Cách xua tan nỗi buồn như sắp rơi vào vực thẳm từ bài học về tờ giấy mỏng

(Mytour.com) Phương pháp giải tỏa tâm trạng nặng nề không hề phức tạp, miễn là bạn đã suy nghĩ kỹ về vấn đề, biết nhìn nhận sự thật hơn thay vì tức giận và đổ lỗi cho số phận hay hoàn cảnh.

Một đệ tử gặp lại thầy của mình và thầy ân cần hỏi:

- Con dạo này thế nào? Vẫn khỏe chứ?

Anh ta buồn bã trả lời:

- Thưa sư phụ, lòng con rối bời và nặng nề.

Người đệ tử kể về nỗi buồn của mình cho vị sư phụ đang lắng nghe. Khi nửa tiếng trôi qua, dường như người học trò vẫn chưa kể hết những nỗi lòng.

Khi anh ta sắp kể xong, người thầy nói:

- Được rồi, con có thể tạm dừng ở đây. Thầy sẽ ra ngoài một chút, đợi thầy về rồi chúng ta sẽ tiếp tục. Bây giờ, hãy giúp thầy một việc nhé, hãy cầm tờ giấy trắng này và quỳ trước tượng Phật.

Đệ tử ngoan ngoãn làm theo những gì được hướng dẫn.

Quảng cáo

Thời gian trôi qua từng phút giây, mỗi phút anh học trò cầm tờ giấy mỏng, cảm thấy mình không thể chịu nổi. Hai mươi phút sau, anh ấy cảm thấy mệt mỏi quá.

Lúc này người thầy quay lại, tiến lại gần và hỏi anh ta:

- Bây giờ cảm giác của con như thế nào?

Anh ta đáp:

- Thầy ơi, sao tờ giấy này lại nặng thế? Con sắp ngất mất rồi.

Người thầy nói:

- Nếu nó quá nặng, sao con không bỏ nó đi? Thực ra, một tờ giấy rất nhẹ, nhưng nếu con không chịu bỏ nó, nó sẽ trở nên rất nặng nề.

Bài học: Thực tế, việc nặng nhẹ chỉ là tương đối, nếu ta cố chấp với nó và nghĩ rằng đó là nguyên nhân khiến mình khổ sở, nó sẽ trở nên gánh nặng trong tâm trí của ta.

Từ bài học này, ta học được cách giải tỏa tâm trạng nặng nề là không cố chấp, cần hiểu và tìm cách để buông bỏ những điều làm ta không thoải mái, bị rối bời trong tâm trí thì 'tờ giấy' sẽ nhẹ nhàng hơn.

Gần đây, tôi nghe câu chuyện về một người phụ nữ shock khi phát hiện chồng ngoại tình. Niềm tin của cô vỡ vụn, cảm giác như sắp rơi xuống vực. Cô chìm trong tiêu cực, tìm kiếm những trường hợp ngoại tình để xả giận.