Buzz
Mỗi cảm xúc đều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, điều này đã được khoa học chứng minh
Tình yêu và hạnh phúc: Hai loại cảm xúc tích cực quan trọng
Tình yêu và hạnh phúc mang lại năng lượng tích cực và ấm áp, làm cho cuộc sống của bạn trở nên tươi mới hơn
Một nghiên cứu lớn của đại học Harvard về hạnh phúc chỉ ra rằng mối quan hệ tốt là chìa khóa cho một cuộc sống viên mãn
Nghiên cứu về tần số rung động của con người cũng đã chỉ ra rằng cảm xúc tích cực như tình yêu và hạnh phúc có tần số rung động cao hơn, giúp tăng cường sức khỏe và tránh xa các bệnh tật
Đừng để trầm cảm tấn công bạn
Trầm cảm là loại cảm xúc tiêu cực đáng sợ nhất, làm mất đi toàn bộ năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy hoàn toàn mất hứng thú với cuộc sống.
Bác sĩ David Burns, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý học, đã kết luận rằng trầm cảm là một trong những vấn đề tâm lý nặng nề nhất, ảnh hưởng đến tình thần và sức khỏe của con người.
Vì vậy, hãy học cách thư giãn tinh thần mỗi ngày để không để những cảm xúc tiêu cực tích tụ và khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm.
Tăng cường cảm xúc tích cực – Hạn chế cảm xúc tiêu cực
Một số cảm xúc có thể không rõ ràng, nhưng chúng vẫn ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Ví dụ, giận dữ làm bạn căng thẳng, xấu hổ khiến má bạn ửng đỏ. Tuy nhiên, cảm xúc tích cực và tiêu cực đều có thể rõ ràng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Vì vậy, trong cuộc sống, hãy tập trung vào việc tăng cường những cảm xúc tích cực như tự hào và tránh xa những cảm xúc tiêu cực như đau khổ, sợ hãi, ghê tởm, khinh thường, lo lắng, và xấu hổ.
Một ví dụ rõ ràng nhất là khi bạn nhìn thấy một chấm đen trên tờ giấy trắng. Thường thì chúng ta dễ chú ý đến chấm đen hơn là những khoảng trắng xung quanh, điều này phản ánh xu hướng tự nhiên của con người trong việc nhận biết và phản ứng với những thông tin tiêu cực.
