Theo bảng chỉ số WHO cho trẻ từ 0-5 tuổi, bé gái 2 tuổi cần đạt:

• Chiều cao: Trung bình khoảng 86.4cm;
• Cân nặng: Bình thường là 11.5kg, bé có thể béo phì nếu cân nặng đạt 14.6kg.

Quan trọng hơn là theo dõi sự phát triển của bé theo thời gian để đảm bảo bé phát triển đúng mức và có sức khỏe tốt.

Có 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, bao gồm:

Ở tuổi 2, trẻ thường năng động và giảm thời gian ngủ ban ngày. Tạo lịch trình ngủ đều đặn giúp trẻ có giấc ngủ đủ và tốt. Trẻ 2 tuổi cần khoảng 11 - 12 giờ giấc ngủ vào ban đêm và 1.5 - 3 giờ vào ban ngày để phát triển toàn diện.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ 2 tuổi. Bạn có thể bổ sung cho bé những thực phẩm như sữa chua, pho mát, rau củ, trái cây, và thực phẩm giàu canxi. Bảo đảm bé nhận đủ khoảng 700mg canxi/ngày và hạn chế chất béo chiếm không quá 30% lượng calo.

Thực đơn hằng ngày có thể bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ với đủ dạng thức ăn để kích thích khẩu vị của trẻ.

Để đảm bảo sự phát triển của bé, bạn có thể tham khảo thực đơn sau:

• 7h: Sữa đậu nành hoặc sữa bột;
• 11h: Cơm nát, trứng trộn, canh, chuối;
• 14h: Súp thịt gà với khoai tây;
• 18h: Cơm nát, đậu phụ nhồi thịt, canh, dưa hấu;
• 21h: Cháo trứng hoặc mì trứng.

Hạn chế đồ ăn vặt và đồ ngọt để bảo vệ sức khỏe của bé.

Cân nặng và chiều cao bé 2 tuổi đánh giá tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của trẻ. Dù có sự chênh lệch nhỏ so với mức trung bình, cha mẹ không cần lo lắng quá mức. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường, hãy đưa bé đến khám sức khỏe để được tư vấn cụ thể.

Bên cạnh đó, đảm bảo bé nhận đủ kẽm, vitamin, và khoáng chất khác để hỗ trợ sự phát triển và tăng cường đề kháng cho bé.

Đừng quên truy cập Mytour.com để cập nhật thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe cho bé và gia đình bạn.