Cách yêu cầu tách riêng

Một sự chia tách thử nghiệm không phải là điều đơn giản. Tuy nhiên, bạn có thể đã đến một giai đoạn trong hôn nhân của mình khi bạn cảm thấy không còn lựa chọn nào khác và bạn cần phải nói chuyện với đối tác của mình về điều này. Mặc dù điều này có thể không phải là một điều bất ngờ lớn đối với đối tác của bạn, nhưng vẫn có thể là một sốc cảm xúc mà nên được coi trọng.

Chuẩn bị cho vợ/chồng của bạn. Bạn không muốn làm cho người kia bất ngờ. Thông báo cho vợ/chồng của bạn rằng bạn muốn có một cuộc trò chuyện có thể giúp họ chuẩn bị tinh thần cho những gì phía trước, ngay cả khi họ không biết rõ chính xác bạn sẽ nói gì. Điều đó giúp cho đối tác của bạn hiểu rằng có vấn đề gì đó. Hãy chọn một thời điểm tốt để ngồi xuống trò chuyện trực tiếp. Cuộc trò chuyện này không phải là một cuộc trò chuyện bạn muốn có qua email hoặc điện thoại. Cuộc trò chuyện này cần phải diễn ra trực tiếp, khi vợ/chồng của bạn có thời gian và không gian tinh thần để xử lý nó. Bạn không muốn bị làm phiền bởi những vấn đề khác. Có lẽ sẽ là một ý kiến tốt nếu bạn có người giữ trẻ nếu bạn có con. Mặc dù bạn không muốn trì hoãn, thời gian là rất quan trọng. Ví dụ, nếu ba mẹ của vợ/chồng bạn qua đời tuần trước, bạn có thể muốn đợi một chút.

Thể hiện hy vọng và nỗi sợ của bạn. Bạn có thể muốn vòng quanh chủ đề, nhưng tốt nhất là chỉ cần kết thúc nó, mặc dù bạn có thể nhẹ nhàng về điều đó. Ngoài ra, bạn cần phải chịu trách nhiệm về lý do tại sao bạn muốn chia tách này. Đó là, bạn cần nói cho đối tác biết tại sao bạn cảm thấy cần phải tách biệt.

Thiết lập những gì bạn muốn từ sự chia tách. Bây giờ khi bạn đã đề cập đến chủ đề, bạn cần cho phép vợ/chồng của bạn biết bạn mong đợi gì sẽ xảy ra từ sự chia tách. Mặc dù điều này có thể đau đớn, nhưng việc đồng thuận là quan trọng vì nó giúp hướng dẫn kỳ vọng của bạn qua quá trình chia tách.

Đưa cho vợ/chồng của bạn cơ hội phản ứng. Cuộc trò chuyện này có thể đến như một đòn đau nặng, ngay cả khi vợ/chồng của bạn nhận ra rằng bạn đã gặp vấn đề như một cặp đôi. Hãy để cho vợ/chồng của bạn có cơ hội phản ứng, vì phản ứng đầu tiên của họ có thể sẽ là cảm xúc. Hãy để cho vợ/chồng của bạn nói qua nó trước khi bạn bắt đầu cố gắng đánh giá xem đó có phải là một lựa chọn tốt cho cả hai.

Thảo luận về mục tiêu. Điều đó là, cả hai bạn đều có những điều bạn cần từ nhau để làm cho hôn nhân của bạn hoạt động. Nếu bạn đã làm bài tập của bạn, bạn đã có một số ý tưởng về những gì bạn cần từ đối tác của mình, nhưng đối tác của bạn cũng sẽ có một số yêu cầu đối với bạn.

Quyết định về các nguyên tắc cơ bản. Sau khi bạn đã có cuộc trò chuyện về việc chia tách, bạn cần phải có một cuộc trò chuyện khác về các quy tắc của sự chia tách. Bạn cần quyết định liệu bạn sẽ sống xa nhau, cách các hóa đơn sẽ được thanh toán và ai sẽ làm gì với trẻ em.

