Buzz
Biện pháp tự nhiên ngăn chảy máu nướu răng
Chảy máu nướu răng thường gặp khi đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa. Mặc dù nhiều người chủ quan, nghĩ đó chỉ là hiện tượng thông thường, nhưng nếu chảy máu nướu xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề về răng miệng. Hãy áp dụng vệ sinh răng miệng đúng cách và các biện pháp tự nhiên dưới đây để giúp điều trị và ngăn chặn tình trạng này.
1. Nguyên nhân gây chảy máu nướu răng
Chảy máu nướu răng là tình trạng phổ biến thường không nguy hiểm. Một ít máu sau khi đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa có thể là do làm sạch răng kích thích nướu nhạy cảm.
Đánh răng mạnh, chấn thương, mang thai, và viêm nướu có thể góp phần gây chảy máu nướu. Viêm nướu có thể dẫn đến nướu đỏ sưng đau và có thể là dấu hiệu của bệnh nha chu. Các vấn đề này thường do loại bỏ mảng bám trên răng không đúng cách.
Việc xác định nguyên nhân chảy máu nướu răng là quan trọng để chọn phương pháp điều trị phù hợp. Sau khi biết nguyên nhân, bạn có thể chọn một trong những cách dưới đây để ngăn chảy máu.
2. Biện pháp tự nhiên tại nhà chống chảy máu nướu răng
2.1. Sử dụng gạc để cầm máu
Giống như khi bạn gặp tình trạng chảy máu ở bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, bạn có thể cầm máu bằng cách ngay lập tức áp đặt một miếng gạc sạch và ẩm lên vùng bị chảy máu. Nếu hệ thống miễn dịch của bạn yếu đuối hoặc có tình trạng bệnh lý, việc cầm máu có thể mất thời gian hơn.
2.2. Áp dụng lạnh
Chảy máu nướu răng không luôn xuất phát từ vấn đề về nướu răng, mà có thể là kết quả của chấn thương cho răng miệng hoặc mô nướu. Sử dụng miếng gạc lạnh áp vào đường viền nướu có thể giảm sưng và kiểm soát máu chảy. Việc áp dụng đá lạnh cũng giúp giảm đau và sưng do các tổn thương nhỏ như vết cắt và vết xước. Đá lạnh có thể làm dịu vết thương nhẹ ở miệng và giảm sưng tấy từ việc viêm lợi.
2.3. Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng chống khuẩn không chỉ giúp điều trị mà còn ngăn chặn chảy máu nướu răng. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm, có thể chữa trị và phòng ngừa viêm nướu - một nguyên nhân thường gây chảy máu nướu. Các thành phần hoạt tính phổ biến trong nước súc miệng bao gồm chlorhexidine hoặc hydrogen peroxide.
Nước súc miệng kháng khuẩn vừa có tác dụng điều trị vừa ngăn ngừa chảy máu nướu răng2.4. Súc miệng bằng nước muối
Sử dụng nước muối ấm để súc miệng đều đặn giúp giảm vi khuẩn và ngăn chặn chảy máu nướu. Hòa nửa thìa cà phê muối vào cốc nước ấm, sau đó súc miệng từ ba đến bốn lần mỗi ngày. Nếu bị chảy máu nướu răng do chấn thương, sử dụng nước muối ấm cũng giúp làm sạch miệng và loại bỏ vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng.
2.5. Thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách
Chảy máu nướu răng là dấu hiệu của việc thực hiện vệ sinh răng miệng kém. Viêm nướu và chảy máu có thể xuất hiện khi mảng bám tích tụ dọc theo đường viền nướu. Nếu không chải răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, vi khuẩn có thể lây lan và gây sâu răng hoặc bệnh nướu răng.
Để cải thiện vệ sinh răng miệng, hãy đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày. Bảo dưỡng vệ sinh răng miệng là quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai vì sự thay đổi hormone có thể gây ra bệnh nướu răng và chảy máu nướu răng.
2.6. Chọn bàn chải đánh răng phù hợp
Nếu nướu răng nhạy cảm, chọn bàn chải có lông mềm hoặc dành cho răng nhạy cảm. Mọi người nên đánh răng trong 2 phút, hai lần mỗi ngày, sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Cả bàn chải đánh răng thủ công và bàn chải răng điện đều hiệu quả. Đừng quên thay đổi bàn chải đánh răng mỗi 3 tháng hoặc khi lông bàn chải bắt đầu mờ.
2.7. Từ bỏ hút thuốc lá
Ngoài việc gây ra nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và đột quỵ, việc hút thuốc còn liên quan đến vấn đề nướu răng. Nicotine trong thuốc lá có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn mảng bám. Hãy thảo luận với bác sĩ về cách tốt nhất để từ bỏ thói quen hút thuốc.
2.8. Giảm căng thẳng hàng ngày
Nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa bệnh nha chu và stress. Stress có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch, làm suy yếu khả năng chống lại vi khuẩn gây mảng bám. Cảm giác căng thẳng cũng có thể khiến một số người lơ là về sức khỏe răng miệng, đồng thời góp phần tăng cường mảng bám.
Tăng lượng vitamin C cho cơ thể giúp chống lại nhiễm trùng nướu gây chảy máu nướu răng2.9. Bổ sung vitamin C
2.10. Tăng cường vitamin K
Thêm đủ Vitamin K vào chế độ ăn giúp giảm chảy máu nướu răng. Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến chảy máu dễ dàng, thậm chí gây chảy máu nướu, như đã chỉ ra trong một nghiên cứu. Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau bina, cải xoăn, mù tạt,...
2.11. Giảm thực phẩm giàu đường, tinh bột và carbs
Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn có thể cải thiện sức khỏe nướu răng và ngăn chặn bệnh nướu răng. Carbohydrate và thực phẩm có đường tăng mảng bám và phát triển vi khuẩn. Mảng bám tích tụ trên nướu răng làm tăng nguy cơ chảy máu. Bạn có thể giảm lượng carbs cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám mặc dù vẫn cần thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách. Tránh ăn thức ăn chế biến nhiều tinh bột, như bánh mì, bánh ngọt, bánh quy và khoai tây chiên.
2.12. Hưởng lợi từ trà xanh
Uống trà xanh hàng ngày có thể giúp chống lại bệnh nha chu và hỗ trợ cầm máu. Catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể giảm phản ứng viêm của cơ thể đối với vi khuẩn trong miệng.
3. Khi cần thăm bác sĩ?
Nếu chảy máu nướu không cải thiện trong vòng 7-10 ngày, hãy đến thăm nha sĩ. Khám nha khoa giúp loại bỏ mảng bám, điều trị cao răng và kích thích quá trình lành nướu. Thiếu hụt vitamin như C, K, trong thai kỳ và một số bệnh lý cụ thể có thể gây ra tình trạng chảy máu nướu. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm để kiểm tra thiếu hụt vitamin.
Để đặt lịch khám, vui lòng gọi HOTLINE hoặc đặt lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Sử dụng ứng dụng MyMytour để đặt và quản lý lịch hẹn mọi lúc, mọi nơi.
Nguồn tham khảo: healthline.com, medicalnewstoday.com, webmd.com
