Buzz
.png)
Đối mặt với bước chân vào thế giới công sở, các bạn trẻ luôn phải đương đầu với thách thức gọi là 'áp lực công việc'. Với những người mới, việc thích nghi không hề dễ dàng và họ thường phải chịu đựng những lời phê phán hơn là những người có kinh nghiệm.
Không quen biết với môi trường mới cùng việc không thể hòa nhập dễ dàng khiến nhiều bạn trẻ cảm thấy bất an và muốn 'chạy trốn'. Vậy, nguyên nhân gây ra áp lực tâm lý là gì và làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng tham khảo những mẹo sau.
Hành trình tìm kiếm việc là một thử thách khó khăn, và khi bước chân vào công việc mơ ước, nhiều bạn trẻ chưa biết làm thế nào để thích ứng. Sự lạc lõng và khó khăn trong việc hòa nhập có thể dẫn đến căng thẳng, mất ngủ,... Những vấn đề này không phải là hiếm, vậy làm thế nào để tồn tại trong môi trường làm việc này? Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích.
Ấn tượng ban đầu rất quan trọng
Thực tế, môi trường học tập và làm việc có sự khác biệt lớn. Bạn có thể mặc đơn giản khi đi học nhưng đó không phải là trang phục phù hợp khi đi làm. Bạn không cần phải mặc đắt tiền, chỉ cần trang phục công sở phù hợp với tuổi tác, gọn gàng và sạch sẽ để tạo ấn tượng tốt với người khác.
Ấn Tượng Đầu Tiên Sẽ Được Ghi Nhận Sâu Sắc Bởi Đồng Nghiệp. Vì Vậy, Hãy Chú Ý Đến Trang Phục, Đến Công Việc Và Đến Việc Tạo Ra Ấn Tượng Tốt. Những Hành Động Này Không Chắc Chắn Sẽ Thu Hút Đồng Nghiệp, Nhưng Ít Nhất Họ Sẽ Có Cái Nhìn Tốt Hơn Về Bạn.
Xây Dựng Mối Quan Hệ
Chốn Công Sở
Trong Việc Giảm Áp Lực Công Việc, Tâm Lý Của Những Người Mới Vào Nghề Thường Rất Nhút Nhát Và Khó Giao Tiếp. Để Vượt Qua Tình Trạng Này, Bạn Cần Tự Mình Vượt Lên Bằng Cách Kế Hoạch Giao Tiếp. Ví Dụ, Một Nụ Cười Khi Gặp Người Cùng Phòng, Hoặc Những Cuộc Trò Chuyện Nhỏ Về Công Việc. Dù Không Phải Là Bạn Bè, Nhưng Cùng Sống Trong Một Môi Trường Sẽ Dễ Dàng Giao Tiếp Hơn.
Để Gần Gũi, Hãy Kết Nối Với Những Người Sống Vui Vẻ Ở Công Ty. Họ Thường Dễ Gần Gũi Và Sẽ Mang Lại Năng Lượng Tích Cực Cho Bạn. Kết Bạn Với Những Người Hợp Ý Sẽ Hỗ Trợ Trong Công Việc Sau Này, Đặc Biệt Là Khi Làm Việc Nhóm.
Trong Môi Trường Công Sở, Nên Xây Dựng Mối Quan Hệ Với Những Người Có Công Việc Liên Quan. Điều Này Giúp Cho Việc Giao Tiếp Và Giải Quyết Vấn Đề Trở Nên Dễ Dàng Hơn.
Để Tránh Các Xung Đột Và Mâu Thuẫn Trong Môi Trường Làm Việc, Hãy Biết Tự Giảm Bớt Mình Ra Khỏi Cuộc Tranh Luận. Nếu Không Thể Tránh Khỏi, Hãy Đối Mặt Với Tình Huống Một Cách Tích Cực Và Bình Tĩnh Để Giải Quyết Vấn Đề. Hãy Luôn Giữ Thái Độ Lạc Quan Và Kiềm Chế Trước Mọi Tình Huống, Điều Này Sẽ Giữ Cho Môi Trường Làm Việc Trở Nên Vui Vẻ Và Đoàn Kết Hơn.
Thái Độ Cầu Tiến Trong Công Việc
Sau Nhiều Năm Học Hỏi Trên Lý Thuyết, Khi Bước Vào Môi Trường Làm Việc, Bạn Phải Biết Tự Xem Mình Như Một Chiến Binh. Nếu Không Tiến Lên, Sẽ Làm Trớ Trêu Cho Bản Thân. Hãy Nhìn Đây Là Cơ Hội Để Trau Dồi Kinh Nghiệm Thực Tế. Hãy Giữ Thái Độ Cầu Tiến Và Sẵn Sàng Với Mọi Công Việc, Dù Có Thể Không Phải Là Trách Nhiệm Của Bạn. Hành Động Này Giúp Bạn Tạo Ấn Tượng Tốt Với Sếp Và Cho Sếp Thấy Quyết Định 'Tôi Chọn Bạn' Ban Đầu Của Sếp Là Đúng.
Dành Thời Gian Thư Giãn
Mỗi Ngày, Bạn Phải Dành Ít Nhất 8 Tiếng Để Làm Việc. Nếu Không Biết Cách Giải Tỏa Áp Lực, Bạn Sẽ Tự Đẩy Mình Vào Tình Trạng Stress. Hãy Dành Thời Gian Gặp Gỡ Bạn Bè, Tận Hưởng Bữa Ăn Chất Lượng, Hoặc Đơn Giản Là Tự Thưởng Cho Bản Thân Một Cách Đúng Đắn. Việc Làm Này Giúp Bạn Giảm Stress Và Tăng Hiệu Suất Làm Việc.
Nếu Cảm Thấy Mệt Mỏi Trong Quá Trình Làm Việc, Hãy Tạm Dừng Lại, Uống Một Ngụm Nước Và Thực Hiện Một Số Động Tác Giãn Cơ. Điều Này Sẽ Giúp Bạn Cảm Thấy Thoải Mái Hơn. Bạn Sẽ Không Thể Hoàn Thành Công Việc Nếu Năng Lượng Của Bạn Đã Cạn Kiệt. Hãy Dành Một Chút Thời Gian Cho Bản Thân Nghỉ Ngơi.
Chia Sẻ Khi Cần Thiết
Khi Gặp Áp Lực Và Mệt Mỏi, Thay Vì Tự Mình Tìm Cách Giải Quyết Hoặc Tự Trách Bản Thân, Bạn Có Thể Chia Sẻ Với Bạn Bè Hoặc Người Thân Để Tìm Sự Động Viên. Đừng Ngần Ngại Kể Lại Những Khó Khăn Để Nhận Được Những Lời Khuyên Chân Thành. Những Ý Kiến, Lời Động Viên Sẽ Giúp Bạn Xoa Dịu Áp Lực Tâm Lý.
Thực Tế, Cuộc Sống Không Bao Giờ Là Hoàn Hảo, Những Áp Lực Ban Đầu Sẽ Trở Thành Những Thử Thách Đè Nặng Đôi Vai. Nhưng Đừng Bao Giờ Nản Chí, Mọi Khó Khăn Sẽ Là Kinh Nghiệm Quý Báu Giúp Bạn Phát Triển Sự Nghiệp. Hãy Nhớ Rằng, Mọi Nỗ Lực Sẽ Được Đền Đáp, Các Bạn Trẻ Cần Trải Nghiệm Để Nâng Cấp Bản Thân. Hy Vọng Những Chia Sẻ Này Sẽ Giúp Bạn Vượt Qua Áp Lực Trong Công Việc.
Nguồn: vietnamwork.com
