Buzz
1. Công dụng của vitamin B3 là gì?
Vitamin B3 là sự pha trộn của ba loại vitamin nhóm B gồm B1, B6 và B12. Hiện nay, có nhiều dạng bào chế khác nhau của loại vitamin này như viên nang mềm, viên nén, thuốc tiêm hoặc thực phẩm chức năng.
1.1. Tác dụng đặc biệt của từng loại vitamin trong vitamin B3
Công dụng chi tiết của các thành phần vitamin B trong 3B là như thế này:
Vitamin B3B giúp cải thiện sức khỏe và khả năng hoạt động của hệ thần kinh
Vitamin B1
B1 rất quan trọng đối với cơ thể, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của hệ miễn dịch, hệ thần kinh. Thiếu hụt loại vitamin này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe xấu.
Vitamin B6
B6, còn được gọi là pyridoxine, đảm nhận vai trò chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Đồng thời, B6 hỗ trợ gan, da, tóc, móng và hệ thần kinh. Nó cũng giúp phòng ngừa thiếu máu, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, cải thiện tình trạng ốm nghén, căng thẳng,...
Vitamin B12
B12, hay còn gọi là cobalamin, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của quá trình trao đổi chất, cũng như hỗ trợ sản xuất DNA, tế bào máu, cải thiện hệ thần kinh và duy trì hoạt động bình thường của não. Khi thiếu B12, cơ thể dễ bị suy nhược, thiếu máu và hệ thần kinh bị tổn thương.
1.2. Tác dụng chung của vitamin 3B
Tổng quan, các dạng vitamin 3B đang phổ biến trên thị trường đều mang những tác dụng chung sau:
- Nâng cao sức khỏe, giảm
- Hỗ trợ cải thiện vị giác cùng chức năng gan mật.
- Cải thiện sức khỏe sau quá trình điều trị bệnh lý, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau khi làm việc hoặc học tập vượt quá khả năng.
- Điều trị dự phòng thiếu hụt vitamin nhóm B do vấn đề dinh dưỡng.
- Áp dụng trong một số trường hợp đau thần kinh hoặc đau khớp thấp.
- Hỗ trợ giải độc cho những người nghiện rượu, cải thiện tình trạng ăn ngủ kém.
2. Thời điểm cần sử dụng và lưu ý khi dùng vitamin 3B
2.1. Khi nào cần bổ sung vitamin 3B?
Mặc dù vitamin 3B mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung loại này. Hãy sử dụng vitamin 3B khi:
Đề xuất sử dụng vitamin 3B cho những trường hợp cần bổ sung dinh dưỡng vitamin nhóm B
- Thiếu hụt vitamin nhóm B do chế độ dinh dưỡng không cung cấp đầy đủ.
- Trẻ nhỏ ăn chậm, phát triển chậm.
- Thường xuyên trải qua cảm giác căng thẳng hoặc mệt mỏi.
- Thường cảm thấy không ngon miệng khi ăn.
- Tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.
- Hỗ trợ cải thiện chức năng gan và mật.
Mặc dù tác dụng của vitamin 3B không thể phủ nhận, nhưng khi muốn bổ sung loại vitamin này, tốt nhất là cần tư vấn từ bác sĩ để tránh việc sử dụng sai lầm hoặc gặp phải tình trạng chống chỉ định.
2.2. Lưu ý khi sử dụng vitamin 3B
- Các trường hợp không nên sử dụng
+ Có tiền sử dị ứng với thành phần của vitamin 3B.
+ Mắc bệnh u ác tính (việc sử dụng vitamin 3B có thể làm tăng tốc độ phát triển của khối u).
+ Gặp phải bệnh hen suyễn.
+ Bị chàm.
+ Người thiếu hụt vitamin B12 nhưng chưa được chẩn đoán.
+ Phụ nữ mang thai.
- Một số điều cần cẩn trọng
+ Không nên sử dụng vitamin 3B cho phụ nữ đang cho con bú do thành phần B6 có thể ức chế quá trình tiết sữa. Trong một số trường hợp cần dùng vitamin 3B, bác sĩ sẽ yêu cầu tạm ngưng cho con bú.
+ Chỉ sử dụng vitamin 3B cho trẻ nhỏ khi có chỉ định của bác sĩ vì nó có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của trẻ.
+ Trong trường hợp sử dụng thiếu liều, có thể bỏ qua và tiếp tục sử dụng liều tiếp theo như thường lệ.
+ Khi sử dụng quá liều, có thể tạo cơ hội cho các vấn đề về thần kinh giác quan tiến triển, do đó trong trường hợp này cần liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn xử lý.
+ Mỗi ngày không nên sử dụng quá 2g B6.
+ Để hấp thu Vitamin B12, cần có yếu tố nội tiết là glycoprotein tiết ra từ dạ dày. Những người đã mất hoàn toàn dạ dày không nên sử dụng Vitamin B12 dạng uống vì không có hiệu quả.
+ Không nên tự ý sử dụng chế phẩm 3B khi không cần thiết, tốt nhất là sử dụng từng loại vitamin ở dạng thuốc riêng lẻ.
Để sử dụng vitamin 3B hiệu quả, cần được tư vấn bởi bác sĩ.
- Một số tác dụng phụ thường gặp
+ Trong quá trình sử dụng vitamin 3B, có thể gặp hiện tượng nước tiểu có màu hồng.
+ Có thể xảy ra các phản ứng dị ứng như nổi mề đay, phát ban, ngứa, tức ngực, khó thở, sưng ở miệng hoặc mặt, tê lưỡi, cảm giác ngứa ngáy...
+ Nếu gặp tiêu chảy nhẹ, buồn nôn, hoặc đau dạ dày.
- Cách sử dụng
+ Hướng dẫn cách sử dụng và liều lượng vitamin 3B đã được in trong tờ hướng dẫn.
+ Có thể bổ sung loại vitamin này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là uống trước bữa sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
+ Liều lượng vitamin 3B sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng.
- Liều dùng cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên và người lớn:
+ Nếu là thực phẩm chức năng: mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.
+ Nếu là thuốc: uống theo hướng dẫn của bác sĩ, thường là 1 - 2 viên mỗi lần và 2 lần mỗi ngày.
+ Trẻ em dùng 1/2 liều của người lớn và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tóm lại, việc bổ sung vitamin 3B cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa và nếu gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng thuốc, hãy thông báo ngay cho bác sĩ để được hỗ trợ đúng cách.
