Cách Xử Lý Vấn Đề Với Các Thành Viên Trong Gia Đình Không Ưa Thích Vợ/Chồng Của Bạn

• Bỏ qua vấn đề sẽ khiến vợ/chồng của bạn không ưa thích việc ở bên gia đình bạn hơn nữa, và nó cũng sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
• Hãy cho đối tác của bạn biết làm thế nào và khi nào bạn dự định giải quyết vấn đề. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi sẽ đề cập đến vấn đề này khi mẹ tôi và tôi ăn trưa vào tuần sau.” Có một kế hoạch hành động cụ thể sẽ làm giảm căng thẳng trong tâm trí đối tác của bạn và sẽ giữ cho bạn chịu trách nhiệm thực hiện điều đó.

• Trò chuyện với thành viên trong gia đình qua điện thoại hoặc trực tiếp.
• Hãy cho họ biết cảm giác của vợ/chồng bạn. Hãy lắng nghe quan điểm của thành viên trong gia đình. Hãy nhớ rằng, thành viên trong gia đình của bạn có thể không có ý tưởng rằng hành vi của họ đã làm tổn thương vợ/chồng của bạn.
• Hỏi ý kiến về cách mà thành viên trong gia đình của bạn nghĩ là tình hình có thể cải thiện. Ví dụ, “Bạn nghĩ chúng tôi có thể làm gì để giúp Carlos cảm thấy được bao gồm hơn không?”

Muốn có một cuộc trò chuyện mượt mà, hiệu quả? Chuyên Gia Tâm Lý Hôn Nhân & Gia Đình, Elvina Lui, chỉ ra một số thực hành tốt: 'Đầu tiên, thu hút họ bằng cách xác nhận ý kiến của họ, hoặc nhận thức về cái nhìn của họ. Sau đó, cho họ biết bạn rất biết ơn tình yêu và sự quan tâm của họ, và làm sâu thêm điều này bằng cách đưa ra một ví dụ về cách bạn cảm thấy được yêu thương và ấn tượng bởi sự quan tâm của họ đối với bạn. Nếu đó là cha mẹ của bạn, kể cho họ nghe một câu chuyện về cách bạn nhớ lại họ đã chăm sóc bạn khi bạn bị bệnh khi còn là một đứa trẻ. Thay vì sử dụng các dữ liệu và tranh luận, bạn đang sử dụng sức mạnh của mối quan hệ làm đòn bẩy khi bạn nói 'xin hãy tin tôi.''

• Hiện thân một mặt phía trước và chỉ ra rằng điều này cũng làm bạn đau đớn.
• Ví dụ, “Lena cảm thấy rằng bạn không thích cô sau khi bạn nói rằng cô không phải là một người mẹ tốt vì không nghỉ thai sản nhiều hơn. Cô ấy đã chỉ trích bạn về điều này, và cả hai chúng tôi đều nghĩ rằng bạn đã lạnh lùng với cô ấy kể từ đó. Bạn có biết cô ấy chỉ được hai tháng nghỉ có lương không? Điều đó làm tổn thương cả hai chúng tôi khi bạn nói về cô ấy như vậy. Điều đó không đúng, và chúng tôi cảm thấy đó là hành vi ác ý.”

Nếu gia đình của bạn thường đưa ra lời khuyên tốt, tại sao họ lại sai lầm lần này? Chuyên Gia Tâm Lý Hôn Nhân & Gia Đình, Elvina Lui, cho biết: 'Khi đến với cuộc sống tình cảm của bạn, thậm chí ngay cả gia đình và bạn bè thân thiết nhất của bạn cũng có thể không biết những nhu cầu của bạn là gì, họ không hiểu bạn trong bối cảnh của nhu cầu lãng mạn của bạn. Điều này một mình là một lý do rất tốt để giải thích tại sao đánh giá của họ về mối quan hệ của bạn là sai lầm.'

• Hỏi gia đình của bạn về các trường hợp cụ thể mà họ cảm thấy bị tổn thương hoặc tức giận với hành vi của vợ/chồng bạn.
• Đừng có phản kháng, chỉ lắng nghe và cho họ biết bạn sẽ nói chuyện với vợ/chồng về vấn đề này.
• Nói chuyện về vấn đề này với vợ/chồng của bạn riêng tư và quyết định về một hành động cụ thể cùng nhau.

