Buzz
Duy trì mái tóc mềm mại, chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc. Ai cũng không hiểu rõ ăn gì tốt cho tóc? Người bị rụng tóc nhiều cần ăn gì?… Beauties Vietnam sẽ giải đáp chi tiết.
5 loại thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và mượt hơn.
Rau củ như cà rốt, cà chua, khoai tây, củ cải không thể thiếu cho mái tóc khỏe mạnh.
Rau củ như cà rốt, cà chua, khoai tây, củ cải là thực phẩm tốt cho mái tóc.
Trong các thực phẩm như cà rốt, củ cải, khoai tây… có chứa nhiều vitamin hỗ trợ da giữ ẩm tốt hơn, hạn chế tình trạng khô ráp.
Vitamin A trong cà rốt giúp làm sạch da đầu, giảm gàu, ngăn rụng tóc và hói đầu.
Cà chua chứa vitamin C và A, kích thích tóc khỏe mạnh, đồng thời dưỡng lông mày tốt hơn.
Củ cải chứa caroten, kali, vitamin giúp chống oxy hóa và giảm rụng tóc hiệu quả.
Bạn đã biết cách dưỡng tóc tại nhà và chọn sản phẩm dưỡng tóc tốt chưa?
Ăn trái cây như cam, táo, chuối giúp giảm rụng tóc là lựa chọn tốt.
Ăn trái cây như cam, táo, chuối là phương án khuyên dùng để giảm rụng tóc.
Không ngẫu nhiên chuyên gia khuyên bạn bổ sung trái cây tươi hàng ngày.
Là nguồn thực phẩm tốt cho tóc, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và ngăn rụng tóc, tóc trở nên dày hơn.
Loại trái cây như cam, chuối, dâu tây… giúp cải thiện tóc chỉ trong 1 tuần.
Ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, uống nước ép hàng ngày để có kết quả tốt.
Tóc mọc nhiều hơn nhờ rau xanh như cải bó xôi, cải xanh.
Rau xanh giúp tóc phát triển, cung cấp vitamin A và C cho da và tóc.
Không nên bỏ qua rau như mồng tơi, súp lơ, bắp cải trong bữa ăn hàng ngày, chúng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc.
Các loại rau màu xanh đậm tốt cho tóc, cung cấp vitamin A, C giữ ẩm cho da và giúp tóc phát triển.
Bắp cải tím cũng là thực phẩm tốt trị rụng tóc không thể bỏ qua.
Dưỡng tóc với 4 mặt nạ bơ dễ thực hiện tại nhà để tạm biệt tóc khô xơ.
Giá đỗ tốt cho tóc bạc, kích thích tóc mọc dài – Bạn đã biết chưa?
Giá đỗ tốt cho tóc bạc, kích thích tóc mọc dài – Bạn đã biết chưa?
Đậu và giá đỗ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho mái tóc khỏe mạnh, đặc biệt có silica hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.
Loại đậu (đậu xanh, đậu đen, đậu nành,…) chứa nhiều vitamin, protein, kẽm, biotin giúp chống gãy rụng tóc.
Đậu cô ve còn giúp giải độc và ngăn ngừa bệnh rụng tóc ở phụ nữ trung niên và cao tuổi.
Ngoài đậu, ăn ớt và dưa chuột cũng bổ sung silica cho cơ thể.
Cá là thực phẩm hữu ích giúp giảm rụng tóc hiệu quả cho cả nam và nữ.
Cá là thực phẩm tốt cho tóc giúp tóc dày, bóng mượt và giảm gãy rụng.
Những loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu,… giàu axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tóc.
Cá hồi đứng đầu danh sách thực phẩm tốt cho tóc với nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, omega-3.
Để có tóc khỏe, ăn kiêng cần bổ sung cá hồi, kích thích tóc mọc nhanh và tránh rụng.
Ngoài cá, việc bổ sung sò, nghêu, sò,… cũng cần thiết để tăng cường kẽm và sắt cho mái tóc chắc khỏe.
Công dụng của dầu dừa trong việc dưỡng tóc.
Đây là 5 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TÓC, KÍCH THÍCH TÓC MỌC NHANH VÀ ÓNG MƯỢT HƠN được Beauties Vietnam tổng hợp. Hãy ghé thăm trang thường xuyên để tìm nhiều bí quyết để cải thiện nhan sắc mỗi ngày nhé!
Bởi: Thầy Thọ
Tìm thêm thực phẩm tốt cho tóc để có mái tóc dày mượt.