Không để nó kéo dài. Cùng nhau, đặt một thời hạn cho sự tách biệt của bạn. Đó có thể là 3 tháng, nửa năm hoặc một năm đầy đủ. Sau khi bạn đã đặt một giới hạn về thời gian mà sự tách biệt của bạn sẽ kéo dài, bạn có thể quyết định để nó kéo dài thêm. Tuy nhiên, bạn không muốn kéo dài nó ra quá lâu. Nếu bạn tiếp tục yêu cầu thêm thời gian lần lượt, có thể rằng đó chỉ là thời điểm để kết thúc hôn nhân. Nếu không một trong hai bạn đều không sẵn lòng chiến đấu cho mối quan hệ nữa, có thể không đáng giá.

Cân nhắc một nhà tâm lý học. Nếu bạn gặp đủ vấn đề để muốn tách biệt, một bên thứ ba trung gian, như một nhà tâm lý học có thể giúp ích. Một nhà tâm lý học sẽ giúp bạn thảo luận về các vấn đề của bạn mà không bị quá nóng, và hy vọng làm việc để tìm ra điểm chung. Một nhà tâm lý học sẽ mong đợi cả hai bạn đều có mặt cảm xúc, làm việc chăm chỉ để đặt mối quan hệ của bạn lên hàng đầu.

Thuê một luật sư. Một luật sư cũng quan trọng khi bạn đang chia tách. Một lần nữa, việc hỏi bạn bè của bạn đã từng trải qua ly dị nếu họ có bất kỳ đề xuất nào cho luật sư. Một luật sư sẽ xem xét những hậu quả pháp lý của sự tách biệt của bạn để bạn biết điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự ly dị. Ngoài ra, luật sư của bạn có thể hành động như một trung gian cho bạn nếu bạn cần.

Tiếp tục trò chuyện. Nếu bạn có một sự tách biệt thử nghiệm mà không dành thời gian trò chuyện, bạn sẽ không thể giải quyết các vấn đề của bạn. Nếu bạn thực sự muốn quay lại với nhau, bạn sẽ cần dành thời gian để thảo luận về các vấn đề của mình, ưu tiên là với một bên thứ ba.

Giữ cho nó cho riêng bạn. Tất nhiên, việc nói với bạn bè và gia đình gần của bạn rằng bạn đã chia tay là phù hợp. Tuy nhiên, bây giờ không phải là thời điểm để đăng một thông báo lớn trên các phương tiện truyền thông xã hội. Bạn đang cố gắng quyết định liệu mọi thứ có hoạt động không, và việc cả thế giới (hoặc ít nhất là tất cả bạn bè của bạn, bao gồm cả người mà bạn chưa bao giờ thích từ trường trung học) phải đưa ra ý kiến không sẽ không giúp ích gì. Những gì xảy ra tiếp theo nên giữa bạn và vợ/chồng của bạn, và có thể một nhà tâm lý học tốt.

Sắp xếp cảm xúc của bạn. Rõ ràng bạn đang cảm thấy như có điều gì đó không đúng với mối quan hệ. Tuy nhiên, bạn cần phải có khả năng xác định vấn đề nằm ở đâu, không chỉ nói chung chung. Điều đó cần bạn phải dành một ít thời gian để suy nghĩ về những gì bạn nghĩ đã sai trong mối quan hệ.

Có thể mô tả nó bằng những từ cụ thể. Đó là, bạn đã hiểu ra tại sao bạn không hạnh phúc. Để công bằng với vợ/chồng của bạn, bạn cần phải có khả năng mô tả chính xác những gì không hoạt động với bạn. Cách tốt nhất để làm điều đó, khi bạn đã hiểu ra điều gì sai, là đưa ra các mục tiêu cụ thể và yêu cầu tương tự từ phía đối tác.

Quyết định những gì bạn muốn từ sự chia tách. Đó là, bạn có hầu như chắc chắn rằng bạn sẽ ly dị sau khi chia tách không? Đó là điều bạn cần phải nói thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn một sự tách biệt để giúp bạn quyết định liệu bạn vẫn muốn ở trong mối quan hệ hay không, cũng được phép mang điều đó ra.

Có một khung thời gian trong tâm trí. Trong nhiều trường hợp, các cặp vợ chồng có sự tách biệt thử nghiệm đề ra một khung thời gian cụ thể. Khi thời gian đó kết thúc, cặp vợ chồng sẽ quyết định liệu có quay lại với nhau hay ly hôn. Một nhà tâm lý học đề xuất 3 tháng là một khung thời gian tốt, nhưng bạn nên có một khung thời gian trong tâm trí khi bạn nói chuyện với vợ/chồng của bạn, cùng với một lý do tốt cho số lượng thời gian đó.