• Nói rằng bạn và vợ/chồng bạn đều buồn về cách vợ/chồng bạn bị đối xử tại một sự kiện gia đình gần đây. Thay vì nói, “Mọi người thật là thô lỗ với Ryan trong bữa tối,” hãy thử nói, “Ryan buồn về cuộc trò chuyện ăn tối. Anh ấy cảm thấy tổn thương khi không được tham gia vào cuộc trò chuyện, và anh ấy cảm thấy bạn và Mẹ cậu luôn nói chuyện qua đầu anh ấy mỗi khi anh ấy cố gắng nói.”
• Bạn có thể nói, “Điều này làm tôi buồn khi thấy bạn không cố gắng để bao gồm Monica trong cuộc trò chuyện” thay vì “Bạn không bao giờ bao gồm Monica.”
• Tránh sử dụng “luôn luôn” hoặc “không bao giờ.” Đây là những tuyên bố tuyệt đối và rất khó có thể đúng, và rất có khả năng leo thang một cuộc tranh luận. Ví dụ, “Bạn luôn nói với Lindsey cần giảm cân,” nên được diễn đạt lại thành, “Lindsey và tôi có thể nghĩ ra một số lần bạn đã nhận xét về cân nặng của cô ấy. Lần gần đây nhất là tuần trước tại quán kem.”
• Hãy cụ thể về tình huống làm bạn buồn. Nói rằng nó xảy ra “tại tiệc sinh nhật của Greg và lại tại nhà hàng tuần trước” thay vì “nó xảy ra mọi lúc.”

Tiếp cận nhẹ nhàng với các định kiến có thể có. Elvina Lui, Chuyên Gia Tâm Lý Hôn Nhân và Gia Đình, bổ sung: 'Họ có thể đã đánh giá đối tác của bạn một cách không công bằng, không phải vì họ là những người tồi tệ hoặc họ không muốn bạn hạnh phúc, nhưng họ cũng có thể có các định kiến cá nhân khiến cho sự đánh giá của họ hoàn toàn sai lầm.'

• Ví dụ, không đáng để tranh cãi với gia đình nếu họ quên mở thêm một chỗ ngồi cho vợ/chồng bạn khi dùng bữa một lần. Tuy nhiên, việc “quên” vợ/chồng bạn lần sau lần này thì đáng để thảo luận trong cuộc trò chuyện.

• Kể cho vợ/chồng hoặc gia đình của bạn về những sở thích chung. Ví dụ, “John, Tôi không biết liệu tôi đã nói với bạn rằng bạn và anh trai tôi cùng thích trượt tuyết.”
• Nêu lên những sở thích thú vị của nhau. Có thể bà ngoại của bạn có những câu chuyện du lịch thú vị mà bà thích chia sẻ, hoặc vợ/chồng bạn làm huấn luyện viên bóng đá vào cuối tuần.
• Chắc chắn đề cập đến những chủ đề trò chuyện nào nên tránh xa. Như một nguyên tắc chung, chính trị và tôn giáo không nên thảo luận trừ khi bạn chắc chắn mọi người đều cùng ý kiến với niềm tin của họ.

• Cho gia đình bạn biết thời gian rời đi khi bạn đến. Ví dụ, “Chúng ta cần phải rời đi vào lúc nửa đêm. Chúng ta phải đón một người bạn từ sân bay.”
• Yêu cầu vợ/chồng gửi tin nhắn cho bạn khi họ sẵn sàng đi.
• Yêu cầu vợ/chồng bạn cho bạn một tín hiệu đã được sắp xếp trước, như một cử chỉ hoặc một cụm từ có nghĩa là họ muốn rời đi. Ví dụ, bạn có thể đứng phía sau và xoa vai bạn để chỉ ra họ muốn đi, trong khi bạn vẫn ở gần các thành viên trong gia đình.
• Thông báo cho vợ/chồng biết cách thức chấp nhận được để nghỉ ngơi một chút, nếu việc rời đi không phải là một lựa chọn. Ví dụ, “Trong gia đình của tôi, không ai quan tâm nếu chúng ta đều ngồi cùng nhau và ai đó đang đọc báo hoặc tạp chí. Bạn có thể làm điều này nếu bạn cảm thấy cần một chút nghỉ ngơi và không ai sẽ nghi ngờ bạn.”

• Ví dụ, vợ/chồng của bạn có thể từ một gia đình ồn ào nơi bạn phải la hét mới được nghe ở bàn ăn. Gia đình của bạn có thể yên tĩnh hơn nhiều. Hãy cho vợ/chồng biết rằng hét to sẽ được coi là rất thô lỗ trong gia đình của bạn.