Buzz
Nén giữ cảm xúc có thể gây hậu quả tiêu cực cho tâm trí.
Xã hội cần phải công nhận tầm quan trọng của trái tim trong cuộc sống.
Osho và cuốn sách Cảm Xúc minh chứng cho vai trò quan trọng của trái tim trong cuộc sống, là nguồn cảm hứng và sự nhạy cảm.
Đọc Cảm Xúc của Osho, bạn sẽ hiểu được cách đối diện với những cảm xúc khác nhau trong cuộc sống.
Cảm Xúc của Osho giúp bạn khám phá và giải quyết những cảm xúc phức tạp bên trong.
Cuốn sách được chia thành 4 phần lớn, từ việc hiểu cảm xúc cho đến hướng dẫn thiền và các bài tập.
Osho thông qua Cảm Xúc đã truyền đạt những bài học quý báu về việc hiểu và thấu hiểu cảm xúc.
Hãy dám thể hiện mọi cảm xúc bạn đang trải qua một cách tự do.
Việc thể hiện cảm xúc và là chính mình không dễ dàng, nhưng đó mới là con đường đúng đắn.
Khó khăn khi hiểu và chấp nhận mọi cảm xúc của bản thân.
Trở thành 'kẻ đạo đức giả' có thể đem lại lợi ích ngắn hạn, nhưng nó gây hại sâu sắc cho tâm hồn.
Kìm nén và che giấu cảm xúc là một liều thuốc độc chết người, không thể gọi là cuộc sống.
Osho đã nói rằng:
Do đó, thay vì từ chối hay ức chế cảm xúc của mình, Osho nhấn mạnh rằng, bạn nên trở thành chính mình. Hãy tôn trọng và yêu quý bản thân. Hãy biết cách thể hiện cảm xúc một cách thông minh để không tổn thương bản thân và người khác.
Với những bài học và câu chuyện gần gũi, cùng với những câu hỏi quan trọng được đặt ra, Osho hy vọng bạn có thể hiểu rõ điều mà bạn thực sự mong muốn và nỗ lực đúng cách để đạt được điều đó.
Và điều quan trọng nhất mà CẢM XÚC mang lại trong bài học đầu tiên là: “Hãy lắng nghe bản năng tự nhiên của bạn!”
Mọi sự kiện xảy ra trong cuộc đời bạn, bất kể ở mức tâm lý hay cơ thể, đều có ý nghĩa của nó. Mỗi sự thay đổi sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nhưng liệu thay đổi đó có tích cực hay tiêu cực, tùy thuộc vào sự lựa chọn và quyết định của bạn.
Bài học thứ 2: Biến những cảm xúc tiêu cực thành nguồn năng lượng tích cực
Không có gì sai khi chúng ta trải qua cảm xúc tức giận, buồn bã hay chán nản. Thường thì, những cảm xúc tiêu cực được coi là một phần tự nhiên của cuộc sống, chúng sẽ đến và đi theo thời gian. Nhưng khi bạn kìm nén chúng, chúng sẽ trở thành vấn đề ngay lập tức.
Ví dụ, khi bạn kìm nén cơn giận quá lâu, nó sẽ không chỉ đơn giản là một cảm xúc tạm thời nữa, mà nó sẽ dần dần trở thành một phần của cá nhân bạn. Khi bạn buồn quá mức, gương mặt của bạn sẽ thể hiện sự buồn bã, và nỗi buồn đó có thể biến thành cơn giận. Khi bạn mang theo những cảm xúc nặng nề như vậy, cơ thể nhỏ bé của bạn sẽ không thể chịu đựng được và nó có thể dẫn bạn đến tận cùng của nỗi buồn hoặc khiến bạn bùng nổ vì cơn giận bị kìm nén.
Khi bạn kiểm soát quá chặt chẽ những cảm xúc thật sự của mình và không cho phép bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào được thể hiện, bạn sẽ trở thành một người nguy hiểm và cơn giận có thể dẫn bạn đến những hành động kinh khủng mà bạn không thể tưởng tượng nổi.
Để đạt được sự hài lòng của đám đông và theo đuổi tham vọng cũng như vật lợi, bạn phải sẵn lòng đánh đổi thời gian để thưởng ngoạn hoa hồng, để thưởng thức âm nhạc chim hót. Bạn không có thời gian dừng lại để tận hưởng cuộc sống xung quanh mình. Bạn lơ đi những điều nhỏ nhặt có thể giúp xua tan nỗi buồn hoặc sự nặng trĩu trong lòng và tự nhủ rằng: “Khi mình đạt được mọi thứ, mình sẽ thưởng thức cuộc sống”. Nhưng khi thời điểm đó đến, bạn lại không biết cách thưởng thức hay tận hưởng cuộc sống, bởi bạn đã quên mất bản thân mình. Khi đó, cảm xúc của bạn trở nên lạnh lùng và trái tim trở nên trống rỗng, cuộc sống trở nên vô nghĩa.
