Cải thiện sức khỏe bằng cách ngâm chân với ngải cứu trong 1 tuần

Sau một tuần ngâm chân bằng ngải cứu, nhiều vấn đề sức khỏe sẽ giảm và cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn đáng kể.

Theo lương y Vũ Quốc Trung từ Hội Đông y Việt Nam, ngải cứu có thể hỗ trợ trong việc điều trị nhiều căn bệnh. Hôm nay, Mytour sẽ giới thiệu cho bạn một số lợi ích tuyệt vời khi ngâm chân bằng ngải cứu sau một tuần.

Lợi ích không ngờ từ việc ngâm chân với lá ngải cứu

Chữa trị nấm da chân

Nhờ tính ấm của lá ngải cứu khi ngâm chân, tình trạng ẩm ướt, ngứa và tê phù sẽ giảm đi. Ngoài ra, còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và giúp làm lành vết thương trên da chân, mang lại cho da chân sức khỏe và mịn màng.

Giảm mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ

Là một biện pháp Đông y phổ biến, ngâm chân bằng lá ngải cứu kết hợp với massage nhẹ nhàng có thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ điều trị một số tình trạng như chóng mặt, đau khớp, các vấn đề về tim mạch,... và từ đó cũng giúp kéo dài tuổi thọ.

Loại bỏ mùi hôi chân

Ngâm chân bằng nước ấm có lá ngải cứu giúp khử mùi hôi chân, đồng thời giảm nhẹ, điều trị hiệu quả các vấn đề phổ biến như tê chân, nứt nẻ, đổ mồ hôi chân,... trong mùa đông.

Điều chỉnh kinh nguyệt

Được khuyên dùng cho phụ nữ, ngâm chân bằng lá ngải cứu giúp ấm cơ thể và tử cung, giúp nuôi dưỡng cơ thể và điều hòa kinh nguyệt.

Món ăn thịt lợn nạc xào với rau ngải cứu có thể hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều.

Giảm đau nhức, hỗ trợ tuần hoàn máu

Ngâm chân hoặc ngâm cơ thể trong nước nấu lá ngải cứu không chỉ giúp loại bỏ tế bào da chết, làm mềm da mà còn hỗ trợ lưu thông máu đều đặn, giảm đau và viêm sưng.

Giảm nhiệt độ cơ thể

Để giảm nhiệt độ cơ thể, ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể giúp loại trừ loét miệng, viêm tai, viêm họng, viêm dạ dày,... trong khoảng 15 - 20 phút, giúp hạ nhiệt cơ thể và cải thiện tinh thần thư giãn.

Đề phòng khí hàn

Theo quan niệm Đông y, ngải cứu có thể loại bỏ khí hàn, vì vậy ngâm chân bằng nước lá ngải cứu có thể ảnh hưởng đến 20 dòng kinh mạch, điều hòa âm dương, thanh lọc cơ thể và đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, tạo cảm giác sảng khoái, tràn đầy sinh lực.

Giảm cảm giác chuột rút

Kết hợp ngâm chân trong nước lá ngải cứu nóng vừa phải với việc bấm huyệt, massage nhẹ nhàng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cảm giác chuột rút và cơn co thắt cơ bắp ở chân.

Cách làm nước ngâm chân bằng lá ngải cứu

Để chuẩn bị nước ngâm chân bằng lá ngải cứu, bạn cần có lá ngải cứu tươi hoặc đã sấy khô, sau đó thực hiện theo các bước sau:

Bước 1 Sau khi đun sôi khoảng 1.5 lít nước, bạn cho lá ngải cứu vào và đun thêm để tinh chất từ lá hòa tan hoàn toàn trong nước.

Bước 2 Tiếp theo, bạn đổ phần nước vừa nấu vào 1 chậu gỗ, chờ nước nguội xuống khoảng 40 độ C, sau đó ngâm chân trong 15 - 30 phút, sau đó lau chân sạch và khô để tránh mắc bệnh viêm da do chân ẩm ướt khi đi ngủ.

Lưu ý khi ngâm chân bằng lá ngải cứu

Mặc dù có vô vàn lợi ích thần kỳ, nhưng bạn cần lưu ý một số điều khi ngâm chân bằng nước lá ngải cứu để tránh tác dụng phụ, cụ thể như sau:

• Không nên ngâm chân khi đói hoặc no quá. Tránh ăn quá no hoặc đói trước khi ngâm chân với nước lá ngải cứu.
• Không nên ngâm chân quá lâu (chỉ giữ trong khoảng 15 - 30 phút) và nhiệt độ nước ngâm nên được giữ ở 40 - 45 độ C.
• Vì có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, nên nếu gặp các triệu chứng như đánh trống ngực, tức ngực,... bạn cần ngừng ngâm chân ngay lập tức.
• Phụ nữ mang thai hoặc trẻ em nhỏ không nên sử dụng ngải cứu để ngâm chân, để tránh nguy cơ lưu thông khí huyết quá nhanh gây ra những tình trạng nghiêm trọng.

Đó là những lợi ích thần kỳ khi ngâm chân bằng ngải cứu sau 1 tuần. Hy vọng với bài viết này của Mytour, bạn có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn nhờ thói quen này nhé!

Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam, báo điện tử Tổ Quốc