Buzz
Phần 1: Hình ảnh tổng quan về cảm xúc
Tác giả sử dụng sự kết hợp giữa nguồn thông tin trên Internet và ý kiến cá nhân để cung cấp cho độc giả một cái nhìn tổng quan về cảm xúc.
Phần 2: Tư duy khác, cuộc sống khác
Người đọc sẽ được khám phá một số suy tư không còn mới mẻ nhưng có thể chưa từng tự mình nghĩ tới trước đây, như việc 'Khi ta nhìn thấy người khác đạt được điều gì mà ta chưa có, ta cảm thấy bất công. Nhưng liệu ta đã biết rằng, để đạt được thành công đó, họ đã phải trải qua những gì mà ta chưa từng phải?'
Tác giả Thiện Từ đã đề cập đến một quan sát từ tạp chí khoa học: 'Dù là kỷ niệm vui hay buồn, khi ta nhớ lại quá khứ, chúng đều trở thành kỷ niệm buồn, vì dù là kỷ niệm vui, ta cũng không thể trải lại được. Từ suy nghĩ này, tác giả khuyến khích độc giả sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại.'
Trong những quyển sách tâm lý như 'Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông' của Richard Nicholls hoặc 'Chú chim bay không quay đầu ngoảnh lại' của Shiva Ryu, có một tư tưởng được nhắc đến như câu: 'Hạnh phúc không nằm ở cuối con đường, hạnh phúc chính là con đường chúng ta đang đi', cũng xuất hiện trong cuốn sách 'Bẫy cảm xúc hay trò lừa đảo của tâm trí'.
Chương 3 'Tôi đi tìm tôi'
Chương này đề cập đến sự tích cực và tiêu cực của nỗi sợ. Thỉnh thoảng, chúng ta 'biết' quá nhiều, khiến chúng ta 'sợ'. 'Sợ' để rèn luyện tính quả quyết, dũng cảm vượt qua trở ngại sẽ tốt hơn là 'sợ' để bị chùn chân, bị thao túng và không làm được gì cả. Sau khi đọc xong phần này, mình hiểu rõ hơn sự khác biệt giữa 'biết' và 'sợ', từ đó học được cách điều chỉnh thái độ và phản ứng một cách tích cực đối với mọi thứ xung quanh.
