Cảm xúc u ám tại nơi công sở và những nguyên nhân bất ngờ

Tại sao nhân viên văn phòng dễ mắc bệnh tâm trạng? Hãy cùng tìm hiểu với Insider nhân sự về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và cách phòng tránh.

Tâm trạng chìm đắm vì đã không còn là “ngôi sao tỏa sáng”

Ví dụ đầu tiên

Với thành tích học tập xuất sắc, ngay sau khi tốt nghiệp đại học H.H. (Hà Nội), anh/chị đã được một ngân hàng mời vào làm việc tại phòng tín dụng với mức lương khởi điểm hấp dẫn. Là một người năng nổ và có trách nhiệm, chỉ sau một thời gian làm việc, anh/chị đã chứng minh được khả năng vượt trội của mình và trở thành ngôi sao tỏa sáng tại phòng làm việc.

Để duy trì vị trí “ngôi sao”, anh/chị đã phải hy sinh hầu hết thời gian của mình cho công việc. Hầu như mỗi ngày, anh/chị đều bận rộn từ sáng sớm đến tận khuya. Không có thời gian để gặp gỡ bạn bè, tụ tập, cũng như không có thời gian để chăm sóc bản thân. Anh/chị giảm cân, mất cảm giác ngon miệng, nhưng công việc vẫn giữ một sức hấp dẫn mê hồn, khiến anh/chị đắm chìm trong công việc như một con thiêu thân, làm việc không biết mệt mỏi.

Tuy nhiên, không phải lúc nào công việc cũng thuận lợi. Khi thẩm định cho một công ty vay vốn, H. đã phạm sai lầm lớn và bị phê bình. Dù không phải tình huống nặng nề, nhưng việc này vẫn làm cho H. shock. Sau đó, H. bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, không thể tập trung vào công việc, thường xuyên trễ hẹn với khách hàng - điều mà trước đây H. không từng gặp phải. Sếp tiếp tục nhắc nhở H., điều này khiến H. càng suy sụp.

Tình trạng chán ăn của H. trở nên nghiêm trọng hơn, sự tự tin đã mất hoàn toàn, thay vào đó là sự lo lắng, sợ hãi, trở nên e dè trong giao tiếp với đồng nghiệp và khách hàng, cảm thấy bản thân vô dụng. H. đi khám và được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Sau đó, H. quyết định từ chức để có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi tinh thần và thực hiện các liệu pháp điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Ví dụ thứ hai

Từ khi còn là sinh viên, M.T. (nay 26 tuổi) đã có ước mơ về việc khởi nghiệp. T. đã làm việc thêm nhiều công việc khác nhau, tham gia các dự án khởi nghiệp của sinh viên để tích luỹ tiền, kinh nghiệm và vốn sống. Sau một thời gian làm việc, khi cảm thấy sẵn sàng, T. sử dụng tiền tiết kiệm của mình và vay thêm tiền từ bạn bè, gia đình để thành lập một công ty du lịch cá nhân.

Mặc dù đã tính toán trước về những khó khăn khi bắt đầu công việc kinh doanh, nhưng khi phải đối mặt trực tiếp với việc điều hành một doanh nghiệp mới, T. mới thấu hiểu hết những gì mình phải trải qua. Mọi kế hoạch của T. dường như không thành hiện thực. Áp lực công việc ngày càng gia tăng, cùng với những thất bại liên tiếp đã làm cho T. cảm thấy rất mệt mỏi. Nợ công ty càng lúc càng tăng, và những người đồng nghiệp từ ngày đầu cũng rời bỏ, điều này khiến T. cảm thấy lo sợ và suy sụp hơn bao giờ hết.

Sau đó, công ty du lịch mà T. rất đam mê đã phá sản và cũng như vậy, tinh thần của T. cũng chìm trong sự thất vọng. T. trở nên ít nói, lầm lì, thường xuyên ở trong phòng ngủ suốt cả ngày, chỉ ăn uống qua loa rồi lại rút vào trong căn phòng khép kín, không muốn giao tiếp với ai. Thấy con mình thay đổi đột ngột như vậy, cha mẹ đã đưa T. đi khám và kết quả là T. đã mắc bệnh trầm cảm.

Âm thầm phá hủy bản lĩnh con người

Trong những năm gần đây, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liên tục cảnh báo về sự lan rộng của bệnh trầm cảm trong xã hội. Theo WHO, tỷ lệ người mắc bệnh trầm cảm chiếm khoảng 4% dân số, tương đương với khoảng 250 triệu người trên toàn thế giới và con số này đang ngày càng tăng lên. WHO dự báo đến năm 2020, trầm cảm có thể trở thành nguyên nhân hàng đầu gây gánh nặng cho sức khỏe của nhân loại, chỉ sau các bệnh về tim mạch.

Bác sĩ Nguyễn Văn Dũng từ Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết rằng, mặc dù không gây ra cảm giác đau đớn hoặc tử vong ngay lập tức, nhưng trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm vì nó làm hủy hoại tâm trí và cảm xúc bên trong con người, dẫn đến những ý nghĩ tự hại bản thân như tự tử.

Thực tế cho thấy, những người có trình độ cao, có trách nhiệm với công việc thường dễ rơi vào trạng thái trầm cảm do áp lực công việc hoặc những tình huống không như ý. Viện Sức khỏe Tâm thần đã gặp một bệnh nhân là kế toán trưởng giỏi về chuyên môn, làm việc cho một tổ chức lớn tại Hà Nội. Khi phát hiện ra một số vi phạm trong quản lý tài chính của lãnh đạo, cô đã bị chuyển sang bộ phận khác. Do tính cách thẳng thắn, cô tiếp tục chỉ ra các vi phạm tài chính. Vì tính cách này, cô bị sa thải. Sự sốc này khiến cô rơi vào trạng thái trầm cảm, luôn nghĩ rằng có người muốn hại mình.

Bác sĩ Dũng cũng cho biết, làm việc quá độ, mệt mỏi, căng thẳng kết hợp với những cú sốc, vượt quá khả năng chịu đựng là nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm. Những người bình thường, bất thường cũng có thể bị trầm cảm nếu gặp những dấu hiệu như mệt mỏi, buồn bã, chán ăn, mất ngủ, sụt cân, ngại giao tiếp trong hai tuần liên tiếp. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, trầm cảm có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đến tinh thần và dẫn đến ý nghĩ tự tử.

— Insider nhân sự / Theo Emdep.vn —