Theo Osho, việc thưởng thức niềm vui hoặc biết cách chuyển hóa những điều tiêu cực cũng là một kỹ năng cần phải học, và học lâu dài. Bởi nếu bạn lơ đi những cảm xúc của mình, trầm cảm, giận dữ hay mọi căn bệnh tâm lý nghiêm trọng khác chắc chắn sẽ tìm đến bạn.
CÁM XÚC của Osho đã dẫn dắt bạn đến việc chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, thông qua việc giới thiệu những phương pháp giúp bạn tìm thấy nụ cười từ bên trong, giúp bạn chấp nhận sự tiêu cực và dần chuyển hóa thành điều tích cực.
Bài học cuối cùng: Thiền và những phương pháp chuyển hóa cảm xúc
Thuốc và thiền có chung một nguồn gốc. Thuốc có thể chữa lành cơ thể bạn, còn thiền có thể chữa lành tâm hồn của bạn. Thiền được gọi là thiền vì nó là một loại 'thuốc' chữa lành những căn bệnh tâm hồn ẩn sâu trong bạn.
Trong các tác phẩm của mình, Osho luôn nhấn mạnh đến tầm quan trọng và sức mạnh của thiền định. Trong CẢM XÚC, vai trò của thiền định được coi như một phương pháp đặc biệt để hiểu sâu và chữa lành những tổn thương tâm hồn mà bạn đang gánh.
Osho cho rằng, mỗi người nên tập thiền nhiều hơn, trở nên nhận thức hơn về bản thân mình. Hãy để không gian nội tâm của bạn yên bình hơn và tình yêu sẽ tràn ngập trong trái tim bạn.
Mỗi người trong chúng ta đều trải qua những vấn đề riêng, từ buồn bã, giận dữ đến ghen tuông, đau khổ và lo lắng, nhưng theo Osho, chúng ta đều có thể tìm thấy cách chữa lành chúng bằng cách thiền định.
Theo Osho, thiền định không trực tiếp ảnh hưởng đến sự bạo lực, giận dữ, ghen tuông hay lo lắng, nhưng nó mang lại ánh sáng cho căn nhà của bạn, và bóng tối của những cảm xúc tiêu cực sẽ dần biến mất theo thời gian.
Trong một xã hội mà con người quá chú trọng vào đời sống vật chất hơn là đời sống tinh thần, cảm xúc thường bị coi thường và bỏ qua. Người ta thường che giấu cảm xúc thật để làm hài lòng người khác hoặc chính bản thân mình mà không biết rằng sự tích cực mà họ thể hiện thực sự là một loại độc hại.
Sự độc hại đó không thể giết chết bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ dần ăn mòn tâm trí và phá hủy bạn từ từ. Nó sẽ khiến bạn mất đi bản chất và mang đến cho bạn hàng loạt những vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
Cảm xúc thực sự là điều cần được chú ý, đặc biệt trong một xã hội hiện nay khi mà con người thường xuyên lơ là về nó. Không thể chỉ mang theo những cảm xúc tích cực hoặc cảm xúc giả tạo để tạo ra một cuộc sống đầy đủ. Đó là lý do tại sao bài học và triết lý mà Osho truyền đạt trong CẢM XÚC trở nên càng quan trọng hơn bao giờ hết.
CẢM XÚC của Osho là một cuốn sách mà mọi người đều nên có trên con đường thấu hiểu và biến đổi cảm xúc tiêu cực của họ thành trạng thái tích cực. Bởi chỉ khi bạn hiểu biết và chấp nhận mọi cảm xúc của mình, bạn mới có thể thực sự tận hưởng hết vẻ đẹp của cuộc sống này.
Hãy từ từ bước vào thế giới tâm hồn của bạn. Từng bước giải thoát khỏi nỗi buồn, từng bước hiểu rõ nguyên nhân của sự giận dữ hay lo lắng của bạn. Hãy để thiền định và những bài học quý giá từ Osho trở thành nguồn động viên đáng tin cậy cho bạn trên con đường hiểu và yêu chính bản thân mình.
