nhân vật mở mặt.
Nói với đồng nghiệp của bạn hãy suy nghĩ về tất cả các cách họ khác biệt. Mỗi người đều có một đặc điểm hoặc đặc điểm mà có thể bị coi là “khác biệt” bởi người khác trong xã hội. Có thể ai đó rụt rè. Hoặc họ là một dân tộc thiểu số, hoặc không thực hành một tôn giáo. Ở một số cách, những đặc điểm này có thể khiến bất kỳ ai cảm thấy cô đơn hoặc bị nhắm mắt. Khi mọi người có thể nhận ra rằng tất cả mọi con người đều đặc biệt hoặc độc đáo, họ ít có khả năng khiển trách người khác vì họ là ai.
Thách thức những kẻ kỳ thị đồng tính để hiểu biết về một người đồng tính. Khi một người đã được giáo dục nhiều hơn về tình dục và sự hấp dẫn đồng tính và đã thay đổi quan điểm của họ, việc thực sự cố gắng hiểu biết một người mở cửa là gay có thể hữu ích. Nghiên cứu về định kiến tình dục đã cho chúng ta biết rằng sự phân biệt đối xử và làm kỳ thị từ phía người thẳng tới người đồng tính giảm đi khi những người thẳng cố gắng tương tác với người đồng tính.
Tips
- Khắc phục nỗi sợ này sẽ không dễ dàng, và sẽ mất kiên nhẫn và sự kiên trì.
- Hãy nhớ rằng việc làm quen với một người mở cửa ra ngoài có thể giúp bạn bè của bạn hiểu biết, chấp nhận và ủng hộ người đồng tính tốt hơn.
Warnings
- Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên trong gia đình gặp khó khăn trong việc vượt qua những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ đối với người đồng tính, người này nên gặp một chuyên gia tâm lý có thể giúp họ phát triển sự dung hòa mạnh mẽ hơn đối với các nhóm đa dạng.
