Một ngày mới bắt đầu với tinh thần lạc quan khi thưởng thức những hình ảnh đẹp từ cuộc sống của những người khác. Không có ghen tỵ, chỉ là sự hâm mộ và động viên cho những người ấy tiếp tục chia sẻ hạnh phúc của mình.
Làm sao để không ghen tỵ khi nhìn vào cuộc sống của người khác? Điều quan trọng là hãy tập trung vào chính bản thân mình và xây dựng một cuộc sống đáng sống theo cách riêng của bạn.
Chúng ta thường so sánh cuộc sống của mình với phiên bản tốt nhất trên mạng xã hội và cảm thấy bất an khi cuộc sống thực tế của chúng ta không đạt đến mức đó. Tuy nhiên, việc tạo ra một hình ảnh hoàn hảo trên mạng không thể đem lại hạnh phúc thực sự. Thay vào đó, hãy tìm kiếm sự hài lòng từ những thành tựu và trải nghiệm thực tế của chính bạn.
Đôi khi, chúng ta muốn thấy những điều tốt đẹp của người khác bị phá hủy, chỉ vì chúng ta ghen tỵ. Nhưng điều này không chỉ nguy hiểm cho chính bản thân mà còn làm tổn thương đối tượng của sự đố kỵ.Theo nhà tâm lý học, sự đố kỵ trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta thiếu lòng tin vào bản thân và không chịu được sự thất bại. Để vượt qua sự đố kỵ, hãy tưởng tượng mình đang giáo dục một đứa trẻ. Trẻ con cần được dạy rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng như mong muốn, và hạnh phúc không phụ thuộc vào sự sở hữu vật chất.
Trích đoạn từ một bài viết, một người chia sẻ về việc ghen tỵ trên mạng xã hội. Đôi khi, chúng ta muốn thể hiện sự thành công của mình để thu hút sự chú ý và sự khen ngợi từ người khác, nhưng đồng thời cũng cảm thấy ngượng ngùng và xấu hổ vì điều đó. Điều quan trọng là nhận ra và chấp nhận bản thân mình với tất cả những điều tích cực và tiêu cực.
Khi nào thì sự ghen tỵ là tốt? Thực ra, hiếm khi sự ghen tỵ mang lại điều tích cực. Tuy nhiên, chúng ta có thể phân biệt giữa sự ghen tỵ lành mạnh và sự ghen tỵ có hại.
Khi cảm thấy ghen tỵ, hãy tự quan sát và hiểu rõ cảm giác đó. Đừng đánh giá nó là tích cực hoặc tiêu cực ngay lập tức. Nó giống như cảm giác đói - chỉ là cơ thể cần gì đó. Nếu bạn cảm thấy ghen tỵ, có thể là bạn đang thiếu một điều gì đó trong cuộc sống. Hãy tự hỏi xem đó là gì và liệu nó có xứng đáng để bạn đặt mục tiêu hay không.
Tất nhiên, việc xác định điều gì xứng đáng hay không lại là một thách thức. Điều quan trọng là chúng ta phải thấu hiểu và tìm kiếm giải pháp cho câu hỏi này. Nhận biết được giá trị thực sự của những điều mình mong muốn là không dễ dàng.
Buzz
