Buzz
Nước đậu xanh được chế biến từ đậu xanh rang, mang hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe, phù hợp cho những người đang ăn kiêng. Hãy bắt tay vào bếp và thực hiện món này ngay nhé!
Đậu xanh là loại thực phẩm có ích cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác đói. Hàm lượng calo trong đậu xanh thấp, phù hợp với thực đơn giảm cân.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Bước 1:
Sau khi mua đậu xanh, rửa sạch và để ráo nước.
Chọn những hạt đậu xanh có màu đều, vỏ bóng, không mùi và không bị sâu bọ.
Bước 2:
Đặt chảo lên lửa nhỏ, sau đó rang đậu xanh đều trong khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp.
Rang giúp cho nước đậu xanh thêm thơm ngon.
Bước 3:
Đổ nước và đậu xanh vào nồi, đun sôi với lửa nhỏ cho đến khi đậu xanh nở, sau đó tắt bếp.
Nước đậu xanh đã hoàn thành, các chất dinh dưỡng đã hòa tan vào nước, bạn có thể lọc bỏ phần cặn.
Chỉ cần vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly nước đậu xanh rang thanh mát, hãy vào bếp thực hiện ngay món này để cả nhà cùng thưởng thức nhé!
Kinh nghiệm từ Mytour
Mytour
